Ezt olvasta már? Miért fontos kiemelten figyelni a folyadékfogyasztásra magas rostbevitel mellett? Szőlőmagkivonat A gyógyszerészeti minőségű kivonatok készítéséhez magas hőmérséklet és oldószerek kellenek. A kapott kivonatot egyre szélesebb körben alkalmazzák – hiszen a magas antioxidánstartalom (proantocianidinek, rezveratrol, flavonoidok) hatékony védelmet biztosít olyan betegségekben, amelyek a szabadgyökök károsító hatásaival hozhatóak összefüggésbe (szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, érelmeszesedés, rák). Rendszeres fogyasztása csökkenti a vastagbélrák, a prosztatarák, a mellrák, a gyomorrák és a tüdőrák kialakulásának kockázatát, és megelőzheti a kemoterápiás kezelések mellékhatásai okozta károsodásokat. Szőlőmag őrlemény. Több tanulmány szerint a szőlőmagkivonat sokkal hatékonyabb a szabadgyökök elleni védelemben, mint az A-, C- és E-vitaminok. Az oligomer proantocianidinek a C-vitaminnál ötvenszer, az E-vitaminnál hússzor erősebb antioxidáns hatással rendelkeznek, ahogy szerepet játszanak a sebgyógyulásban is; kivonataik kombinációja nyújtja a legkedvezőbb szív- és érrendszeri hatást.
Legfontosabb ezek közül az oligomeric proanthocyanidins (OPC), ami húszszor erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin, illetve az öregedést lassító, az agyi működést javító, és az ereket védő rezveratrol. Ez a sokféleség a szőlőmag egészségvédő hatásaiban is megmutatkozik, ennek köszönhető, hogy más antioxidáns hatású élelmiszerekhez képest többféle panasz kezelésében, illetve megelőzésében segíthet. Semlegesíti a szervezetben termelődő, felesleges szabad gyököket, ezzel jelentősen csökkenti a rák, a gyulladások és az érrendszeri betegségek kockázatát, valamint gátolja a sejtek öregedésnek kóros felgyorsulását. Utóbbi eredménye többek között a bőr ráncosodása, amit szintén ellensúlyozhatunk a szőlőmag rendszeres fogyasztásával. Szőlőmag örlemény hatása a vesére. Az antioxidánsok az immunrendszer működését is javítják, ez az oka annak, hogy a szőlőmag segíthet a fertőzések megelőzésében és kezelésében. Védi a szívet Antioxidáns hatóanyagai, elsősorban a rezveratrol, csökkentik a koleszterinszintet, erősítik az érfalakat, megelőzik a gyulladásokat, hozzájárulnak a keringési betegségek megelőzéséhez, azonban nemcsak ezért nagyszerű szívvédő a szőlőmag.
Ezután történt meg az ismételt laboratóriumi mérés az oxidatív stressz paramétereinek meghatározásával. Kimutattuk, hogy valamennyi vizsgált egyénnél kivétel nélkül csökkent az oxidatív túlsúly és erősödött az antioxidáns-védelem. A 28 vizsgált személyből 17 esetben teljesen normalizálódtak az értékek, míg 11 esetben az oxidatív stressz enyhébb mértékben, de még kimutatható volt. Itt további őrlemény szedését javasoltuk emelt dózisban, napi 2×1 kávéskanállal 2 hónapon keresztül. Az ezt követő mérés során (ismételten 2 hónap elteltével), 3 páciensnél volt még magasabb az oxidatív stressz. Eredményeinket összefoglalóan elmondható, hogy a vizsgálatba bevont 28 páciensből 2, illetve 4 hónapos szőlőmag-őrlemény rendszeres szedését követően normalizálódtak az értékek és megszűnt az oxidatív stressz. Szőlőmag örlemény hatása a szervezetre. Három személynél javasoltuk az őrlemény további szedését, napi 1 kávéskanállal, az enyhe oxidatív stressz további csökkentésére. Humán vizsgálatainkkal elsőként bizonyították a Gere-féle kékszőlőmag-őrlemény antioxidáns és oxidatív stresszt csökkentő hatását már 2 hónapos szedést követően, az eddig ismert in vitro, illetve állatkísérletek pozitíveredményei után.
A Colorado Egyetem egy másik kutatása szerint a szőlőmag kivonata a humán prosztatarák esetében hozzájárulhat a rákos sejtek elpusztításához. Fogyókúrázók és cukorbetegek A súlyproblémákkal küzdőknek és a cukorbetegeknek egyaránt előnyös lehet a szőlőmag fogyasztása, méghozzá az OPC-tartalma miatt. Az oligomeric proanthocyanidins ugyanis fokozza a zsíranyagcserét és a zsírégetést, valamint a glükóz lebontását. Még több jótékony hatás Akkor is számíthatunk a szőlőmagra, ha a kor előrehaladtával romlik a látásunk, ahogyan az aranyeres panaszokat is enyhítheti. Javítja a fizikai és a szellemi teljesítményt, növeli a sejtek oxigénellátását, enyhítheti az Alzheimer-kór tüneteit, hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez, ellensúlyozhatja a bőr túlzott napozás miatti károsodását. A szőlőmagot napi rendszerességgel fogyasztók nehezebben betegszenek meg, és gyorsabban gyógyulnak. Naponta egy kanál szőlőmagliszt az egészségért | Házipatika. Figyelem! A szőlőmag fogyasztása nem ajánlott azoknak, akik véralvadásgátló gyógyszert szednek. Szakirodalom:
Az őrlemény felhasználása: Reggelente egy teáskanálnyi őrleményt gyümölcslébe belekeverni és lenyelni. Mire jó? - Az erek állapotát javítja, ennél fogva csökkenti a szívbetegségek és a szélütés kockázatát. A hajszálereket is erősíti, fokozza a vérátáramlást. Ezért hatásos visszértágulat és az érszűkületből eredő lábfájás esetén, valamint más érrendszeri megbetegedésekben. - Mérsékelheti a cukorbetegség szövődményeként kialakuló idegkárosodás (diabéteszes neuropátia) okozta tüneteket, vagyis a zsibbadást és bizsergést a végtagokban. - Jól alkalmazható a szem védelmére, szembetegségek megelőzésére és kiegészítő kezelésére. - Egyaránt ajánlott a sárgafolt betegsége (macula degeneráció) és szürkehályog ellen – e két betegség az időskori látáscsökkenés és vakság leggyakoribb oka. Szőlőmag örlemény hatása a bőrre. Hasznos lehet a fogyasztása azoknak is, akik sokat dolgoznak számítógéppel, különösen akkor, ha nem sugárzásmentes lapmonitort, hanem hagyományos katódsugaras képernyőt használnak. - Alkalmazható még kötőszöveti betegségek esetén.
Jelinek Benjámin azt mondta: Erős végtag- és vállfájdalommal kezdődik a betegség, aztán nagyon magas, akár 39 fokos láza is lehet a betegnek. Később jelentkeznek a gyomorfájdalmak, amelyek szintén sokkal erősebbek, mint az ilyen típusú fertőzések esetében általában – legalábbis a betegek erről panaszkodnak. Ez a típusú vírusfertőzés is négy-öt napig tart. Arra a kérdésre, hogy hogyan lehet elkerülni vagy megelőzni ezeket a fertőzéseket, a háziorvos azt mondta, hogy csak egyetlen úton: ha a beteg nem megy közösségbe. Kismamák figyelem! Súlyos betegségeket is okozhat a babánál a terhesség alatti vitaminhiány - Blikk. Mert hiába tartjuk be a legszigorúbb higiénés előírásokat, hiába mosunk rendszeresen kezet, hiába használunk kézfertőtlenítőt, és hiába eszünk többféle vitamint, ha a buszon valaki tüsszent – és nem zsebkendőbe –, akkor akár azonnal megfertőződhetünk. Súlyos tüneteket okoznak a most terjedő vírusok Forrás: Talán Csaba Jelinek Benjámin azt is elmondta, hogy már megérkeztek a rendelőkbe az influenza elleni védőoltások. Kérhetik az idősek, a krónikus betegek és a terhesek is. Az országban összesen 1, 3 millió adag influenza elleni védőoltás áll rendelkezésre – ezeket adják be az orvosok ingyen.
A terhesség alatti megfelelő vitaminpótlás ezért nem csak az anya szervezete és a magzati fejlődés szempontjából fontos, de a baba felnőttkori egészségét is nagymértékben meghatározza – foglalta össze az aktív szülői szerep jelentőségét Tibenszky Moni Lisa, a Felelős Szülők Iskolájának alapítója. vitaminhiány terhesség kisbaba betegség kalcium D-vitamin vas
Számos fejlődési rendellenesség megelőzhető vele, illetve a vetélés és szülés alatti komplikációk esélye is csökkenthető. A napi ajánlott mennyiség terhesség és szoptatás során 400 mikrogramm, amit szinte lehetetlen pusztán étkezés által elfogyasztani. Jellemzően a zöldségek, például a spenót, spárga, brokkoli és borsó tartalmaz nagy mennyiségben folsavat, azonban érdemes vitaminkészítmény formájában is fogyasztani. 2. Kalcium A kalcium rendkívül fontos a magzat egészsége szempontjából, hiszen elősegíti a szív- és agyműködést, valamint a csontszerkezet fejlődését. Támogatja ezen kívül a keringési-, ideg- és izomrendszer működését is. Várandósság alatt különösen fontos a megfelelő mennyiségű kalcium bevitel, mivel a magzat az anya szervezetéből vonja el a számára szükséges mennyiséget. Éppen ezért a kismama egészsége érdekében is elengedhetetlen a pótlása. 3. Komplex B-Vitamin Komplex B-vitamin alatt a különböző B-vitaminok összességét értjük: tiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantoténsav (B5), biotin (B7), piridoxin (B6), inozitol (B9), kobalamin (B12), melyek szintén rendkívül fontos szerepet játszanak a várandósság alatt.