Egy tudós 1991-ben arra jutott, hogy valahol 1 óra 57 percnél van az emberi teljesítőképesség határa. Húsz éve még 2:59-es kilométerenkénti irammal is világcsúcsot lehetett dönteni, most viszont elég lenne 2:51-ről 2:50-re javítani a tempót. De hogyan? Mint a Nike Breaking 2 filmjében egyszerűen összefoglalják, a hosszútávfutáshoz alapvetően három dolog kell: magas VO2 max (nagy és hatékony tüdő), magas laktátküszöb (magas pulzus mellett is le tudja bontani a szervezet a megtermelődő tejsavat), jó futóforma. Ezek Kipchoge esetében mind kiemelkedőek, de a mozgása különösen látványos, a kenyai futása egy gazella szökellésére emlékeztet. Eliud Kipchoge Futás. (Érdemes összevetni például nagy riválisa, az etióp Kenenisa Bekele mozgásával, ami inkább egy bulldogéra hasonlít; Bekele, aki a kétezres években két olimpián is megelőzte Kipchogét 5000 méteren, néhány hete Berlinben éppen két másodperccel maradt el Kipchoge szintén Berlinben elért maraton világcsúcsától. ) Persze ez egy kísérlet, nem egy hitelesített világverseny – ha sikerül is elérni a világ legjobb idejét, az sem számít majd világcsúcsnak -, ezért további eszközöket is be lehet vetni a kenyai gyorsítására.
A klasszis hazájában, Kenyában szerény körülmények között éli mindennapjait: fut, gyerekeivel játszik, vagy épp a farmját gondozza. Csak futás és semmi más Nem is gondolsz a futásra, mint sportra, annyira természetes – mondta az afrikai atléta a gyerekkoráról a BBC-nek. Kipchoge mindig futva járt iskolába, majd amikor véget ért az oktatás, jöhetett a visszaút – az sem volt ritka, hogy közben hazaugrott ebédelni, majd vissza a suliba. Az egykori kenyai futó, a szomszédban lakó Patrick Sang azonban 2002-ben úgy döntött, hogy felkarolja a tehetséges fiút és felajánlotta és segít neki profivá válni. Élete első edzéstervét a saját karjára írta föl kosszal a 18 éves futó, aztán bemagolta a tíznapos előírást, majd hazarohant és leírta egy papírra. Így indult világhódító útjára Kipchoge. Eliud Kipchoge, aki modellt állhatna a futás szobrához. Sang még ugyanabban az évben beindította a kaptagati táborhelyet, amely napjainkra már az atlétika egyik legfontosabb központja lett, rengeteg klasszis futó készült és készül ott. Az edzőtábor programja ma már kőbe van vésve: akad benne hosszú- és rövidtávfutás, kell futni pályán és erddőben is.
Így indult világhódító útjára a fiatal Kipchoge. Forrás: World Athletics Sang még ugyanabban az évben beindította a kaptagati táborhelyet, amely napjainkban az atléták egyik legfontosabb központja, rengeteg klasszis látogat ide a felkészülés idejére. Az edzőtábor programját mindenki ismeri: hétfőtől szombatig naponta két kihívásokkal teli edzés, ami tartalmaz hosszú-és rövidtávfutást pályán és erdőben egyaránt. Az ide látogató sportolók étrendje is szigorú szabályokhoz van kötve. Az ebédlőben az egyszerű berendezést egy nem mindennapi idézet egészíti ki: " Az ezermérföldes utazás egyetlen lépéssel kezdődik. " Kipchoge-vel sem kivételeznek a táborban, ugyanúgy kiveszi a részét a takarításból ezzel is példát mutatva a fiatalabb generációnak. Az is érdekes, hogy presztízse ellenére sosem kérte, hogy a táborban lakó 30 atléta vezetője legyen. Mi vezetett Eliud Kipchoge fantasztikus eredményéhez? | Futásról Nőknek. Sokszor hívják főnöknek, azonban ő mindig azt kéri ne tegyék. Saját bevallása szerint egy főnök nem tud tisztán gondolkodni, ezért ő inkább vezető lenne, mintsem főnök.
Egyébként ha visszanézitek a YouTube-on a közvetítést, láthatjátok, hogy a "verseny" vége felé közeledve jó pár szurkoló a célkapu közelében lévő fákra is felmászott, hogy jobban lássák a sporttörténeti befutót. De miért mosolyog, amikor küzd? Ahogy Shalane Flanagan a közvetítés során elmagyarázta, ez egy pszichés trükk. Amikor Kipchoge-nak a legjobban fáj, akkor megjelenik egy széles mosoly az arcán – egyfajta mentális üzenetként az agynak a fájdalom kezelésére. Ahogy Flanagen fogalmazott: "Köztudott, hogy amikor Eliud a leginkább szenved, akkor mosolyog". Megkérdeztük szakértőnket, Szabó Gábor futóedzőt, hogy ő milyennek látta, hogyan értékeli ezt a kihívást és annak eredményét. – Hiányérzet: eleinte talán nem voltam egyedül ezzel az érzéssel. Olyan ez, mint amikor a cirkuszi bűvész trükkjét valaki nagy csinnadratta közepette leleplezi. Ez a futás mintha bepillantást engedett volna egy jövőbeli csúcsatléta szombat délutáni tempófutásába. Könnyedén, lazán és jéghideg profizmussal. Nyilván ezt a szintet máshogy nem is lehet művelni, csak a hétköznapi ember agyában él egy kép a maratonfutóról, aki a táv végére picit belehal, és legalább egy kissé vicsorogva küzd minimum egy ellenféllel: önmagával.
A Vaporfly-jal kapcsolatban sokan húzzák a szájukat, sőt, egyes szakértők szerint ugyanúgy be kellene tiltani, mint az úszóknál a cápadresszt. (Még mielőtt bárki rögtön két párat rendelne magának egy külföldi webáruházból, segítségül annyit elárulunk, hogy ez a cipő a maximális energia visszaadását 3 perc/km alatti tempónál fejti ki. ) A kihívás után a közvetítés egyik szakkommentátora, Shalane Flanagan, a New York Marathon bajnoka úgy nyilatkozott, hogy Kipchoge sokkal nyugodtabbnak, fókuszáltabbnak tűnt, mint két évvel ezelőtt Monzában, és úgy látta, hogy jobb formában is van. Az biztos, hogy Kipchoge a maga visszafogott, de nagyon határozott módján többször is elmondta az elmúlt időszakban, hogy szívből hisz a kihívás sikerében. A rengeteg edzés, a kiváló csapatmunka, az alázat és a rendkívül erős hit mellett az is hatalmas szerepet kaphatott az 1:59:40 megvalósításában, hogy Monzával ellentétben ezúttal Kipchoge nem volt elzárva a szurkolóktól, tehát végig hallhatta a tömeg buzdítását.
Hibaelhárítás miatt foglalt lesz pár parkolóhely a Király utca 12-14. szám környékén. A Miskolci Vízmű Kft. tájékoztatása szerint június 30-tól, előreláthatólag július 08-ig műtárgy javítási munkákat végez a Király u. 12-14. Jelentős forgalmirend-változás Miskolcon a turbó körforgalom építésénél | Nif Zrt.. szám alatt elhelyezkedő épületek környezetében. Mivel a javítási munkák során az útburkolatot felbontják, a forgalmat az utca mellett lévő parkolók területére irányítják. Az érintett lakók és az arra közlekedők szíves türelmét és megértését kéri a MIVÍZ Kft.
A lakás csendes, tiszta lépcsőházban helyezkedik el. Lift van. Jó lakóközösség, kedves szomszédok jellemzik. A lépcsőház panelprogramban nem vett részt. A lakásban a nyílászárókat korszerű műanyagokra cserélték, az ablakok redőnnyel szereltek. Mindhárom szoba új laminált parketta borítást kapott, a többi helyiség új járólappal fedett. Borsodfesték Kft. - AKCIÓK. A fürdőszoba és a konyha falazata csempével borított, mely szintén új, valamint a komplett konyha is, mely a vételár részét képezi. A lakás melegéről és a melegvizről a Távhő gondoskodik. A lakás központi elhelyezkedése alkalmassá teszi mindazok számára, akik szeretik a belváros nyüzsgését, szeretik hogy minden egy karnyújtásnyira van, mégis maga a lakás csendes, nem szűrődik be a zaj. A parkolás fizetős ezen a területen, de lakcímkártyával az ottlakóknak csak pár ezer forint évente. Közelben iskola, óvoda, boltok, orvosi rendelő, gyógyszertár és minden, ami a hétköznapokban szükséges. Jó szívvel ajánlom fiatal pároknak egy-két gyerekkel. A lakás CSOK-ra alkalmas, melynek teljeskörű ügyintézését vállaljuk.
Borsod-Abaúj-Zemplén megye 464, 94 ezer Ft/m² Miskolc 471, 14 ezer Ft/m² Ez az ingatlan 537, 93 ezer Ft/m² Az átlagárat a 0-39 m² közötti, felújított, közepes állapotú, felújítandó, jó állapotú, új parcellázású, átadott, befejezetlen, ismeretlen állapotú eladó lakások ára alapján számoltuk ki. A lakások m² árába az alapterületen kívül az erkély 50%-át is beleszámítjuk. info