Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat? Stressz: A feszültségoldás pszichológiája - - Nyitott Akadémia. Miként előzhetjük meg a kiégést? A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra. A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat – legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma –, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk.
Stressz: A feszültségoldás pszichológiája (HVG Könyvek, 2018) - Új könyv Kiadó: HVG Könyvek Kiadás éve: 2018 Oldalszám: 224 oldal Nyelv: Méret: ISBN: 9789633046876 Tartalom Mitől érezzük stresszesnek magunkat? Hogyan csökkenthetjük a szorongásunkat? Miként előzhetjük meg a kiégést? A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája számos szemléletes infografika segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, miként birkózhatunk meg vele, és fordíthatjuk a hasznunkra. A könyv olyan technikákkal ismertet meg, amelyek segítségével könnyebben vehetjük a mindennapokban felmerülő akadályokat -legyen az akár munkahelyi, családi vagy anyagi probléma -, hogy kiegyensúlyozottabb, egészségesebb és elégedettebb életet élhessünk. Animula kiadó. Állapotfotók Olvasatlan példány
Ajánló Éreztük már úgy, hogy nem tudunk megbirkózni az előttünk álló kihívásokkal? Aggódunk, hogy nem leszünk képesek megfelelni a családi és munkahelyi elvárásoknak? Stressz a feszültségoldás pszichológiája/bemutató/Elekes T. I. - YouTube. Nem értjük, miért mindig a szabadságunk alatt betegszünk meg? A stressz az élet természetes velejárója, de ha elhatalmasodik rajtunk, az testi és lelki egészségünket egyaránt fenyegeti. A Stressz: A feszültségoldás pszichológiája szemléletes infografikák segítségével, közérthetően mutatja be, hogyan hat a stressz a szervezetünkre, mit tehetünk ellene rövid és hosszú távon, és miként alakíthatjuk úgy az életünket, hogy ellenállóbbá váljunk a mindennapok stresszoraival szemben.
Neked milyen negatív gondolatok jutnak eszedbe hasonló helyzetekben? Jegyezd le őket! A legtöbb szorongást kiváltó gondolat nem racionális. Próbáld megkérdőjelezni őket: Tényleg előre látom a jövőt? Vajon nem túlzom el a helyzetet? Mekkora a valószínűsége, hogy bekövetkezik, amit gondolok? A kérdések megválaszolása után valószínűleg máris eszedbe jut néhány stresszoldó gondolat, mint például: "Holnapra túl leszek rajta. "; "Lépésenként haladj! "; "Lélegezz mélyeket! "; "Megcsináltam! " Ezek az egyszerű kis gondolatok meglepően sokat tudnak segíteni, ha képesek vagyunk tudatosan alkalmazni őket különböző stresszhelyzetekben. Végezetül pedig tisztázzuk, hogy megtanulni kezelni a stresszt, megszabadulni a régi szokásainktól koránt sem könnyű feladat, ám ha kitartással és gyakorlással sikerül beépíteni a lépéseket a mindennapokba, idővel képes leszel megküzdeni a stresszhelyzetekkel és ennek hatására javulást érhetsz el a tanulmányi eredményedben is. ••• Felhasznált irodalom: Atkinson, R. L., Atkinson R. C. Smith, E. E., Bem D. J.
lépés: Teljesítménygörbe felrajzolása A teljesítőképességünk egyéni és a nap folyamán ingadozik. A kora délutáni órákban gyakran csökken a teljesítmény, hiszen ekkor szervezetünk több oxigént használ. Nem is meglepő, ha az ebédszünet utáni tanórákon kevésbé tudsz figyelni. A "kajakóma" kisebb koncentrációs készséghez és fáradtsághoz vezet. Az iskolai nap végére általában aktívabb időszak következik. Ekkor agyunk fogékonyabb a tanulásra, könnyebben jegyzünk meg dolgokat. Késő délután ismét egy kisebb teljesítmény-visszaesés következik, ekkor már jóval nehezebb dolgozatra készülnünk vagy házifeladatot írnunk. Az esti órákban a teljesítmény éjfélig fokozatosan csökken. Ebben az időszakban már érdemes szabadidős tevékenyégekkel foglalkoznunk. A teljesítménygörbe persze minden embernél más és más. Ahhoz, hogy hatékonyan tudjunk teljesíteni fontos meghatároznunk a csúcsidőszakainkat. A nagy koncentrációt igénylő feladatokat, mint például a matematika házi feladatot tervezd olyan időszakra, amikor magas a teljesítőképességed.
Eredeti ára: 4 500 Ft 3 129 Ft + ÁFA 3 285 Ft Internetes ár (fizetendő) 4 286 Ft + ÁFA #list_price_rebate# +1% TündérPont A termék megvásárlása után +0 Tündérpont jár regisztrált felhasználóink számára. #thumb-images# Az egérgörgő segítségével nagyíthatod vagy kicsinyítheted a képet. Tartsd nyomva a bal egérgombot, és az egérmutató mozgatásával föl, le, jobbra vagy balra navigálhatsz.
Amennyiben a Líra bolthálózatunk valamelyikében kívánja megvásárolni a terméket, abban az esetben a könyvre nyomtatott ár az érvényes, kivétel ez alól a boltban akciós könyvek. 1760 Ft Divatos kisállatok - Színezőkönyv Részletesen erről a termékről Termékadatok Cím: JÁNOS VITÉZ Megjelenés: 2008. április 04. ISBN: 5999551920019 Minden jog fenntartva © 1999-2019 Líra Könyv Zrt. A weblapon található információk közzétételéhez, másolásához a működtetők írásbeli beleegyezése szükséges. Powered by ERBA 96. Minden jog fenntartva. Új vásárló vagyok! új vásárlóval indíthatsz rendelést............ x
A János vitéz mesés és valós elemei Mutasd be a János vitéz helyszínét! Hol indul a történet? Idézz a szövegből! Véleményed szerint milyen valós helyszínen játszódhatna Jancsi és Iluska találkozása? Keress ma leírásnak megfelelő alföldi tájakat! Saját szavaiddal írd le a zsiványtanyát a szövegrészlet alapján! Melyik énekkel indul a csodálatos, mesebeli helyszínek bemutatása a műben? Mit jelent ez? Rajzold le az óriások földjét a szövegrész alapján! Melyek azok a szereplők a történetben, akik az emberi és a mesebeli világban is fontos feladatokat kapnak? Számodra mennyire hiteles szereplő Jancsi mostohaapja és gazdája? Miért? Nézz utána, milyen híres betyárok, zsiványok éltek Magyarországon a 19. században? Melyik keleti mesére emlékeztet téged János vitéz utazása az óriásmadárral? János vitéz szereplői és helyszínei
Talált weboldalak ebben a kategóriában: János vitéz > 8 weboldal. Kategória leírása: Petőfi Sándor: János vitéz. Költemény, rajzfilm. János Vitéz - rajzfilm DVD... Kukorica Jancsi, az egyszerű juhászbojtár szerelmes a gyönyörű árvába. János vitézről A János vitéz szerelmes történet, amelyben Kukorica Jancsi házat, kertet és a kertben rózsákat ígér Iluskának. János Vitéz: text Ekkor János vitéz nagy hirtelenséggel Megkapta a felhõt mind a két kezével. Belekapaszkodott, el sem szalasztotta, S nagy erõlködéssel addig függött rajta,... Zenés mesejáték... A magyar irodalom "örökzöld" remeke, a János vitéz számtalan formában kelt új és új életre, mióta 1844-ben Petőfi Sándor megírta Kukorica Jancsi és Iluskája hányatott sorsát-szerelmét. János Vitéz Napok Ráckevén Vajon hányan hallottak már Horváth Nepomuki Jánosról? János vitéz János vitéz pedig e szíves beszédet Alázatos hangon ekkép köszöné meg:.... Egyszer János vitéz a hajófödélen Sétált föl s alá az est szürkületében.... János vitéz Kínában Az elsők között nyitotta meg az évadát a Budapest Bábszínház, amely még az ősszel, többször is vendégszerepel külföldön.
János vitéz és a csodás szereplők A már összegyűjtött mesei elemeket helyettesítsd valós, reális elemekkel! Mi történik így a művel? Indokold meg, miért tarthatjuk félig mesebeli-félig emberi szereplőnek Iluska mostohaanyját! Válaszd ki a legtipikusabb mesei elemet a műből! Indokold meg választásodat! Milyen mai hőshöz tudnád hasonlítani János vitézt? Mondj legalább három példát! Sorold fel a mesebeli szörnyeket, akik a történet utolsó harmadában szállnak szembe János vitézzel! Jellemezd Tündérországot a megfelelő szövegrészek alapján! Milyen kapcsolat fűzi a János vitézt Vörösmarty Mihály: Csongor és Tündéjéhez? Nézz utána! Indokold meg, miért válhatott Iluska tündérkirálynővé! Mondj példát az általad ismert mesékből gonosz tündérekre!
A 'Rendben' gombra kattintva engedélyezed a cookie-k használatát és a nem személyre szabott reklámok megjelenését Rendben Bővebben