Bear Grylls: A te életed - Eddz érte! leírása Bear Grylls egy forradalmian új edzésprogramnak köszönhetően minden eddiginél fittebben, erősebben és felkészültebben nézhet szembe kihívásokkal. A könyvben bemutatott edzések gyors és dinamikus gyakorlatsorokon alapulnak, amelyeket bárki, bárhol végrehajthat - harminc perc vagy akár rövidebb idő alatt! - Válasz neked tetsző edzésfajtát! Válassz a kettlebellel végzett ellenállásos, a saját testsúlyos és a Primal Power-gyakorlatok közül, vagy próbáld ki a három edzésfajtát egyesítő Hős edzésprogramok valamelyikét. - Tanuld meg a gyakorlatokat! Mennyi ráfordítható időd van? Harminc perc? Esetleg csak három? Válaszd ki, melyik expressz edzést szeretnéd elvégezni, és húzz bele, hogy olyan fitt legyél, mint Bear! - Eddz keményem, étkezz természetesen! Az étkezéssel kapcsolatban kövesd Bear egyszerű és lényegre törő tanácsait, hogy a legtöbbet hozhasd ki magadból, és hosszú távon is egészséges maradj! A(z) A Te életed - Eddz érte! (Könyv) szerzője Bear Grylls.
Katt rá a felnagyításhoz Ár: 3. 990 Ft 3. 390 Ft (3. 229 Ft + ÁFA) Kedvezmény: 15% A Túlélés mesterének könyve Elérhetőség: Raktáron A Discovery Channel ünnepelt sztárja, napjaink egyik legnagyobb felfedezője és túlélője sosem félt a kihívásoktól: három évig szolgált a Brit Hadsereg különleges alakulatánál, megmászta a Mount Everestet, és a világ legszélsőségesebb helyein tette próbára tűrőképességét. Minderre nem lett volna képes megfelelő fizikai erőnlét nélkül. A kérdés csak az: szeretnél olyan fitt és erős lenni, mint Bear Grylls? Ha igen, akkor jó hírünk van számodra, hiszen most megismerheted Bear forradalmian új edzésprogramját! Nem kell mást tenned, mint kiválasztani és begyakorolni a neked megfelelő mozgásformát: legyen az kettlebell, saját testsúlyos edzés vagy éppen primal move. Sőt, ha valódi hős akarsz lenni, ötvözd mindhármat! Többé az sem lehet kifogás, hogy nincsen elég időd, hiszen a könnyen elsajátítható, dinamikus gyakorlatok között találsz háromperces és harminc perces mozdulatsorokat is.
Megosztás
Random vércukorvizsgálat Ezt a mérést általában bármely rutin vizsgálat alkalmával végzett vérvétel részeként végzik. A mérés idején talált vércukorszintet méri, függetlenül attól, hogy a beteg mikor étkezett utoljára. Éhomi vércukorszint-vizsgálat vagy éhomi plazmaglukóz-teszt Ez a cukorbetegség gyakori vizsgáló módszere. Vérmintát vesznek legalább 12 órás éhezést követően, mert vércukorszintje ilyenkor a legalacsonyabb. Orális glukóz-tolerancia teszt E vizsgálat során a vércukorszintet egy speciális cukor oldat elfogyasztása előtt és 2 órával utána mérik. A vizsgálat követelménye, hogy előzőleg 12 órán át nem szabad ételt fogyasztani, fizikai aktivitást végezni és dohányozni. Ezt alkalmazzák a terhességi cukorbetegség kimutatására is. Fontos tudni, hogy a cukorbetegség diagnózisának megállapítása csak laboratóriumi vizsgálatokkal lehetséges, a betegek által kettes típusú cukorbetegség vércukormérő készülékek csak a gondozás, ellenőrzés céljaira használhatók! A vércukorszint figyelemmel követése A cukorbetegség kezelése azt jelenti, hogy kerülni kell a túl magas vagy túl alacsony vércukorszintek kialakulását, és vércukorértéket a lehető legközelebb kell tartani a normálishoz.
És mindezt laborvizsgálati tapasztalataink is komolyan alátámasztják. A tüneteket nem feltétlenül enzimhiány vagy vékonybél-gyulladás okozza, hanem az úgynevezett GLUT5 hordozómolekula alacsony fokú aktivitása, alacsony szintje vagy hiánya… GENETIKAI ÉRINTETTSÉG MELLETT. Magyarul olyan egyéni anyagcserével születtél, akinek a szervezete nem tolerálja a felesleges gyümölcscukor, alkohol, cukoralkohol terhelést. Miért említem a genetikai érintettséget?! Azt, hogy van különbség a két nem agya között, régóta sejtettük. Azonban csak nemrégiben fedezték fel, hogy a férfiak agyának egyes területein több kapcsolat van az idegsejtek között, mint a nőkében. Le kell szögezni, hogy ez a kutatási eredmény nem azt jelenti, hogy a férfiak általánosságban jobbak a nőknél, hanem arra utal, hogy bizonyos feladatokat a nők, bizonyos feladatokat pedig a férfiak végeznek ügyesebben. A férfiak jobbak a térérzékelésben és a tárgyak helyzetének megítélésében, míg a nők verbális memóriája jobb. Az agykutatók régóta keresik a választ, hogy milyen szerkezeti eltérések okozhatják ezeket a különbségeket.