Ha tél, akkor káposzta, de nemcsak a szép sima, nagy fejű, hanem a hosszúkás, fodros levelű kínai kel is itt van nekünk, mint elsőosztályú szuper alapanyag. A kelkáposztáról elsőként a rizzsel és darált hússal rétegezett rakott kel jut eszünkbe. Tejföllel isteni! Azonban vannak más finomságok is, amelyekhez fantasztikusan jól felhasználható. Ha kínai társát, a kínai kelt vásároljuk, sokkal egyszerűbbé válik a zöldség tisztítása és feldolgozása. Fűszerezhetjük kedvünkre, hiszen alapjáraton nincs kirívó markáns íze, bármi jól áll neki. Ugyanakkor sok vitamint rejt, ami ezeken a szürke, borongós napokon jól jöhet mindenkinek. Friss salátaként pedig felélénkít, színeivel feldobja napunkat. 1. Joghurtos kínai kel saláta ahogy Fahéj készíti 2. Frankfurti saláta újragondolva 3. Mézes-chilis csirkesaláta 4. Uborka saláta kínai kellel 5. Kínai kel saláta 4. - curry öntettel 6. Koreai kimchi – káposztasaláta 7. Szecsuáni kínai kel saláta (Kínai kel saláta 3. ) Olvastad már? Top 13 gyors édesség
5 g Összesen 75. 5 g Telített zsírsav 18 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 103 mg Összesen 1800. 9 g Cink 3 mg Szelén 21 mg Kálcium 764 mg Vas 3 mg Magnézium 139 mg Foszfor 414 mg Nátrium 454 mg Mangán 2 mg Összesen 50. 3 g Cukor 23 mg Élelmi rost 12 mg Összesen 967 g A vitamin (RAE): 329 micro B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 2 mg C vitamin: 207 mg K vitamin: 299 micro Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 591 micro Kolin: 104 mg Retinol - A vitamin: 212 micro α-karotin 7 micro β-karotin 1368 micro β-crypt 11 micro Lut-zea 381 micro Összesen 3. 7 g Összesen 5. 8 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Koleszterin 8 mg Összesen 139. 1 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 59 mg Vas 0 mg Magnézium 11 mg Foszfor 32 mg Nátrium 35 mg Összesen 3. 9 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 74. 7 g A vitamin (RAE): 25 micro C vitamin: 16 mg K vitamin: 23 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 46 micro Kolin: 8 mg Retinol - A vitamin: 16 micro β-karotin 106 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 29 micro só ízlés szerint bors Elkészítés 1 db kisebb kínai kelt, 2 fej lilahagymát, 15 dkg füstölt sajtot összevágunk, fél citrom levével meglocsoljuk.
A zöldségeket és az almát összekeverjük, majd beleforgatjuk az öntetbe. A kész salátát tálalásig tartsuk hűtőben. Grillezett húsok, sültek kiváló kísérője. Nagyon finom, mi már kínai kel függők vagyunk!
Kínai kel Ázsiában őshonos növény kellemes, enyhe ízzel, mely sosem keserű ellentétben a fejes salátával, melynél néha előfordul. Hazánkban is egyre inkább elterjedt zöldségféle. A kínai kel táplálkozástani hatása A kínai kel magas A-vitamin – és C vitamintartalommal rendelkezik. Az ásványi anyagok közül kiemelkedő a kálium-, kalcium-, foszfor- és vastartalma. Élelmi rosttartalma magas, tisztítja az emésztőrendszert, serkenti az emésztést. Könnyű emészthetősége, magas folsav- és bétakarotin-tartalma miatt jól beilleszthető lábadozók, kismamák és gyermekek étrendjébe. Itt olvashatsz wellness akció ajánlatokról >>> Itt olvashatsz wellness hétvége ajánlatokról >>> A többi káposztafélékhez hasonlóan tumorellenes hatású, viszont a többi káposztafélével ellentétben nem okoz puffadást, így érzékeny gyomrúak is bátran fogyaszthatják. Sokat tartalmaz rákfajták elleni küzdelemben bizonyítottan sikeres indolvegyületek közül. Kínai kel A kel háromszor olyan gazdag fehérjében, mint a fejes káposzta, fehérjetartalma ráadásul könnyebben is emészthető.
8 g Összesen 33. 5 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g Többszörösen telítetlen zsírsav 12 g Összesen 3649. 8 g Cink 2 mg Szelén 5 mg Kálcium 548 mg Vas 2 mg Magnézium 97 mg Foszfor 213 mg Nátrium 2782 mg Mangán 1 mg Összesen 47 g Cukor 31 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 781. 4 g A vitamin (RAE): 112 micro B6 vitamin: 2 mg E vitamin: 14 mg C vitamin: 197 mg K vitamin: 298 micro Niacin - B3 vitamin: 3 mg Folsav - B9-vitamin: 551 micro Kolin: 57 mg α-karotin 7 micro β-karotin 1330 micro β-crypt 1 micro Lut-zea 377 micro Összesen 0. 9 g Összesen 3. 6 g Telített zsírsav 0 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Összesen 388. 3 g Kálcium 58 mg Vas 0 mg Magnézium 10 mg Foszfor 23 mg Nátrium 296 mg Összesen 5 g Cukor 3 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 83. 1 g A vitamin (RAE): 12 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 21 mg K vitamin: 32 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 59 micro Kolin: 6 mg α-karotin 1 micro β-karotin 141 micro Lut-zea 40 micro Elkészítés A kína kelt leveleire szedjük, megmossuk és vékonyan felszeleteljük.
Az Aranyhíd sétány mellett húzódó strand kellemes környezete és szolid árai miatt a kedvelt balatoni fürdőhelyek közé tartozik, emellett ingyenes parkolási lehetőséget biztosít. A gyermekeknek animációs program, 2 kiépített szabványos játszótér áll rendelkezésre, a vízpart pedig akadálymentesített rámpával van kialakítva. A tágas strandon változatos vendéglátóipari szolgáltatásokat kínálnak. Számos sportpálya található: · strandröplabda-pályák · strand foci · strand kézilabda · vízilabdapálya · vízi röplabda · fejelő kapupár · dobókosár A strand extra szolgáltatásai: A Kisfaludy strand Élménysziget csúszdaparkja a belépőjegyen felül fizetendő, amelyre kedvező bérlet váltható. · baba-mama szoba · ingyenes wifi · őrzött kerékpártároló · strandkönyvtár Nyitvatartás- Kisfaludy Strand 8230 Balatonfüred, Aranyhíd sétány Telefon: +36 87/342 633 Jegyár (2019. főszezon 06. Strandok | Balatonfüred turizmus. 22. – től) Egyszeri felnőtt belépő: 950, - Egyszeri gyermek, diák belépő: 600, - Napi felnőtt belépő: 1. 150, - Napi gyermek, diák belépő: 700, - 3 napon egyszeri felnőtt belépő: 2.
Gyermek és felnőtt pályákkal várják az idelátogatókat. Mozi. Balatonakaliban és Fövenyesen kertmozi, Balatonfüreden és Révfülöpön hagyományos mozi várja a vendégeket. Bodorka Balatoni Vizivilág Látogatóközpont – Balatonfüred. Élőben ismerkedhetünk a Balatonban élő halakkal. Igazi kisgyerekes program! Pele apó tanösvénye – Balatonederics. Igazán kisgyerekeseknek való tanösvény. A teljes túra kb. 9 km, de szakaszosan is bejárható. A korábban említett Afrika-múzeumtól is megközelíthető ösvény a legkisebbeket is leköti. És ha kicsit messzebb mennénk a parttól: Nagyvázsony. Szép állapotban megmaradt vár, ahol a törökverő vitézre, Kinizsi Pálra emlékeznek. Balaton rossz időben – északi part. Gyakran szerveznek programokat is a vár köré. Salföldi major – Salföld. A Káli-medencében található major igazán gyerekes program: egy működő gazdaságban lehet őshonos magyar állatokkal ismerkedni. Láthatunk itt mangalicát, rackajuhot és pulit. Van kisállat-simogató, gyógynövénykert lovaglás és kocsikázás, játszótér. Tapolca. Szigligettől 15 percnyire található a hangulatos kisváros, Tapolca, ahol nemcsak a Tavasbarlangot és kiállítást érdemes megnézni, hanem sétálni egyet a Malom-tó környékén.
A Balaton-felvidék számtalan gyönyörűséget rejt: a Badacsony és környéke, Keszthely és a Festetics-kastély, a Tihanyi-félsziget az apátsággal és a levendulamezőkkel, a füredi Tagore-sétány és a kikötő – mind olyan látnivalók, melyekért érdemes lesz a magyar tengert választani 2020-ban is. Azonban a Balaton északi partja nemcsak látnivalókban és programokban gazdag, de a strandok minőségét tekintve is viszi a pálmát. Élményfürdő balaton északi part number. A Balaton északi partja kedvez az aktív pihenést kedvelőknek, de ez nem jelenti azt, hogy a strandokon henyélők, vagy kisgyermekekekkel érkezők ne találnák meg a számításukat. Mostanra a legtöbb északi parti strandon kiépítettek lidós, homokos partszakaszt, ami lassan mélyül, ezért a legkisebbek számára is ideális. Ez tehát egyre kevésbé döntő szempont, sőt sokan kimondottan az úszás lehetősége miatt preferálják a Balaton északi partját. A távolság és a parkolási lehetőségek már kardinális kérdések lehetnek, ha Budapestről, vagy távolabbról érkezünk, és csak 1 napra, vagy egy hétvégére tudunk leruccanni.
Balatonfüreden összesen három strand található, a Wesselényi strandon élményfürdő is működik, amelynek 26 fokos medencéi akár hűvösebb napokon is ideális fürdőzési lehetőséget biztosítanak. A város strandjai között egyaránt megtalálható a tó legszebb strandja, és az északi part legnagyobb szórakoztató strandja egyaránt. A sportos, és gyerekbarát szolgáltatásokat kedvelőknek pedig a kemping strandja ideális választás, amelyet bárki látogathat. Balatonfüred az egyik leghíresebb Balaton -parti település, nevezetes gyógyhely, és hangulatos parti sétányát, a Tagore sétányt minden szezonban turisták ezrei látogatják. A számos látnivaló mellett Balatonfüred a világhírét az itt fakadó szénsavas forrásoknak is köszönheti, emellett strandjai a Balaton part legnépszerűbb strandjai közé tartoznak. Élményfürdő balaton északi part apartman. Strandok Balatonfüreden Esterházy Strand és Élményfürdő A Tagore sétányon található komplexum hatalmas parkosított területen, egy 450 méteres partszakasszal rendelkezik. A strandról csodálatos panoráma nyílik a Tihanyi-félszigetre.
Nem sok bosszantóbb dolog van, amikor az időjárás közbeszól és a régóta vágyott családi nyaralás nem úgy alakul, ahogy terveztük. Márpedig az utóbbi évek nyarain végignézve, szinte minden nyáron volt 2-3 olyan vihar, ami lehűtötte annyira a levegőt, hogy nem igazán lehetett strandolni a Balaton partján. Gyerekkel ez pedig nem igazán egyszerű, hiszen elég gyorsan és látványosan tudnak unatkozni. 20 programjavaslat, ha elromlana az idő vagy csak megunnánk a strandolást. Élményfürdő balaton északi part 2. Gyerekkoromban mi egyszer a családi nyaralás közepén hazamentünk a Balatonról, mert rossz időben úgy érezték a szüleim, hogy nem tudnának mit kezdeni 3 gyerekkel. Akkor persze egy világ omlott össze bennünk, de most felnőtt fejjel, 2 gyerekkel igazán megértem a döntésüket. Mára már sokat javult a helyzet, mind az északi, mind a déli parton, hogy mit csinálhatunk, akár családdal is rossz időben. Természetesen rossz idő esetén bizonyos programok és látnivalók nemcsak nekünk, de másoknak is eszébe fognak jutni, ezért jó, ha mindig vannak alternatív ötletek a tarsolyunkban.