A kávé egyébként niacint, káliumot, magnéziumot és mangánt is tartalmaz, a koffein pedig gyorsítja a szervezet anyagcseréjét, miközben kalóriatartalma elenyésző - tehát üresen vagy édesítőszerrel fogyókúrázóknak is hasznos. 3: A kávé rossz hatással van a szívre, és akinek magas a vérnyomása, nem ihat kávét A legfrissebb kutatások szerint a jól beállított vérnyomással rendelkezők is nyugodtan fogyaszthatnak napi 1-3 csészével. A koffeinfogyasztás ugyanis nem növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ez a tévhit talán azért tarthatta magát ilyen sokáig, mert a sok kávét fogyasztók között az átlagnál több a dohányos, aki fizikailag inaktív, stresszes életet él, sok telített zsírsavat tartalmazó ételt eszik és több alkoholt is iszik. Jó tudni! Egy átlagos presszókávé koffeintartalma 100 mg, míg másfél deci instant kávéé akár 65 mg is lehet. Egy csésze tea 50 mg koffeint tartalmaz, egy tábla (100 gramm) étcsokoládé pedig 90 mg-ot! A koffein átlagos felezési ideje (tehát amennyi idő alatt a szervezet az egységnyi idő alatt elfogyasztott koffeinmennyiség felétől megszabadul), nagyjából 3 óra.
2. Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását A kutatók kimutatták, hogy azok, akik több kávét fogyasztanak, 23-50%-kal kevesebb eséllyel betegszenek meg 2-es típusú diabéteszben. Minden egyes kávé további 7%-kal csökkenti ennek a civilizációs megbetegedésnek a kialakulását. 3. Növeli a fizikai teljesítményt A kávéban található koffein növeli az adrenalinszintet és csökkenti a zsírszövetekben rejlő zsírsejtek mennyiségét. Ez jelentős, akár 12%-os teljesítményjavuláshoz is vezethet. 4. Fontos tápanyagokat tartalmaz Egyetlen csésze kávé tartalma: Riboflavin (B2-vitamin): az ajánlott napi bevitel 11%-a Pantoténsav (B5-vitamin): az ajánlott napi bevitel 6%-a Mangán és kálium: az ajánlott napi bevitel 3%-a Magnézium és niacin (B3-vitamin): az ajánlott napi bevitel 2%-a Az emberek nagy része több, mint egy csésze kávét fogyaszt naponta, amellyel fontos tápanyagokat juttatnak a szervezetükbe. 5. Javítja az agy működésést A kávéban rejlő koffein az érzékeinkre is hatással van. A kávé elfogyasztását követően a koffein a véráramba kerülve eljut az agyig, ahol blokkolja az adenozin nevű neurotranszmittert.
A koffein, mint főbűnös? Szintén régóta bűnösnek tartják a kávét, illetve az egyéb, koffeintartalmú italokat. Ezek fogyasztása hirtelen emelkedést okoz a vérnyomásban, ha pedig nagy mennyiségben fogyaszt kávét valaki (naponta 4-5 csészénél többet), az hosszú távon is károsíthatja a szívet és a vérereket. A legújabb kutatási eredmények szerint azonban a helyzet nem ennyire egyszerű: a magas vérnyomás kialakulásában ugyanis több tényező is szerepet játszik. Egy 16 évig tartó, nagyszabású kutatásból például kiderült, hogy nemcsak a túl sok só járul hozzá a vérnyomás emelkedéséhez, hanem a túlságosan kevés is. Vagyis, azok, akik sószegény étrendet követnek, ugyanúgy veszélyben vannak, mint akik nagyon sok sót fogyasztanak naponta. Ez pedig azt jelenti, hogy a közepes mennyiségű nátriumot tartalmazó – vagyis a kiegyensúlyozott, átlagos – étrend önmagában nem jelent különösebben nagy veszélyt. Figyeljünk az ásványi anyagokra! A szakemberek szerint emellett a kálium, illetve egyéb ásványi anyagok (így a kalcium és a magnézium) szintjét is figyelembe kell venni.
Másodszor: rendszeres fogyasztás során a hozzászokás jelensége is érvényre jut" – magyarázza Gahl. Az egészséges szervezet számára napi négy csészényi mennyiségig (ez 300-350 milligramm koffeint jelent) egyészségi kockázat nélküli a kávézás. Ugyanakkor azt nem szabad elfelejteni, hogy egy egyszeri, 250 milligrammos koffeinadag 3-4 óráig is hatással van a vérnyomásra. "Aki érzékenyen reagál a koffeinre, annak ajánlatos – elővigyázatossági okokból – háziorvosával a kávéfogyasztásról konzultálni, hogy mennyi ajánlott belőle – ha ajánlott egyáltalán" – hangsúlyozza Gahl. Koffeinmentes kávé - valóban nem tartalmaz koffeint? A különösen óvatosak számára még mindig elérhető a koffeinmentes kávé, amelynek megnevezése kissé félrevezető: a teljesen koffeinmentes kávé előállítása, ugyanis technikailag nem kivitelezhető. Még a koffeinmentesnek hirdetett termékekben is rejlik a koffeinkivonás folyamata után is valamennyi (kilónként egyetlen gramm) az élénkítő hatású anyagból. A pulzusszámra és vérnyomásra gyakorolt nyilvánvaló hatás mellett, sokan számolnak be arról, hogy a "fekete leves" gyomrukra is hatással van, ám ennek már semmi köze a koffeintartalomhoz.
2011. február 22. kedd by A magas vérnyomás általánosságban az érrendszerre kifejtett negatív hatása miatt igen káros szervezetünkre. A betegség kialakulásának esélyét a öröklött hajlamon túlmenően jelentősen megnöveli a túlsúlyosság, a mozgásszegény életmód, az alkoholfogyasztás, a dohányzás, a túlzott mértékű sófogyasztás, egészségtelen táplálkozás és még sorolhatnánk. Érdekes és nagyon sokak által vitatott eredményű kutatást folytattak görög orvosok. A statisztikai adatok szerint Görögországban Ikaria szigetén élnek legtovább az emberek, megközelítőleg egy harmaduk megéri a 90 éves kort. A kutatók kíváncsiak voltak ennek okára, így kutatásaikat az itt lakók vizsgálatának szentelték. Mintegy 485 férfit és nőt vizsgáltak meg, akik 65-100 év közötti életkorúak voltak és mindannyian magas vérnyomástól szenvedtek. A vizsgálat alapjául az a tény szolgált, hogy a kor előrehaladtával az erek merevebbé válnak, amely magában hordozza a magas vérnyomás kialakulásának lehetőségét. Ennek nyomán megvizsgálták a kutatásban részt vevő emberek érhálózatát, hogy megnézzék, milyen rugalmasak.
k, 2019-01-08 14:01 | Anonymous Fenntartó: Kaposvári Tankerületi Központ Tankerületi igazgató: Stickel Péter Székhely: 7400 Kaposvár, Szántó utca 5. Levelezési cím: 7400 Kaposvár, Szántó utca 5. Telefon: +36 82 795- 225 E-mail cím: Honlap: | Címkék: Általános
Ideiglenes felvételi jegyzék A középiskolai felvételi eljárás előírt rendjének megfelelően a Kaposvári Munkácsy Mihály Gimnázium nyilvánosságra hozza az intézménybe jelentkezett 6. osztályos és 8. osztályos tanulók felvételi rangsorát. Az eredményeket a meghirdetett tagozatok szerint csoportosítottuk. A jelentkezők valamennyi általuk megjelölt tagozatnál szerepelnek. A végleges felvételi döntést a választott iskoláknak, s azon belül az egyes tagozatoknak a tanuló által beírt sorrendje határozza meg. Kaposvári tankerületi központ adószám. A korábbi sorrend esetleges megváltoztatását 2022. március 20-21. között kérhetik a jelentkezők az általános iskolájukban. A Kaposvári Munkácsy Mihály Gimnázium a végleges felvételi döntésről 2022. április 29-ig írásban értesíti az érintetteket. A Kaposvári Tankerületi Központ fenntartja a jogot, hogy a középfokú beiskolázás során azon képzési területekről, amelyek létszáma a jelentkezések alapján nem biztosítja az optimális csoportlétszámot, átirányítja a jelentkezőt más tanulmányi területre, szakmai ágazatra, vagy szakképesítésre a gondviselővel történő egyeztetés alapján.
A verseny eredményei: Fenntartók (Siófoki Szakképzési Centrum, Kaposvári Szakképzési Centrum, Siófoki Tankerület) Somogyi Aranycsapat Zalai Iskolák Őrzői Kaposvári Tankerület Baranyai Kakasok Különdíjasok: Gólkirály: Weimann Richárd Legjobb kapus: Horváth Ákos Legjobb játékos: Kollár Dominik A rendezvényt a Magyar Labdarúgó Szövetség Somogy Megyei Igazgatósága, a Bene Ferenc Labdarúgó Akadémia és a Nagyatádi Judo Klub támogatta. Forrás:
törvény 45. § (1) bekezdése alapján pályázatot hirdet a Taszári Polgármesteri Hivatalban Jegyző munkakör betöltésé... - 6 hónapja - Mentés Jegyző Taszár - Kaposvár 8 km Taszári Polgármesteri Hivatal Taszár Község Polgármestere a közszolgálati tisztviselőkről szóló 2011. § (1) bekezdése alapján pályázatot hirdet Taszári Polgármesteri Hivatal Jegyző munkakör betöltésére. A... - 8 hónapja - Mentés