Ész nélkül lábat edzeni bárki tud, mi azonban igyekszünk okosan és hatékonyan tenni ezt: - ismét új infók a HELYES HAJOLÁSRÓL (azoknak akiknek bármilyen szinten is szokott fájni a deraka) - új K-BAND-es feladatokkal... - új gyakorlatokkal, melyek egyszerre erősítenek ÉS mobilizálnak ✊ 🤘 Amivel készüljetek (eszközök nélkül is tökéletesen elvégezhető az edzés! ) Amik jók ha vannak (de nélkülük is működik az edzés): - K... -Band - Partfis nyél - Fitball - Dynair párna - Egy palack ksi vízzel - Szék könnyítésnek ha kell - Párod, gyereked, a szomszéd bácsi és kettő albatrosz Este találkozunk! ✊ - See More Lányi péter taichi chuan Ezzel tudják megállapítani a pajzsmirigy göbök típusát - EgészségKalauz Lányi péter tai chi minh Lányi péter tai chi chuan Magyarországi elérhetőségek Budapest Eger Fertőszentmiklós Győr Sopron Nemzetközi elérhetőségek Nemzetközi Taoista Tai Chi Társaság Ausztrália és Óceánia Ázsia Dél-Amerika Észak-Amerika Európa MTTCT számlacím: Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság 1053 Budapest, Kossuth L. u.
Elérhetőségek | Lányi péter taichi chuan Chuan - Szék - K-band - Fitball - Térd alá puha párna - Edzőtársad, gyerekeid és szüleid, tesód és egy UNIKORNISS Jó edzést mindenkinek, kommentben várom az élményeket, kérdéseket és fotókat az edzésről! 🙏 🙌 Katt: See More Amitufo, Ma este 19h-tól új lábedzés! ✊ 🙏 Belovai Kristóf Sportedző Ma este is ÚJ funkcionális láb edzéssel indítjuk a hetet! 🤘 🙌 Ész nélkül lábat edzeni bárki tud, mi azonban igyekszünk okosan és hatékonyan tenni ezt: - ismét ú... j infók a HELYES HAJOLÁSRÓL (azoknak akiknek bármilyen szinten is szokott fájni a deraka) - új K-BAND-es feladatokkal - új gyakorlatokkal, melyek egyszerre erősítenek ÉS mobilizálnak Amivel készüljetek (eszközök nélkül is tökéletesen elvégezhető az edzés! ) - Szék - K-band - Fitball - Térd alá puha párna - Edzőtársad, gyerekeid és szüleid, tesód és egy UNIKORNISS Este találkozunk! ✊ See More A nagymesterek is voltak fiatalok... ✊ Shaolin Kung Fu Guan MIZONG QUAN!! Grandmaster Shi De Yang taught this form in Australia almost 10 years ago!
Elérhetőségek | Chuan Előadások, Workshopok, Ár... usok a témákhoz köthetően. kerület Janikovszky Éva iskola, Üllői út 118 az Ecseri úti Metrónál! See More Balogh Zsolt Harcművész Kung-Fu mester már biztos előad a A 'World Tai Chi és Chi Kung Day' VI. kerület Janikovszky Éva iskola, Üllői út 118 az Ecseri úti Metrónál! Tai Chi nap Világi Gergely Kung-Fu mester, már biztos előad a A 'World Tai Chi és Chi Kung Day' VI. kerület Janikovszky Éva iskola, Üllői út 118 az Ecseri úti Metrónál! 00-13. 00 Kovács Gabriella Yang Tai Chi mester A világot betöltő energiáról, közérthetően" Az emberi és a földi Chi kapcsolata 12. 00 XiaoFeng Cserkész Gábor sifu a Kínai Művészeti Központ () elnöke, a Xing Long Tang Martial Art Research Society vezetője, a Rou Gong Quan autentikus kungfu stílus mestere () Buddhista alaptanítások a kínai harcművészetben régi mesterek igaz tanításának interpretációja a Dharma tükrében 12. 00 17. 00-18. 00 Czudar Péter Felhőnjáró Selyem Brokát Jabo Egyesület 12. 00-14. 00 Somogyi Péter Lélekszerelő Harc Magyar lélekkel 13.
A partoktól távol, meg a "nem túl nagy jelentőségű polcodtól" olyan mélyre áshatsz, amilyen mélyre csak akarsz. De építsd a falakat lejtősre, hogy megakadályozd a földomlást, és hogy megkönnyítsd az tófólia beillesztését később. Még a legkisebb kerti tó kiásása is kemény munka Most azon kell gondolkodnod, hogy hogyan fogod befejezni a munkát. Be lehet vonni a partot is, melyet kövekkel vagy burkolólapokkal fedünk be. Jó ötlet lehet egy enyhe lejtő a vízbe, kavicsos part gyanánt. Egy másik javaslat az, hogy áss fel egy darab földet 8 cm mélységben, 20 cm szélességben azért, hogy le tudd fedni a széleit részlegesen elmerült kövekkel – ez majd finoman elrejti az alátétet (tófóliát) a víz szélein, de hagyj helyet plusz alátétnek. Végül ellenőrizd, hogy a kerti tó szélei a megfelelő szinten legyenek. A vízzel való feltöltés után már nem lesz lehetőség az esetleges hibákat kijavítani! Kerti tó készítése egyszerűen - BAUHAUS, TÖBB MINT BARKÁCS BLOG. Negyedik lépés: Szerezd be az tófóliát és a szivattyút! Habár interneten keresztül is meg lehet rendelni a kerti tó alkatrészeit, azért ajánlottabb egy kertészeti szaküzletben szétnézni, és szabad szemmel leellenőrizni, hogy az adott csövek megfelelő méretűek legyenek, és egyúttal érdemes szétnézni és átgondolni, hogy milyen tartozékokat, kiegészítőket szeretnénk még a későbbiekben felhasználni kerti tavunk díszítésére.
délelőtt 11-ig teljes erővel süt a nap. 11-15 óra között már lehet félárnyék vagy árnyék is. Az árnyék a déli hőség idején elsősorban a vízminőség szempontjából fontos. A melegvízben kevés az oxigén, s ez elősegíti az algásodást. Középre vagy inkább a kerítéshez közel helyezzük a kerti tavat? Ha a tavat netán a kert közepére terveztük, azt is gondoljuk át még egyszer, hogyha egy ilyen hangsúlyos kertalkotó elem ilyen központi helyet kap, az megnehezítheti, sőt lehetetlenné teheti a kert későbbi alakítását. Jobban járunk hát a kevésbé központi elhelyezéssel. Szép fekvésű tavat építhetünk falakkal határolt sarokban vagy a terasz lábánál. Kerti tó építése házilag 5. Tavak karbantartása. Igazán elragadó látvány, ha a teraszon üldögélve a kerti tó gazdag élővilágára nyílik kilátás, ezért ez a hely különösen előnyös a tó nak. A teraszt határoló kerti tónál úgy alakítsuk a különböző növényzónákat, hogy a magasabb növények ne takarják el a tavirózsákat a teraszon ülők elől. Ennek megfelelően a terasz pereme mellett a vízmélység viszonylag hamar érje el a 80-100 cm mélységet és a tó túloldalán legyen a sekélyebb rész, ahol a magasabb növények élnek.
pH Optimális értéke: 7- 8, 5 (elfogadható 6, 0- 9, 0) Szabályozása: tóvízminiség szabályzó – beállítja és stabilizálja a pH- t Veszély: hírtelen pH változás – felborult egyensúly, keressük meg az okát. Napszakon belül is változhat, azonos id ő ben mérjük! Alkalitás (lúgosság) – Karbonát keménység Az alkalitás összefügg a vízben oldott Ca, Mg, és egyéb összetev ő k mennyiségével – karbonát keménység vizsgálat. Kerti tó készítése házilag. Ideális érték 5- 15KK között. Pl: növekedés – kioldódott mész, betonfalak, puha mészki, párolgási veszteségek Pl: csökkenés – baktériumok csökkentik az alkalitást Vízben oldott oxigén Az oxigénszint csökkenés f ő okai növekszik a víz himérséklete – csökken a vízben oldott oxigén, ezzel szemben a halak aktivitása és az anyagcsere n ő – magasabb az oxigén igény, a növények ÉJJEL, nagy mennyiség ű alga, halak, aerob baktériumok és a szerves anyagok bomlása. Forrása: ahol a víz a leveg ő vel érintkezik – patak, csobogó, vízjáték szivattyú, a víz alatti növények NAPPAL széndioxidot alakítanak át oxigénné, Algák a vízben – algavirágzás Vízben lebegi phytoplantonok okozzák – algák családjába tartoznak.
Az árnyékoláshoz nem a legjobb megoldás nagy fák közelébe építeni a tavat, mert azok levelei hamar beszennyezhetik a vizet. Méret és arányok Méretét tekintve a tó minél nagyobb és mélyebb, annál valószínűbb a természetes egyensúly kialakulásának esélye. Ennek ellenére az arányokra vigyázzunk. Kerti tó építése: erre figyeljünk, mert sokan elrontják! - Kertépítés - Kertépítés + Kerttervezés. Kis méretű kertben a túl nagy tó mesterséges hatást kelt, a túl kicsi tó pedig elveszhet az idővel kifejlődő növényzet alatt. Forma és anyag Az előző három szempont kialakításával már részben meghatároztuk a felhasználható építési anyagokat. A szabályos formájú díszmedencéket betonból készítsük és kőburkolattal szegélyezzük leginkább. A természetes jellegű tavak kiváló építőanyaga a fólia, kisebb tavakhoz esetleg kész, előre gyártott medencét is vásárolhatunk. Technikai lehetőségek Végezetül gondoljuk végig, hogy milyen kiegészítő vízi motívumokat tervezünk: szökőkút, kisebb patak, vízesés, híd, átkelő, sziget, világítás stb… Ezek nagy mértékben alakíthatják a tó elhelyezését, módosíthatják az esztétikai összhatást.
Frissen elkészült dísztó esetén az algavirágzás természetes jelenség – nem áll rendelkezésre a baktérium törzs – kialakulásuk oltás nélkül 1- 2 hónap.
Karbantartás szezon alatt: sz ű r ő és forgató berendezések RENDSZERES takarítása, UVC izzók ellen ő rzése, halak etetése, egészségügyi állapotuk figyelése, párolgási veszteségek pótlása, szükség esetén az algatelepek eltávolítása. Karbantartás szezon végén (téliesítés): forgató berendezések áramtalanítása, sz ű r ő berendezések vízmentesítése 10 C alatt, jégmentesíti készülék beüzemelése. A vízminiség rendszeres ellenirzése Vízvizsgáló készlet: • lehet ő ség szerint azonos napszakban használjuk, • tesztrudacskák a legfontosabb víztulajdonságok vizsgálatához, • egyszer ű kezelés, gyors eredmény. A legfontosabb értékek és hatásuk Ammónia (NH3) Optimális értéke:mikor nincs mérhet ő szint (értéke 0mg/l) Hatása: Blokkolja az oxigén átvitelét a kopoltyúból a vérbe – halak lomhák, víz felszínén "pipáznak" Szabályozása: – leveg ő ztetés fokozása, – Oxigén plusz használata, – új sz ű r ő berendezés baktériumos beoltása, sz ű r ő aktivátor, – meglév ő sz ű r ő t takarítsuk ki, – állítsuk le az UVC lámpát, – 10%- os vízcsere, az utántöltésre használt víz pH- ja kisebb legyen, mint a tóvízé (alacsony pH- er ő sebb ionizáció – ammónium ártalmatlan).
A megfelelő méretű fóliának elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy illeszkedjék a kiásott lyukba: Hossza – a tó hosszának a mérete, plusz kétszer a mélysége, és egy kis ráadás a szélekre; Szélessége – a tó szélessége, plusz kétszer a mélysége, és egy kis ráadás a szélekre. Ajánlott még egy tófóliát helyezni az eredeti alá, hacsak nem használsz homokot vagy egy régi szőnyeget helyette. Ennek az a célja, hogy megvédje az alátétet az éles kövektől, gyökerektől. A szivattyú mellett (nézz utána katalógusokban, hogy milyen ajánlott) még szükséged lesz néhány csőre és csatlakozóra, ha vízesést vagy szökőkutat is szeretnél kialakítani. Kezdetben ez nagy kiadásnak tűnhet, de figyelmeztetünk, hogy később még szükség lehet szűrőberendezésre is, főként, ha halat tartasz majd a tóban, és még látni is szeretnéd azokat (hogy a víz folyamatosan tiszta legyen). A cikk folytatása - Ötödök lépés >>