2021. okt 20. 14:25 A fehérje diéta során részesítsük előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmazó ételeket / Fotó: Shutterstock Ha rövid idő alatt szeretnénk megszabadulni néhány kilótól, akkor próbáljuk ki a fehérje diétát, ami a fehérjében gazdag étrend mellett olyan szénhidrátokat is tartalmaz, amelyek hosszú ideig eltelítik, valamint energiával töltik fel a szervezetünket – írja a Nézzük, hogyan működik ez a táplálkozási terv! Andi kérdései a fehérje és L-Carnitin fogyasztásról. Egészítsük ki Köztudott, hogy amennyiben az alacsony szénhidráttartalmú étrend szabályait követjük, akkor viszonylag gyorsan megszabadulhatunk a pluszkilóktól. Azonban sajnos az ilyen diéták során gyakran megéhezünk, amitől elégedetlenek és feszültek leszünk. Ezért jobb, ha ezzel inkább nem kísérletezünk. Helyette inkább próbáljuk ki az alábbi, fehérjében gazdag étrendet, amit ha bizonyos szénhidrátokkal egészítünk ki, akkor két hét alatt akár 5 kilót is leadhatunk – ráadásul fogyás közben nyugodtak és kiegyensúlyozottak maradhatunk. ( A legfrissebb hírek itt) Fontos rostok A fehérje diéta során részesítsük előnyben a lassan felszívódó szénhidrátokat, ezért fogyasszunk minél több zöldséget (hüvelyeseket is), napi 1-2 adag gyümölcsöt, valamint teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket.
Vanília ízű fehérje port gondosan tervezték, hogy éjjel, pihenés közben tudja kifejteni jótékony hatását. SiS Éjszakai felszívódású Protein (Vanília ízben) készült 50:50%-os arányban kiváló minőségű tejfehérje, és tejsavófehérje-izolátum keverékeként. A termékben található alkotóelemek (lassan felszívódó fehérje, és magas szintű aminosav) szerepet játszanak az alvás közbeni izomtömeg növekedésben és fenntartásban. A benne található tejfehérje több mint 80%-a kazein, amely egy lassan felszívódó fehérje, és 20%-a tejsavó, amely gyorsan szívódik fel. A tejsavófehérje serkenti az izomfehérje szintézis arányát a magas leucin tartalmánál fogva. Minden egyes adag 26 gr. Egy lassú felszívódású fehérje, ami segít az izomnövekedésbe. fehérjét tartalmaz, és alacsony benne a szénhidrát és a zsír jelenléte. Miért hasznos a SiS Éjszaka Protein? Az alvás az egyik legfontosabb tényezője a regenerációnak, és erről gyakran sok sportoló megfeledkezik. Javasolt fogyasztandó mennyiség 20-25 gr fehérje minden 3-4 órában. Ez a legjobb módja annak, hogy támogassa az izomtömeg növekedését és fenntartását.
Tápláld az izmokat éjszaka is!
Az ózonkezelésről röviden A z ózongenerátorral történő ózonkezelés ma már igen elterjedt fertőtlenítő, szagtalanító, penészmentesítő eljárás. Praktikus módszer, hiszen az ózon még azokat a felületeket is eléri, amelyeket hagyományos fertőtlenítő vegyszerekkel nem lehet. Megfelelő koncentráció elérésével a levegőben, felületeken megtapadó vírusok, baktériumok, penészgombák és a megjelenő élősködők elleni harcban is hatékony megoldást jelenthet. Az ózongenerátor használata - OZONEGENERATOR.HU. Átjárja még a textil szöveteit is, a függönyt, szőnyeget, kanapét, matracokat is. A szokásos takarítási, fertőtlenítési eljárást kiegészítve napjainkban számos területen alkalmazzák az ózongenerátor készülékeket. Bővebben az ózonról és ózonkezelésről >> Hol használható az ózongenerátor? Mindenhol, ahol szükséges a higiénikus környezet és a tiszta levegő. Például: ► Otthonra, szállodákba a higiénikus felületekért ► Dohányfüst, dohos szag eltüntetése ► Orvosi várók, rendelők higiéniai kezeléséhez ► Autó klímarendszer, utastér és raktér higiéniai kezeléséhez, penészmentesítésére, szagtalanítására ► Vendéglátó egységekben ► Konyha szagtalanítására ► Sportlétesítmény öltözőiben ► Festés utáni szagok eltüntetésére ► Penészedés esetén szobákba, pincékbe ► Méhészetben, borászatban... Ózongenerátor felhasználási területe kimeríthetetlen, mai világba nincs olyan háztartás, intézmény, ahol ne tudnák kihasználni az ózonos kezelés előnyeit.
Ez lett a menthetetlennek tűnő beltérből Viktorék kezelése után Galéria: Cigifüst kiűzése az autóból Sokan úgy gondolják, hogy a dohányfüst- és a kutyaszagnál csak egy rosszabb van: a doh. Egy dohszagú autót könnyű meggyanúsítani azzal, hogy beázott, pedig simán lehet, hogy csak párás helyen tárolták és ezért lett penészes a beltere. Ekkor sem menthetetlen a helyzet, a fenti kezeléssorozat egy dohos autó belsejét is megmenti. Ha még többet olvasnál autótakarításról, nézd meg, hogyan varázsolták újjá a Totálsár expedíciónkon összemocskolt Nissan X-Trailt. Kiégett kárpit javítása Dohányzó előző tulajdonosra nem csak a szag, hanem a kiégett kárpitok is utalhatnak. Szövetkárpit esetében általában bontóból pótolják a folytonossági hiányt, mert a kárpitot más módon javítani nehézkes vagy lehetetlen. A bőrkárpitos autók esetében már sokkal egyszerűbb a helyzet, hiszen ezekben az 1-2 centis kiégett felületet simán lehet javítani. A sérült vagy kiégetett bőrt feltöltik egy speciális anyaggal, melybe a levett minta alapján a bőr struktúráját vissza lehet nyomatni, így a javításon megjelenik az a bőrmintázat mint az ép felületen - vagyis szinte láthatatlan lesz az égés nyoma.
Bármilyen gyertya lehet, de már kaphatóak kifejezetten dohányfüst eltávolítására való gyertya. De még régi praktikák közé tartozik a kávézacc, amely szintén segít a dohányszag eltüntetésében. Szuper lehetőségek ezek, amelyeket érdemes minden egyes lakásban kipróbálni. Használd ki ezeket a praktikákat, amint lehetőséged nyílik rá.