Struktúrát vált a Jász Trió Televízió. Több mint 10 év után teljesen új műsorstruktúrával de továbbra is a Jászság legfontosabb híreivel jelentkezik a Jász Trió Tv. Márciustól – hétfő, szerda, péntek - heti háromszor láthatják majd friss híreinket, magazin műsorainkat és sporthíradónkat. Mutatjuk hogyan alakul át stúdiónk és milyen változásokra számíthatnak nézőink a következő héttől.
Utóbbi; minden nap két reklámblokkal jelentkezünk, kivétel csütörtök, amikor az előzőek mellett kiemelt helyen a Berényi Hírmondó műsormegszakító reklámblokkjában lehet reklámot elhelyezni, illetve a sport rovatban. Vállaljuk televíziós reklámfilmek készítését, a felvételeket a megrendelő üzletében, telephelyén készítjük el HD minőségben. 1 hétre 2 hétre 3 hétre 1 hónapra Képújság hirdetés: kép, szöveg 30 mp nettó: 9. 500 Ft br: 12. 065 Ft nettó: 16. 900 Ft br: 21. 465 Ft nettó: 24. 00 Ft br: 30. 480 Ft nettó: 28. 900 Ft br. 36. 705 Ft Egyedi hang: zene, szöveg 30 mp nettó: 4. 900 Ft br: 6. 223 Ft nettó: 7. 800 Ft br: 9. 905Ft nettó: 12. 350 Ft br: 15. 680 Ft nettó: 13. 900 Ft br: 17. 653 Ft Csík hirdetés: max. 150 karakter nettó: 2. Jászsági Térségi TV. Friss hírek minden nap 18 órakor 18 településről. 500 Ft br: 3. 175 Ft nettó: 4. 200 Ft br: 5. 334 Ft nettó: 6. 300 Ft br: 8. 000 Ft nettó: 6. 900 Ft br: 8. 765 Ft Kulturális hirdetés: (kedvezményes) nettó: 3. 500 Ft br: 4. 445 Ft nettó: 7. 000 Ft br: 8. 890 Ft nettó: 10. 500 Ft br: 13. 335 Ft nettó: 12. 000 Ft br: 15.
Köles A köles különleges keverékét kínálja a legfontosabb ásványi anyagoknak, beleértve a foszfort és a magnéziumot is, melyek a csontok, az izmok és az idegek erősítéséért felelnek. Igazából egy multifunkciós tápanyagról van szó, amit kivétel nélkül mindenkinek érdemes beépítenie az étrendjébe. Zabkása: a tökéletes reggeli. A köles lehet krémes, akár egy krumplipüré, de például ragacsos is, mint egy tejberizs, attól függően, hogyan főzitek. 1 csésze köleshez körülbelül 2 csésze folyadék kell, hogy egyáltalán meg tudjon dagadni – értelemszerűen minél több vizet adtok hozzá, annál krémesebb állagú kását készíthettek. Az i-re a pontot az aszalt gyümölcsök és a méz tehetik fel ennél a reggelinél. Barna rizs Köretként talán ti is próbáltátok már a barna rizst, de érdemes más műfajban is kísérletezni vele, ugyanis remek rostforrás, ráadásul olyan növényi tápanyagokat tartalmaz, melyek segítenek a szívbetegségek, a magas vérnyomás és az érelmeszesedés megelőzésében. Az igazi az, ha forralva vagy főzve készítetek belőle kását, de ha a reggeli rohanásban nem fér bele a főzőcskézés, akkor a mikróba bedobva is finom reggelit készíthettek belőle.
A vizet magához vonja, megduzzad, kitölti a beleket, hosszú ideig teltségérzetet biztosít. Energiaszegény étrendben is kiválóan alkalmazható. Csökkenti a koleszterinszintet, érvédő hatású, és egyenletesebb vércukor-emelkedést biztosít. Egy pohár joghurtba 2 teáskanál zabpehely ideális tízórai és ezzel már tettünk egy kis lépést az egészségünk megőrzéséhez. " 6 ok, amiért még érdemes zabkását enned 1. Alacsony glikémiás indexe miatt cukorbetegek is bátran ehetik. 2. Az oldható rosttartalom miatt csökkenti a vérnyomást. 3. Tartalmaz fehérjét, szénhidrátot és antioxidánsokat is. 4. Így lehet zabkásád 5 percen belül, minden egyes reggel | Nosalty. Természetes anyag, mert a boltokban kapható natúr zabpehely csakis zabpelyhet tartalmaz. 5. Rendszeres fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát. 6. Hamar eltelít, sokáig teltségérzetet biztosít, feltölt energiával és béltisztítónak is kiváló. Forrás: Thinkstock Így készítsd el Zabpelyhet nem csak különleges helyeken vásárolhatsz, hiszen manapság már szinte az összes szupermarketben megtalálod a polcokon.
Csak halkan jegyeznénk meg, hogy megfázásos időszakban kiváló orvosság! A Medical Association Journal egy régebbi kutatása szerint a táplálékkal bevitt cinkmennyiség körülbelül másfél nap alatt segít a nátha legyőzésében. A tönkölybúza mogyorós íze nagyon jól "működik" a muffin receptekben, egészen különlegessé teszi őket. Ugyanakkor megfőzve is finom, egyetlen csipetnyi fahéjjal megszórva minden hideg reggelt melegebbé varázsol. Quinoa Ha megbízható fehérjeforrást kerestek, akkor a quinoa lesz a befutó az itt felsorolt magfélék közül! Lizin, izolucein nevű aminosavakat tartalmaz, melyek olyan erős energiaforrások, hogy a testépítők külön étrendkiegészítőként is fogyasztják őket. Egy hétköznapi edzés után is beépül a szervezetbe, segíti az izmok fejlődését és gyógyulását. Egészséges reggeli zabka a christian. A quinoának több változata is létezik, a világos színűek egészen enyhe, a piros és fekete színűek valamivel erősebb, földes ízvilágot képviselnek. Elkészítésükben azonban nem különböznek, forrázás után aszalt áfonyával és mandulaszeletekkel megszórva kiváló reggeli, vagy mozgás utáni harapnivaló válik minden egyes szemből.
Sok más teljes kiőrlésű gabonához hasonlóan a zab is tartalmaz ún. növényi lignanst, amely erősíti a szívet és az ereket, a kutatók úgy vélik, hogy hozzájárul a az emlő- és hormonfüggő rákbetegségek és a szívbetegségek megelőzéséhez. 7. Antioxidáns hatású A zabpehelyből készülő zabkása egyedülálló antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megkötni a szabadgyököket, hozzájárulnak az koleszterinszint szabályozásához és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulási esélyének csökkentéséhez. 8. Fokozza az immunválaszt A vizsgálatok szerint a zabpehely béta-glükánt is tartalmaz, amely segíti az immunrendszer hatékonyabb működését, így könnyebben felveszi a harcot a fertőzésekkel és baktériumokkal szemben. Mennyire egészséges a zabkása reggelire. 9. Finom A zabkása mellett az egyik legjobb érv, hogy nagyon finom. Mindegy, hogy kását készítesz belőle, hogy tejjel, növényi tejjel, gyümölcslével vagy joghurttal, kefírrel fogyasztod, nagyon finom és tápláló reggeli lesz belőle. De a zabpehelyliszből és a zabpehelyből süthetsz isteni süteményeket, kekszeket, sőt, még húsok panírozásához is használhatod.
2. Sok rostot és fehérjét, de kevés zsírt tartalmaz A zabpehely értékes vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaz, kitűnő fehérjeforrás, és összetett szénhidrátokban és vasban is bővelkedik. 3. Stabilizálja a vércukorszintet A zabkásában található elemi rostok és összetett szénhidrátok csak lassan, fokozatosan alakulnak át egyszerű cukrokká, ezáltal egyenletes szinten tartják a vércukorszintet. Ezzel csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Egészséges reggeli zabka a republican. 4. Segít csökkenteni a koleszterinszintet Számtalan kutatás bizonyítja, hogy a zabpehelyben található oldható rost segít eltávolítani az LDL-t, vagy "rossz" koleszterinszintet, miközben jó hatással van a "jó" koleszterinszintre. 5. Gluténmentes A zabpelyhet a gluténintoleraciában szenvedők is fogyaszthatják. Bár sokan mellőzik a búzamezők közelsége és a feldolgozás közbeni esetleges szennyeződések miatt, számos tanulmány bizonyította, hogy a zabból készült ételeket a lisztérzékenyek is gond nélkül fogyaszthatják. 6. Véd a szívbetegségek és a rák ellen Alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálva a zabpehely rendszeres fogyasztása hozzájárul a szívbetegségek kialakulási esélyének csökkentéséhez.
Egy egykilós csomag általában 6-700 forint körül van, ez a mennyiség viszont nagyon sok időre elegendő. Egy csésze zabpelyhet - ez körülbelül 4-5 deka - főzz meg kétszeres vízben vagy tejben, de kipróbálhatod a jóval drágább rizs- vagy kókusztejet is. 5-10 percig főzd a zabpelyhet, majd hagyd állni. Még melegen ízesítheted kedved szerint: én 2 evőkanál mézzel, egy kevés kókuszreszelékkel és őrölt fahéjjal szeretem a legjobban. Ha tartalmasabb reggelire vágysz, keverj hozzá mazsolát és akár magokat: mandulát, diót, mogyorót is. Sőt, szezontól függően feldobhatod friss idénygyümölcsökkel is: jót tesz neki egy kis áfonya vagy akár a banán is. Ízesítésben csak a képzeleted szabhat határt! Egészséges reggeli zabka age. Erre figyelj A zabpelyhet érdemes megfőzni, és utána 1-2 órát állni hagyni, hogy legyen ideje felszívni a folyadékot, és kellően megpuhulni. Ha nem akarod megfőzni, és inkább tejben készíted el, akkor akár egész éjszaka hagyhatod állni tejben, a hűtőben. Főzés és puhítás nélkül lehetőleg ne fogyaszd, a főzés miatt könnyebben érvényesül a magas rosttartalma.
A lényeg, hogy kis lángon és egyfolytában kevergetve készítsük el. Ha joghurttal keverjük, vagy turmixal pépesítjük, még könnyebben fogyasztható és a szervezetünk is könnyebben kezeli. Ízesíteni természetesen megint csak friss zöldségekkel, gyümölcsökkel lehet. Fotó: Pixabay + 1 tipp A Kávé A koffein kis mértékben, akár egészséges is lehet. Segíti az anyagcsere folyamatokat. Csakis a reggeli mellé ajánlott, magában semmiképp ne fogyasszuk. Fontos odafigyelni, hogy minimális cukrot, tejszínt használjunk, sőt lehetőség szerint egyiket sem. Szerző: Budafoki Tamás Ez az almás recept tarol most a neten: egy finom minipalacsinta Tavaszi étlapváltás, tavaszi alapanyagok Ez a rizsalapú gyümölcsital formálhatja át az étkezést