Általános szabályok — Az úgynevezett epeköves roham utáni időszakot leszámítva ekkor sok folyadék bevitele mellett csak folyékony vagy pépes fogások választhatók, ezután szabad fokozatosan bevezetni az étrendbe a kímélő ételeket tilos koplalni! Epekímélő étrend - Mit szabad, mit nem? Az epehólyag összehúzódásának tartós szüneteltetése, az étkezések kihagyása, a túl szigorú diéta ugyanis kedvez a kövek kialakulásának, hiszen nem serkeni a májat epetermelésre. A dietetikusok naponta g zsír fogyasztását javasolják, állati eredetű zsiradékok helyett a növényi epebeteg diétája kell előnyben részesíteni. A zöldséges levesek ajánlottak epe-diéta esetén Megengedett és kerülendő ételek Húsok Megengedett: főtt, párolt, grillezett sovány hús, baromfi bőre nélkül, sovány sonkafélék. Epebetegségek diétája – RómaiMed. Kerülendő: olajban sült hús, olajban sült rántott hús, zsíros húsfélék, szalonna, fűszerezett szalámi, kolbász, pörkölt, paprikás ételek, máj és egyéb belsőségek. Halak Megengedett: zsírszegény halfajták tőkehal, pisztráng, csuka, lepényhal, hekk.
Különböző illóolajok hagymafélék, káposztafélék, fűszerek Mi az ajánlott étrend célja? Hogyan fogyjunk le 1 hét alatt Ezért nem ajánlott a kelkáposzta, édeskáposzta, savanyú káposzta, szárazbab, lencse és a feles borsó. A gyümölcsök közül a szőlő, a birsalma, a sárgabarack és az apró-magvasok: málna, eper, szeder, egres, ribizke nem ajánlott. A többi zöldség és gyümölcs akár nyersen, akár főzve fogyasztható. Szem előtt kell azonban tartani az egyéni érzékenységet. Gyakran okoz panaszt például a nyers uborka, a karfiol, a sárgadinnye és a banán fogyasztása. Fűszerszegénység: Nincs szükség az ízetlen, fűszertelen ételek fogyasztására. Epe beteg diétája es. Szabadon alkalmazhatók a levélfűszerek: petrezselyem, kapor, zeller, bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, oregano akár zöld, akár szárított formában. Használható ételízesítő, kevés fokhagyma, ízesítésre vöröshagyma is. Ezeket azonban lehetőleg az epebeteg ne egye meg, csak ízesítsen vele. Epebetegek étrendje Nem ajánlott az erős csípős fűszerek — bors, torma, mustár, csípős paprika — alkalmazása.
Főzelékfélék: burgonya, sárgarépa, tök, paraj, saláta. Gyümölcsök: alma, narancs, citrom, szőlőlé, meggy, őszibarack. Akut epehólyag-gyulladás és epeköves roham utáni étrend A diéta az emésztőrendszer szigorú kíméletét jelenti, amíg a görcsös állapot tart szigorú diéta betartása szükséges, majd a tünetek enyhülésével fokozatosan lehet az étrendet bővíteni az egyén állapotától függően. Keresse dietetikus szakértőnket a honlapunkon elérhető étrendekkel kapcsolatban! Epebeteg diétája. Zsírszegény élelmiszereket vagy ételeket válogassunk. Az ételkészítéshez még nem szabad növényi zsiradékot felhasználni. Nem ajánlatos az erős fűszerek, hagyma, fokhagyma, paprika, retek, friss, meleg kenyér vagy pékáru, kelt, hajtogatott vagy omlós tészták mélyhűtött és frissen sült pékáruk, látványpékség aprósüteményeiszárazhüvelyesek, jégbe hűtött italok, alkohol fogyasztása sem. A fájdalom enyhülésével bővíteni lehet az étrendet könnyű-vegyes étrendzsírszegény konyhatechnológia és élelmiszerválogatás, durvarost-szegénység, kímélő fűszerezés mellett.
Az egyetlen rossz dolog ebben az esetben a korlátozások, mivel ha az elküldendő fájl nagyobb, akkor másokat kell használnia. Google Drive A napi eszközökről szólva már szinte mindenkinek van e-mailje a Google-lal a Gmailben. És ez lehetővé teszi ingyenes 15 GB-os Google Drive-tárhelyet. Így ezzel a helykorlátozással nagy fájlokat küldhet bárkinek. Ha nagy fájlok feltöltésére van szükséged, de nem akarsz fizetni semmit, akkor mit szólnál ehhez az eszközhöz? Lehetővé teszi fájlok csatolását akár 5 GB az ingyenes verzióval. A fizetősben azonban elérheti a 100 GB-ot is. Ezen felül 1 TB állandó felhőtárhelyet kínál Önnek. Mediafire Mielőtt a WeTransfer-t világszerte ismerték és használták volna, korábban a MediaFire-t választották. Nagy méretű fájlok küldése. Ez egy olyan eszköz, amely megadja akár 10 GB felhőtárhely, és ingyenes! Ezenkívül a fájlokat meg lehet osztani e-mailek, linkek vagy akár közösségi média segítségével. ydray Nem csenget? Nyugodtan, ez normális. De szerettünk volna erről mesélni, mert ez egy olyan eszköz, amelyet Spanyolországban fejlesztettek ki.
Lehetővé teszi a parancsolást legfeljebb 50 fájl, és legfeljebb 5 GB méretű, maximum 20 embernek egyszerre e-mail küldésével (vagy egy linket ad, hogy elküldhesse annak, akinek csak akarja). Az a jó, hogy nem kell regisztrálnia, és a feltöltött dokumentumok csak 7 napig lesznek elérhetők, majd törlésre kerülnek. Összetör Nem akar méretkorlátot? Nos, semmi, lehet, hogy a Smash eszköz az, amit keres. Nem kéri, hogy regisztráljon a használatához, és a fájlok csak 14 napig lesznek elérhetők. Ha azt szeretné, hogy hosszabb ideig maradjanak, választhatja a fizetett terveket, ahol letöltési statisztikákat is adnak Önnek. Filemail Ha szüksége van rá körülbelül 50 GB súlyú fájlokat küldhet, ez lehet a megoldás, mert ingyenes. 7 napig a felhőben maradnak, majd eltűnnek. Nagy fájlok küldése wetransfer. Ezen felül regisztráció nélkül kínálják Önnek, hogy megtudja, hányszor töltötték le a fájlt, vagy mikor jár le. Ezzel az eszközzel az a probléma, hogy nincs titkosítás, vagyis a fájljai csak akkor lesznek biztonságban, ha kifizeti a fizetési tervet.
Miként azt korábbi cikkünkben is megírtuk már róla, félelmetesen sokoldalú szolgáltatásról van szó, amellyel megoszthatunk fájlokat egyszerűen a számítógép böngészőjéből is, de ha kell, a letölthető mobil appjai (iOS és Android) segítségével akár az okostelefonon is bármikor lehetőségünk van egy nagyobb állomány közzétételére. Vannak egyébként hozzá önálló alkalmazások is több rendszerre (Windows, macOS, Linux), de képes beépülni a Chrome-ba, vagy akár az Outlookba is, hogy azonnal küldhessünk méretes fájlokat bárkinek. Feltöltés után kapunk a fájlhoz közvetlen linket, sőt, QR kódot is, amelyet elküldhetünk a címzetteknek, hogy kényelmesen letölthessék a megosztott állományt. Nagy Méretű Fájlok Küldése. Ha nem regisztrálunk, akkor a link néhány napig él csak, majd automatikusan törlik a fájlt a szerverről. Ha regisztrálunk, akkor magunk dönthetünk az állomány korábbi törléséről, de a Send Anywhere ekkor is csak átmeneti tárolásra alkalmas igazán. Arra viszont tökéletes! Ráadásul akár 4 GB-os fájlokat is szélnek ereszthetünk vele.