Akkoriban nem volt meghosszabbított gyes, ezért tehát kénytelen voltam háztartásbeliként otthon maradni. Érdeklődésemre elmondták, hogy gyermekeim után egyáltalán nem kapok plusz éveket. Egyedülállóként neveltem fel őket, férjem korán elhalálozott. Nagyon elfáradtam, szeretnék nyugdíjba menni főleg most, hogy gyermekem meghalt, idegileg és fizikailag teljesen tönkrementem. Munkahelyem szerint nem mehetek nyugdíjba, csak ha betöltöttem a 62. életévemet, mert nincs meg a 38 év munkaviszonyom. Nekem ilyen feltételek mellett esélyem és nem is lesz, hogy azt megszerezzem. Milyen lehetőségem van nyugdíjba menni? Nem szeretném a maradék időt táppénzen tölteni, de a rokkantnyugdíj hosszadalmas procedúráját sem szeretném végigjárni. Mit javasol? Az 1948-ban született nők öregségi nyugdíj korhatára valóban a 62. életév. Azonban Ön előrehozott öregségi nyugdíjra jogosult lehetett volna 57. életévének (2005. október 13-től) betöltésétől, amennyiben legalább 33 év szolgálati idővel rendelkezik. Ez a csökkentett összegű előrehozott öregségi nyugdíjra való jogosultságot jelenti.
Fentiek alkalmazásánál az öregségi nyugdíjkorhatár nőknél az 55, férfiaknál a 60. életév betöltése. Az öregségi nyugdíjának folyósítás nélküli megállapítását, rögzítését a reá irányadó öregségi nyugdíjra jogosító korhatárt betöltött személy kérheti, aki eddig az időpontig legalább 20 év szolgálati időt szerzett. Amennyiben a nyugdíjra jogosító korhatáron túl tovább dolgozik úgy, hogy legalább 365 naptári napra szolgálati időt szerez, és ez idő alatt nem kéri a nyugdíja folyósítását, a tényleges nyugdíjba menetel idején – választhatja a rögzített nyugdíjként kiszámított és az évenkénti emelésekkel növelt nyugdíjat a tényleges nyugdíjba vonuláskor kiszámított összeg helyett. Aki nyugdíjának folyósítás nélküli megállapítását kéri, nem minősül öregségi nyugdíjasnak, tehát további figyelembe vehető szolgálati időt és nyugdíj alapjául szolgáló keresetet, jövedelmet is szerez. Ha az igénylő a rögzítet nyugdíj megállapítása után nem szerzett legalább 365 nap további szolgálati időt, és nyugdíjat igényel, kérését új igénybejelentésnek tekintve az általános szabályok szerint kell elbírálni, valamint a határozatban a rögzített nyugdíjat vissza kell vonni.
A férfiklimax is kombinált, összetett jelenség, a hormonális zavarok mellett keringési, illetve pszichés gondokat is jelentő tünetegyüttes. Tekintsük át ezeknek a tüneteknek a hátterét! Legfontosabb a hormonális változás. A férfiasságért felelős hormont – a tesztoszteront – elsősorban a herék termelik. Az évek számának emelkedésével csökken a tesztoszteront termelő sejtek száma, csökken a vérben a férfi nemi hormon szintje, de teljesen nem szűnik meg. Emiatt a férfiak nemzőképessége – elvileg – életük végéig megmaradhat, és a klimax tünetei sem olyan viharosak, mint a nőknél, s így nehezebben felismerhetők. Velvet - Élet - Íme, ezek a férfiklimax leggyakoribb tünetei. A tesztoszteron – a nemi aktivitáson kívül – a férfiakra jellemző határozottságért, döntőképességért, magabiztosságért is felelős. A hormon szintjének csökkenése szerepet játszik a közérzet romlásában, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, az elégtelen immunválasz létrejöttében. Az alacsonyabb nemihormon-szint igen sok esetben a csontritkulás kifejlődésében is szerepet játszhat, valamint – több tanulmány szerint – hozzájárul az időskori cukorbetegség kialakulásához is.
Egyre több kutatás igazolja, hogy nemcsak a középkorú nők problémája a klimax. Bizony-bizony, az erősebb nemet is érinti a hormonszintváltozás okozta testi-lelki válság. Bár a férfiak életük végéig nemzőképesek, az évek múlásával egyre kevesebb tesztoszteron képződik a szervezetükben. A változás sokkal lassabban zajlik, mint a nőknél, de a folyamat tisztán igazolható. Természetesen a tünetek fajtái, megjelenése, erőssége mindig egyénfüggő. Amit tehetünk értük, hogy ne engedjük átsiklani őket a problémákon, mert ezek aztán mindig súlyosabb változatokban bukkannak fel később. Nem szégyen elmenni egy andrológiai rendelésre, ahol megfelelő ellátásban részesülhetnek. Íme néhány tünet, amire figyelni kell: - fáradékonyság - teljesítménycsökkenés a munka és/vagy a szexualitás területén - hirtelen hangulatváltozások - alvászavar - vérnyomás-ingadozás - emésztési problémák - bizonytalan eredetű gyomorfájdalmak - depresszió - önértékelési zavarok - koncentrációzavar Mindenképpen érdemes szakemberhez fordulnunk, de addig is íme néhány jó tanács, amivel átvészelhetik a nehéz időszakot: - A hálószobai nehézségeket sokszor az ezektől való félelem okozza, amit slusszpánik nak hívunk.
A tünetek csökkentése mellett a hormonpótlás a nemzőképességet is javíthatja, bár ez mindig attól függ, hogy mekkora volt a károsodás. Azt persze tudni kell, hogy az andropauza kezelésének fő célja már csak az érintettek életkorából adódóan sem a nemzőképesség visszaállítása, hanem az egyéb tünetek enyhítése, a merevedési zavarok kezelése. Maga a hormonpótlás alapvetően háromféle módon történhet: létezik tablettás gyógyszer, bőrre kenhető, azon keresztül felszívódó gél, és injekciós készítmény. Utóbbi egy szúrás után három hónapig biztosítja a normális tesztoszteronszintet. A hormonkezelés mellett vitamindús, cinkben gazdag étrend, az egészséges életmód is javíthat a tüneteken. Az andropauza megelőzése A sok mozgás és az egészséges, cinkben gazdag táplálkozás, a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése - egyszóval az egészséges életmód - segíthet abban, hogy az andropauza lehető legkésőbb érintse a férfiakat. Az andropauza szövődményei A férfiklimax következményeként önértékelési zavarok alakulhatnak ki, csökkenhet az önbizalom.