Beszámoló – 2021/2022-es tanév, országos (erdélyi) döntő – A magyarországi Neumann János Számítógép-tudományi Társaság és az Erdélyi Magyar Műszaki Tudományos Társaság (EMT) által közösen szervezett Nemes Tihamér Informatikai Tanulmányi Verseny országos (erdélyi) döntőjét 2022. január 8-án szerveztük meg. A kialakult járványhelyzet miatt, az eddigi évektől eltérő módon került megszervezésre az erdélyi döntő. A verseny három versenyközpontban zajlott le, Szatmárnémetiben a Kölcsey Ferenc Főgimnáziumban, Kolozsváron a Báthory István Elméleti Líceumban és Csíkszeredában a Márton Áron Főgimnáziumban. A verseny reggelén gyülekeztek mindhárom iskolában az oda beosztott diákok, hogy összemérjék tudásukat. A verseny a gépek ellenőrzésével és a szervező tanárok hasznos útmutatásával kezdődött. A döntőn Erdély 9 iskolájából továbbjutott legjobb informatikus diákok mérték össze tudásukat, összesen 58 diák. A verseny három korcsoportban zajlott: V-VIII. osztályból 2 diák (1. korcsoport), IX-X. osztályból 26 diák (2. Nemes Tihamér Informatika Verseny 9-10. évfolyam | Veres Pálné Gimnázium. korcsoport), illetve XI-XII.
Országos (erdélyi) döntő A magyarországi Neumann János Számítógép-tudományi Társaság és az Erdélyi Magyar Műszaki Tudományos Társaság (EMT) által közösen szervezett Nemes Tihamér Informatikai Tanulmányi Verseny országos (erdélyi) döntőjét 2018. január 13-án szerveztük meg Marosvásárhelyen a Sapientia Erdélyi Magyar Tudományegyetemen. A verseny reggelén dr. Kovács Lehel-István, a verseny Erdélyi Regionális Bizottságának ügyvezető elnöke az intézmény aulájában köszöntötte a tíz erdélyi város nagyobb iskoláiból érkezett versenyzőket és kísérő tanáraikat, ismertette a programot, és sok sikert kívánt a versenyzőknek. Összesen 52 diák, Erdély 10 iskolájának legjobb informatikus diákjai mérték össze tudásukat. Nemes Tihamér Országos Informatikai Tanulmányi Verseny | Debreceni Egyetem. A verseny három korcsoportban zajlott: V–VIII. osztályból 4 diák (1. korcsoport), IX–X. osztályból 25 diák (2. korcsoport), illetve XI–XII. osztályból 23 diák (3. korcsoport) versenyzett számítógépes programozásból. Az eredmények az alábbiak: Első korcsoport: Négy tanuló indult az erdélyi döntőn, amelyből mindenik diák a Kölcsey Ferenc Főgimnázium (Szatmárnémeti) tanulója volt.
osztályból 30 diák (3. korcsoport) versenyzett számítógépes programozásból. Az eredmények az alábbiak: Első korcsoport (V-VIII. osztály): 2 tanuló indult az erdélyi döntőn, mindketten a Kölcsey Ferenc Főgimnázium (Szatmárnémeti) tanulója. Az eredmények a következőképpen alakultak (pontszám szerint csökkenő sorrendben): I. díj Román József Attila Michael (Kölcsey Ferenc Főgimnázium, VI. osztály, felkészítő tanára Demeter Csaba-Attila) II. díj Nagy Tamás (Kölcsey Ferenc Főgimnázium, VI. osztály, felkészítő tanára Demeter Csaba-Attila) Második korcsoport (X-XI. osztály): 26 versenyző indult az erdélyi döntőn, 7 a Kölcsey Ferenc Főgimnázium (Szatmárnémeti), 6 a Tamási Áron Gimnázium (Székelyudvarhely), 4 a Márton Áron Főgimnázium (Csíkszereda), 4 a Bolyai Farkas Elméleti Líceum (Marosvásárhely), 2 a Báthory István Elméleti Líceum (Kolozsvár), 3 Székely Mikó Kollégium (Sepsiszentgyörgy) tanulója. Nemes tihamér informatika verseny 3. Az eredmények a következőképpen alakultak: I. díj Márton Tamás Attila (Bolyai Farkas Elméleti Líceum, X. osztály, felkészítő tanára Ignat Judit-Anna) II.
Fülöp Beáta EMT-programszervező
Nekem úgy tűnt, mintha munkája során a "dokumentum szépségéről" gondoskodna. Tetszett, hogy még a nehezebb feladatok megoldásaiban is alapjaiban hasonlót rakott össze. Dícséretben részesült: Sándor Ábel, Szabó Dóra, Naszrai Vivien, Filetóth Márk. 8. helyezett: Kaposvári Péter (a döntőbe jutott, jelenleg a 9. helyen áll) Dolgozatát továbbküldtük magas pontszámmal. Azaz az idén a bátor, tehetséges és informatikából okos diákok 7-8. osztályos háziversenyét is ezzel megnyerte! Az idén is öröm volt javítani a munkáját. Neki sikerült nagyobb részekben az eredeti mintával akár összecserélhetően egyformára digitalizálni. A Nemes Tihamér informatika verseny eredményei | Avasi Gimnázium, Miskolc. Tavaly a döntőig jutott, hajrá! Dícséretben részesül: Fedor Bálint, Havasi Bernadett (nagyszerű a "táblázatos ötlete"), Balogh Zsombor, Békési Dávid. 9. helyezett: Szabon Bálint Dolgozatát továbbküldtük. Szépen egyenletesen teljesített több feladatban. Tehetséges diákunk, a programozástól a robotikáig mindennel ismerkedik. Számomra ő az, aki több terület összekapcsolására épít, példamutatóan tisztelve a tudást.
Legtöbb belőle a heringben, makrélában, tonhalban, lazacban van, de jó omega-3 forrás a lenmag, dió, chia-mag, valamint az ezekből készült olajok is. Elegendő víz fogyasztása 8 pohár víz naponta, szól az ukáz. Habár a pontos mennyiségben még mindig nincs egyetértés, nőknek naponta 2, 5-3 liter, férfiaknak legalább úgy 3, 5 liter víz fogyasztása ajánlott. Egészségesebb az avokádó fogyasztása, mint azt eddig hittük - Hírnavigátor. Lehetőleg tényleg víz, vagy olyan ital, amiben nincsen cukor vagy más édesítő. A dehidratáció nem lebecsülendő veszély, számtalan komoly tünete lehet: fáradékonyság, homályos gondolkodás, fejfájás, székrekedés.
Ha látjuk, hogy "megszőrösödik" a mag, megpenészedik, akkor ne fogyasszuk őket, mivel ezek a penészgombák a szervezetbe jutva utat engednek a további mikroorganizmusok elterjedésének. A magok csíráztatási ideje eltérő, 2-3 naptól egészen az egy-két hétig is elterjedhet. Mikor a magok elérték a csíra nagyságot (pár milliméter, vagy néhány centiméter) fogyasszuk el őket. Nem kell megvárnunk, míg zöld hajtást ereszt a növényke, ekkor már nem is csíra a neve. A csírákat legjobb frissen fogyasztani, de hűtőszekrényben 2-3 napig is tárolható. Csíráztatható magok (a teljesség igénye nélkül): lucerna (rendkívül jó lúgosító!!! ), bíborhere, vöröshere, búza (rák ellen!! ), rozs, köles, vöröshagyma (megfázás ellen, immunerősítő! ), vöröskáposzta, brokkoli (rák ellen!! A banán és az avokádó jót tesz a szív egészségének. ), ruccola, mustármag, zsázsa, napraforgómag, retek (megfázás ellen, immunerősítő, természetes antibiotikum!! ) *** Van tapasztalatod a csíráztatás terén? Szeretettel várjuk véleményedet!
Lehet, hogy meglepő, de az avokádó kalóriák mennyisége minden egyes adagra majdnem akkora, mint egy kis étkezés. Az avokádót az egyik legegészségesebb ételnek tartják. Bár ez a gyümölcs általában kalóriasűrűségű, fogyasztása előnyös lehet az egészségére nézve. A lista teljes útmutató arról, hogy hány avokádó kalória van egyetlen adagban. Avokádó Helyes Fogyasztása - Avocado Helyes Fogyasztása 3. Ezenkívül megismerheti az avokádó fogyasztásától várható egészségügyi előnyöket, valamint a fél adag adagolásának helyes módjait. Az avokádó gyümölcs vagy zöldség? Mielőtt rátérnénk arra, hogy mi az avokádó és hogyan befolyásolhatja az egészségét, fontos (és mindenekelőtt egy szórakoztató kiegészítő tudás) tudni, hogy az avokádó zöldség vagy gyümölcs. Az avokádó gyümölcs, és még egészségesebb is, mint egy bogyó. Képzeld el. Tekintse át az adott gyümölcsről szóló információkat, és azt, hogy miért kell hozzáadnia étrendjéhez fogyás közben. Tápanyagok és kalóriák egy avokádóban Fontos megérteni az avokádó erejét, ha úgy dönt, hogy a fogyókúrás étrend része lesz.
Mivel magas az egészséges zsírok, rostok és némi fehérje mennyisége, csak egy adaggal töltheti meg Önt és a gyomrát, és hosszú ideig jóllakhat. Fontolja meg, hogy minden nap fogyasszon avokádót, hogy kielégítse éhségét. Javult a bél egészsége A felsorolt végső egészségügyi előny a bél egészségének javulása. A felnőttek súlyosan alulértékelt állapota, a bél egészsége és a növényvilág nagyban javítható az étrend több rostjával. A 150 gramm avokádó adagja körülbelül 10 gramm tiszta rostot tartalmaz, ami egy nap alatt a teljes igényének majdnem 50 százaléka. Fontolja meg, hogy minden nap fogyasszon avokádót ennek az értékes egészségügyi előnynek. Hogyan tároljunk egy félbevágott avokádót Az avokádó fogyasztásának egyik fő problémája, hogy gondot okoz a tárolásuk, miután felvágták őket. Lehetséges, hogy az érett avokádót levághatja, de hozzá kell adnia egy kis citromlevet is. A citromlé segít megelőzni a lehűlés okozta sötét foltokat, és másnapig megőrzi a gyümölcsöt. Fontolja meg ezt az alternatívát, ha csak a gyümölcs felét akarja megenni, és másnap többet eszik.
Úgy látszik, itt az ideje elbúcsúzni az avokádótól, de nem a benne levő zsír vagy a kalóriák miatt. Vajra emlékeztető, selymes, és szerencsére szuperegészséges. Ez mind igaz, de az avokádó tápértékéhez nem kevés kalória és nem kevés zsír tartozik, tehát az avokádó nem fogyaszt. Mint mindig, az egészséges élethez szem előtt kell tartani azt a szabályt, hogyan tudjunk adagolni. 100 gramm avokádóban (vagyis kb. egy fél avokádóban) van 15 gramm telítetlen zsírsav, 10 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje, és 160 kalória. Vagyis egy avokádó a napi kalóriaigényünk negyedét lefedi, és a napi zsír felét. Koleszterin? Az nincs benne. #Avokádó – mennyit fogyasszunk belőle? A táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy ebből a zsírban és kalóriákban gazdag gyümölcsből legfeljebb egy szerepeljen a napi étrendünkben, ha az egészséges étkezés a cél. Ne együk minden nap, és lehetőleg ne olajjal keverve fogyasszuk, hanem a zsíros, kevésbé egészséges ételek alternatívájaként, például sajtok helyett. Ezen kívül fontos, hogy a megfelelő gyümölcsöt válasszuk ki.
Az avokádó remek íze mellett rengeteg más tulajdonsággal is rendelkezik, ami miatt nagyon jó hatással rendelkezik egészségünket illetőleg. Kifacsarhatjuk, ehetjük nyersen is, de bármilyen módon fogyasztjuk, tegyük azt akár minden nap, hiszen rengeteg ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, és csökkenti a komolyan megbetegedések esélyét is. A következő tippek talán még jobban meggyőznek majd. Az avokádóban található ásványi elemek közül talán a karotin a legfontosabb, azon belül pedig annak lutein nevű alkotóeleme, amely a szem egészségéért felelős. Látásunk talán az egyik legfontosabb értékünk, ezért védelme kiemelten fontos. Sajnos, ahogy öregszünk, látásunk is romlik, de a folyamat helyes táplálkozással lassítható, és a szemünket megtámadó betegségek ellen is hatásos. Ennek érdekében együnk egy avokádót minden nap. Nem csak a látásunkat óvja, de finom, és egy saláta remek kiegészítőjeként is funkcionálhat. Rengeteg gyógyszertárban kapható kapszula vagy és vitamin tartalmaz luteint, de nem sokkal jobb érzés természetesen bevinni azt a szervezetedbe?
Így kb. 10-12 órát ázott. Kisebb magoknak kevesebb idő is elegendő. Vannak magok, melyeket nem szükséges áztatni hosszasan: pl. mustármag, ruccola mag, zsázsa mag. Ezek többnyire kissé nehezen csíráztatható magok, mivel nedvesség hatására sűrű nyákot engednek, amik megakadályozzák a csírák kibújását. Ezeket a magokat egyszer átöblítjük, majd egy kézi kis permetező flakonnal fújjuk, permetezzük rá a vizet, a továbbiakban öblíteni nem szükséges. Nagyon egyszerű megpucolni Az avokádót nagyon könnyű megpucolni/szétbontani, ennek akkor érdemes nekiállni, ha a gyümölcs enyhe nyomásra már puhának érződik, kőkeményen még nagyon nem finom. Túlérlelni sem jó, akkor megbarnul, ami már nem túl guszta. A fehér vonalnak megfelelően vágja körbe a gyümölcsöt, így könnyen kettényitható Csak vágja körbe a gyümölcsöt a középen található nagy kerek mag körül, a fotón fehér vonallal jelöltük, hogyan vágjon. Az érett avokádó húsa puha, a vágás után a gyümölcs könnyen kettéválasztható, ez az állapot látszik a cikk nyitó fotóján.