Céginformációk Adatvédelmi nyilatkozat Adatvédelmi beállítások módosítása ¹ Népszerű: A kiemelt termékek olyan gondosan kiválasztott termékek, amelyek véleményünk szerint nagy eséllyel válhatnak felhasználóink igazi kedvenceivé. Nemcsak kategóriájukban tartoznak a legnépszerűbbek közé, hanem megfelelnek a csapatunk által meghatározott és rendszeresen ellenőrzött minőségi kritériumoknak is. Cserébe partnereink magasabb ellenszolgáltatással jutalmazzák ezt a szolgáltatást.
credit_card A fizetési módot Ön választhatja ki Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.
Körzetszám Telefonszám Kíváncsi egy telefonszám tulajdonosára? Telefonszám kereséshez adja meg a körzetszámot és a telefonszámot. Kérjük, ne használjon 06 vagy +36 előtagokat, illetve kötőjeleket vagy szóközöket. Kíváncsi egy személy telefonszámára? A kereséshez adja meg a keresett személy teljes nevét és a települést ahol a keresett személy található. Kíváncsi egy cég telefonszámára? A "Mit" mezőben megadhat szolgáltatást, cégnevet, vagy terméket. A "Hol" mezőben megadhat megyét, települést, vagy pontos címet. Bővítheti a keresést 1-100 km sugarú körben.
Zöldségek: Bab, répa, sárgarépa, zeller, cikória, pitypang, padlizsán, escarole, póréhagyma, paprika, burgonya, spenót, édesburgonya, mángold, cukkini. Hüvelyesek: száraz vagy fagyasztott, nyersen - bab (flageolet, azukis, Bancs de Vendée, piros), lencse (zöld, korall), borsó, széles bab, hasított borsó, csicseriborsó, szójabab. Tofu: mindezen formákban Tojás: nem hem vasban gazdag Gluténos gabonafélék (egészben): búza, rozs, árpa, zab, tritikálé, tönköly, kamut Gluténmentes gabonafélék: köles, amarant, quinoa, rizs, hajdina, cirok, teff, kukorica (liszt, búzadara, pehely). Hemochromatosis - alacsony vas-diéta - táplálkozási szakember által. Magok: Lenmag, szezám, napraforgó, mák, tök, fenyőmag. Tejtermékek: tej, joghurt, fromage blanc, faisselle, sajt, természetes friss sajt. Növényi krémek (sima): zab, mandula, rizs, szójabab, kókusz. Burgonya, édesburgonya. Növényi italok: mandula, zab, gesztenye, kókuszdió, kender, napraforgó vagy szezámmag tej, tönköly, kamut, köles, mogyoró, dió, árpa, quinoa tej, rizs és szója. Csírázott magvak: hüvelyesek, gabonafélék, lucerna, retek, brokkoli, póréhagyma, mustár, tök, petrezselyem, vízitorma, sült saláta kitûnõ, kínai káposzta, fehérrépa.
Magyarul Mik azok a gyümölcsök és zöldségek, amikben sok vas van? (vashiány miatt lenne fontos) Terhesség alatt szervezet vasszükséglete ugrásszerűen megnő, és ahogy a baba növekszik, az ő vasszükségletét is ki kell elégíteni. Vashiny dits kezelse • Vitamindús gyümölcsök, zöldségek Vashiány Mivel a vörösvértestek képződéséhez alapvető fontosságú alkotóelemünk a vas, hiánya esetén szervezetünk azonnal jelez. A vashiány tünetei közé tartozik a kimerültség, szédülés, fejfájás, étvágytalanság, tanulási nehézségek, hidegérzet, sápadtság vagy például a szabálytalan szívverés is. Életünk egy-egy szakaszában nagyobb vasmennyiségre van szüksége a szervezetünknek, így pl. : gyermekkorban, aktív sportolás mellett, menstruáció, gyermekvárás és a szoptatás idején, valamint műtétek utáni időszakban. Hét egzotikus gyümölcs, amik pótolják a vitaminbevitelünket - Napidoktor. A legtöbb esetben a vashiányt a rossz, egyoldalú táplálkozási szokások okozzák. A húsmentes diéták fokozhatják ennek kockázatát, ezért fontos, hogy ebben az esetben kellő figyelmet fordítsunk az egyéb magas vastartalmú ételek fogyasztására, valamint arra, hogy a felszívódást segítő C-vitamin és folsav mennyiség is elegendő legyen.
A hem vas 15-30% ban szívódik fel, míg a nem hem vas csak 5-20%-ban szívódik fel. Ebből rögtön kiderül, hogy növényi étrenden valóban nagyobb figyelmet kell fordítani a vas bevitelére. Mennyi az ember vas-szükséglete? : férfiak: 10 milligramm naponta nőknek: 15 milligramm gyerekeknek: 6 hónapos korig 0, 5 milligramm – anyatejjel fedezhető, ha az anya nem vashiányos, fél éves kortól 8 milligramm Általában nem a bevitel mennyiségével van baj, hanem hogy nem jó a felszívódási ráta. Hogy alakul ki vashiány? keveset viszünk be – rossz összetételű táplálkozás nem szívódik fel megfelelően – nem megfelelően vesszük magunkhoz, vagy felszívódási zavar, anyagcsere betegség esetén – pl. Chron, cöliákia vasvesztés áll fenn – aranyér, gyakori orrvérzés, gyomor vérzés, menstruáció Miből lehet megállapítani? szérum vas, szérum ferritin szintet kell méretni – vérből – háziorvos Mit okoz a hiánya? A 15 legerősebb antioxidáns - ezek az ételek védenek a ráktól - Impress Magazin. Milyen tünetei vannak? indokolatlan fáradtság, hidegérzet sápadtság gyengeség, levertség, koncentrálóképesség csökkenése köröm töredezettsége, afták, hajhullás, fizikai terhelés hatására légszomj kialakulása egészen súlyos esetben vérszegénység Kiknél fordul elő?
Nőknél különösen gyakran fordul elő vashiány, vérszegénység. Terhesség, szoptatás alatt: duplájára emelkedik ebben az időszakban a szervezet vasigénye – ekkor akár táplálékkiegészítő formájában is bevinni. Illetve a menstruációnak is komoly szerepe van a kialakulásában, hiszen minden hónapban relatíve nagyobb mennyiségű vér távozik a szervezetből. Gyerekeknél is gyakori az előfordulása. Pedig a növekvő szervezetnek fokozottan szüksége van rá a szellemi és fizikai fejlődéshez. Erre figyeljünk oda különösen! A vas növényi forrásai: olajos magvak: lenmag, mák, szezámmag, tökmag, pisztácia teljes értékű gabonák: zabpehely, búza, rozs, stb álgabonák: quinoa (spenót és a cékla rokona, nem gabona), amaránt teljes értékű szójaterméke: tofu, tempeh, szójabab hüvelyesek: lencse, csicseriborsó zöldségek:cékla, brokkoli zöld levelesek: kel, spenót, sóska, rukkola aszalt sárgabarack, mazsola plusz a gomba Vannak tényezők, melyek segítik, vannak, amelyek gátolják a vas felszívódását. Ezekre érdemes figyelni.
A döntően fenyőerdőkben fellelhető apró cserjék, valamint a termésük egyaránt védett Magyarországon. Durián A gyümölcsök királyát tüskék borítják, húsa a zöldtől a sárgásbarnáig változik. A világ legbüdösebb és egyben a legfinomabb gyümölcsének tartják. Olyan erős szaga van, hogy egyes városokban ki van tiltva az éttermekből, tömegközlekedésről. Eredeti előfordulási helye Indonézia, mára viszont Ázsiába és Ausztráliába is betelepítették. Itthon még nehezebb hozzájutni, de az ázsiai élelmiszert árusító boltok polcain már megtalálható. Nem véletlenül hívják a gyümölcsök királyának, "bűze" ellenére rengeteg értékes tápanyag megtalálható benne. Jelentős mennyiségű omega–3 zsírsavat tartalmaz, valamint magas a fehérjetartalma is. Található benne C-vitamin, vas, foszfor, valamint B1–, B2– és B3–vitamin is. Szabályozza a vércukorszintet, és még az anyagcserére is jótékony hatással van. Ezek a bizonyítottan fogyasztó gyümölcsök! Forrás: