Nyakig benne vagyunk a dinnyeszezonban, amit imádunk, hiszen ez a nyár egyik legegészségesebb gyümölcse. Ismerd meg jobban! Görögdinnye, a vitamindús gyümölcs Július derekán úton-útfélen görögdinnyeárusokba botlunk, és ehhez még a piacra sem kell kiugranunk. Ezt imádjuk, hiszen a görögdinnye az a gyümölcs, amiből gyakorlatilag bármennyit meg lehet enni úgy, hogy ne hizlaljon. Tíz deka gyümölcsben mindössze 30 kalória található, ám nemcsak ezért érdemes beiktatnod a nyári diétádba. Dinnye jótékony hatása a gyerekekre. Forrás: Thinkstock A görögdinnye vitaminban gazdag - tartalmaz A-, B- és C-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot és szelént - ám főképp víztartalma miatt érdemes fogyasztani. Mivel a gyümölcs 90-95 százaléka víz, így kitűnő eleme a méregtelenítő kúráknak. Segít a szervezetben felhalmozódott salakanyagok eltávolításában, kitisztítja a vért, a beleket, a magas víztartalomnak köszönhetően pedig csökkenti az éhség és növeli a teltség érzetét. A víztartalomnak egy másik pozitív hatásai is van: az izzadáskor elvesztett vizet és ásványi sókat segít pótolni, ez pedig nyáron különösen hasznos.
A nyár és ezzel együtt július hónap egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye. Vannak, akik a sárgadinnyét, mások a görögdinnyét részesítik előnyben. Természetesen van, aki mindkét fajtát előszeretettel fogyasztja. Bármelyik is álljon közelebb szívünkhöz egy biztos: mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye számos jótékony hatással rendelkezik, így megéri belőlük minél többet fogyasztani a szezonban. Évente csak néhány hét áll rendelkezésünkre, így érdemes kihasználni ezt a rövid időszakot ezen finom idénygyümölcs fogyasztására. Hogy miért is? Jelen blogbejegyzésünkben 5+1 érvet sorakoztatunk fel mellette. 1. Dinnye jótékony hatása a bőrre. Vitaminraktár Mind a görögdinnye, mind sárgadinnye értékes tápanyagokat tartalmaz. Mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye A-, B-, és C-vitamin, valamint magnézium és likopintartalma magas. Ezen vitaminoknak, a szervezetünknek nagy szüksége van, mint nap. 2. Segít a nyári forma elérésében és fenntartásában A görögdinnye magas víztartalmának köszönhetően kevés kalóriát tartalmaz, így a fogyókúra egyik legjobb barátja.
7. A görögdinnye gazdag rostokban, amelyek segítik az emésztést és szabályozzák a koleszterin szintet. 8. A tanulmányok szerint a görögdinnyével hatékonyan csökkenthető és megakadályozható a magas vérnyomás. A görögdinnyét nyugodtan meg lehet enni, és mindenképp szerepelnie kéne a cukorbetegek étrendjében. A görögdinnye szénhidrát tartalma: Hogy szabályozni tudják a vércukor szintjüket, a cukorbetegeknek szabályozniuk kell a szénhidrát bevitelt, ami étkezésenként 45-65 gramm szénhidrátot jelent. A görögdinnye hatása a szervezetre. Másfél csésze görögdinnye 15 gramm szénhidrátot és csak 1 gramm rostot tartalmaz, ezért szabályozni kell a fogyasztását és aszerint kell megtervezni a más szénhidrát alapú ételek fogyasztását. A cukorbetegeknek csak az étrend részeként kéne fogyasztaniuk a gyümölcsöt, mivel nem jó, ha a cukorbeteg túl sok szénhidrátot vagy magas glikémiás indexszel (zsírokban és proteinben gazdag) rendelkező ételt fogyaszt. A cukorbetegeknek folyamatosan kell fogyasztaniuk olyan ételeket, amelyek szénhidrátot tartalmaznak, és ezt egész napra szét kell osztaniuk.
A V-1 pont kezelése a következő problémák esetén jön szóba: szorongás, feledékenység, impotencia, alvászavarok, sokk, fáradtság, magas vérnyomás, epilepszia, ingerlékenység, agyvérzés (apoplexia), mellkasi feszülés, látászavar, köhögés. Érdekesség, hogy a máj-epehólyag funkciókör sérülése felel a látászavarért, az ingerlékenységért, a fáradtság egyes formáiért, és itt is tetten érhető az összefüggések rendszere. Natur máj sütése egészben. Három máj akupont és a moxa A máj moxás kezelése szintén fontos tavasszal a következő 3 akupresszúrás ponton: M-1, M-2, M-3. Ennek javallatai: feszültségérzet, ájulás, görcsroham, látászavar, szédülés, vizelési zavar, vándorló fájdalom, torokfájás, feszültségérzet, émelygés, hányinger, térdfájdalmak, magas vérnyomás, álmatlanság, hónalj vagy/és nyak duzzanata, alhasi fájdalmak. A moxa használata egyszerű, ha valaki már ismeri és elsajátította a módszert. Mivel azonban mindennel, ami segíthet, bajt is lehet csinálni, kérem ennek a cikknek az olvasóit, keressenek egy megbízható terapeutát, aki elmagyarázza, megmutatja a moxa használatát, így megtanulhatják a helyes alkalmazását.
Nemcsak az évek száma fontos, hanem a minőségi élet is Ha ön szeretne tenni az egészségéért, a lehetősége megvan hozzá, csak tenni és tenni kell. Nemcsak az a fontos, hogy hány évet él az ember, hanem az is, hogy milyen minőségben. Jómagam több pontot moxálok hetente, és eddig egészségesnek érzem magam. Telefonon is szívesen segítek, ha felhív. Ezzel kapcsolatban sajnos nincs módom tanfolyamot tartani, de a gyakorlatban szívesen megmutathatom a használatot egy műhelygyakorlat során. Natur máj sütése tepsiben. Jó egészséget! Sztojalovszky Gábor akupresszőr, természetgyógyász Tel. : +36 (50) 110 5977 Ha érdekli a téma, ajánljuk figyelmébe az alábbi cikket: Tavaszi szél vizet áraszt, és megbetegíthet
Amennyiben ezt nem tudja megtenni, lehetősége van étrend-kiegészítőként pótolni. A fenti három anyagot érdemes együtt fogyasztani. Ez a készítmény attól különleges, hogy a megszokott összetevők mellett csipkebogyót is tartalmaz. Moxa: máj, epe – és otthoni gyógyítójuk – Natúrsziget. A csipkebogyó a természetben fellelhető egyik legjobb C-vitamin forrás. Joint Formula C-vitaminnal A C-vitamin hozzájárul a normál kollagénképződéshez és ezen keresztül a porcok normál állapotának, működésének fenntartásához. Hatóanyagok a Joint Formulában Hatóanyagok 2 tablettában Mennyiség NRV% Glükozamin 1100 mg **% MSM 700 mg Kondroitin 500 mg Csipkebogyó 400 mg C-vitamin 200 mg 250% **%: napi ajánlott mennyiség nincs meghatározva NRV%: referencia beviteli érték felnőttek számára Napi ajánlott mennyiség: 2 tabletta étkezés közben A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a vegyes étrendet, és az egészséges életmódot. A termék fogyasztása nem ajánlott kagylókra, rákfélékre érzékenyek részére!