Nekünk nincs reggel, egy jó reggeli nélkül. Most pedig megmutatjuk, hogy lehet valami egyszerre egészséges, tápláló és nagyon finom: lesz itt egy ikonikus Street Kitchen reggeli, a zabkása, egy nagyon áfonyás zabpalacsinta és egy gyönyörű, réteges chia puding is. Próbáljátok ki őket, mert garantáltan jobban indul velük a nap! Street Kitchen zabkása Ódákat lehetne arról zengeni, hogy a zabkása milyen egészséges dolog. Sokan paráznak tőle a kinézete miatt, de pimpeljétek fel gyümölcsökkel és meglátjátok, hogy az első reakció mindenki részéről a "WOW! " lesz. Mellesleg nagyon finom is. Egy lábasban a zabpelyhet, fahéjat, sót, barnacukrot és a 3 dl vizet, közepes lángon elkezdjük kavarni. Ahogy a zabpelyhek felszívják a vizet, folyamatosan pótoljuk, kb. Egészséges reggeli. 1/2 liter kerül bele összesen. Úgy 10 perc alatt puhára fő. Azonnal tálaljuk és kedvünk szerint megszórjuk a tetejét mindenfélével pl: felkarikázott banánnal, eperrel, étcsokival stb. Áfonyás zabpalacsinta házi kókuszos joghurttal A palacsinta az egyik legjobb reggeli: ez itt most egy zablisztből készült verzió, ami szintén nagyon finom!
- ÉRTESÜLJ AZ ÚJ RECEPTEKRŐL ELSŐKÉNT -
A kosár üres Szeretné esetleg hozzáadni valamelyik szakácskönyvünket a kosarához? Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen A Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen című könyv a legelső szakácskönyvünk, és a rajongóink kérésére jelent meg. Egeszseges reggeli receptek. A Jókat eszünk sorozat legnagyobb példányszámban eladott könyve tele van könnyű és egészséges ételekkel, amelyek az étkezés típusa szerint különböző kategóriákba vannak sorolva. Reggeli receptek, levesek, pástétomok, főételek és így tovább Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen (e-book, PDF) A Jókat eszünk – gyorsan és egészségesen című könyv a legelső szakácskönyvünk, és a rajongóink kérésére jelent meg. Reggeli receptek, levesek, pástétomok, főételek és így tovább
#4 Trópusi proteines koktél Hozzávalók: 1 bögre alacsony zsírtartalmú natúr cottage cheese. 1 bögre összenyomkodott, vagy szárított ananász 1 bögre ananászlé fél banán (lehetőleg fagyasztott) 1 evőkanál kókuszreszelék 20 g vaníliás fehérjepor Elkészítés: Turmixold össze smoothie a hozzávalókat! #5 Áfonyás zöldtea koktél Hozzávalók: 3 evőkanál víz 1 filter zöld tea 2 evőkanál méz 1 bögre fagyasztott/friss áfonya 1 közepes banán 75 dl vaníliás szójatej/rizstej Elkészítés: Készítsd el a zöld teát (körülbelül 5 perc), majd öntsd a hozzávalókat a turmixba a zöld teával együtt, majd turmixold össze! Egészséges reggeli receptek. #6 Zöld smoothie Hozzávalók: 1 nagyobb banán 1 körte 2 bögre aprított kelkáposzta ½ bögre 100%-os narancslé ½ bögre hideg víz néhány jégkocka 1 evőkanál őrölt lenmag vagy rostmix Elkészítés: Turmixold össze smoothie a hozzávalókat! #7 Dinnyés smoothie Hozzávalók: 2 szelet dinnye friss menta 1 bögre aprított spenótlevél ½ mangó/narancs ½ uborka 2 evőkanál natúr joghurt pici reszelt gyömbér jégkockák Elkészítés: Turmixold össze smoothie a hozzávalókat!
Hűsítő padlizsános paradicsomleves mozzarellagolyókkal Paradicsomleves extrázva. Meggyes gazpacho A nyár a szádba robban! Zelleres paradicsomleves bulgurral Nem csak betűtésztával működik! Gyümölcsleves főzés nélkül Még több gyümölcs szinte észrevétlenül! Juharsziruppal ízesített almás-fahéjas zabkása-muffin Próbáljátok ki reggelire! Epres-csokis chimichanga Ne félj édességeket készíteni grillen, mert elég tutik! ;) Joghurtfagyi meggyraguval Tejszínes, krémes, frissítő, joghurt alapú fagyi Egyszerű házi krémes Krémes evésre fel! Egészséges reggeli receptek izle. Sóskaramell-szósz Sósan az igazi! Hagymás-baconös-tejszínes gnocchi Egy jó gnocchi mindig jöhet! Csirkés-padlizsános hamburger Egy sima zsemlében is tökéletes lesz! Ultramegúszós húsgolyós tészta Ennél gyorsabb és egyszerűbb recept nem nagyon van. Céklás kacsamell Villantós ebéd 30 perc alatt Fokhagymás spenótfőzelék tükörtojással Sütőben sült túrós csusza Mikor ettetek utoljára? Eperleves Nagyon hűsítő! Kekszes krémes Erre a sütire megéri várni Cukormentes túrós rétes Bűntudat nélkül lehet falni.
Háfra kiállítása után Ana Iuganu ejtett a szélről sokadszor, de pontatlan volt. Lakatos egy remek betörésből kiegyenlített. (17-17) Miután Neagu elhibázta az üres kapus kísérletét, Helembai Fanny előbb mellé lőtte a ziccerét, másodszor - Faluvégi Dorottya labdaszerzését követően - viszont már nem hibázott, így a mieink hosszú idő után visszavették a vezetést. Schatzl Nadine hét gólt dobott a románok ellen Forrás: Ritzau Scanpix via AFP/Bo Amstrup/Bo Amstrup Miután Schatzl egy újabb lehetetlen helyzetet oldott meg sikeresen, 20-18-nál a román kapitánynak időt kellett kérnie. Szinte egyből ezután Neagu eladta a labdát, Tomori Zsuzsanna ziccerét azonban kivédte az idő közben becserélt Ana Mazareanu. Ostase gólja öt perces román gól nélküli időszakot tört meg, Laslo révén pedig az egyenlítés is összejött. Románia legyőzésével tornagyőztes a női kéziválogatott. A 49. percben a pár perccel azelőtt az erejével teljesen elkészült, és ezért lecserélt Neagu egy büntetőre visszajött, amit Szikora Melinda bravúrral védeni tudott. Az utolsó tíz percet a mieink kezdhették 21-20-as előnyből, Neagu pedig újra a pályán volt.
Szövetségi kapitány: Dejan Perics. Kiállítások: 6, ill. 4 perc. Hétméteresek: 6/5, ill. 1/1. Az 1. mérkőzésen: SZERBIA-MAGYARORSZÁG 25-26 (8-13) Továbbjutott Magyarország kettős győzelemmel, 56-50-es összesítéssel. Index - Sport - Románia–Magyarország - Percről percre. Xavi Sabaté, a magyar válogatott szövetségi kapitánya "Gratulálok a csapatnak a vb-kvalifikáció kivívásához. Ellenfelünk is nagy munkát végzett. Köszönöm a játékosok mellett a szurkolóknak is, a csapat tagjai egy hosszú és nehéz szezon végén mindent kiadtak magukból. Tudtuk jól, hogy nagyon fontos a magyar kézilabda számára a kvalifikáció, ezért is örülök, hogy sikerült. Köszönöm a magyar szövetségnek a bizalmat, a veszprémi klubnak pedig a lehetőséget, hogy a magyar válogatott szövetségi kapitánya lehettem. A június 17. -i sorsoláson kiderült, hogy a magyar csapat a 4. kalapból várhatja a sorsolást. A csapatokat majd négy darab, egyenként hat csoportba sorsolják, a csoportok első négy-négy helyezettje jut majd a nyolcaddöntőbe. Forrás: 2266 megtekintés Blog, Egészséges sportoló kézilabda, válogatott, világbajnokság About Latest Posts Kerekes Krisztián Főállású Peak Man vagyok a budapesti főhadiszálláson.
Nagy a kapkodás Neagu hibázott, Tomori ziccert rontott, gólt Ostase szerzett (20-19). Szöllősi-Zácsik betörésből volt eredményes (19-18), majd Tomori labdaszerzését követően Schatzl lőtt gólt nagyon szűk helyről (20-18). Időt is kértek a románok. Fej fej mellett Helembai javított a következő akcióban, ismét itt a vezetés (18-17). De jött Neagu (18-18). Ajaj Neagu alaposan elmérte, el sem találta az üres kaput. Nálunk ugyanez: Helembay ziccerben kapu mellé lőtt. Egyenlítés emberhátrányban Neagu kettőre növelte az előnyt, Klujber hetesből szépített (16-17). Magyarország románia kézilabda válogatott. Háfra kiállítása ellenére Lakatos szerzett gólt (17-17). Schatzl keze nem remeg Háfra után Popa is betalált (14-16), de sokkal nagyobb is lehetne a különbség már. Szerencsére Schatzl keze nem remegett meg (15-16). Folytatódott Az első gólra – három elrontott támadás után – Osatase révén bő két percet kellett várni (13-15). Aztán Laslo ziccerét védte Bíró. Félidő: 13-14 Seraficeanu a jobb kapufára ejtett, maradt pár másodperc, időt kértek a magyarok, de ól nem született.
Elmondta, ez a meccs is hasonlított a fentebb említettekre: egy-két gólos vezetés után ugyanilyen hátrányba kerültünk. Danyi Gábor (a képen) és Elek Gábor meccsről meccsre építi a magyar válogatottat Forrás: Ritzau Scanpix via AFP/Bo Amstrup/Bo Amstrup "Most viszont jól jöttünk ki az ilyen helyzetekből, uraltuk ezeket a szituációkat, és ugyan nem játszottunk jól, mert azért tudunk ennél sokkal jobban is játszani, de a harcosságunkkal, a küzdenitudásunkkal győzni tudtunk. Szerintem nagyon sokat lehet építkezni ebből a mérkőzésből. Nagyon stabilak voltunk védekezésben, nagyon készültünk Cristina Neagu kikapcsolására, nem szerettük volna, ha ő egyedül eldönti a mérkőzést. " Danyi Gábor, aki mindig a csapat egészét dicséri, ezúttal két játékost külön is kiemelt, akiknek nagyon fontos szerepük volt a győzelemben: "Mindenki kivette a részét a győzelemből, de Lakatos Rita és Tomori Zsuzsa védőmunkáját még külön is kiemelném. Magyarország románia kézilabda eb. Most kezdünk el épülni, most kezdünk el mindent gyakorolni éles szituációban, és ez nem megy egyik napról a másikra.
Hét góllal is vezetett, végül 28-27-re mégis kikapott a magyar női kézilabda-válogatott Románia csapatától a Japánban zajló olimpiai kvalifikációs világbajnokságon, a csoportkör utolsó fordulójában. Magyarország románia kézilabda hirek. Ezzel elúszott a középdöntő, és nagy valószínűséggel az olimpiai részvétel is. A válogatottnak mostantól azért kell szurkolnia, hogy a tavalyi Európa-bajnokság 2-6. helyezettjei, vagyis Oroszország, Hollandia, Norvégia, Svédország és Románia közül legalább négy csapat kivívja az olimpiai szereplés, illetve a selejtezőn való részvétel jogát a világbajnokságon, mert ebben az esetben a kontinenstornán hetedik helyezett magyarok is részt vehetnek a márciusi selejtezőn. Az Európa-bajnokságról az a két legjobb csapat szerez részvételi jogot a selejtezőtornára, amely nem vívja ki az olimpián vagy a selejtezőn való szereplés jogát a mostani vb-n. Nagyszerűen kezdték a magyarok a nemzetközi szövetség részéről a forduló rangadójának kikiáltott jacusirói meccset ( amelynek percről percre tudósítását itt találja): Bíró Blanka remekül védett, jól működött előtte a védelem, a másik kapu előtt pedig pontosak voltak a lövések.