Csirkemell sonka házilag
Ez a recept jó a Reg-enor kúra mellé, nincsenek benne adalékanyagok bolti felvágottak helyett kitűnő választás. 250 g csirkemell ízlés szerint só, bors, esetleg fokhagyma, zöld fűszerek, 1 evőkanál zsír Csirkemell sonka házilag A húst kockákra vágjuk. Aprító gépben vagy magas falú tálban összeturmixoljuk a hozzávalókat. Én 3 nagyobb gerezd fokhagymát raktam bele, 1 kk borsot, 1 tk sót (nem szeretem a nagyon sós ételeket). Ha pépes, szétterítjük alufóliára. Ilyenkor lehet bele rakni zöldségeket. Én kaliforniai paprikát szórtam szét rajta, kis kockákra vágva. Összetekerjük szorosan, és összefogjuk a 2 végét (mint a szaloncukrot). Előmelegített sütőben, 160°-on 30 percig sütjük, lehűlés után lehet szeletelni. Csirkemell sonka házilag - Reg-enor kúrához recept – Egészség Természetesen. Nagyon finom! És 100%-os sonka!
Remélem, nektek is ízleni fog! Hozzávalók só
Az üzletekben előre csomagolt csirkemellsonkáknál jóval finomabb és egészségesebb verziót is készíthetsz otthon. Mutatjuk a mi kedvenc receptünket! 2 db Bát-Grill csirkemell filé 1 ek méz 1 ek só bors ízlés szerint 2 db babérlevél 2 ek fűszerpaprika 1 tk füstölt pirospaprika ÍGY KÉSZÍTSD: Vágd félbe a csirkemelleket úgy, hogy szépen ki tudd őket hajtogatni (mint egy könyvet)! Kend be mézzel őket, majd sózd, borsozd! Ezután a babérlevelek társaságában tedd őket egy zacskóba és jól lezárva hagyd pácolódni a hűtőben egy éjszakán át! Másnap vedd ki a zacskóból, picit mosd le róla a fűszereket, sót és tedd be egy sütőzacskóba a csirkemelleket (előtte akár össze is törheted őket egy aprító segítségével például)! A sütőzacskót próbáld "szaloncukor" formájúként lezárni, hogy a belsejében a csirkemellek henger alakban legyenek jó szorosan összepréselve! | RECEPT | Csirkemell sonka házilag. 180°C-on süsd 40 percig! Ha kész, akkor vedd ki a sütőzacskóból és hagyd egy kicsit hűlni! Amíg még langyos, jó alaposan hengergesd bele a fűszerpaprikába, majd hűtsd le teljesen a csirkemellsonkát és tedd a hűtőbe!
4 g Összesen 26. 2 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 730 mg Összesen 4724. 2 g Cink 7 mg Szelén 229 mg Kálcium 60 mg Vas 4 mg Magnézium 282 mg Foszfor 2137 mg Nátrium 2004 mg Összesen 62. 7 g Cukor 62 mg Összesen 753. 4 g A vitamin (RAE): 90 micro B6 vitamin: 8 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 10 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg Niacin - B3 vitamin: 96 mg Folsav - B9-vitamin: 92 micro Kolin: 823 mg Retinol - A vitamin: 90 micro Összesen 20. 8 g Összesen 2. 4 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 67 mg Összesen 436. 6 g Cink 1 mg Szelén 21 mg Kálcium 6 mg Vas 0 mg Magnézium 26 mg Foszfor 198 mg Nátrium 185 mg Összesen 5. 8 g Cukor 6 mg Összesen 69. Házi csirkemell sonka. 6 g A vitamin (RAE): 8 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg D vitamin: 1 micro Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Folsav - B9-vitamin: 8 micro Kolin: 76 mg Retinol - A vitamin: 8 micro 3 ek méz (rizssziruppal is helyettesíthető) bors ízlés szerint 1 kávéskanál só Elkészítés A csirkemellet megmossuk, lecsöpögtetjük vagy megtörölgetjük.
Sorszám Név Cím Státusz 001 Baktalórántházi Reguly Antal Általános Iskola 4561 Baktalórántháza, Petőfi utca 4. Aktív 005 Baktalórántházi Reguly Antal Általános Iskola Telephelye 4561 Baktalórántháza, Szent István utca 11. 002 Baktalórántházi Reguly Antal Általános Iskola Nyírjákói Tagintézménye 4541 Nyírjákó, Petőfi utca 13-15. 003 Reguly Antal Általános Iskola és Pedagógiai Szakszolgálat Pedagógiai Szakszolgálata 4561 Baktalórántháza, Petőfi út 4. Megszűnt 004 Baktalórántházi Reguly Antal Általános Iskola Platánfa Általános Iskolája 4543 Laskod, Móricz Zsigmond utca 24. Megszűnt
A Free Dance Tánciskola pedagógusai magas szintű képzésben részesítik a tanulóinkat. Évek óta rendszeresen veszünk részt megyei, illetve országos táncversenyeken, ahonnan szinte mindig kiváló eredménnyel térünk haza. Versenyeredményeink: Zrínyi Ilona matematika verseny Tóth Sándor II. helyezés Ur Attila III. helyezés Kerékpáros Iskola Kupa Csapat II. helyezés Mezei futóverseny Somodi Petra, Pethő Zsolt csapat I. helyezés Gebri Tibor egyéni III. helyezés Szép Magyar Beszéd Ur Attila II. helyezés Tankerületi helyesírási verseny Ur Attila III. helyezés Tanáraink: Tanulóinkkal együtt nagy gondot fordítunk iskolánk környezetének ápolására. Környezetvédelmi hét keretében hulladékszobrokat készítettek a tanulók. A környezettudatos nevelés részeként zöld faliújságot készítettünk. Kedvencünk és büszkeségünk a platánfánk. A virágok otthonossá teszik környezetünket. Gondoskodunk madaraink téli élelméről. A madarak is jól érzik magukat iskolánk udvarán.
TIOP pályázat keretében angol nyelvi labor kialakítására került sor. Salak, illetve füves pálya biztosítja a gyerekek mindennapos testmozgását. Ettől fogva minőségileg jelentősen megváltozott körülmények között folyhatott az oktatás. Tantermeink felszereltsége, esztétikuma megfelelő. Az iskolához kapcsolódó udvar, sportpálya kihasználtsága folyamatos. A 2007-2008-as tanévtől intézményfenntartó társulás jött létre Nyírkarász és Laskod között az általános iskolai nevelési-oktatási és az óvodai nevelési feladatok ellátására. Ez alatt az intézmény székhelye a nyírkarászi Váci Mihály Általános Iskola, Óvoda, fenntartója Nyírkarász község önkormányzata volt. Laskod község önkormányzat képviselőtestülete 2011. augusztus 31-i hatállyal Nyírkarász és Laskod önkormányzatok közoktatási intézményfenntartó társulását felmondta, egyben Nyírkarász és Laskod önkormányzatok közoktatási intézményfenntartó társulását megszüntette. Két évig a Laskodi önkormányzat fenntartása által önálló iskolaként működtünk.