Szinte mindannyian tapasztaltunk már a lábunkban jelentkező fájdalmas éjszakai vádligörcsöt. Különösen gyakori jelenség a várandósság ideje alatt, az idősebb korosztálynál, de a sportolók körében is. A lábgörcs gyakran éjszaka jelentkezik, jelentősen rontva ezzel az alvás minőségét. Ezért görcsöl be a vádlid éjszakánként - Blikk Rúzs. Az alvás közben jelentkező izomgörcs egy rendkívül erős, görcsös fájdalom, mely a vádliban, combokban, lábfejben vagy a lábujjakban jelentkezik. Ilyenkor szinte kiugrunk az ágyból és azonnal próbáljuk enyhíteni a fájdalmat a begörcsölt izmok erőteljes nyújtásával. Egészségügyi problémák és gyógyszerek, melyek lábgörcsöt okoznak Az izomgörcsök hátterében általában nem áll nagyobb probléma, de ha rendszeresen tapasztaljuk a tüneteket, érdemes orvossal kivizsgáltatni magunkat, hogy kizárjuk a komolyabb betegségeket. A lábikragörcs ugyanis perifériás artériás betegség, a vese- és pajzsmirigy-betegség és a sclerosis multiplex tünete is lehet. Néhány gyógyszer mellékhatásaként is jelentkezhet izomgörcs. Az antipszichotikumok, a fogamzásgátlók, a vízhajtók, a sztatinok és a szteroidok is előidézhetik a problémát.
Ha megfelelő a szervezet magnéziumszintje, az izmok könnyebben ellazulnak, megelőzhetők az izomgörcsök. Sokaknál bőrön át sokkal könnyebben felszívódik a magnézium, mint a különböző élelmiszerekből. Az Epsom Salt Industry Council szerint az Epsom sós fürdő enyhíti az izomfájdalmakat, megelőzi az izomgörcsöket, javítja az idegi működést, így elősegíti az elektrolitok szintjének megfelelő szabályozását. Az egyik legjobb megoldás az izomgörcsökre, ha hetente 2-3 alkalommal 20 perces Epsom sós fürdőt veszünk. Ha nincs fürdőkádunk, vagy valamiért a meleg vizes fürdőt nem alkalmazhatjuk, az Epsom sós lábáztatás is megfelel. Választhatjuk ezt a megoldást a nyári melegben, mikor a forró fürdő gondolata nem igazán tűnik vonzónak. Vádli görcs éjszaka fogai. Ha esetleg valaki érzékeny a kénre, és nem használhat Epsom sót, lehet alkalmazni magnézium tartalmú fürdőpelyhet, olajokat, gélt vagy testápolót, krémet is. Banán és egyéb kálium tartalmú ételek Ha a lábszárgörcsöt az alacsony káliumszint okozza, a banán rendszeres fogyasztása is segíthet.
Korábban a kinint használták az éjszakai lábikragörcs kezelésére, azonban mivel súlyos, életveszélyes mellékhatásai lehetnek szívritmuszavar, thrombocytopenia és túlérzékenységi reakciókma már nem ajánlott, mint kezelési lehetőség.
Ez pedig akkor a leghatásosabb, ha rendszeresen nyújtja a vádliját. Még a görcsbe rándulás előtt. Persze nyújtani csak a jól bemelegített izmot érdemes. Azért, mert ilyenkor a legkisebb a sérülés, a fájdalmas húzódás, rándulás veszélye. Ezért érdemes a nyújtást az edzés végére beilleszteni az edzésbe. A rendszeresen nyújtott lábszárizom, a vádli nyújtással meghosszabbított izomzatát egyre kevésbé fogja fenyegetni a görcsbe rándulás veszélye. Minél hosszabb, nyújtottabb az izom, annál jobban bírja a terhelést, és annál kevésbé fárad el. Egy jól nyújtott, és fokozatosan növelt terheléssel edzett vádli sokkal lassabban fárad el, és nehezebben rándul görcsbe. Izomgörcs: biztos, hogy csak a magnézium segít? - Ősi Magnézium. Az erősítéssel együtt rendszeresen nyújtott izom nagyobb terhelést is görcsbe rándulás nélkül elvisel. Ezért nem véletlen, hogy a nyújtott, rugalmas izom folyamatos terhelésre jelentkező kifáradása sokkal tovább tart, mint a nyújtatlan izomé. Mi használ még a lábgörcs megelőzésére? Vádligörcs megelőzése melegvizes fürdővel Ha hajlamos az éjszakai lábgörcs kialakulására, akkor ennek megelőzésében segít az, ha este, lefekvés előtt melegvízben megfürdik vagy lezuhanyzik.
A MEOESZ tevékenysége 3 pillérből áll, amelyek közül a legfontosabb a törzskönyvezés. Évente nagyjából 22-24 ezer kutyát törzskönyvezünk Magyarországon, ez a középmezőnynek számít Európában. A második fő tevékenység a rendezvényszervezés. 2019-es adatokra hivatkozva – mert az idei év nagyon csonka volt sajnos – több mint 600 rendezvényt tartottunk, amiben benne vannak a kiállítások, a tenyészszemlék minden fajtára lebontva, a képesség- és munkavizsgák és a sportegyesületek rendezvényei is. A harmadik pillér az állatvédelemmel kapcsolatos rendezvényeken való részvétel. A kiállítás népszerű program a MEOESZ tevékenységei közül. /Fotó: Horváth Balázs – Az állatvédelemmel kapcsolatban mi a legfontosabb tevékenysége a Szövetségnek? Sikerült elérnünk a magyar fajta kutyáknál, hogy törzskönyv hiányában az állatorvosok a Petpassport rendszerbe csak fajtajellegűként vihetik fel az ebet. Meoesz kiállítások 2009 relatif. Szerencsére a magyar fajták lekerültek az állatkereskedő kamionokról is. A legnagyobb sikertörténet azonban a 4 éve működő ivartalanítási program.
A nevezésről a rendszer automatikusan e-mail igazolást küld, mely tartalmazza a nevezés adatait, ennek véglegesítését követően megerősítő e-mail kerül kiküldésre, mely a nevezés végleges formáját tartalmazza. Az online rendszerben csak azok a nevezések maradnak meg amelyeket a nevező az online nevezési rendszerben bankkártyával kifizet, amennyiben ez nem történik meg, vagy a nevező bármely más úton fizeti meg a nevezési díjat a rendszer automatikusan törli a nevezését. Több kutya nevezése esetén a Minor Puppy, Kölyök és Veterán osztályba történő nevezési díj, illetve több fajta nevezése esetén, a magyar kutyafajta nevezési díja nem számolható első kutyaként! Teljesítményfüzet :: Fenyesmudiklub. MEOESZ szövetségi kártyával rendelkező kiállítók részére a Budapest CACIB kiállításra a nevezési díj táblázatában szereplő összegek 50%-a. OSZTÁLY KOR CSATOLANDÓ DOKUMENTUMOK Baby osztály 3 – 6 hónap FCI vagy FCI-vel szerződött Kennel Klub által kiállított származási lap másolata Kölyök osztály 6 – 9 hónap Fiatal osztály 9 – 18 hónap Növendék osztály 15 – 24 hónap Nyílt osztály 15 hónapos kortól Munka osztály FCI által elfogadott munkavizsga bizonyítvány másolata, származási lap másolata Győztes osztály FCI nemzeti vagy nemzetközi Champion bizonyítvány másolata Veterán osztály 8 éves kortól A korhatár megállapításánál a bírálat napja az irányadó.
Úgy gondolom a sinkának lesz esélye, hogy először nemzeti szinten elismertté váljon. Köszönjük Korózs Andrásnak az interjút és eredményes munkát kívánunk! (Képek: MEOESZ, Vass Róbert, Horváth Balázs, Getty Images Hungary, YouTube) Kövess minket a közösségi oldalainkon is!