2021. november 12. 2022 januárjában indul a képzés, tavasszal már mérkőzésekre mennek az új játékvezetők. Válaszd hivatásul a játékvezetői pályát! ALAPFOKÚ LABDARÚGÓ JÁTÉKVEZETŐ TANFOLYAM 2022 Az MLSZ Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Játékvezető Bizottsága alapfokú labdarúgó játékvezető tanfolyamot indít Nyíregyházán. A képzés során hallgatóink részletes oktatásban vehetnek részt a labdarúgás elméleti szabályait illetően, a megszerzett tudást pedig a gyakorlatba is átültethetik. A 2022 tavaszán sikeresen vizsgázó leendő kollégák be is kapcsolódhatnak a megyei játékvezetés életébe. Építs karriert, légy te is játékvezető! Amit a tanfolyamról tudni kell... A képzés megnevezése: Alapfokú Labdarúgó Játékvezető Tanfolyam A tanfolyam kezdete: 2022. január 06. csütörtök A képzés helyszíne: Nyíregyháza A tanfolyam időtartama: 65 óra Várható befejezés: 2022. március Elnyert képesítés: Labdarúgó Játékvezető Képzési napok: a pontos időpontok a nyitó előadáson kerülnek rögzítésre. Az elméleti foglalkozások Nyíregyházán kerülnek megrendezésre, illetve a gyakorlati foglalkozások jelentős része is.
HALLGATÓI TÁJÉKOZTATÓ Labdarúgó játékvezető tanfolyam A KÉPZÉS HELYE: Magyar Labdarúgó Szövetség Tolna megyei Igazgatóság A TANFOLYAM DÍJA: 26. 500. - Ft (20. 866 Ft + ÁFA). (A nappali tagozaton tanuló diákoknak 20. 500 Ft (16. 142 Ft + ÁFA) A KÉPZÉS CÉLJA: A hallgató a labdarúgó játékvezető képzés elméleti és gyakorlati ismereteinek elsajátítása után képessé válik az MLSZ bajnoki mérkőzésein, kispályás és teremlabdarúgó mérkőzéseken, a diáksportmérkőzéseken, valamint az UEFA nemzetközi mérkőzésein szakszerűen, a sportági játékszabályoknak, előírásoknak és a Fair Play szellemének megfelelően vezetni, irányítani. A képzést megelőző előzetes tudásfelmérés: személyes elbeszélgetés keretében történik. Tervezett képzési idő: 65 óra, ami a következő képen oszlik meg: Elmélet 6 óra Elmélet-igényes gyakorlat 32 Gyakorlat 21 Vizsga Frissítve: január 25, 2021
ALAPFOKÚ LABDARÚGÓ JÁTÉKVEZETŐ TANFOLYAM RÉSZLETEK, JELENTKEZÉSI FELTÉTELEK Az MLSZ Játékvezető Bizottsága az ország minden megyéjében alapfokú labdarúgó játékvezető tanfolyamot indít. A képzés során hallgatóink részletes oktatásban vehetnek részt a labdarúgás elméleti szabályait illetően, a megszerzett tudást pedig a gyakorlatba is átültethetik. A sikeresen vizsgázó leendő kollégák a vizsga után már be is kapcsolódhatnak a megyei játékvezetés életébe. Építs karriert, légy te is játékvezető! Részletek, információk: A képzés megnevezése: Alapfokú Labdarúgó Játékvezető Tanfolyam A tanfolyam időtartama: 65 óra Elnyert képesítés: Labdarúgó Játékvezető Képzési napok: a pontos időpontok a nyitó előadáson kerülnek rögzítésre. Az elméleti és gyakorlati foglalkozások megyénként eltérő időpontban folynak. Részvételi feltételek: betöltött 14. életév erkölcsi bizonyítvány a tanfolyam díjának befizetése a tanfolyam foglalkozásainak 70%-án kötelező a részvétel fizikai teszt feltétele az érvényes sportorvosi igazolás A tanfolyam díja magában foglalja a képzés díját, a vizsgadíjakat, A labdarúgás játékszabályai című könyvet, a képzés elvégzését igazoló okmányt, és egy játékvezetői kártyát.
Rád vár a szentély A futballvár Alapfokú tanfolyamok kezdődnek országszerte. Ragadd meg a lehetőséget, és keresd az alkalmat a jelentkezésre! A Játékvezetés Szenvedély, Életforma, Kihívás. Online Jelentkezés Válassz megyét! Bács-Kiskun Megye Baranya Megye Békés Megye Borsod-Abaúj-Zemplén Megye Csongrád Megye Fejér Megye Győr-Moson-Sopron Megye Hajdú-Bihar Megye Heves Megye Jász-Nagykun-Szolnok Megye Komárom-Esztergom Megye Nógrád Megye Pest Megye Somogy Megye Szabolcs Szatmár Bereg Megye Tolna Megye Vas Megye Veszprém Megye Zala Megye A Te kapcsolattartód: Bornemissza Norbert Bács-Kiskun Labdarúgó játékvezető toborzó 06202393766 Kérünk, töltsd ki az alábbi űrlapot!
Ismét labdarúgó játékvezető tanfolyamot indít a Hajdú-Bihar megyei Labdarúgó Játékvezetői Bizottság. Rád vár a szentély, a futballvár! Egy igazán különleges tudást szerezhetnek meg 2022. tavaszán a jelentkezők, hiszen a játékvezetői tanfolyamon nem csak a labdarúgás szabályait ismerhetik és tanulhatják meg a hallgatók, hanem azt is, hogy azt miképpen kell a pályán alkalmazni két csapat között, játékvezetőként. A 2022. február 14-én induló alapfokú játékvezetői tanfolyam elméleti képzése online környezetben, távoktatásban zajlik, így lehetőség lesz otthonról, kényelmesen becsatlakozni az órákra. A 65 órás tanfolyamra a weboldalon van lehetőség jelentkezni. A részvétel feltételei között szerepel a betöltött 14 éves életkor, az erkölcsi bizonyítvány és érvényes sportorvosi igazolás beszerzése, valamint a tanfolyam díjának befizetése. Nappali tagozatos hallgatók számára 10160 forint, felnőtteknek pedig 12700 forint a képzés díja. Építs karriert, légy te is játékvezető! Az összesen 65 órás tanfolyam végén a hallgatók záróvizsgát tehetnek, ezt követően pedig Labdarúgó játékvezető képesítést szereznek, amivel lehetőségük nyílik az MLSZ által szervezett futball mérkőzéseken részt venni játékvezetőként, vagy játékvezető asszisztensként.
8. 000 Ft+ÁFA, azaz bruttó 10. 160 Ft - Nappali tagozatos diákok részére 10. 000 Ft+ÁFA, azaz bruttó 12. 700 Ft - Felnőttek részére További információval Jászberényi Marcell tud szolgálni a 06-70-391-4215-ös telefonszámon és a levélcímen.
Remix Karaoke Labdarúgás játékvezető képzés Lyrics Összegyűjtöttünk nektek 20 gyönyörű ötletet arra, hogy egy befőttesüvegből milyen csodaszép dekorációkat, mécsestartókat készíthettek az ünnepekre, melyek nemcsak az otthonotok dísze lehet, hanem karácsonyi ajándékötletnek is kiválóak. Egy kézzel készített, egyedi és személyre szabott ajándék mindig megdobogtatja a szíveket. :) Még több karácsonyi dekoráció ötlet itt 1. Festett befőttes üveg mécsestartó rénszarvas stencillel 2. Hóember befőttes üveg mécsestartó 3. Rudolf a rénszarvas nasitartó befőttesüveg The Hankful House 4. Festett befőttesüveg fenyőággal Maison de Pax 5. Varázslatos mécsestartók befőttesüvegből Adventure in a Box 6. Téli csodaország befőttesüvegek The Keeper of the Cheerios 7. Csipkével díszített befőttesüveg mécsestartók Crafts by Amanda 8. Hóember befőttesüvegek karácsonyi zoknikkal Crafty Morning 9. Jeges hatású szatinált mécsestartók befőttesüvegből The Budget Decorator 10. Olajlámpások befőttesüvegből Family Circle 11.
Az altatók megkönnyíthetik az elalvást és az elalvást. Azonban nem szüntetik meg az alvászavarok okát. Rövid változat: Az altatók elősegítik az elalvást és az alvást, és alvási rendellenességek esetén lehetővé teszik a jó éjszakai alvást. Mindig meg kell azonban jegyezni, hogy ezek a készítmények nem szüntetik meg a mögöttes okokat, és hogy gyorsan megszokási hatáshoz vezethet. Az altatókat erős vagy vényköteles, valamint közepes vagy gyenge, vény nélkül kapható gyógyszerekre osztják. Erős altatók Eredményesen megnyugváshoz és az alvás kezdetéhez vezetnek. Gyors cselekvésük miatt gyakran elhárítják a félelmet, hogy nem tudnak megfelelően aludni. Hosszan tartó használat esetén azonban fizikai változásokhoz és ezáltal lehetséges fizikai függőséghez vezetnek. A félelem attól, hogy nem tudunk elaludni e gyógyszerek nélkül, pszichológiai függőséget is okozhat. Mellékhatásaik miatt az erős altatókat csak orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni. A következő csoportokra oszthatók: Benzodiazepinek A benzodiazepinek, mint például a nitrazepan, a leggyakoribb erős altatók közé tartoznak, és öt olyan tulajdonság jellemzi őket, amelyek az egyes hatóanyagokban eltérőek.
Alvást elősegítő tulajdonságaik mellett hatásuk is van Szorongás és görcsoldás Nyugtató és ellazító izmok Ez megmagyarázza azok széleskörű alkalmazását az egyes orvosi területeken (pszichiátria, belgyógyászat stb. ). Azok a benzodiazepinek, amelyeket alvássegítőként használnak, főleg alvást kiváltó hatásúak, de tartalmazzák azokat a más tulajdonságokat is, amelyek gyakran mellékhatásként jelentkeznek. A benzodiazepineket nem szabad hirtelen abbahagyni, mivel különben fokozott alvászavarokhoz, szorongáshoz és nyugtalansághoz vezetnek. A benzodiazepinek idős betegeknél gyakran paradox módon hatnak, nyugtalansághoz, zavartsághoz, álmossághoz és memóriazavarhoz vezetnek. A függőség gyors fejlődése miatt csak a lehető legrövidebb ideig szabad használni őket, és különös figyelmet kell fordítani az oksági kezelésre (pl. Depresszió, stresszes helyzet stb. ). Nem benzodiazepinek Ez nem egy anyagcsoport. Ezek a készítmények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek alvást elősegítő hatása szempontjából hasonlóak a benzodiazepinekhez - például zopiklon vagy zolpidem.
A melatonin segít elaludni Több héten át adva ez az endogén alvási hormon melatonin segíthet a természetes bioritmus és az alvás/ébrenlét ritmusának támogatásában. Gyógynövényes altatók Növényi készítmények, amelyeket kivonnak olyan növényekből, mint a valerian, a komló, a citromfű és a passióvirág, itt honosodtak meg. Alvást kiváltó hatásuk is van, de nem alkalmasak éjszakai alvásra. A növényi gyógyszerek gyártásának egyik problémája az összetevők szabványosítása, így a piacon kapható készítmények gyakran eltérő minőségűek. Tippek az altatók használatához Az altatót csak rövid ideig szabad használni, és támogató intézkedésként kell használni az okok elleni küzdelemben. Előny, ha a szedés megkezdése előtt meghatároz egy időkorlátot, amely nem lehet hosszabb 3-4 hétnél, és semmilyen körülmények között sem szabad túllépni. Megfelelő alvásminőség elérése után a gyógyszer fokozatosan abbahagyja - nem azonnal, hanem fokozatosan. Az altató bevétele előtt részletes megbeszélést kell folytatnia egy orvossal, akiben megbízik.
Természetes, hogy a spontán (el)alvás a legjobb. Mégis vannak bizonyos helyzetek - és ebben a legtöbb alváskutató egyetért - amikor az altatók nyújtják a megfelelő segítséget. Ilyen időszakok lehetnek például a gyász, vagy valami tartós betegség, fájdalom, vagy amikor az alváshiány már a teljesítőképességünket is befolyásolja. De annak ellenére, hogy az altatók csak átmeneti segítség lehetnének, és nem szabadna őket néhány napnál, hétnél tovább szedni, vannak, akik hosszabb ideig szedik őket - majdnem minden éjjel, hónapokon át. És sokan növelik az adagot is, ha a pirulák már nem tűnnek olyan hatásosnak. Ráadásul, ha túl hosszú ideig alkalmazzák őket, vagy a normálisnál nagyobb adagban, az altatók súlyos problémákat is okozhatnak, és így akár többet árthatnak, mint amennyi hasznuk van. Ilyen hatás lehet például: Elfedi a valódi okát az álmatlanságnak - ami lehet például depresszió, szívbetegség, asztma, Parkinson-kór -, és ezáltal késve kezdődik meg ezeknek a betegségeknek a kezelése. Kölcsönhatásba lépnek más orvosságokkal vagy alkohollal, gyakran súlyos problémákat, vagy akár halált okozva.
Ráadásul a hatás hosszú távú, egy évvel a kognitív viselkedésterápia után a legtöbb kezelésen átesett "mélyen alszik". Hogyan hat a nem pirula? A kognitív viselkedésterápia azon az elven alapszik, hogy ahogyan gondolkodunk, az hatással van arra, ahogyan érezzük magunkat, és ahogyan viselkedünk. Azáltal, ha megváltoztatjuk a gondolkodási folyamatunkat (kogníciónkat), az elmélet szerint a viselkedésünk is megváltozik. Ha a kognitív terápiát álmatlanság kezelésére használják - mely általában 4-8 terápiás ülést kíván alvászavarokkal foglalkozó terapeutával - két szinten hat. Először is, megtanítja felismerni és megváltoztatni azokat a hibás hiedelmeket, melyek az alvásképtelenséget okozzák - mint például azt a hibás gondolkodást, hogy pontosan 8 óra alvásra van szükségünk minden éjjel, vagy hogy egyetlen álmatlan éjszakának káros hatásai lehetnek. Az álmatlanságban (inszomniában) szenvedők általában többet alszanak, mint ők azt érzékelik, gondolják. A terápiában megtanulhatják, valójában mennyi alvásra is van szükségük, és hogyan "tervezhetik" ezt meg.
A terápia második részében a viselkedéssel foglalkoznak, azzal, amit az alváskutatók úgy hívnak, "alvási higiéné". Ez segít újraprogramozni az agynak azt a részét, mely az alvás-ébrenlét ciklus irányításáért felelős. Egy kognitív viselkedésterápián az alábbiakhoz hasonló dolgokat tanulhatunk: Mindennap nagyjából ugyanabban az időben kell felkelni, még hétvégeken és ünnepnapokon is. A nap folyamán a lehető legtöbb természetes fénnyel érdemes feltöltődni, és határt szabni neki, amikor már aludni akarunk. Csak akkor szabad ágyba menni, amikor úgy gondoljuk, hogy el is tudunk aludni. Ha 20-30 percen túl nem szundikálunk el, fel kell kelni, csinálni valamit, amíg nem leszünk elég álmosak. Ha korlátozzuk azt az időt, amit ágyban, de nem alvással töltünk, ezáltal jobban vágyhatunk az alvásra. Kerüljük a napközbeni szundikálást. Kerüljük a koffeint, nikotint, alkoholt, különösen a nap vége felé! Folyamatosan kell testedzést végezni, mozogni! Azzal azonban vigyázni kell, hogy ha az edzés a lefekvéshez közeli időben történik, az megzavarhatja az elalvást, de persze ez személyenként eltérő lehet.