házias, lisztmentes, pénztárcabarát 4 személy részére Előkészületi idő: 10 perc Főzési idő: 20 perc Tápérték: 1 személy részére Kalória Zsír Protein Szénhidrát 56 kcal 1 g 3 g 8 g 5 / 20 Értékelés: 5 csillagos recept 4 csillagos recept 3 csillagos recept 2 csillagos recept 1 csillagos recept Összetevők: 2 csipet só 0, 5 ek mustár 1 dl kefír 1 csipet fehér bors 2 darab cukkini 0, 5 darab citrom 2 darab babérlevél Elkészítés: A cukkinit megtisztítjuk, darabokra vágjuk. Annyi sós vízben feltesszük főni, hogy a főzőlé teljesen ellepje. A vízbe teszünk még 2-3 babérlevelet is, forrásig főzzük. Cukkini főzelék recept na. Forrás után kiszedjük a zöldséget a főzőléből, rámerünk belőle 1-2 merőkanálnyit, és összeturmixoljuk. Ízesítjük a mustárral, fehérborssal és a citrom levével. Beleöntjük a kefírt, és ismét összeforraljuk. Főtt frankfurti virslivel kínáljuk.
Sikeres hírlevél feliratkozás Nemsokára kapsz egy e-mailt, amivel aktiválni tudod majd a hírlevél feliratkozásodat! Biztos törölni szeretnéd a fiókod? Így elvesznek majd az elmentett receptjeid és az összes beállításod, amelyekben az étellalergiákra figyelmeztettünk. Sajnáljuk, ezt a funkciót csak regisztrált felhasználó érheti el. Regisztráltál már? Ha regisztrálsz, nemcsak elmentheted a neked tetsző recepteket, de megjegyezzük, hogy mit nem ehetsz, értesítünk az új témákról és számos funkció válik elérhetővé. Cukkini főzelék recent version. Sikeres hírlevél leiratkozás Köszönjük, hogy jelezted a problémát. Csapatunk már dolgozik a megoldáson. Köszönjük a leveled! Kollégáink hamarosan felveszik veled a kapcsolatot!
Kategória: Főzelékek Hozzávalók: 1 kg cukkini (kígyóuborka vastagságú) 1 közepes fej hagyma olívaolaj 1 csokor kapor 2-3 gerezd fokhagyma só bors liszt cukor 1 pohár tejföl Elkészítés: A cukkiniket hosszában kettévágjuk, majd uborkagyalun felszeleteljük. A hagymát finomra vágjuk, és olívaolajon megdinszteljük. Hozzáadjuk a cukkinit, a finomra vágott kaprot, a zúzott fokhagymát, és közepes lángon fedő alatt pároljuk. Sózzuk, borsozzuk. Megszórjuk 1 teáskanál cukorral és 1 evőkanál liszttel, összekeverjük, majd felöntjük kevés vízzel. Cukkini főzelék reception. Ha már majdnem kész, hozzáadjuk a tejfölt, és kicsit összeforraljuk. Tanácsok: Nagyon gyorsan, egyszerüen elkészíthető étel. Vegák, fogyizók is fogyaszthatják. Melegen is tálalhatjuk, de nagyon finom hidegen is. Tejföllel és kaporlevéllel díszíthetjük! Jó étvágyat kívánok! A receptet beküldte: Léda46 Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Kukoricás rakott cukkini » Spanyol burgonyafőzelék » Kapros cukkinifőzelék » Narancslekvár cukkíniből » Sütőtök főzelék » Cukkinis burgonyagratin » Mexikói főzelék » Cukkini tésztabundában » Kukoricafőzelék » Cukkinileves » Sajtos cukkini karika » Mindenfélés főzelék » Zöldséges tepsis cukkini » Cukkinirakottas görögösen » Rakott cukkini » Cukkinis spagetti
63 / 5 ( 8 értékelés) Marcsi ( 681 Recept) Üdvözöllek kedves látogató. Marcsi vagyok, az oldal egyik alapítója. Ha bármi kérdésed, észrevételed lenne, az oldallal kapcsolatban, küldj egy e-mailt a [email protected] email címre.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Németi Olga Egy adagban 4 adagban 100g-ban 2% Fehérje 8% Szénhidrát Zsír 19 kcal 32 kcal 4 kcal 2 kcal 41 kcal 0 kcal 5 kcal 7 kcal 30 kcal 18 kcal Összesen 158 Kcal 77 kcal 129 kcal 16 kcal 8 kcal 164 kcal 27 kcal 119 kcal 71 kcal 630 6 kcal 11 kcal 1 kcal 14 kcal 10 kcal 53 88% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Foszfor Magnézium Nátrium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Lut-zea Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Összesen 6 g Összesen 6. 5 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 10 mg Ásványi anyagok Összesen 431 g Cink 1 mg Szelén 5 mg Kálcium 159 mg Vas 4 mg Magnézium 66 mg Foszfor 141 mg Nátrium 53 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 21. Cukkini főzelék recept. 5 g Cukor 8 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 250. 9 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 214 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 74 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 9 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 120 micro Kolin: 25 mg Retinol - A vitamin: 21 micro α-karotin 0 micro β-karotin 232 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 4041 micro Összesen 23.
Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is. Cimkék: 2 főre 45 perces Egyszerű Glutén mentes
A cukkiniszezonban mi is legyen, mint cukkinifőzelék. Hozzászólások (9) Éva-Anyóca 2012-08-23 21:08:03 Nagyon guszta és finom, mi is nagyon szeretjük, hasonlóan készítem, majd így is próba lesz, majdnem olyan és mégsem. :-o / Amíg lehet, friss kaprot használok, aztán a saját kaprom elrakom finomra vágva a fagyóba, és úgy teszek étel f? zéskor bele annyit, amennyi kell, szárított nekem annyira nem vált be, de ez az én egyéni ízlésem, ennyi. Attól még a szárított is lehet jó. / Szép hétvégét! Éva-Anyóca 2012-08-24 11:04:12 Kedves Éva! A kaporral én is így vagyok. Fagyóba vele, aztán milyen jó el? venni! :) A szárított nálam se jött be.... Jó kísérletezést kívánok! Kellemes hétvégét Neked is! Olga rubito 2012-09-13 10:13:17 Szia Olga! Nagyon finom lett, még sosem f? Egyszerű cukkini főzelék - Recept | Femina. ztem f? zeléket cukkinib? l. Annyit csaltam, hogy a végén tettem bele egy ev? kanál ecetet. :) köszi a receptet, Panni 2012-10-16 20:24:23 Kedves Panni! Örülök, hogy tudtam újat mutatni. Csalni pedig ér! :))))Remélem felveszed a f?