Szerző: Nőgyógyászati központ Utolsó módosítás:2022. 03. 17 14:36 A menopauza görög eredetű szó, mely a menosz (hónap) és a pauza (szünet) szavak összetételéből származik. Gyakran használatos a klimax szóhasználat is, mely ugyan csak görög eredetű és melynek jelentése "tetőpont, csúcspont", és utal arra is, hogy a nő életének egy új szakaszába lép. Az emberek a menopauzát egy problematikus életszakasznak tekintik. Ezen életszakasz során a női nemi hormonok termelése lecsökken, mely nem csak fizikai tünetekhez vezethetnek (csontritkulás, súlygyarapodás, szív- és érrendszeri megbetegedések, húgyuti és genitális panaszok, libidócsökkenés, memória- és hangulati problémák, fáradékonyság, hőhullám, éjszakai izzadás, alvászavar), hanem lelkileg is megviseli a nőket. Negatív lelki tényezők Az egyik életciklusból való átlépés a másik életciklusba, egyfajta természetes krízist eredményezhet, hisz ilyenkor a megváltozott körülményekhez új megküzdési módokat kell kidolgozniuk. A stresszkezelés megtanulása csökkenti a szívbetegség rizikóját - Napidoktor. Üresfészek-szindróma A gyermekek függetlenné válása, elköltözése erre az időszakra tehető, melynek következtében felléphetnek olyan érzelmi reakciók az édesanyákban mint a szomorúság, gyász, magány, élet értelmének elvesztése és értéktelenné válás érzése.
Szorongás. Alvási nehézségek. Feszültség. Romboló gondolatok. Állandó, visszatérő lehangoltság. Az őszi időszakban sokan érezhetjük magunkat lehangoltabbnak, rezignáltabbnak, amin a gyakran esős, borongós időjárás és a hulló falevelek látványa sem mindig segít. Bizonyos felmérések szerint 2020-ban az Európai Unióban a mentális betegségek jelentik a második legnagyobb betegségterhet. A lelki egészség nem olyasvalami, amit készen kap az ember, ezt önmagunk számára kell megteremtenünk és dolgozni rajta minden egyes nap. A mentális és érzelmi egészségünk fenntartása ugyanolyan fontos, mint az, hogy a testünk, a fizikai állapotunk megfelelő legyen. Az érzelmi és mentális egészség azért lényeges, mert szerves részét képezi az egészségnek, hatással van a gondolatainkra, az érzelmeinkre, és a viselkedésünkre. Nélkülözhetetlen szerepet játszik kapcsolataink egészségében, és lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjunk az élet változásaihoz és megbirkózzunk a nehézségekkel. Szuperérzékeny vagyok? – Öt tipp, hogyan kezeljük | Szajli Claudia Magánpszichológus. A The Bright Academynél kiemelten hiszünk a mentális egészség fontosságában, hiszen ahhoz, hogy produktívak, hatékonyak és minden szempontból elégedettek legyünk az életünkkel, ahhoz nélkülözhetetlen, hogy ne csak a testünk, de a pszichénk is jól legyen.
Testmozgás A testmozgás sokat segíthet a test és a lélek egyensúlyi állapotának visszanyerésében. Testmozgás során endorfin termelődik a szervezetünkben, amit "boldogsághormonnak" is neveznek. Emellett sportolás közben képesek lehetünk elengedni a nyomaztó, stresszt okozó gondolatokat, így fellélegezhetünk, majd újult erővel vághatunk bele a napi kihívásokba. Amennyiben a testmozgást a szabadban végezzük – akár túrázás, biciklizés stb. formájában – még a természet közelségének léleknyugtató hatását is megtapasztalhatjuk. Kellemes tevékenység végzése Nagyon fontos, hogy a napi és heti kötelező teendők tengerében legyenek olyan fél órák/órák/napok beiktatva, melyek során azzal foglalkozhatunk, amiben igazán örömünket leljük. Lehet szó akár valamilyen kézimunkáról, kertészkedésről, sportról, akármiről. A lényeg az, hogy maga a tevékenység okozzon örömet. Összességében elmondható, hogy a megfelelő napirend kialakítása valamint önmagunk megismerése és saját jelzéseink észrevétele és figyelembevétele révén tudunk a leghatékonyabban megküzdeni a minket érő különböző erősségű és tartósságú stresszel.
Ilyenkor fontos szem előtt tartanod, hogy: Természetes, ha feszültté válsz Időnként engedd meg magadnak, hogy átéld az érzéseid Ugyanakkor keresd meg az összhangot, ne vonódj be túlságosan Tartsd szem előtt, hogy az aggodalmad, feszültséged a külső körülményeken nem tud változtatni, úgy is mondhatjuk, hogy csak magadnak okozol plusz nehézséget. Épp ilyen esetekben hasznos relaxációs technika a befelé figyelés is. Na nem kell rögtön meditációra gondolnod, ennél sokkal könnyebben elsajátítható módszerek is vannak. Próbáld ki a következőt: Vegyél mély levegőket az orrodon, fújd ki a szádon. Próbálj olyan mélyen lélegezni, hogy a tüdőd és hasad is megtöltse. Közben pedig figyelj: 5 dologra, amit látsz 4 dologra, amit meg tudsz érinteni 3 dologra, amit hallasz 2 dologra, aminek érzed az illatát 1 dologra, aminek érzed az ízét Az érzékszerveidre való koncentrációval automatikusan befelé figyelsz és el tudod csendesíteni a külvilágot. Ha időközben kósza gondolatok jutnak eszedbe, csak hessegesd el őket, és folytasd a befelé figyelést.
Ez hatékonyabb üzemanyag-felhasználást és csökkentett szénfelhasználási lábnyomot tesz lehetővé. A bordák szögének módosításán keresztül a futófelületi mintablokkok kialakításának továbbfejlesztésével sikerült a gumiabroncs zajkibocsátását jelentősen csökkenteni. A Hankook Winter i*cept RS ennek köszönhetően magasabb szintű vezetési élményt biztosít az autóban, és kevesebb zajjal terheli a környezetet. 155 70 r13 téli gumi hankook 3. Így is ismerheti: Winter ICept RS W 442 155 70 R 13 75 T, WinterICeptRSW44215570R1375T, Winter ICept RS W442 155/70 R13 75 T Galéria
Ön egy 155 szélességű, 80 oldalfal magasságú, 13 átmérővel rendelkező téli gumit keres? Válogasson az Ön autójához leginkább megfelelő 155 80 r13 téli gumik között. Ha nem tudja eldönteni, mely autógumi lenne a leginkább megfelelő a számára, akkor kérjük, hívja ügyfélszolgálatunkat most: +36 30/6065-170, vagy böngéssze át a következő gyártók által elérhető téli gumikat, amik 155/80R13 méretűek. Ezt jelenti a 155/80R13 téli gumi méret Téli gumi szélességről Egy betűkből és számokból alkotott számsorban szerepel, amely az autógumi oldalán található domborított formában. Általában ez egy három karakterből álló érték mm-ben meghatározva. Hankook 155/70 R13 téli gumi árak. Ez oldalfaltól oldalfalig tartó nagyságot méri, amelybe beletartozik maga a futó felület összege is. Értelemszerűen ez az érték határozza meg hogy keskeny vagy széles maga a gumiabroncs. Szélesebb futófelületű autógumiknál nagyobb a tapadási felület jobban "fekszik" az úton. Téli gumi magasságról Jelölése a szélességi mérték után található perjellel, elválasztva ugyan itt az autógumi oldalán szereplő számsorban.
Autógumi kereső, méret alapján Méret / R Idény Nyári Téli 4 évszakos Gyártó Bővített keresés Defekttűrő Típus Személyautó Terepjáró közúti vegyes durva terep Kisáruszállító Üzemanyag Tapadás Zaj A B C D E F Autógumi kereső, autó alapján Autómárka Gumi + Felni összeszerelve A szerelt kerék keresést az Alcar 3D konfigurátorába integráltuk. A 3D konfiguártorban összeállított szerelt kerék az Automax kosarába kerül bele. Acél- és alufelni kereső Az alu- és acélfelni keresést az Alcar 3D konfigurátorába integráltuk. 155 70 r13 téli gumi hankook dynapro. A 3D konfiguártorban kiválasztott felni az Automax kosarába kerül vissza.
A korábbi modellhez viszonyított szélesebb futófelület növeli annak talajjal érintkező felületét, ami jelentősen javítja a gumiabroncs teljesítményét, különösen jeges úton. Ezen felül a tapadás havon és latyakon is lényegesen javult a futófelület közepén található mintablokkok szórt elrendezésének köszönhetően. Végül, de nem utolsó sorban a megerősített 3D-s mikroárkok növelik a vonóerőátvitelt és a fékezési teljesítményt mindenféle sima felületen. A nagy tapadású teljes szilika keverék új kialakítása biztosítja, hogy a futófelület rugalmas maradjon nagyon alacsony hőmérsékleten is, ami szintén kiváló vonóerőátvitelt és fékezőerőt biztosít. A négy fő mintaárok gyorsan elvezeti a vizet a profil alsó részéből. Összehangolt működése a vízelvezetést segítő V-alakú mintázattal megakadályozza a nedves téli utakon a vízenfutást (akvaplaning). 155/70 R13 Hankook Nyári gumi árak » Automax.hu. További előnyök közé tartozik a futófelület hosszabb élettartama, valamint a jelentősen csökkent gördülési ellenállás. (-8% a hagyományos profilokkal összehasonlítva).
A jobb vonóerőátvitelt mindenféle útfelületen a mikromintaárkok különféle (oldalirányú) elrendezése biztosítja, ami a futófelület középső részén 0°-tól a gumiabroncs vállrészén 15°-ig terjed. A korábbi modellhez viszonyított szélesebb futófelület növeli annak talajjal érintkező felületét, ami jelentősen javítja a gumiabroncs teljesítményét, különösen jeges úton. Hankook 155/70 R13 K425 Kinergy Eco 75T TL - 155/70 R13 - AkciosGumi.hu Gumi Webáruház. Ezen felül a tapadás havon és latyakon is lényegesen javult a futófelület közepén található mintablokkok szórt elrendezésének köszönhetően. Végül, de nem utolsó sorban a megerősített 3D-s mikroárkok növelik a vonóerőátvitelt és a fékezési teljesítményt mindenféle sima felületen. A nagy tapadású teljes szilika keverék új kialakítása biztosítja, hogy a futófelület rugalmas maradjon nagyon alacsony hőmérsékleten is, ami szintén kiváló vonóerőátvitelt és fékezőerőt biztosít. A négy fő mintaárok gyorsan elvezeti a vizet a profil alsó részéből. Összehangolt működése a vízelvezetést segítő V-alakú mintázattal megakadályozza a nedves téli utakon a vízenfutást (akvaplaning).
FULDA Ecocontrol 73 T Nyári gumi gyártója: FULDA Nyári gumi mintázata: Ecocontrol Nyári gumi mérete: 155/65 R13 Nyári gumi súly és sebesség index: 73 T Nyári gumi üzemanyag hatékonysága: D Nyári gumi tapadása vizes úton: C Nyári gumi gördülési zajossága decibelben: 70 dB Ár: 17 590 Ft/db Házhoz szállítás: [Bővebben] Német mínőség, Német szakértelem, GoodYear-Dunlop termék. Miért érdemes ezt a gumiabroncsot választani? ►Rövidebb fékút száraz útfelületen a versenytársak abroncsainál 3 méterrel rövidebb fékutat biztosít száraz úton. 155 70 r13 téli gumi hankook x. ►Rövidebb fékút nedves útfelületen a fékút nedves úton akár 2, 9 méterrel rövidebb lehet. ►Alacsonyabb üzemanyag-fogyasztás Csökkentse költségeit és CO2 -kibocsátását. Az EcoControl gördülési ellenállása jóval kisebb. Az elvégzett teszteken az EcoControl a versenytársaknál 9%-kal kisebb gördülési ellenállással rendelkezik. ►Nagy futásteljesítmény ►Nyugodt vezetés A Fulda már 100 éve gyárt abroncsokat, és az egyik legnépszerűbb márkává vált a német piacon. Ez mögött az a szellemiség áll, ami mindig a vásárlót helyezi a legelső első helyre.