2022. 07. 15. péntek Roland Kövesse az Origót! Origo rovatok a Facebookon Itthon Nagyvilág Gazdaság Sport TÉVÉ Film Tudomány még több Tech Autó Kultúra Utazás Táfelspicc Fotó Videó Jog A lusta asszony rétese az új kedvenc desszertünk Imádom a lusta asszony recepteket! Villámgyorsan megvannak, egyszerűek, nem kell órákat töltenünk a konyhában, hogy kész legyen a sütemény vagy az ebéd. Ilyen gyorsan kész van a lusta asszony rétese is, amely bár eltér a hagyományos rétestől, mégis nagyon-nagyon finom!
35 perc A Lusta asszony rétes hozzávalói: 25 dkg rétesliszt 20 dkg porcukor fél csomag sütőpor 50 dkg túró 5 dkg vaj, 2 dl tej 2 db tojás. A Lusta asszony rétes elkészítési módja: Tehát fogja az ember a réteslisztet, a porcukorral és a sütőporral összekavarja, majd a felét egy kikent kisebb tepsi (kb. 23x28 cm-es) aljára szórja. Hogy mennyi a fele, azt szélszerű mondjuk úgy csinálni, hogy mérlegre rakjuk a keverőtálat, aztán osztunk kettővel és pakoljuk az eredményként kijött mennyiségnyi cukros, sütőporos lisztet. Ez a legbonyolultabb az egészben. :) Ezután rámorzsoljuk a túrót, és rácsípkedjük a vajat, majd beborítjuk a maradék lisztes keverékkel és megöntözzük 2 dl tejben 2 db simára kevert tojással. 160 fokra előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt készül el a süti, az utolsó 5 percet olyan 200-220 fokra tekert lánggal fejezzük be, hogy szebb legyen a színe. Azért javaslom, hogy nézzünk rá, nehogy lekozmáljon, meg tűpróbázzunk is, mert ahány ház, annyi tűzhely, hogy a tepsit ne is említsem (enyém szilikon).
Hozzávalók: - 3 tojás - 35 g 1:4 édesítő - 50 g margarin vagy vaj - 4 ek teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt - 4 ek zabpehelyliszt - 10 g sütőpor - 450 g túró - 2 dl tej - 2 teáskanál vaníliakivonat - kb. 200 g magozott meggy - 1 káváskanál fahéj Elkészítés: A tojásokat az édesítővel és a puha vajjal habosra keverjük. Hozzáadjuk a többi alapanyagot. Egy sütőpapíros tepsibe töltjük a masszát. A meggyet a fahéjjal összekeverjük és a tepsiben lévő masszára potyogtatjuk. 180°- ra előmelegített sütőben 45 perc alatt készre sütjük. Porcukorral meghintve tálaljuk. Trükkök, tippek, praktikák: Porcukorral meghintve tálaljuk. Eredeti recept: Street Kitchen Kinek a kedvence ez a recept? favorite Kedvenc receptnek jelölés Kedvenc receptem Recept tipusa: Kevert tésztás sütemények, report_problem Jogsértő tartalom bejelentése
SZINT: KÖNNYŰ By: SÜTÉSI/FŐZÉSI IDŐ: 20 perc Hozzávalók Tészta: 30 dkg liszt csipet só 1 tojás 8 ek olaj 1, 5 dl langyos víz Töltelék: 0, 5 kg túró 8 ek cukor 1 csomag vaníliacukor 2 ek tejföl Lépések A tészta hozzávalóit összedolgozzuk és 4 cipóra osztjuk. Egyenként kinyújtjuk 33x24-es téglalapra, rákanalazzuk a töltelék 1/4 részét és felhajtogatjuk. Mind a 4 cipóval így járunk el. A tésztarudakat zsírozott, lisztezett tepsibe rakjuk és előmelegített sütőben, 180 fokon, 20 percig sütjük. Sütés után 15 perc múlva lehet szeletelni. 25204 megtekintés Írd le véleményed, kérdésed Kategória kedvencei
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 25 dkg rétesliszt 20 dkg porcukor fél csomag sütőpor 50 dkg túró 5 dkg vaj, 2 dl tej 2 db tojás. Elkészítés: Tehát fogja az ember a réteslisztet, a porcukorral és a sütőporral összekavarja, majd a felét egy kikent kisebb tepsi (kb. 23x28 cm-es) aljára szórja. Hogy mennyi a fele, azt szélszerű mondjuk úgy csinálni, hogy mérlegre rakjuk a keverőtálat, aztán osztunk kettővel és pakoljuk az eredményként kijött mennyiségnyi cukros, sütőporos lisztet. Ez a legbonyolultabb az egészben. :) Ezután rámorzsoljuk a túrót, és rácsípkedjük a vajat, majd beborítjuk a maradék lisztes keverékkel és megöntözzük 2 dl tejben 2 db simára kevert tojással. 160 fokra előmelegített sütőben kb. 30 perc alatt készül el a süti, az utolsó 5 percet olyan 200-220 fokra tekert lánggal fejezzük be, hogy szebb legyen a színe. Azért javaslom, hogy nézzünk rá, nehogy lekozmáljon, meg tűpróbázzunk is, mert ahány ház, annyi tűzhely, hogy a tepsit ne is említsem (enyém szilikon).
Idegenkedsz a szövött kendőtől? Vagy éppen tetszene, de nincs türelmed ezerféle kötést megtanulni és begyakorolni? Valahogy én is így voltam vele, és bár voltak próbálkozásaim, a batyu kötés volt nálam a favorit. A kezdő hurcisok sokszor ódzkodnak attól, hogy hátra tegyék a babájukat (és valljuk be, a laikus ismerős-ismeretlenek sem könnyítik meg a dolgukat a jóindulatú beszólásaikkal). A legtöbbször elhangzó érv szerint attól tartanak, hogy mivel hátul nem látják a babát, nem fogják tudni, minden rendben van-e a gyermekükkel, mennyire kényelmes neki, kap-e levegőt. Pedig ettől nem kell félni: a babák, ha nem érzik magukat komfortosan, elég egyértelműen és főleg hangosan kifejezik a nemtetszésüket. Emlékszem, az első időkben azért a biztonság kedvéért magamnál hordtam egy pici tükröt, annak a segítségével leskelődtem, hogy a kislányommal tényleg minden rendben van-e. És igen, ha csendben volt, akkor vagy éppen nézelődött, vagy édesdeden szunyókált a hátamon. A batyu egy kifejezetten kényelmes kötés, ami mozgásszabadságot biztosít az anyának, a baba pedig kielégítheti kíváncsiságát és arra fordíthatja a kis fejét, amerre csak akarja.
Közös jellemzőjük, hogy szinte minden esetben a vádli izomzatának tartós helytelen terheléséből fakadnak. A probléma - a közhiedelemmel ellentétben - korántsem csak a sportolókat érinti.
Teljes film Magyarul Vádli- és Achilles nyújtás - Mozgásvilág Achilles-sérülés - Oly könnyedén elkerülhető! Teljes film magyarul Ha például rendszeresen hordunk magas sarkú cipőt, a vádli izmai és az ín egyaránt krónikusan berövidülnek, hisz kénytelenek folyamatosan "spiccelni". A rövidült és merev izmok és ín hirtelen nyújtása (guggolás), különösen, ha súlyzót is tartunk a kezünkben (terhelés) bizony reccsenő következményekkel járhat. Próbáljon meg egy feszes, merev, sérült vagy elöregedett gumiszalagot/hajgumit megnyújtani. Ugye, nem lepődik meg azon, hogy elszakad? Mért lenne ez másképp az Achilles-ínnal? 6 Achilles-ín nyújtás és gyakorlat: Helyreállítás, erő és tippek - Egészség - 2022. Kik a legveszélyeztetettebbek? Az eddigiekből következően mindazok, akiknek izomzata és Achilles-ínja kötött, merev, tehát sérülékeny. Fentebb említett delikvenseink (a sportolást követő lazítást és nyújtást elhagyók, illetve magas sarkú cipőt viselők) mellett tehát Az "újévi fogadalmasok", akik a számítógépet és a televíziót hirtelen felindulásból futócipőre cserélik. Az erős terheléshez nem szokott, mindenfajta "karbantartást" nélkülöző, a járás során igénybevett, soha el nem lazított és meg nem nyújtott izmok és kötőszövet megfelelő felkészítés híján könnyen károsodhat, és bizony hosszas rehabilitációra számíthat a sportolni vágyó.
Tartsd a lábad egyenesen a hintán és lazítsd el a bokád, hogy a sarkad óvatosan hátrabillenjen addig, amíg feszülést nem érzel a lábikra izom felső traktusában. Tartsd így a lábad 30 másodpercig, majd lassan gördítsd vissza az eszközt a kiindulási helyzetbe és lazíts 5 másodpercig. Ismételd meg a gyakorlatot 2x. Váltott lábbal ismételd meg a gyakorlatsort az 1. ) ponttól. Annak érdekében, hogy a nyújtó gyakorlat a lábikra izom oldalsó területeire is hatással legyen, újra billentsd hátra lassan a sarkad addig, amíg gyenge feszülést nem érzel a vádlidban, és forgasd a csípőd kifelé. Ismételd meg a gyakorlatot 5x. A csípőd befelé forgatásával a nyújtás az ellenkező irányba hat. Tartsd meg a helyzetet néhány másodpercig, majd ismételd meg a gyakorlatot 5x. Váltott lábbal ismételd meg a gyakorlatsort. Achilles-ín és a gázlóizom A kisebb kiterjedésű gázlóizom a lábikra izom alatt helyezkedik el és az Achilles-ínhez csatlakozik. Mitől sérülhet az Achilles-ín?. A gázlóizom és az Achilles-ín rugalmasságának erősítése és fenntartása csökkenti az Achilles-ín gyulladás bokaficam előfordulásának kockázatát.
- a cipőnek stabilizálnia kell a lábát járás közben, és ideális esetben ezt megkönnyíti: - ujjvédő széles zokni - kemény hát - Kivehető talpbetét - félmerev vagy merev ívtartó közepes sarokmagasság - Testmozgás vagy járás előtt gyakorlatokat kell elvégezni a borjú izmainak nyújtására.
Gyakorlat A vádli alsó szakaszának és az Achilles-ínnek nyújtása a súlypontunktól messzebb lévő térdben hajlított lábunkon. Testsúlyunkat a karokon keresztül az elől lévő hajlított térdünkön vagy az előttünk lévő tárgyon/falon vezetjük le. Achilles ín nyújtása - A könyökízület idegfekélyének kezelése. Nem izommal, ha-nem a passzív tartórendszerre terheljük testsúlyunkat, hogy a terhelést pontosabban adagolhassuk. A lábfejek párhuzamosan állnak a vállvonalára merőlegesen.