★Koreai Kulturális Fesztivál 2018 ★ - YouTube
Pannon RTV / Vörös Gábor A Pannon Rádió tószegi stúdiója is ellátogatott a budapesti MOM Sportközpontban megtartott fesztiválra. Szombaton a budapesti MOM Sportközpont gyakorlatilag megtelt: a Koreai Kulturális Központ az éves Koreai Kulturális Fesztiválját tartotta, ahol a távol-keleti ország színe-java, kultúrája megmutatkozott. Sminkbemutató, főzőshow, tradícionális dobkoncert, magyarországi k-pop covergyártó csapatok és számtalan meglepetés várta a Koreai Kulturális Fesztivál vendégeit, akik gyakorlatilag egész napra teltházon tartották a épület teljes területét: a Csörsz utcában végeláthatatlan sorok kígyóztak a bejáratig. Nem véletlen, hiszen a csarnokban különféle bemutatók zajlottak a színpadon. Ott volt a hódmezővásárhelyi Máté Taekwondo csapat is, akik lenyűgöző harcművészeti bemutatót tartottak. Vezetőjük Máté Gergely a tudósítónknak adott interjújában kifejtette, hogy a Taekwondo már régóta jelen van Magyarországon a küzdősportágakon belül és a legfiatalabbtól a legidősebbekig több tucat tagja van az egyesületnek.
A fesztivál facebook oldala / Vörös Gábor Egészen Dél-Koreából jött egy mesterszakács Chung-Woo Lee, aki látványos főzőbemutatót tartott a közönségnek. Elmondása alapján nem is akkora a különbség a koreai és a magyar konyha között a csípős, fűszeres ételek tekintetében, és több koreai fogást akár Magyarországon is kapható alapanyagokból egyszerűen elő lehet állítani. A nap fénypontja a Tagoo együttes koncertje volt az esti órákban, amikor a zenészek a színpadon különböző nagyságú hagyományos koreai ütőhangszereken adták elő fergeteges koncertjüket. Az együttes művészeti vezetője, Angella Kwon tudósítónknak azt is elmondta, hogy vasárnap este az újvidéki színházban lesz fellépésük, illetve, hogy a 2018-as Téli Olimpiai Játékok egyik promóciós filmjében is szerepeltek dobosokként. Azoknak sem kell messzire menniük Vajdaságból, akik szeretnének kicsit közelebbről is megismerkedni Korea világával: a Szegedi Koreai Kulturális Közösségben az ország nyelvével, filmalkotásaival, k-pop kulturájával is rendszeresen foglalkoznak és folyamatosan várják az érdeklődőket.
Tekintettel az alkotás jelentőségére, és a film magyarországi forgalmazójával, a Mozinettel kialakított remek kapcsolatra, a Szobalány a 9. Koreai Filmfesztiválon négy alkalommal is szerepelt: kétszer Budapesten, a Sugár moziban, egy-egy alkalommal pedig Debrecenben és Szegeden. 2015-ben 8. alkalommal került megrendezésre a szakma és a közönség körében is rendkívül népszerű Koreai Filmfesztivál. November 10. és 14. között ezúttal 6 helyszínen – köztük 3 vidéki városban – voltak vetítések. A filmes esemény repertoárja egy egyéves előkészítő folyamat eredménye volt. A szervező közönségkutatásában 2000 magyar filmrajongó töltött ki kérdőívet, hogy olyan filmválogatás kerülhessen vászonra, mely 100 százalékosan a magyar nézők igényein alapult. A fesztivál alatt bemutatott filmek között szerepelt kosztümös kalandfilm, akció, dráma, thriller, romantikus és családi vígjáték, gengszterfilm, és animáció is. A fesztiválon összesen 20 film került bemutatásra eredeti nyelven, magyar felirattal. Az Uránia Nemzeti Filmszínházban 10 filmet láthatott a közönség.
Számos munkája a Vogue, Elle és Harper's Bazaar címlapjára került, de rendszeresen látható többek között Victoria Beckham, Prada, Nina Ricci, Givenchy, Valentino, Louis Vuitton, Miu Miu divatbemutatókon is. A divatvilág elismerését a természetes szépség és a színekkel való merész játék elegáns egyensúlyával vívta ki. 15:20 [K-Pop bemutató] K-Pop cover csapatok 16:00 [K-food főzőshow] Cris Lee (a koreai konyha szakértője) A fesztivál kulináris élményfelelőse Cris Lee, a koreai konyha szakértője. Főzőshowjában egy jellegzetes háromfogásos koreai menü elkészítését mutatja be a közönségnek. Az előétel tofu saláta, a főétel gochujang jjigae (ejtsd: kocshudzsang csige), a desszert pedig mézes rizsgolyó lesz. Cris Lee-t a különböző gasztrokultúrák összhangja foglalkoztatja, ezért a budapesti fellépésén a koreai és a magyar konyha találkozása lesz a fókuszban. A gochujang jjigae a gulyásleveshez hasonló, és tökéletesen illik a magyar borokhoz is. A K-Food specialista magyar sertéshúst és helyi zöldségeket használ a bemutató során, így azt is elleshetjük, hogy miként lehet elkészíteni hazai hozzávalókkal autentikus koreai ételeket.
Miután végül sikerült egy negyedik pecsétet is összegyűjtenünk (hol volt még a kilencedik, te jó ég), úgy döntöttük, hogy elmegyünk enni. Nem voltak kétségeink, tudtuk, hogy várni kell. Hát kellett is, a kérdés már csak az, megérte-e. Nos, ezer forintért kaptam egy kávéscsészealj nagyságú tálkába egy fél rizs-fél hús kombót, plusz egy feles citromos sojut (nyamii). Ami azt illeti ár-érték arányban egy "kicsit" drágának találtam, de akkor már olyan éhes voltam és olyan hosszú ideje álltunk sorba, hogy készségesen ki is perkáltam azt az ezer forintocskát szerény ebédemért. Nos, legalább már nem voltunk annyira éhesek. Ebédre való várakozásunk közepette történt, hogy a Facebook-on megjelent hírek szerint több embert már nem áll módjukban beengedni a fesztivál helyszínére. Nem is csoda, ha én meglepődtem a hatalmas tömegen, akkor a szervezők is nagyot nézhettek a sokaságon. Nem tudom, tavaly mennyien vettek részt a rendezvényen, de hogy két év alatt megsokszorozódott a KKF-re kíváncsiaknak száma, az egyszer holt biztos.
Fontos, hogy sose diétákban gondolkodj, hiszen ez a szó csak egy átmeneti, amolyan "szükséges rossz" hatást kelt, ami kellemetlen és előbb vagy utóbb véget ér. De itt többől van szó! Itt a hátralévő életed egészsége és jobbá tétele a cél, ezért olyan étrendi fogásokat találj, amelyeket élvezel. A kezdeti átállás kényelmetlen lehet, de a szervezeted hihetetlenül hálás lesz érte. Minden étkezésed legyen teljes értékű, tehát szerepeljen a tányérodon minőségi fehérje, szénhidrát, zsír és rost forrás. Hatékony és egyszerű zsírégető edzés - FittÁrpi - Edzéstervek. A napi utolsó étkezésed lefekvés előtt két órával legyen, hogy ne az emésztés vonja el a regenerációhoz szükséges energiát. Persze koplalnod sem érdemes, mert ekkor a ghrelin termelődése meglehet, hogy ébren fog tartani. És ezzel el is érkeztünk az utolsó kérdéshez: 5, Mennyit alszol? Előzőleg kifejtettük az alvás kulcsfontosságú szerepét, miszerint a regeneráció elengedhetetlen része, az éhséghormonok egyik karmestere, (4-5 órás alvással nő a ghrelin – az evésre ösztökélő hormon – termelődése), illetőleg kialvatlanul, fáradtan nagyobb valószínűséggel fogod megkívánni a kalóriadús és gyors felszívódású szénhidrátokat, egészségtelenebb ételeket.
A HIIT edzés az egyik legjobb mozgásforma a fogyni vágyók számára, hiszen zsírégetés szempontjából kevesebb idő alatt lehet elérni vele azt a hatékonyságot, amit a kardió garantál, ráadásul sokkal jobban átmozgatja az egész testet, mint egy unásig ismételt aerob edzés. Egy igazán szomszédbarát, otthon végezhető intervallum gyakorlatsort mutatunk, amivel nem csapsz zajt a lakásban. Otthoni zsírégető edzés nőknek. hirdetés A HIIT edzés, vagyis a magas intenzitású intervallum edzés lényege, hogy a nagyon intenzív szakaszokat kis pihenő etapok váltják fel. Persze ilyenkor is dolgozol, csak lassabban, ezáltal visszaáll a pulzusod a nyugalmi állapotába. Intervallum edzésből 20 perc is elég: így segíti a fogyást Akkor működik jól, ha a dinamikus periódusokat teljes erőből megtolod – persze, nem kell rosszullétig feszíteni, csak annyit adj bele, amennyi az erődből telik. Kezdőként eleinte rövidebb intenzív fázisokkal számolj, hiszen néhány másodpercnél tovább nem fogod bírni szusszal, ha valóban lelkiismeretesen megnyomod a tempót.
Igen széles ma már a választék az órák fajtáit illetően, a kardió órák között megtalálható a dance aerobik, zumba, step aerobik, spinning, az alakformáló órák között pedig fit-ball, hot-iron, pilates. A második lépés pedig a kitartás, hiszen idő kell a fogyás beindulásához és a látványos alakuláshoz. Akik szeretik maguknak beosztani az idejüket, azok számára érdemes úgy kialakítani edzéstervüket, hogy négy edzésnapot iktatnak be a hetükbe, kardió edzést és erősítő edzést felváltva. Például hétfő – kardió, kedd – erősítő, csütörtök – kardió, péntek – erősítő. Kardió edzésnél figyeljünk arra, hogy bármilyen mozgásformát is választunk, azt legalább 40 percig csináljuk folyamatosan, valamint válasszunk olyan jellegű mozgást, amit élvezettel végzünk. Zsírégetés otthon négy perc alatt - Metodic. Ezek között elég széles a választási lehetőség, ilyenek a futás, a kerékpározás, az úszás, lépcsőzés vagy görkorcsolyázás. Az erősítő edzéseket építsük fel alapgyakorlatokból, valamint kiegészítő gyakorlatokból, melyek szabadon variálhatóak tetszésünk szerint.