A sport az életem része, és a Peakkel szorosan együttműködöm a férfi kiegészítők fejlesztésekor. Lassan 7 éve kizárólag a Peak-ben élek. Edző, és dietetikus vagyok. Latest posts by P. Csaba ( see all)
2012. 07. 24. | Cziczelszky Judit A tej alapélelmiszer, az utóbbi időben mégis nagyon sok ellentmondó információ kering vele kapcsolatban. Nem célunk letenni a garast egyik elmélet mellett sem, de összeszedtünk néhány pro és kontra érvet a tej és a tejtermékek fogyasztásával, és főként az egészségre gyakorolt hatásával kapcsolatban. Kiváló kalciumforrás Az iskolában is azt tanítják, hogy ha sok tejet iszunk, erősek lesznek a csontjaink. A magyarázat szerint a tejben sok kalcium és D-vitamin található, amelyek létfontosságúak a csontok egészségéhez. Tej egészséges vagy nem teljes film. Ez az álláspont még ma is szilárdan tartja magát: időről-időre találkozhatunk vele médiakampányokban, tévéreklámokban, és orvosi ajánlásokban. Gondoljunk csak a 90-es években indult és azóta is futó amerikai Got Milk reklámhadjáratra, amelyben sztárok pózolnak tejbajusszal a szájuk felett. Egy 2011-es magyarországi sajtóközlemény, amelyet a Tetra Pak Hungária Zrt. "Tejkommandó az egészséges csontokért" nevű kampányával kapcsolatban adtak ki, szintén arra hívja fel a figyelmet, hogy "megfelelő tejfogyasztással természetes módon biztosíthatnánk csontjaink kalciumellátását".
Erős idegzetűeknek A tej hatásaival kapcsolatos tudatlanságunk következő eleme a telített zsírokkal kapcsolatos bizonytalanságunk. A tej kardiovaszkuláris hatásait pozitívan értékelők leginkább abból indultak ki, hogy az alacsony zsírtartalmú tej zsírban szegény, de tápanyagban gazdag, ezért előnyös, azonban újabban az is felmerült, hogy egyes telített zsírsavak egyenesen egészségesek, sőt a teljes tej még a fogyókúrában is segíthet. Az organikus tej hívei azzal érvelnek, hogy az is sokat számít, mit eszik a tehén: a füvet legelő tehenek teje gazdag az egészséges omega3 telítetlen zsírsavakban, míg a szemes takarmányon tartott állatok teje a gyulladást elősegítő omega 6 zsírsavakkal van tele. EZÉRT NEM EGÉSZSÉGES A TEHÉNTEJ - Maunawai PI víztisztító. Az egyik legnagyobb arányban előforduló tejfehérjének, a béta-kazeinnek két típusa van, amelyek mindössze egyetlen aminosavban különböznek. Az A1-es típusú béta-kazein lebomlási terméke, a béta-kazomorfin-7 egyes vizsgálatok szerint növeli a diabétesz, a szkizofrénia, az autizmus és a szívbetegségek előfordulását.
Továbbá a citrom elpusztítja a baktériumokat, és friss, finom illatot hagy maga után. • Facsarja ki egy friss citrom levét és adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát – keverje addig, amíg csomómentes krém nem lesz belőle. Vigye fel az érintett területre, hagyja fent 10 percig, majd utána öblítse le a felületet. • Vagy, egy másik megoldás, ha egy citrom levét hozzáadja egy csésze vízhez. Ebbe áztasson be egy rongyot, és törölje át vele az egész testét. A citromos-vizes keveréket hagyja fent a testén 20 percig, aztán zuhanyozzon meg vagy fürödjön meg. Naponta egyszer ismételje meg ezt a procedúrát. Mit tegyünk a kellemetlen izzadás ellen? | delina.hu. • Egy másik opció, ha felszeletel egy citromot, és az egyik darabját megszórja egy kis sóval. A következő reggel fürödjön meg, majd babahintőporral szórja be az érintett felületet. Ha esetleg érzékeny a bőre, akkor először hígítsa fel az almabor ecetet ugyanannyi vízzel, és úgy használja. • Ha szeretné, ugyanannyi almabor ecet és rózsavíz összevegyítésével készíthet oldatot is. Ezt vigye fel az érintett területre naponta 2-3 alkalommal.
Vigye fel az érintett területre, hagyja fent 10 percig, majd utána öblítse le a felületet. Naponta egyszer ismételje meg a procedúrát. • Vagy, egy másik megoldás, ha egy citrom levét hozzáadja egy csésze vízhez. Ebbe áztasson be egy rongyot, és törölje át vele az egész testét. A citromos-vizes keveréket hagyja fent a testén 20 percig, aztán zuhanyozzon meg vagy fürödjön meg. Naponta egyszer ismételje meg ezt a procedúrát. • Egy másik opció, ha felszeletel egy citromot, és az egyik darabját megszórja egy kis sóval. Izzadásgátló házilag | Otthon házilag. Tud girl Királyvári zsuzsanna életkora Xxiii jános pápa idézetek Félhosszú frizurák képek Us open főtábla
• Továbbá, ha hozzáad 1-2 teáskanál nyers, szűretlen almabor ecetet és egy kis mézet egy pohár langyos vízhez, azt is fogyaszthatja naponta kétszer. 2. Kukoricakeményítő A hyperhidrosist házilag a kukoricakeményítővel is kezelni lehet. A kukoricakeményítő természetes izzadásgátló, amely felszívja a nedvességet és semlegesíti a kellemetlen szagokat. Továbbá könnyen magával viheti az ember, és kényelmes a használata azoknak is, akik sokat utaznak. Keverjen össze ugyanannyi kukoricakeményítőt és szódabikarbónát, a keveréket pedig tárolja hintőporos dobozban. Törölje meg egy zsebkendővel vagy papírtörlővel a legjobban izzadó területeket, hogy eltávolítsa a felesleges izzadtságot. Amikor az embernek minden otthoni dolgát úgy kell elintéznie, hogy közben a lába körül sündörög egy totyogó, akkor elő kell vennie a kreatív énjét. Személyes tapasztalatom szülőként az, hogy a világ legdrágább játéka sincs olyan szórakoztató, mintha valamit odaadunk a konyhaszekrényből. Az alábbi játékoknak nálunk nagy sikere volt, ráadásul semmi olyan nem kellett hozzájuk, ami ne lett volna otthon, és még én is össze tudtam rakni őket, pedig a barkácsolás igencsak távol áll tőlem.
• Áztasson be vattakorongot folyékony varázsdió kivonatba, majd gyengéden törölje át vele a túlzottan izzadó területeket. Naponta 2-3 alkalommal ismételje meg a procedúrát, vagy olyan gyakran, ahogyan szükségét érzi. • Egy másik opció, ha összekever 1 evőkanál varázsdió kivonatot egy kis vízzel, és csomómentes krémet készít belőle. A krémet kenje fel az érintett területekre, és hagyja fent 1 órán át. 3. Hintse meg a keverékkel az érintett területeket. Használja ezt az egyszerű módszert az izzadás megszüntetésére, amikor csak szükséges. 3. Citromlé A citrom könnyen beszerezhető és könnyen használható – és sokan nem tudják, de kezelhető vele a láb- és tenyér izzadása. A citrom ugyanis természetes izzadásgátló. Továbbá a citrom elpusztítja a baktériumokat, és friss, finom illatot hagy maga után. • Facsarja ki egy friss citrom levét és adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát – keverje addig, amíg csomómentes krém nem lesz belőle. Vigye fel az érintett területre, hagyja fent 10 percig, majd utána öblítse le a felületet.
Egyszerű, hétköznapi módszerekkel lehet csökkenteni a verejtékezést: Viseljünk lehetőség szerint mindig természetes alapanyagú termékeket, ilyen a pamut, a bőr – kerüljük a szintetikus anyagokat. Ha tudjuk, hogy túlzott izzadás gyötör, érdemes mindig vinnünk magunkkal tartalék holmit is. Vigyünk magunkkal kisebb törölközőt vagy törlőkendőt is. Alkalmazzunk nedvszívó párnát, mely a verejtéket elvezeti, illetve frottír zoknit, mivel az magába szívja a nedvességet. Mindig figyeljük az időjárásjelentést, ne öltözzünk fel túlzottan. Tanuljuk meg kezelni a stresszt, mely hozzájárul a verejtékezéshez. Ma már számos technika áll rendelkezésünkre, a mozgástól a légzéstechnikákon át a jógagyakorlatokig. Mindig beszéljük ki magunkból a gondunkat, könnyebbüljünk meg! Terápiás lehetőségek szintén rendelkezésünkre állnak. Nemcsak hatékony izzadásgátlóval védekezhetünk a probléma ellen. Kézre, lábra megfelelően alkalmazható módszer az ún. iontoforézis: a lábakat, kezeket vízbe merítjük, az orvos pedig egy eszközzel alacsony feszültségű áramot juttat ezekbe a vízen át.