A fennálló szív- vagy érrendszeri probléma esetén, szakorvosunk részletes terápiás és életmódbeli tanácsokat ad, illetve segítséget nyújt az esetlegesen felmerülő további kivizsgálások lebonyolításában. Jelentkezzen be kardiológiai szakrendelésünkre online vagy telefonon!
Kardiológia A kardiológia az orvostudomány szív- és érrendszeri betegségeivel foglakozó területe, amelynek célja, hogy megelőzze és kezelje a szívbetegségeket. Sokféle tényező okozhat szívpanaszokat - olyanok is, amelyekre egyébként a legtöbb ember csak legyint. Ilyen például az átlagosnál nagyobb terhelés, ami lehet fizikai, de pszichés is. Példának okáért a sport egészséges, de mindenkinek meg kell találni a számára ideális mozgásformát, mert egy rossz választással, illetve a túlzott terheléssel könnyen okozhat kárt a szívének is. Kardiológiai magánrendelés. Fizikai problémákat, konkrét szívpanaszokat okozhat azonban a megnövekedett vagy állandósult stressz is. Akármilyen furcsán hangzik, a stressz valóban olyan szinten befolyásolhatja a testi folyamatainkat, hogy akár szívritmuszavart vagy más problémákat is előidézhet. Fokozottan ki vannak téve a szív- és érrendszeri betegségeknek azok, akik örökölték a hajlamot, azaz a családjukban korábban már voltak ilyen esetek. 45 év felett pedig mindenkinek ajánlott az évenkénti szűrővizsgálat megelőzés céljából.
Jelenleg is a II. sz Belgyógyászai Klinika és Kardiológiai Központ kardiológiai osztályán dolgozom mind a fekvő, mind a járóbetegellátásban. Ez utóbbiban a szívelégtelenség ambulanciát vezetem, de az általános kardiológiai ambulancián is fogadom a betegeket. Különböző képalkotó és terheléses szív vizsgálatokat is végzek a klinikán kívül az Affidea diagnoszikai központban is.
Most, hogy már van egy kis elképzelésed, hogy mi mindent tud egy Bullet Journal, megmutatom, mire lesz szükséged hozzá, és hogy hogyan épül fel pontosan. Mi kell egy Bullet Journal vezetéséhez? A Bullet Journalhoz csak egy füzetre és egy tollra van szükséged. Te fogod megtölteni tartalommal. A BuJo egyik kulcsa, hogy számozott oldalú füzetben vezeted. Ez segít majd téged, hogy később is megtaláld, ami fontos. (A Leuchtturm1917 Medium méretű ponthálós füzetei terjedtek el leginkább a Bullet Journalt használók körében, hiszen ezek számozott oldalakkal készülnek. ) Az íráshoz legtöbben egyszerű fekete tűfilcet vagy tollat használnak, például Sakura Pigma Micron vagy Faber-Castell Ecco-Pigment tollakat, melyek többféle hegyméretben választhatóak. A Bullet Journal részei Rögtön a füzet elején található a Tárgymutató. Díszítés nélkül is tökéletesen ellátja feladatát. Persze, ha te pont az alkotás részét szeretnéd élvezni, akkor hajrá! Kezdd el bármilyen füzettel, amit otthon találsz. Előny, ha kockás, de sima és vonalas is megteszi.
Nem kell rögtön kitalálni mindent. Rajzold meg kezdetnek az adott hetedet. Utána már okosabb leszel, hogy mit formáznál máshogy a következő héten. Miért kezdtem el a bullet journalt? Mert az aktuális határidőnaplómban nem volt elég helyem ahhoz, hogy listákat írjak és jegyzeteljek. Egy kis alakú, A6-os Slow antihatáridőnaplót használtam akkoriban. Kedves kis naptár, és nagyon inspiráló is. Na, engem olyannyira inspirált, hogy hirtelen rengeteg dolgot szerettem volna feljegyezni, de nem volt hova. Igaz, pár üres oldalt azért tartalmazott a Slow is, de ez mit sem ért. Listákat akartam. Tavaly októberi tervezőm, még a kockás füzetben Úgyhogy az egyik fiók mélyéről előkotortam egy régi A5-ös, kockás füzetet, és a listáimat elkezdtem abban vezetni. Szerettem volna, ha egy helyen van minden, így rajzoltam pár kezdetleges heti és havi tervezőt is a füzetbe. Végül teljesen átszoktam rá, mert élveztem, hogy végtelen hely áll rendelkezésemre, és hogy kényem-kedvem szerint tervezhetek és dekorálhatok.
A Bullet Journalod gördülékeny használatához elengedhetetlen, hogy jól eligazodj benne. Hogy egy-két mozdulattal fel tudd lapozni azt az oldalt, ahol a keresett információ található. Nagyon sokféle technika közül választhatsz, hogy mindent könnyen megtalálj. Erről bővebben írtam már ebben a bejegyzésben. Keresd fel a Pinterest táblámat, ahol további ötleteket gyűjtöttem össze neked a témában. Nem csak inspiráló képeket találsz, hanem minden képet ellátok pár személyes gondolattal is. Continue reading "BuJo Inspirációk – Navigáció" → Előbb utóbb elérkezik a pillanat, amikor a régi füzetünket befejezzük és belekezdünk egy újba. Ez lehet azon egyszerű okból, hogy a régi füzetünk betelik, de az év vége is indokolttá teheti. Biztosan nem én vagyok az egyedüli ember, aki nagyon szereti ezt az időszakot. Átgondolni, megtervezni, megtölteni egy üres jegyzetfüzetet olyan tartalommal, amivel szeretnénk a legkedvesebb elfoglaltságok egyike. Mégis okozhat egy kis fejtőrést. Vajon mi legyen a régi Bullet Journalunkkal?
Ezek a királyok megkérdezték tőlem egy pöttyös könyv, egy bullet journal. Azért kértem, mert mivel pontozott, úgy tűnt számomra, hogy jobban meg tudom fogni a darabok ötleteit, találmányokat stb. És az igazság az, hogy a pontok tökéletes egyensúlyt és finom referenciát biztosítanak, és a megfelelő mértékében. Elkerülik az üres jegyzetfüzetekben a referenciák hiánya miatt fellépő rendetlenséget és elkerülik a négyzetfüzetek túlterhelését, valamint növelik a függőleges hivatkozásokat is, amelyek például a soros jegyzetfüzetekben nincsenek meg. Amikor megkaptam, megláttam a sablonokat, amelyek benne voltak, és ez arra késztetett, hogy valami többre használják, mint egy egyszerű notebook. Így hát ránéztem a Youtube-ra, és felfedeztem a Bullet Journaling egy teljesen új világát. Mire fogom használni? Már elkezdtem használni. végülis nekem működik jegyzeteket készíteni a folyóiratokban, újságokban és weboldalakon megjelent cikkekről. Érdekes adatok vagy ötletek, amelyeket meg kell emlékezni vagy vizsgálni, és ha nem írjuk le őket sehova, akkor mindig elfelejtik.
Szúrj ki egy délután minden hónapban, amikor csak Te és az új füzeted alkottok valami csodálatosat. Hidd el a kedved is sokkal jobb lesz majd utána, és soha többet nem fogsz megfeledkezni semmiről.
Kiadó albérlet kaposvár olx Kossuth rádió elérhetőség A néhai bárány Egész évben findusszal