7 g Összesen 53 g Telített zsírsav 24 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 16 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 194 mg Összesen 5026. 6 g Cink 10 mg Szelén 240 mg Kálcium 879 mg Vas 13 mg Magnézium 305 mg Foszfor 1527 mg Nátrium 2049 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 218. 5 g Cukor 22 mg Élelmi rost 15 mg Összesen 741. 2 g A vitamin (RAE): 1446 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 18 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 74 mg D vitamin: 387 micro K vitamin: 50 micro Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg Niacin - B3 vitamin: 36 mg Folsav - B9-vitamin: 730 micro Kolin: 203 mg Retinol - A vitamin: 1236 micro α-karotin 505 micro β-karotin 2259 micro Likopin 12865 micro Lut-zea 663 micro Összesen 8. 5 g Összesen 4. 7 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Koleszterin 17 mg Összesen 443. Tonhalas paradicsomos spagetti | Házipatika. 3 g Cink 1 mg Szelén 21 mg Kálcium 78 mg Vas 1 mg Magnézium 27 mg Foszfor 135 mg Nátrium 181 mg Mangán 0 mg Összesen 19. 3 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 65.
Elkészítési idő: 20 perc 2 személyre: 10 dkg tonhal konzerv, 180 gr sűrített paradicsom (kecskeméti), 200 gr spagetti, 1 db piros paprika, 2 db paradicsom, 2 tk morzsolt, szárított bazsalikom, 1 tk kurkuma, 9 szem zöld kardamom, 1/2 dl hidegen sajtolt olívaolaj, 1 ek kesudió, 2 tk fenyőmag, só Kardamom: étvágyjavító, emésztésjavító. Kurkuma: étvágyjavító, emésztésjavító. Fenyőmag (mandulafenyő, piniamag): létfontosságú, többszörösen telítetlen zsírsavak (gamma-linolénsav, pinolénsav), E-vitamin. Ezek, valamint a fitoszterol- és rost tartalma hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez, és ezzel a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának mérsékléséhez. Magas kálium- és magnéziumtartalma támogatja a szív munkáját, nátriumtartalma hozzájárul a magas vérnyomás alacsonyabbá tételéhez. Paradicsomos tonhalas spagetti factory. Javasolható cukorbetegek számára is, mert csökkenti az érrendszeri szövődmények kockázatát. Kismamák, idős emberek, valamint a rendszeresen sportolók étrendjét színesítheti. A spagettit forró sós, olajos, kurkumás vízben főzöm.
Míg fő a tészta, a paprikát vékony szeletekre vágom és olajon megsütöm. Hozzáadom a tonhalat és a kardamom magokat, 1-2 percig együtt sütöm, gyakori kevergetés közben. A sűrített és a kockákra vágott paradicsom is belekerül, elkeverem a bazsalikommal, fenyőmaggal, a durvára összetört kesudióval. Kis lángon 5 percig hagyom főni, érlelődni.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Receptműves Egy adagban 4 adagban 100g-ban 9% Fehérje 20% Szénhidrát 5% Zsír 23 kcal 5 kcal 2 kcal 1 kcal 58 kcal 99 kcal 0 kcal 18 kcal 232 kcal Összesen 438 Kcal 90 kcal 8 kcal 230 kcal 398 kcal 71 kcal 928 kcal 1745 20 kcal 35 kcal 6 kcal 82 kcal 154 67% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Likopin E vitamin: Összesen 24. 2 g Összesen 13. 3 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 49 mg Ásványi anyagok Összesen 1256. 6 g Cink 2 mg Szelén 60 mg Kálcium 220 mg Vas 3 mg Magnézium 76 mg Foszfor 382 mg Nátrium 512 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 54. 6 g Cukor 5 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 185. Paradicsomos tonhalas spagetti squash. 3 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 362 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 4 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 18 mg D vitamin: 97 micro K vitamin: 12 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 9 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 182 micro Kolin: 51 mg Retinol - A vitamin: 309 micro α-karotin 126 micro β-karotin 565 micro β-crypt 0 micro Likopin 3216 micro Lut-zea 166 micro Összesen 96.
cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Nathan Egy adagban 2 adagban 100g-ban 16% Fehérje 33% Szénhidrát 5% Zsír 464 kcal 5 kcal 144 kcal 6 kcal 4 kcal 0 kcal 59 kcal 35 kcal Összesen 717 Kcal 928 kcal 9 kcal 288 kcal 13 kcal 8 kcal 118 kcal 71 kcal 1435 156 kcal 2 kcal 48 kcal 1 kcal 20 kcal 12 kcal 241 46% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: C vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Összesen 46 g Összesen 14. 8 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 48 mg Ásványi anyagok Összesen 1376. 2 g Cink 3 mg Szelén 119 mg Kálcium 259 mg Vas 6 mg Magnézium 138 mg Foszfor 618 mg Nátrium 231 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 96. Paradicsomos-tonhalas spagetti - Női Portál. 6 g Cukor 5 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 133. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 727 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 10 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 230 micro K vitamin: 32 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 18 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 327 micro Kolin: 92 mg Retinol - A vitamin: 685 micro α-karotin 26 micro β-karotin 481 micro β-crypt 0 micro Likopin 656 micro Lut-zea 943 micro Összesen 92.
Ezennel közkincsé teszem az egyik "aduász" receptemet. Nincs olyan elhúzódó napi program, késői hazaérés, megkésve elkezdett főzőcskézés, amelyben cserben hagyott volna.
Ezzel együtt marad a meleg idő – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez. Hétfőn a több-kevesebb napsütés mellett szórványosan valószínű zápor, zivatar, kisebb eséllyel a dél Kellemes idővel zárjuk a hetet Jobbára derült, napos időnk lesz. Helyenként azonban átmenetileg megnövekedhet a felhőzet. Május 1 időjárás előrejelzés. Elszórtan záporra, gyenge esőre is van kilátás. A nappali hőmérséklet 15 és 22 fok között alakul. Gyenge lesz a szélmozgás
Érdemes lesz az esernyőre is gondolni ma, mutatjuk, miért Vasárnap a napsütést többfelé gomolyfelhők zavarhatják meg, elszórtan a Dunántúlon és az Alföld déli felén átmenetileg egy-egy futó zápor, esetleg gyenge zivatar is kialakulhat. A keleti-délkeleti szél helyenként élénk lehet. A maximumok 18 és 23 fok között alakulnak - olvasható az Időkép előrejelzésében. Napsütéses idővel köszönt be a május Főleg a Dunántúlon lehet erőteljesebb a felhőképződés, máshol gomolyfelhős idő várható általában sok napsütéssel. Elszórt jelleggel várható zápor, zivatar, erre legkisebb esély az ország északkeleti harmadában mutatkozik. A délkeleti szél időnként megélénkül, zivatarban átmeneti szélerősödés előfordulhat. A legmagasabb nappali… Ma: felhős, napos május elseje, záporesővel! Felhős, napos május, elszórt záporesővel! Vasárnap délelőtt A délelőtti órákban az ország nagy részén gyengén felhős lesz az ég, északnyugaton lehet több felhő, itt elszórt gyenge záporeső is előfordulhat. Napi időjárásjelentés 2022. május 1. időjárás előrejelzés. A délkeleti szél időnként megélénkülhet, helyenként megerősödhet.
A Kárpát-medence időjárását egyre inkább nedves, labilis állapotú levegő alakítja. Figyelmeztető időjárás-előrejelzés vasárnapra Figyelmeztető időjárás-előrejelzés vasárnapra - Forrá Időjárás-előrejelzés vasárnap délelőttre Időjárás-előrejelzés vasárnap délelőttre - Forrá Vasárnap főleg a Dunántúlon lehet erőteljesebb a felhőképződés. Elszórt jelleggel várható zápor, zivatar, erre legkisebb esély az ország északkeleti harmadában mutatkozik. Az északkeleti, vasárnap pedig a délkeleti szél napközben időnként megélénkül. Zivatarban átmeneti szélerősödés előfordulhat. Május 1 időjárás pécs. Időjárás-előrejelzés vasárnap délutánra Időjárás-előrejelzés vasárnap délutánra - Forrá A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 4 és 10 fok között alakul, de a vízpartokon, városokban ennél enyhébb, a fagyzugokban pedig hidegebb lehet a hajnal. A legmagasabb nappali hőmérséklet vasárnap 19 és 24 fok között alakul.