Elhatároztad, hogy elkezdesz kardiozni, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Szeretnél lefogyni és fittebbé válni? Íme néhány kardio edzésterv, amellyel garantáltan el tudod érni céljaid. Legyél akár teljesen kezdő vagy haladó, az alábbi edzésprogramok között megtalálod a Neked megfelelőt. Fokozatosan haladj, sose akarj egyszerre túl sokat. Kardio edzésterv: Alapszintű edzésprogram I. Ezt az edzésprogramot akkor javaslom, ha teljesen kezdő vagy és eddig egyáltalán nem sportoltál túlsúlyos vagy (30‐40 közötti BMI‐vel) erősen elhízott vagy 40 BMI felett kismamáknak problémamentes terhesség esetén Utóbbi kettő esetén az edzés csak orvosi kivizsgálás és engedélyezés után, szakképzett tréner folyamatos felügyelete mellett javasolt! Kardio edzés otthon nőknek - FittÁrpi - Kardio edzéstervek. Kardio gép Edzésszakaszok Célpulzus Végrehajtás módja Háttámlás kerékpár 10 perc bemelegítés Max. pulzus 55%‐a Folyamatos tekerés könnyű fokozaton, erőlködés nélkül. 15 perc munkazóna Max. pulzus 60‐65%‐a Egy fokozatot emeljen a nehézségi szinten, vagy hajtson kicsit gyorsabban.
További információ Információ Szolgáltató sveta demidovich Méret 136, 7 MB Kompatibilitás iPhone iOS 11. 0 vagy újabb verzió szükséges. Kardio edzés otthon 1978. iPad iPadOS 11. 0 vagy újabb verzió szükséges. iPod touch Nyelvek angol, egyszerűsített kínai, francia, hagyományos kínai, hindi, japán, koreai, német, olasz, orosz, portugál, spanyol, török Korhatár 4+ Copyright © Andrey Ashuev Ár Ingyenes Appon belüli vásárlások Open workouts for 1 month 1 190 Ft 1 year training 11 790 Ft Támogatás az apphoz Adatvédelmi szabályzat Több ettől a fejlesztőtől Ezeket is kedvelheti
Pofázunk és végünk Film Streaming Magyarul Bluray #1080px, #720px, #BrRip, #DvdRip.
Ez az oldal a legjobb hely nézni Pofázunk és végünk Miamiban interneten. Folyamatosan frissítjük listája teljes hosszúságú filmeket. Ben már javában készül esküvőjére, de előtte még sógorával James-szel el kell utaznia Miamiba, hogy elkapjanak egy veszélyes drogbárót. A film IMDB felhasználók szerinti értékelése Ride Along 2 amerikai film ( 2016) akció, vígjáték A frissen diplomát szerző Ben (Kevin Hart), már teljes értékű atlantai rendőr és minden vágya, hogy nyomozó lehessen mint sógorjelöltje James (Ice Cube). Nagyratörő vágyai mellet, javában készül esküvőjére Angela-val (Tika Sumpter), James húgával, de előtte még főnökük (Bruce McGill) fontos akciót bíz rájuk: el kell utazniuk Miamiba, hogy az ottani rendőrők segítségével lekapcsoljanak egy veszélyes drogbárót, Antonio Pope-ot (Benjamin Bratt). Pofázunk és végünk online film magyarul indavideo. Tim Story nagy sikert aratott Pofázunk és végünk (2014) akció-vígjátékának folytatásában, Kevin Hart és Ice Cube visszatérnek és a kemény zsaru és nagydumás sógorjelöltje ezúttal Miamiban támadja be a bűnözőket és a rekeszizmokat.
Linkek: IMDb Hivatalos honlap Mozipremier: 2016. január 21.
Ice Cube Kevin Hart Tika Sumpter Benjamin Bratt Olivia Munn Ken Jeong Bruce McGill Michael Rose A kőkemény zsaru és a kőlúzer sógorjelölt ezúttal Miamiban támadja be a bűnözőket és a rekeszizmokat. Horthy miki énekes