Süss, grillezz, aszalj pusztán meleg levegővel, olaj nélkül! Sokoldalú, digitális meleglevegős sütőnkkel egészségesebb ételeket készíthetsz családodnak. Szabályozhatod a hőfokot és a sütési időt rajta, hogy a lehető legtökéletesebb végeredményt kapd. 9 előre beállított program közül is választhatsz. A sütési beállításokat, a hőfokot és a hátra lévő időt digitális kijelzőjén tudod nyomonkövetni. Hasábburgonyát, pizzát, különböző húsokat készíthetsz a segítségével sőt, ha egészséges nassolnivalóra vágysz, akár aszalni is tudsz vele. Tulajdonságok: -forgatás funkció -szabályozható hőmérséklet: 65-200 °C -szabályozható sütési idő: 1-90 perc -LED-es, digitális kijelző -erőre beálltott programok -tápellátás: 220-240 V, 50 Hz -névleges teljesítmény: 1500 W -térfogat: 12 L A csomag tartalma, alkatrészek és tartozékok: -főegység vezérlőpanellel -sütőrács -cseppfelfogó tálca -grillnyárs, villák és forgókar -rögzítő csavarok -fröccsenésvédő -részletes használati útmutató és sütési segédlet A termék súlya: 6, 9 kg A csomag súlya: 7, 7 kg A csomag mérete: 37x40, 5x39 cm
Süss, grillezz, aszalj pusztán meleg levegővel, olaj nélkül! Sokoldalú, digitális meleglevegős sütőnkkel egészségesebb ételeket készíthetsz családodnak. Szabályozhatod a hőfokot és a sütési időt rajta, hogy a lehető legtökéletesebb végeredményt kapd. 9 előre beállított program közül is választhatsz. A sütési beállításokat, a hőfokot és a hátra lévő időt digitális kijelzőjén tudod nyomonkövetni. Hasábburgonyát, pizzát, különböző húsokat készíthetsz a segítségével sőt, ha egészséges nassolnivalóra vágysz, akár aszalni is tudsz vele. Tulajdonságok: forgatás funkció szabályozható hőmérséklet: 65-200 °C szabályozható sütési idő: 1-90 perc LED-es, digitális kijelző erőre beálltott programok tápellátás: 220-240 V, 50 Hz névleges teljesítmény: 1500 W térfogat: 12 L A csomag tartalma, alkatrészek és tartozékok: főegység vezérlőpanellel sütőrács cseppfelfogó tálca grillnyárs, villák és forgókar rögzítő csavarok fröccsenésvédő részletes használati útmutató és sütési segédlet Paraméterek: A termék súlya: 6, 9 kg.
Bontott tesztautókból származó, nagyon keveset futott, hibátlan alkatrészek garanciával Legújabb BMW F, G, U és I szériák bontott alkatrészei 2012-től egészen napjainkig Bontott tesztautókból származó, nagyon keveset futott, hibátlan alkatrészek garanciával
A csomag súlya: 7, 7 kg. A csomag mérete: 37x40, 5x39 cm.
Princess Fritőz - meleg levegős sütő 182065, digitális kijelző, 1500 W, 10 liter, 10 program, érintőképernyő, időzítő, 40-200 C hőmérséklet, fekete / ezüst Előnyök: 14 napos visszaküldési jog Termékgarancia: részletek Magánszemély: 12 hónap Egyéb ajánlatok (1 ajánlat) Kiszállítás 11 napon belül Garancia 24 hónap 70.
Táplálkozás Edzés és étkezés: Mit és mikor együnk? Dátum: 2013. 01. 02., 11:48 Szerző: Németh Attila Edzés előtt szénhidrátot, tréning közben folyadékot, edzés után pedig elsősorban fehérjét érdemes fogyasztanunk. Ha magas intenzitású, komoly erőkifejtést igénylő sporttevékenységet végzünk, akkor különösen fontos odafigyelnünk arra, hogy mikor és mit eszünk az edzés előtt, közben és után. Ez nagyban befolyásolhatja az edzéseink teljesítményét és hatását egyaránt. Mit együnk, mit igyunk sportolás után? - Csajok Magazin. Edzés előtt kb. 1, 5 órával iktassuk be az étkezést. Az edzéshez túl közel azért nem érdemes tennünk az étkezést, mert az emésztés egy nagy kalóriaigényű folyamat, és ha túl sok energiát használ fel erre a szervezet, akkor kevesebb marad az edzésre, ráadásul a vérbőség is kisebb lesz. Ha túl sok idő telik az edzés előtt, akkor az étkezés során bevitt táplálékból nyert energiaszintünk lecsökken, aminek következményeként csökken az erőnk. Edzés előtt mindenképpen érdemes szinhidrátot fogyasztani, viszont elsősorban az alacsony glikémiás indexűeket részesítsük előnyben, mert így edzés közben egyenletes marad a vércukorszintünk.
Fogyasszunk teljes kiőrlésű kenyeret, spagetti tésztát, barnarizst vagy kukoricát. A magas glikémiás indexű szénhidrátok fogyasztása után hirtelen felszökik a vércukorszintünk, viszont nagyon gyorsan vissza is tud zuhanni, ami nem lesz jó hatással az edzésteljesítményünkre. Kerüljük a fehér kenyeret, a burgonyát, a kekszeket. Nyugodtan fogyaszthatunk gyümölcsöket is edzés előtt, ilyenkor is érdemes az alacsony glikémiás indexűeket választani, például banán helyett együnk almát. A fehérjeforrások közül tejtermékeket, halakat vagy tojást válasszunk. Mit együnk edzés előtt, közben és után? - SPORTORVOS.hu PORTÁL. A zsírsavak bevitelét növényi olajokkal, például olivaolajjal vagy szezámmagolajjal oldjuk meg. Edzés közben leginkább az elveszített folyadék pótlására figyeljünk oda. Ne cukros üdítőket fogyasszunk, hanem vizet vagy alacsony szénhidráttartalmú izotóniás italokat. Inkább többször igyunk keveset, nehogy hirtelen puffadást okozzon a sok folyadék. Léteznek speciálisan edzés közbeni fogyasztásra tervezett táplálék kiegészítők is, ezek fogyasztása élsportolóknak, edzői és orvosi javaslatra ajánlott.
Az amerikai sporttáplálkozási irányelvek a következőkben fogalmazzák meg az edzés előtt, közben és után javasolt étkezés legfontosabb szempontjait. Edzés-, ill. verseny előtt közvetlenül már egyáltalán nem célszerű enni, mivel legyen szó bármilyen ételről, italról, idő kell, hogy kiürüljön a gyomorból. Sportolni pedig nem lehet teljes erőbedobással abban az esetben, ha a gyomorban emésztetlen képlet van. Természetesen nem vagyunk egyformák, így az emésztési folyamatok ideje is eltérhet egymástól. Vannak, akiknek gyomra szinte 10-20 perc alatt képes pl. egy banánt továbbküldeni, míg másoknak a folyamat jóval több időbe telik. Az edzés- ill. verseny előtti étkezésre vonatkozó javaslatok elsősorban az ételek emészthetőségét, felszívódási képességét veszik figyelembe. A tápanyagok közül a zsírok lebontásához kell legtöbb idő. Majd a fehérjék, végül a szénhidrátok következnek. Az olajos hal például képes akár 8 órán át a gyomorban tartózkodni, míg egy darab banánnak elég 15-30perc. Mindebből következik, hogy a magas szénhidrát és alacsony zsírtartalmú ételeket célszerű választani edzés előtt és legalább egy órával a tréning kezdete előtt elfogyasztani.
A fűszerezés és az ételkészítési mód is sokat számít az emésztés ütemének szempontjából. A gazdagon fűszerezett (hagymás, olajban pácolt, stb. ) ételek lebomlása, felszívódása jóval lassabban következik be, mint az egyszerűen fűszerezett zsiradék nélküli falatok. Természetesen az elfogyasztott ételek mennyisége is fontos jellemző. Ezért törekedni kell a "többször kis adagok" elvének betartására. Edzés, ill. verseny alatt a folyamatos folyadékbevitel és az elvesztett energiapótlás a cél. Ez utóbbit szénhidráttartalmú itallal, folyékony szénhidráttal, energiaszelettel, esetleg banánnal vagy a sokaknak jól bevált szőlőcukorral tudjuk kivitelezni. Körülbelül 20 perc kell ahhoz, hogy a gyorsan felszívódó egyszerű cukrok vércukorszint emelő hatása megszűnjön, vagyis célszerű húsz percenként folyamatosan pótolni az energiát, ha meg akarjuk akadályozni a teljesítményzuhanást. Számos ajánlás inkább az összetett, lassabban felszívódó szénhidrátokat részesíti előnyben, mivel ennek hatására később következik be a vércukorszint emelkedés, majd csökkenés, így akár egy óráig is kibírjuk, ú. n. eléhezés nélkül.
Pedig ez súlyos tévedés! Az edzés, a különböző intenzitással végzett testmozgás hasznos, ám egyben megerőltető is a szervezetnek. Mozgás közben izzadással vizet veszítünk, a kalóriaégetésselpedig tápanyagokathasznál fel a szervezetünk. Sportolás után ezért mielőbb érdemes visszaállítani az egyensúlyt mind a folyadék, mind pedig bizonyos tápanyagok pótlásával. Edzés közben az izmokat számtalan mikrosérülés éri, a gyors regenerációhoz elsősorban fehérjékre és igen, egy kis szénhidrátra is szükség van! Miért fontos a fehérje? A fehérjék a szervezetünk fenntartásához, a különböző életfolyamatokhoz szükséges létfontosságú tápanyagok közé tartoznak. A fehérjék építőkövei az aminosavak. Húsz olyan aminosav van, ami részt vesz az emberi test fehérjéinek felépítésében, ezek közül kilencet a szervezetünk egyáltalán nem vagy csak korlátozottan képes előállítani, ezért ezeket a táplálékokkal kell bevinnünk. A táplálkozási ajánlások szerint napi kalóriabevitelünk kb. 15 százalékát kell fehérjékkel elfogyasztani.