Hipp-hopp megvannak, mindössze négy hozzávalóból, omlósak, napok múlva is puhák, és óriási sikerük van gyerekeknél, felnőtteknél egyaránt. Mindenki oda lesz értük 🙂 Csak kis golyókat formázunk, villával megnyomjuk a tetejüket, röpke tíz perc alatt megsülnek, és olyan kis mutatósak, hogy csak na! A mércénk a szokásos 2, 5 dl-es bögre! Hozzávalók 50-55 darab kekszhez: – 25 dkg vaj vagy margarin – 2 bögre fehér finomliszt (25 dkg) – fél bögre porcukor (10 dkg) – 2 csomag főzős pudingpor (2*4 dkg, ízlés szerint: vanília, csokoládé, puncs, eper, banán) Ételszínezékkel is fokozható a színezés, de a tapasztalat, hogy a puncs nem fogja be rózsaszínre, csak az epres, így ha csoki, eper, és vanília pudingport használtok, akkor nem lesz gond! Tejfölös kevert süti barackkal recept | Street Kitchen. Elkészítése: 1. A porcukrot kikeverjük a puha margarinnal, majd hozzádolgozzuk a lisztet. 2. Ezután kettőbe vesszük, majd alaposan hozzádolgozunk mindkét félhez egy-egy csomag pudingport. Lehet persze egyféle pudingot is használni, akkor nem kell kettőbe venni.
Nehézség: Könnyű print Hozzávalók: 25 dkg liszt, 1 cs. sütőpor, 22 dkg cukor, 4 tojás, 1 cs. vaníliás cukor, 1 dl tej 1 dl olaj 1 cs. pudingpor ( ízlés szerint) + 4 dl tejben megfőzve Elkészítés: 1, Megfőzöm 4 dl tejben a pudingot. 2, Míg hűl kicsit a puding, habosra keverem a tojásokat a cukorral, vaníliás cukorral, majd az olajjal és az 1 dl tejjel. Végül hozzáadom a sütőporral elkevert lisztet. 3, Kibélelek egy tepsit sütőpapírral, és beleöntöm a masszát. 4, Kis adagokat kanalazok a pudingból a tésztára. 5, Előmelegített sütőben, közepes hőfokon 30- 35 perc alatt készre sütöm Kinek a kedvence ez a recept? Kráter süti, avagy pudingos, tejfölös kedvenc recept. favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Kevert tésztás sütemények, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
3. Én másfél adaggal dolgoztam, és háromféle kekszet készítettem. Finom a csokis, a puncsos, az epres és persze a klasszikus vaníliás is. Az biztos, hogy a kislányok zöme örülni fog a rózsaszín felhozatalnak 4. Ezután a sütőt bekapcsoljuk 180 fokra, alul-felül sütés programra, majd a masszákból egy teáskanálnyi (10-11 g-os) adagokat szaggatunk, golyókat formázunk belőlük, melyeket sütőpapírral bélelt tepsikre sorakoztatunk szellősen. Körülbelül fél keksznyi helyeket hagyjunk ki, hogy ne nőjenek össze a sütés közben. 5. A golyócskák tetejét sütés előtt lenyomjuk picit egy villa segítségével, ez adja majd a szép kis mintát a tetejükön! 6. Mehetnek is a sütőbe, legfeljebb 10-12 percre, de tovább ne süljenek semmiképpen, különben kiszáradnak! Nem szabad, hogy színt kapjon az aljuk! Néhány perc szabad levegőn, és már meg is szilárdulnak, úgyhogy ne kétkedjetek, ki kell őket venni, akkor is, ha puhának tűnnek! Jó étvágyat! Aki nem ugrik a pudingos dolgokért, készítse el a márványos, vajas kekszeket: RECEPT IDE KATTINTVA!
Ha szeretitek a gyors, egyszerű receptek, akkor találkozzunk a Facebook oldalamon is! 🙂 Rupáner-Gallé Margó Hivatalos Oldala
A térdízület az egyik legösszetettebb ízület az emberi szervezetben. Járáskor, futáskor, sportoláskor a térdízület szalagrendszere adja meg azt a stabilitást, ami az ízületi felszínekre ható nagy erők miatt elengedhetetlen. A stabilitásért mind az oldalszalagok, mind a keresztszalagok felelősek. A térdízület keresztszalagjai általában sporttevékenység közben sérülnek. Napjainkban a szabadidő sportolók számának növekedésével párhuzamosan a térdsérülések száma is nő, melyek közül a leggyakoribb az elülső keresztszalag sérülése. Tünetek Erős térdízületi fájdalom, mely terhelésre fokozódik. Duzzanat alakul ki az ízületben, mely korlátozza az ízületi mozgásokat. Következmények A térdízület instabillá válik, mely számos későbbi szövődményért felelős. Mivel megváltozik az ízületi kinematika, az ízfelszíneket borító porcfelszín a fiziológiástól eltérő módon terhelődik, megindulnak a degeneratív elváltozások. A megváltozott kinematika miatt az egyéb képletek (izmok, szalagok, inak) sérülésének esélye is megnő.
(versenysportok, labdarúgás, síelés stb. ) Az elülső keresztszalag pótlásra számos műtéti technikát dolgoztak ki. Ezek közül a két legelterjedtebb eljárás a térdhajlító izom inát (semitendinosus/gracilis, hamstring), illetve a térdkalács inának csontos tapadási területtel együtt kivett középső ínrészletét (Bone-Patella tendon-Bone, BTB) használja fel. A félinas izom ín (semitendinosus) kivételét egy körülbelül 3 cm-es behatolásból végezzük el. A kivett ín hosszától és vastagságától függően a comb ún. karcsú (gracilis) izmának inát is felhasználhatjuk a megfelelő szalagvastagság kialakításához. A kivett ínat több kötegbe hajtva speciálisan előkészítjük a beültetésre. Az így képzett új szalag blokk méreteiben és szakítószilárdságában megfelelhet az eredeti keresztszalagnak. Az inak kivétele nem okoz funkciózavart, mivel az izom a leválasztás területén letapad. Vizsgálatok szerint a comb hajlító funkciója az ín felhasználás ellenére a beteg számára érezhetően nem változik. A térdkalács alatti ínból (patella ín) kivett graft esetén (BTB) az ín két végén található csont blokkot a térdkalácsból és a sípcsontból vesszük ki.
2021. 02. 12., 19:51 8 perc A keresztszalag/LCA műtétre keresztszalag szakadás esetén kerül sor. Ez az erős trauma nagyfokú fájdalommal jár, amely a még a műtétet követően is fennállhat. Az operáció csak az adott sérülést orvosolja, azonban a műtét utáni gyógytorna hosszú távon a térdízület stabilitását eredményezi. Ezzel többek között akár megelőzhet egy újabb sérülést is. Az alábbiakban összeszedtük, milyen eredményeket várhat a keresztszalag műtét utáni gyógytornától, hogyan segít a fizioterápia, hogyan zajlik egy ilyen kezelés, valamint milyen szövődményei lehetnek, ha a rehabilitációban nem kéri gyógytornász szakember segítségét. Kérjen visszahívást tőlünk! Milyen eredményeket várhat a gyógytornától? A guggolás könnyebb lehet. Gördülékenyebb lesz a járása. Hosszabb sétákat is megtehet. A lépcsőzés sem fog gondot okozni. Nagyokat biciklizhet, túrázhat. Visszatérhet kedvenc sportjához. Így segít a gyógytornász keresztszalag/LCA műtét után A keresztszalag/LCA műtét utáni gyógytornát befolyásolja a sérülés és a műtét típusa.
Ebben az esetben az első műtét során végzett eljárástól és a beteggel való konzultációtól függően egyéb pótlási módszerek is szóba jöhetnek, mint a csont-quadriceps ínból készített keresztszalag graft vagy a csontbankból származó idegen szövet (allograft) felhasználása.
Rehabilitáció elemei a 2-6. hétben – Speciális mozgásterjedelem növelő gyakorlatok, melyek azt szolgálják, hogy a 2. hét végére elérjük a körülbelül 110 fokos hajlítást az ízületben. – Izomerősítő gyakorlatok, különös tekintettel a négyfejű combizom belső izomrészére. A gyakorlatokat úgynevezett zárt kinetikus láncú feladatokkal kezdjük. – Patellaín graft műtéti technikát követően tiltott az ellenállással szemben végzett térdnyújtás. Hamstring graft műtéti technika esetén az aktív térdhajlítás 2 hétig, az ellenállással szemben végzett térdhajlítás pedig 4 hétig tiltott a műtétet követően. – Lágyrész manuálterápiával mobilizáljuk a hegszövetet és a térdkalácsot, mely utóbbi fiziológiás mozgása szükséges a térdízület teljes mozgásterjedelméhez. – Megkezdődnek az egyensúly- és priopriocepció fejlesztő gyakorlatok. – A műtétet követő 6. héten már teljesnek kell lennie az aktív mozgásterjedelemnek. A következő ábrán a rehabilitáció kezdeti szakaszán végzett néhány gyakorlatot mutatjuk be: Rehabilitáció 6-12. hétig – Tovább növeljük a mozgásterjedelmet, a térd stabilitását, a térdet mozgató izmok erejét.
Ezt követően megkezdődhez a célzott kezelés, a gyógytorna. Ebben a szakaszban először is, ha szükséges az Ön által választott gyógytornász a zsugorodott, letapadt lágyrészeket különböző manuális technikákkal, nyújtó gyakorlatokkal fellazítja. A kezelések során olyan feladatokat kap, amelyeket megtanul helyesen kivitelezni, s ezeket otthonában házi feladatként Önnek is el kell végeznie a hatékony felépülés érdekében. A terápia során az egyszerű gyakorlatoktól haladunk az egyre komplexebb, eszközökkel és proprioceptív (helyzetérzékelő) fejlesztéssel összekötött gyakorlatok felé annak érdekében, hogy a műtött térdízületet minden helyzetben stabilan tartsuk. A közös munkának köszönhetően már néhány alkalom után érezni fogja, hogy a műtött térde stabilabbá válik, szabadabban végezhet guggolásokat, nem fog fájni az operált terület és hamar visszatérhet a kedvenc sportjához. Nálunk, más rendelőkkel szemben a terápia árába a különböző manuálterápiás módszerek, gyógytorna, kinezio tape használat, amennyiben szükség van rá, beletartozik az alkalom díjába.
Diagnózis Szakember által végzett vizsgálat során történik, mely során a térdízület instabilitását nézik, miután a friss sérülésből fakadó duzzanat lecsökkent. A vizsgálat során természetesen a környező képleteket is tesztelik, hiszen olykor egyéb sérülés is társul az elülős keresztszalag szakadásához. A diagnózishoz ultrahang felvételt készítenek a térdízületről. MR felvétel készítésére abban az esetben van szükség, ha felmerül, hogy a holdasporcok (meniscusok), esetleg az ízfelszínek is sérültek. Kezelés A kezelés menetét leginkább három tényező befolyásolja: az instabilitás mértéke; a páciens panaszai; illetve a páciens igényei abból a szempontból, hogy mennyire szeretne a későbbiekben aktív életet élni, vagy sportolni- Mindhárom esetben szükséges a páciens együttműködése, a gyógyornász szakemberrel és kitartása a hosszú gyógyulási, de végül sikeres gyógyulási folyamatban. Nem műtéti kezelés Amennyiben mütétet nem igényel az ízületi instabilitás elég a mozgásterápiával és fizioterápiával történő rehabilitáció.