Amíg ezt nem tudjuk, nagyon nehéz lesz kidolgozni egy hatásos védelmet ellenük. _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Éljetek a lehetőségekkel!
Vannak vacak dolgok abban, hogy az ember öregszik. A testünk néha ellenünk fordul, a nagy céljaink inkább mögöttünk, mint előttünk vannak. De kár azt hinni, hogy az életnek magatehetetlen depresszióba kell fordulnia idős éveinkre. Vannak tipikus gondolatok ezzel kapcsolatban, amikkel csak feleslegesen öregítjük magunkat, pedig jobb dolgunk is lehetne. Cecilia Dintino terapeutaként, pszichodramatistaként emberek, csoportok támogatásával foglalkozott szinte egész életében. 7 gondolat az öregségről, amit gyorsan felejts el - Amit gyorsan kereshet. Mostanában a Twisting the plot nevű szervezete vezetésével foglalkozik, ami azt tűzte ki célul, hogy minél több ötven feletti nő élhessen minőségi, élvezetes életet. Mert, ahogy írják, a hosszú élet nem büntetés, hanem ajándék a sorstól, amit minden ember maga alakíthat olyanná, amilyenné szeretné. Cecilia a munkája során összeszedte, hogy tapasztalatai szerint melyek azok a tipikus és roppant kártékony gondolatok, amelyeket az emberek, különösen a nők, idősödve az életükről gondolnak, és javaslatai is vannak, hogy miket lenne jobb ezek helyet alapértelmezetté tenni.
Talán lehet találni a közelben is olyan embereket, akik értékelni tudnák a vendéglátói képességeidet. Van élet az ember mögött, és van élet itt és most, ebben a pillanatban. Ne hagyjuk, hogy csak a múlt számítson! 3. Ki akar hallgatni egy öregasszonyt/öregembert? Nem tudhatod, amíg ki nem próbáltad. Túl sokan gondolják alapból azt, hogy senkinek nem érdekes, amit mondhatnának. Talán túlságosan beleszoktak abba, hogy csak hallgassanak másokat. Az, hogy már megint ronda idő van, valóban nem érdekes téma. De az ember néhány évtized után tud ennél jobbakat is mondani. Dintino azt javasolja, hogy tegyünk egy próbát: kezdjünk el történeteket mesélni vagy akár blogot is írni olyan dolgokról, amik számunkra fontosak. Lehet, hogy meglepődünk, hányan hallgatják majd kíváncsian. Van, akit kifejezetten szívesen hallgatnak a fiatalok. 4. Ezek a mai fiatalok… Ez is felejtendő gondolat. A legismertebb magyar versek. Mert unalmas, mert régi és mert nem is igaz. Senki sem akarja ezt hallgatni. Már a mai idősekről is ezt mondták, mikor ők voltak fiatalok, sőt már kétezer éve is ezt mondták.
10. Oldjuk a görcsösséget, a szorongató aggályosságot, az előítéletek nyomasztó hatásait, a rajtunk kívülálló és ható események befolyását és ne szégyenkezzünk kopásaink, korosodásunk velejáró jellemzői miatt, - oldjuk fel ezeket derűs bizakodással. 11. A vizeletet, székletet erőltetetten ne tartogassuk (eltekintve kivételes, helyzetektől), ilyen gondok esetén napi folyadékbevételüket ne szorítsuk vissza tudatosan. 12. Naponta legalább fél órát tempósan gyalogoljunk és - ha orvosi külön tiltás nincs-, lépcsőzzünk óvatosan, - ahová csak lehet, gyalogoljunk, - kerülve lehetőleg a kifejezetten kockázatos helyeket, átkelőket, szennyezett környezeti hatásokat, - de legalább heti háromszor másfél óra testgyakorlás kell. 13. Az általánosan ajánlott "ideális testsúlyt" 10%-nál többel ne haladjuk túl. 14. Naponta, hacsak nincs orvosi ellenjavallat, legalább 6-8 pohár vizet fogyasszunk el, - akár teával, levessel, rostos itallal. 15. Fogyasszunk rendszeresen magvakat: gabona, szezám, szója, kukorica, napraforgó, tökmag, grépfruit-mag és - amennyiben nincs rá allergiánk-virágport: naponta néhány dióbelet, mézzel, esetleg mazsolával ugyancsak fogyasszunk - valamint teljes kiőrlésű barna kenyeret.
A Vitamin Kommandó a tartós élelmiszerek mellett takarókkal, polifoamokkal, hálózsákokkal és gyógyszerekkel segíti a rászorulókat. Minden hétfőn 18:30-tól és minden pénteken 18 órától a Budapest Bike Maffia szendvicseket készít a Bagázs Bazárban (1137 Budapest, Szent István park 10. ) és azokkal indítja el a kommandót. XIII. kerület - Angyalföld, Újlipótváros, Vizafogó | Kilencen kerültek kórházba koronavírus fertőzés miatt a Madridi utcai hajléktalanszállóról. Bővebb információ a BBM honlapján vagy a Facebookon. Ha pénzadománnyal szeretnél segíteni: Banki átutalást az alábbi számlaszámra küldhetsz a BBM-nek: Név: Bike Maffia egyesület Számlaszám: 16200151-18519259 (Magnet Bank) IBAN: HU46 1620 0151 1851 9259 0000 0000 SWIFT/BIC: HBWEHUHB Ha természetbeni adománnyal szeretnél segíteni: Kérlek jelentkezz az [email protected] e-mail-címen, és a BBM csapata elküldi neked az aktuális listát az éppen leghasznosabb természetbeni adományokról, amelyeket a rászorulóknak tudnak továbbítani.
Hirdess nálunk! Szeretnéd, ha a kerület lakói tudnának szolgáltatásaidról, termékeidről, boltodról, vendéglátó-helyedről? Hirdess nálunk! Meglásd, egyáltalán nem drága – és megéri. A részletekért kattints ide!
Minden intézménytípusban bevezették a belépés előtt kötelező egészségügyi rizikószűrést. A további intézkedésekről Misetics Bálint, a főváros lakás- és szociálpolitikai főtanácsadója beszélt egy videóban. Mit tesz a Fővárosi Önkormányzat a hajléktalanok védelme érdekében? Nagyon fontos, hogy beszéljünk a legszegényebb budapestiekről, a hajléktalanokról, akikre a koronavírus járvány kiemelt veszélyt jelent. Hallgassátok meg Misetics Bálintot, a főváros lakás- és szociálpolitikai főtanácsadóját, hogy mit tesz a Fővárosi Önkormányzat a hajléktalanok védelme érdekében. #Budapest #vigyázzunkegymásra Közzétette: Budapest Városháza – 2020. április 20., hétfő A kiemelt kép illusztráció: MTI/Rosta Tibor