EGYÉNI VÁLLALKOZÓ (Alanyi Adó Mentes) valamint a SZENTE-FAVÁGÓ Kft. képviselőjeként is hivatásommal, egyaránt törekszem embertársaim testi épsége és vagyontárgyai megóvásában. A megrendelő igénye szerint, az általunk kivágott fákat, valamint azok hulladékait kérésre elszállítjuk. Rendelkezem az ehhez szükséges felszerelésekkel, teherautókkal, szakmai ismeretekkel és iskolai végzettségekkel. Az elmúlt évek során vállalkozásaimmal már több önkormányzat, cég valamint magánszemélynek tudtam segíteni a fák által okozott problémákon. Veszélyes fák: a fák jogai és kötelességei - Ezermester 2014/3. Kollégáimmal együtt arra törekszünk, hogy a megrendelőink minél elégedettebbek legyenek és a későbbiekben is minket válasszanak ha favágásra kerül sor! Amennyiben a fa-fák kivágásához szükséges az önkormányzat engedélye, esetlegesen EON villamos hálózatra feszültség mentesítést kell kérni, ebben az esetben is számíthat a segítségünkre! Ingyenes árajánlat, kiszállási díj nélkül! Tevékenységem kiterjed Marcalitól kezdve a Balaton déli partján keresztül belső Somogyra egyaráepülések: Balatonlelle, Balatonboglár, Fonyód, Balatonfenyves, Balatonmáriafürdő, Balatonkeresztúr, Balatonberény, Marcali, Balatonújlak, Kéthely, Balatonszentgyörgy, Hollád, Somogysámson, Sávoly, Somogyzsitfa, Kelevíz, Mesztegnyő, Lengyeltóti, Buzsák, Csömend, Somogyszentpál stb….. Az árajánlatban szereplő összegek bruttóban értendők, kis adózóként, alanyi mentes számlakörbe tartozom ezáltal nincs áfa tartalom!
Évente további 600 millió fát vágnak ki (amit bizonyos mértékű faültetéssel ellensúlyoznak), és körülbelül 11, 4 millió tonna fát égetnek el a dohánylevelek szárításához és dohánytermékek előállításához, hozzájárulva ezzel az üvegházhatást okozó gázok 20%-os növekedéséhez. Az erdők kivágása a szén-dioxid-kibocsátás növekedésének, ezáltal a klímaváltozásnak az egyik legnagyobb okozója. Veszélyes fák kivágása szombathely. Földünk faállományának megóvása és a saját egészségünk védelme érdekében érdemes leszokni a dohányzás minden formájáról, hiszen, ha például elektronikus eszközre térünk át, az abban található dohánytermék előállítása is számos fa életébe kerül. 3. A dohánytermék gyártása és szállítása során a környezetre gyakorolt hatás óriási mértékben növeli az ökológiai lábnyomot A dohányipari cégek éves adatai alapján elmondható, hogy a gyártási folyamataik és a szállítás során évente 84 millió tonna szén-dioxid jut a levegőbe, és 22 milliárd liter vizet használnak fel a dohánytermékek gyártásához. A folyamat során keletkező károsanyag-kibocsátás, vízfelhasználás, az ipari szennyvíz, a gyártási hulladék, a veszélyes hulladék mind súlyosan károsítja a természetet.
A fák egy ingatlan ékességei, de néha mégis ki kell őket vágni. Hogyan tehetjük ezt meg és mik a jogszabályi előírások? Vigyázat sok jogszabály következik! Először is a témát két részre kell bontani. Veszélyes fák kivágása miskolc. Nem mindegy ugyanis, hogy a fa saját ingatlanunkon áll, vagy mondjuk ingatlanunk előtt, mivel az már közterületnek minősül. Kezdjük először ez utóbbi esettel! Fakivágás közterületen, ingatlan előtt Ha a kivágni szándékozott fa már közterületen áll (például az ingatlan előtt) akkor azt természetesen nem vághatjuk ki, még akkor sem, ha mi magunk ültettük és gondoztuk. Ilyen esetben a helyi település jegyzőjéhez kell fordulni, és egy formanyomtatványon (vagy azzal tartalmilag egyező beadványon) kérni kell a fa kivágásának engedélyezését. Nagyon fontos, hogy kérésünket alaposan meg kell indokolni, és az, hogy a fa beárnyékolja ingatlanunkat és ezért sötét van benn, nem elégséges indok. Ahogy az sem, hogy nem tudunk a ház előtt parkolni, vagy hogy takarja a kilátást. Az indoklás általában akkor áll meg, ha azt vagyonvédelmi, életvédelmi, vagy egészségvédelmi indokok támasztják alá.
Szóval mit kell enni, hogy javítsd energiaszinted? Van egy csomó lehetőséged, amelyek egészségesebbek, mint amit a legtöbb automatában találsz, és a lista valószínűleg sok olyan ételt tartalmaz, amiket szeretsz, de eddig nem tudtad róluk, hogy segíthetned az energiádat visszaadni. Fáradtság elleni tápanyagok Bizonyos tápanyagokra van szükség ahhoz, hogy egészséges és energikus lehess. Ez nem azért van, mert stimulánsokat kell fogyasztanod, mint a koffein, hanem azért, mert a szervezet energiát termel a sejtek szintjén. Ezek közül az energiatermelő tápanyagok közül néhány: B-vitaminok karnitin CoQ10 Kreatin Vas Magnézium Fehérje Kálium A fáradtság ellen a szénhidrátok és a fehérjék minőségét is meg kell nézni. Bizonyos élelmiszerekből származó szénhidrátok például azonnal energiát biztosítanak, azonban vannak a lassú felszívódású szénhidrátok, amelyek az egész nap folyamán képesek erre. A fehérje és a fent felsorolt egyéb tápanyagok jobbak a tartósság - a tartós energia szempontjából. Tehát a legjobb dolog, ha a szénhidrátokat összekeverjük a tápanyagokkal.
Fotó: Reggelizzen, mint egy király-vagy mégsem? Azt mondják, a reggeli a legfontosabb étkezés, hiszen, ha ezzel indítjuk a napot, felébreszti az anyagcserét és kihat a nap többi étkezésére is. Amennyiben jól választjuk meg a reggelinket, úgy sokkal kisebb eséllyel nyúlunk napközben nassolnivalókhoz, valamint kevesebbet is fogyasztunk a többi étkezéseknél, később is éhezünk meg. Cukorbetegség esetén azonban ügyelni kell, mit is eszünk reggelire: mivel csakis lassú felszívódású ételeket lehet ekkor fogyasztani, ezért a legjobb, ha valamilyen teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvicset veszünk magunkhoz fehérjével. A tejet magas laktóztartalma miatt ekkor kerüljük- ha nagyon nem tudunk meglenni nélküle- pl. kávéhoz-, abban az esetben választhatunk valamilyen alternatív tejet. Ekkor viszont ügyeljünk arra, hogy az cukormentes (sajnos gyakran nem az) és lehetőleg alacsony zsírtartalmú legyen. Ha mindenképp valamilyen tejterméket szeretne, olykor kis cukormentes joghurtot vagy kefírt elfogyaszthat.
A cukorbetegség – legyen az bármely típus- szigorú étrendet igényel. Mivel nem mindegy, hogy a beteg mit, mikor és mivel eszik, ezért sokszor komoly fejtörést okoz egy olyan diéta kialakítása, mely finom, változatos és nem mellesleg kordában tartja a vércukorszintet. Csikai Claudiát, a Cukorbetegközpont diabetológusát arról kérdeztük, vajon milyen egy jó diabetes-barát reggeli. Változó napszaki inzulin érzékenység A nap folyamán az emberek inzulin érzékenysége változik- ezt igen fontos figyelembe venni az étrend kialakításánál, pontosabban, hogy mikor milyen felszívódású ételeket fogyasztunk. Reggel az inzulin érzékenység igen rossz, így kerülni kell a gyorsan felszívódó szénhidrátokat. Ezt követően az inzulin érzékenység fokozódik, és a déli-délutáni órákban a legjobb. Ezért ekkor már megengedhetőek a gyorsan felszívódó szénhidrátok is (természetesen a kcal, zsír és ch mennyiséggel számolva). Késő délután, este ismét romlik, így ekkor újra csakis a lassú felszívódású ételekhez nyúljunk!
A lassú felszívódású szénhidrátoknak köszönhetően sokáig ellát energiával, mégsem emeli meg a vércukorszintem, azaz nem leszek egy óra múlva farkaséhes így a plusz kilókat is könyebben elkerülöm. Egy adag csak 240 kalória és egész délelőtt kitart! 2. Tele van hasznos rostanyagokkal, aminek köszönhetően jobb az emésztésem és nem terhelem le a szervezetem, nincs kajakóma. De ez nem "csak" zab! Sokkal több! Elsősorban a magas fehérjetartalom miatt. 25% fehérje! Ilyen magas arányban eddig csak fehérjeshake-el tudtam bevinni, most már egy finom, krémes komplex étel is tudja ezt. Csupa növényi fehérje, ami azon kívül, hogy krémesebb a kásám, nem érezhető az ízében. Nincs kellemetlen "homokíz"! Szénhidrát? Zsír? Diéták jönnek-mennek, egy dolog állandó: a fehérje! Nem véletlenül. Na de miért fontos a fehérje: A legtöbb táplálkozási kutatás alapján a napi energiabevitelünknek kb. 17-25% -át érdemes fehérjével biztosítanunk, attól függően, mennyit mozgunk, sportolunk. A fehérje energiaforrás, segíthet a sérült szövetek helyreállításában, elengedhetetlen a növekedéshez, izomépítéshez és szerepet játszik a fertőzések és a betegségek megelőzésében.
Édesítőszerek: Kényes témához érkeztünk, így ehhez a részhez, csak az általam elfogadhatónak vélt édesítőket sorolom fel: stevia, eritrit, eritvia. A következő rész ben szó lesz a nem számolós éltelekről, glikémiás indexről és arról, hogy hogyan tudjuk befolyásolni egy-egy étel felszívódását, hogyan tudunk szénhidrátot csökkenteni. Tartsatok velem! Ez a bejegyzés irodalmi adatok és a saját tapasztalataim alapján készült. NEM helyettesíti az orvosi, dietetikai, diabetológiai tanácsadást. Kérlek, minden esetben informálódj más, hivatalos forrásból is!