Termék átlagos értékelése 5 / 1 Értékelés Mások ezt is vásárolták! 6 II ASPH POWER. Micro Four Thirds szabványú 14–140 mm-es normál zoomobjektív / 28–280 mm (35 mm-es egyenérték). Minden helyzetbenA por- és cseppálló*... 229 900 Ft-tól PANASONIC Fixed focus H-H014AE-K Lumix G pancake 14mm/f2, 5 ASPH. Black Micro Four Thirds szabványú 14 mm-es egy fókusztávolságú objektív / 28 mm (35 mm-es egyenérték) Karcsú és... 79 900 Ft-tól 7 ajánlat.. L-Mount 70-200mm zoomoló teleobjektív. Mesterien dinamikus Ez a nagy kihívást jelentő profi kültéri fotózásra tervezett, nagy rekesznyílású zoomoló teleobjektív a teljes... 948 890 Ft-tól 3 ajánlat. LEICA DG SUMMILUX 15mm / F1. 7 ASPH. Mikro négyharmad (MTF) 15mm Egyszeres fókusztávolságú lencse / 30mm (35 mm kamerával egyenért. ). F1. 7 nagysebességű LEICA DG SUMMILUX lencse... -10% 179 890 Ft-tól 10 ajánlat Micro Four Thirds szabványú 30 mm-es makróobjektív / 60 mm (35 mm-es egyenérték). Objektívek LUMIX G modellekhez - Panasonic. Élethű makrófelvételek Ez a kompakt méretű objektív az életnagyságú nagyítási képesség és... 114 990 Ft-tól 4 ajánlat.
A... LUMIX DC-GX880K digitális egyobjektíves tükör nélküli fényképezőgép Akár csak lement az utcára fotózni, vagy tájképet komponál egy messzi országban, a LUMIX GX880 épp olyan jól mutat,... 179 989 Ft-tól Szabad kreativitás. Élő adásban. Hibrid, tükör nélküli gép élő videoközvetítésre való képességgel és C4K 60p/50p 10 bites videórögzítéssel. Ideális alkotóeszköz... Gyártó: Panasonic Modell: DMC-G80 Body Leírás: A kísérletezőknek szántak Amikor az élet kalandos helyekre visz, olyan kamera kell, amely ezt jól viseli. Mitchell Kanashkevich,... Gyártó: Panasonic Modell: Lumix S1H (DC-S1HE) Body Leírás: Új fejlesztésű full-frame érzékelő Dual Native ISO technológiával A LUMIX S1H új kialakítású 24, 2 megapixeles full-frame... 1 299 700 Ft-tól 3 ajánlat Gyártó: Panasonic Modell: DC-GH5 Body Leírás: FOTÓ. VIDEÓ. Fedezze fel az új lehetőségeket. A Digital Live MOS képérzékelő felülmúlhatatlan LUMIX-képminőséget biztosít. A... 526 900 Ft-tól Gyártó: Panasonic Modell: DMC-G80H +14-140mm Leírás: A kísérletezőknek szántak Amikor az élet kalandos helyekre visz, olyan kamera kell, amely ezt jól viseli.
A Nikon új fényképzőgépet mutatott be az APS-C szenzoros szegmensében. A Nikon Z 30 váz 21 Mpixel felbontású APS-C szenzorral dolgozik, ugyanazzal, ami a Z 50-be került (és ugyanúgy nincs szenzorstabilizálás sem). Képességeiben és külsőben is nagy hasonló az említett Z 50-hez, azonban a Z 30-ra kihajtható és elforgatható, 3″-os LCD került, amely a videózásnál (főképp a szelfi videóknál) igen hasznos, viszont lekerült róla az elektronikus kereső, ami miatt a komolyabb igényeket támasztó fotósok számára kevésbé lesz csábító. A gép tetejére sztereó mikrofon került, de van lehetőség külső mikrofon használatára is. Videókat 4k Ultra HD felbontásban készíthetünk, maximum 30 kép/mp frissítéssel, a felvételkészítés ideje akár 125 perc is lehet folyamatosan, az energiaellátáshoz pedig az USB Type-C csatlakozón keresztül külső betáplálásra is lehetőség van, így ez a felvételi idő biztosan rendelkezésre is fog állni. Full HD felbontásban 120 kép/mp képfrissítés is elérhető, illetve van slow-motion felvételi mód is, akár 5×-ös lassítással (120 fps felvétel, 24 fps lejátszás).
Kifejezetten a koronavírushoz kapcsolódóan is előfordulhatnak túlzott reakciók, például a testhőmérséklet gyakori ellenőrzése, a természetesen is megjelenő fizikai tünetek miatti fokozott aggodalom (tüsszentés, köhintés, orrfolyás esetén), a fizikai állapot folytonos megfigyelése, továbbá a hozzátartozók túlzott óvása. A hosszantartó, tartós vagy túl erős szorongás kimeríti a szervezetet, ezért rizikófaktorként szerepet játszhat egyes betegségek megjelenésében is, mint például alvászavarok, migrén, gyomorbántalmak, vagy depresszió és kiégés. Fontos tudni azt is, hogy a szorongás intenzitása a genetikusan meghatározott érzékenység mellett a korábban megélt tapasztalatoktól is függ. Hogyan enyhíthetjük a felgyülemlett feszültséget? Ha kellemetlenül érezzük magunkat, közérzetünk nem megfelelő, gondoljuk át, miképp tudnánk megkönnyebbülni, hogy megakadályozzuk szervezetünk kimerülését. Szorongás és stressz oldása masszázzsal. Az ördögi kör megtörésében már a szorongás tüneteinek felismerése is segíthet. A testi-lelki jóllét eléréséhez fontoljuk meg az alábbi lépéseket.
Ilyen elhúzódó krízishelyzetben teljesen természetes, ha fokozottabb feszültséget érzünk, gyakori dühkitöréseink vannak, vagy szomorúak és lehangoltak vagyunk. A biztonságérzetünk megingása és a kontrollvesztettség-érzés miatt pedig könnyebben pánikba is eshetünk - mondta a szakember. Fotó: Yulia-Images / Getty Images Hungary - Fontos azonban, hogy időről időre "monitorozzuk" saját magunkat, negatív gondolataink gyakoriságát, és tudatosan odafigyeljünk a lelki és mentális egyensúlyunk megőrzésére. Szimpatika – Enyhítsük a stressz okozta feszültséget!. Amennyiben hosszabb ideje tapasztalunk változásokat, állapotunk rosszabbodását, érdemes szakember segítségét kérni - tette hozzá Bezzeg Dobrotka Katinka, a Budai Egészségközpont pszichológusa. A szorongás tünetei A járvány kezdete óta mindannyian tartós bizonytalanságban élünk, és valószínűleg az egyik leggyakoribb közös tapasztalásunk a szorongás fokozódása. Ezt sokféleképpen átélhetjük: aggódás, frusztráció, idegesség, félelem, lehangoltság, kedvtelenség vagy éppen kényszeres viselkedés formájában.
Amikor 2020 elején kitört a Covid-19 világjárvány, valószínűleg álmunkban sem gondoltuk volna, hogy a pandémiás helyzet akár évekig is elhúzódhat. Két év elteltével még inkább úgy érezhetjük, hogy a mostani állapotnak sosem lesz vége, és állandósul a kilátástalanság. A saját magunk és szeretteink egészségéért való aggódás, a különféle korlátozásokkal járó szociális és fizikai elszigeteltség, továbbá a bizonytalanságból fakadó félelem fokozott mentális megterhelést jelent mindannyiunk számára. A szorongás pedig az életvitelünket meghatározva akár klinikai szintet is ölthet. A Budai Egészségközpont pszichológusa, Bezzeg Dobrotka Katinka összefoglalja a járvány mentális hatásait, a szorongás tüneteit, és tanácsokat ad a járvány miatti stressz enyhítéséhez. Fontos a mentális egészség megőrzése - Az elhúzódó vírushelyzet nem csak a fizikai egészségünket veszélyezteti, hanem komoly mentálhigiénés kihívás elé állítja a teljes társadalmat. A járványra szorongással, álmatlansággal, rémálmokkal, étvágytalansággal vagy éppen falási rohamokkal is reagálhatunk.
Kávé, tea, gyümölcslé. az ezen felül fogyasztandó! Amikor a vizet a pohárba töltőd, lehet "kérni a vizet" (hiszen az is egy élő anyag), hogy segítse elő a stresszes állapot oldását. A fizikai tested és a lelked is hasonlóképpen lehet "kérni", hogy a folyadék elfogyasztása során együtt működve segítsék a stresszes állapot oldását. Miközben iszod a vizet, mondhatod ezeket a szavakat: "Minden korty víz elősegíti számomra, hogy a jelenlegi problémám megszűnjön, oldódjon a stresszes érzés. A feszültség helyét pedig átveszi a harmonikus, boldog, békés, nyugalmat sugárzó állapot. " Ezek a gyakorlatok előfogják segíteni az érzelmi állapotod pozitív változását, és hosszú távon az eddigieknél sokkal jobb egészségi állapotot fognak biztosítani, számodra. * Tested energia rendszerében ugyanis, benne kell lennie a vágyott dolog "rezgésének". Csak akkor válhatsz egészségesebbé, ha testedben az egészség rezgése is a helyén van, és a kapcsolataid is akkor tudnak harmonikusabbá válni, ha a rezgéseidben benne van a harmónia.