A VÍZ VILÁGNAPJA – március 22. A Víz Világnapjának megünneplését az 1992. évi Rio de Janeiró-i környezetvédelmi konferencián kezdeményezték. Ennek hatására az ENSZ március 22-ét nyilvánította e nappá, felhívva a kormányok, szervezetek és magánszemélyek figyelmét a víz fontos szerepére életünkben. A nap célja, hogy felhívja a figyelmet a vízvédelem fontosságára, és kiemelje a környezetvédelem fontos kérdései közül a Föld vízkészletének megőrzését. Ezen a napon minden évben kiállításokkal, rendezvényekkel emlékeztetik az embereket Földünk és életünk egyik legnagyobb kincsére, arra, ami az utóbbi években talán fontosabb lett, mint eddig bármikor. A víz a Föld legjellegzetesebb alkotóeleme. Előkészítette az élet kialakulását, és ma is minden élőlény alapvető építőeleme. Talán nem túlzás azt állítani, hogy ez a legfontosabb erőforrás, amit a Föld az emberiségnek nyújt. Sajnos az emberek gyakran nem fordítanak kellő figyelmet a víz védelmére, a vízkészletekkel való gazdálkodásra, a vizek tisztaságának megőrzésére.
Föld Napja 2021 - miért fontos az egyensúly? A 2021-es Föld Napja mottója az alábbi gondolat: állítsuk helyre bolygónk egyensúlyát! Az április 19-23. között zajló fenntarthatósági témahéten szintén kiemelt figyelmet kap az egyensúly kérdése. Az erdei életközösségek működésének példáján keresztül tekintsük át, hogyan épül föl egy fenntartható természeti rendszer! *** Az ürgék nyomában A "közönséges ürge" névre hallgató kisrágcsálónk sajnos már egyáltalán nem mondható közönségesnek, sőt kifejezetten ritka faj. Feladatsorunk e fokozottan védett állat életébe nyújt bepillantást. *** Március 22. a Víz Világnapja A jeles nap a víz alapvető szerepére, a vizes élőhelyek fontosságára hívja fel figyelmünket. 2021-ben a jeles nap mottója: A víz érték! Becsüld meg! *** Vándorúton gólyáinkkal Bár az elmúlt hetekben az ország több részéből is felröppentek hírek az első példányok megérkezéséről, gólyáink többsége azonban még úton van költőhelye felé. Kalandozz velünk 3 kontinensen, és ismerd meg a gólyák mindennapjait ősztől tavaszig!
Versenyre fel! Kedves Felsős Tanulók! Víz Világnapi online versenyre hívlak benneteket! A versenyfeladatot és a megoldólapot itt tudjátok letölteni. Négy, játékos formájú elméleti és egy kreatív feladat vár rátok! Minden tanuló, aki részt vesz a versenyben és legalább az elméleti feladatot megoldja az természetismeretből vagy biológiából a szaktanárától kap egy ötöst. Az első három tanuló, külön jutalomban részesül! A feladat beküldésének határideje: 2021. 03. 26. Beküldési cím: Lezárult a Víz Világnapi online verseny. Megköszönöm minden résztvevő feladat megoldását, kreatív munkáját. A GYŐZTESEKNEK GRATULÁLOK! A jutalmat az iskolában az online oktatás befejeztével vehetitek át! VÍZ VILÁGNAPJA VERSENY EREDMÉNY 2021. 5-6. évfolyam: Varkoly Tibor 5. g 83 pont Fekete Csenge 6. g 77 pont Kelemen Marcell 6. g 51 pont Tóth Zoltán 6. g 47 pont 7-8. évfolyam: Fabók Norbert 8. g 76 pont Csombók Nelli 7. g 69 pont Márkus Dániel 8. g 68 pont Lukács Katalin 7. g 57 pont Borbély Bence 8. g 54 pont Szűcs Adrienn 8. g 50 pont Tóth Tamás 8. g 47 pont Varga Kíra Petra 7. g 43 pont Pásztor Zsuzsanna 7. a 42 pont CSATOLT DOKUMENTUMOK A kategória további hírei
Részletek Megjelent: 2011. március 25. péntek, 16:26 Évek óta hagyomány óvodánkban, hogy a jeles napokat rendhagyó módon ünnepeljük, -a többi ünnepünktől eltérően. Az idén a Víz világnapja is több programból tevődött össze. A csoportokban kül. feladatok vártak a gyermekekre, melyben a mozgásos, vizuális énekes-dalos és drámajátékok, ügyességi feladatok, és "szellemi vetélkedő" kapták a főszerepet, melyben minden kisgyermek kivétel nélkül jól érezte magát. Másik programként ellátogattunk a keszthelyi Balaton Múzeumba. Megtekintettük a gyönyörű kiállítást, majd a Balaton parton sétálva beszélgettünk a természeti értékekről, -különös tekintettel a vízről, - és mindarról, amit megcsodálhattunk kirándulásunk alkalmával. Hasznos, tartalmas délelőttökben volt részünk! További képek!
Az élményszerzés mellett hangsúlyos a kommunikációs kompetenciák és a környezettudatosság kompetenciájának fejlesztése, valamint a digitális kompetenciák erősítése. Tudatosan gondolkodó, a természetvédelemre nyitott emberekké válnak, képesek lesznek felelős döntéseket hozni a környezetük javára. A kulcskompetenciák fejlesztését segítik a feladatok, különösen a csoportmunkán, együttműködésen alapuló közös gondolkodással, az érveléssel, lényegkiemeléssel, a saját felvetések megfogalmazásával, a kritikai és problémaközpontú gondolkodással. A módszer ajánlás rövid leírása A tevékenységek önálló gondolatok megfogalmazását és fejlett együttműködést igényelnek. A módszer ajánlás lehetőséget biztosít a természet, a víz, mint életfeltétel kapcsolódásainak széleskörű felfedezéséhez. A feladatok az együttműködési és együtt gondolkodási készségeket fejlesztik. Az egyéni feladatok elmélyülést, tudás alkalmazást, a közösségi megoldások kooperációt, közösségi kommunikációt igényelnek. A módszer ajánlás célja A vízkészlet folyamatainak, összefüggéseinek tanulmányozása legyen aktív, örömet adó élményforrás, tudásalkalmazás.
(A térkép nagyítható, mozgatható. Kellemes böngészést kívánunk! ) [phocamaps view=map|id=8] Archívum A 2019. évi víz világnap A 2018. évi víz világnap A 2017. évi víz világnap A 2016. évi víz világnap A 2015. évi víz világnap A 2014. évi víz világnap
Nagyon érzékeny területek esetén a masszírozást csak a környező területeken szabad elvégezni, és számos masszázs alkalmával még fokozatosan kell bevezetni az SMR henger használatát a fájdalmas területre. Ez segít a tolerancia kialakításában. Nincsenek általánosan elfogadott irányelvek az SMR henger használatához, és a testmozgást, a kondicionálást és a rehabilitációt végző szakemberek között is bizonyosan sok vita folyik a használatukkal kapcsolatban. Hengerelj le! - Amit az SMR technikáról tudni érdemes - Powercat Training System. Általánosságban elmondható, hogy a test helyzetét a karokkal és / vagy a lábakkal kell alátámasztani, hogy az alkalmazott nyomásmennyiség jól kontrollálható legyen. Összefoglalva, az SMR henger használata elérhető és költséghatékony alternatívát jelent a masszázskezelésekkel szemben, és szinte bárhol és bármikor elvégezhető, anélkül, hogy masszőrre lenne szükség. Amennyiben felkeltettük érdeklődését, látogasson el weboldalunkra, és tudjon meg még többet az SMR henger ről és egyéb regenerációt segítő eszközeinkről, hogy a legideálisabb megoldást találja meg problémájára.
Az internetet böngészgetve nap, mint nap bukkanhatunk újabb és újabb korszakalkotó találmányokra, melyek azonnali gyógyulást ígérnek a krónikus betegségekben szenvedőknek (elhízás, hajhullás, mozgásszervi problémák). Bár a csodaszerek a gyakorlatban általában nem váltják be a hozzájuk fűzött reményeket, egy-egy valóban hatékony időnként azért akad közöttük. Ilyen hatékony eszköz az SMR (self-myofascial release, azaz önmasszázs) henger is, amely nagy segítséget nyújt a sportolók, valamint a krónikus mozgásszervi problémákkal küzdők számára egyaránt. A szakszerű önmasszázs jelentősen hozzájárul az izom- és ízületi panaszok kialakulásának megelőzéséhez, sőt, kiemelkedően hatékonynak bizonyul a rehabilitáció terén is. Smr henger jelentése rp. Segítségével növelhető az ízületek mozgástartománya, csökkennek a krónikus gerinc-, ízületi- és izompanaszok, fájdalmak. Javítja a testtudatot, a koordinációt, a sportolói teljesítményt, és még a narancsbőr elleni harcban is bevethető. Rendszeres otthoni és/vagy edzőtermi használata nem csak a sportolók, de a mozgásszegény életmódot élők számára ajánlott, hiszen jelentősen enyhítheti az ülőmunkát végzőknél jelentkező nyaki- és deréktáji fájdalmat, merevséget.
Tervezett közös versenyek 2022 május: Nagyamros Trail, Extreme Trail, kalandtúra június: Fighter's Run, edzőtábor július: terepgyerek táborok,... triatlon, terepfélmaraton, terepfutás, OCR, Spartan, MTB Részletek Kategória: Edzés, mozgás, sport, verseny Készült: 2020. március 23. hétfő, 06:38 A modern edzésmódszerek egyik legjobb kiegészítője az SMR, amit szinte mindig, mindenhol lehet alkalmazni. Az SMR henger helyes használata – Movtech. Az SMR jelentése, Self Myofascial Release, egy olyan módszer és eszköz, amivel önmagunk tudjuk fellazítani izmainkat és az azt beborító kötőszövetet. Az SMR alkalmazásához többféle eszközt lehet használni, különböző felületű hengereket, labdákat, golyókat, de akár egy teniszlabda is megfelelhet egyes izomcsoportokhoz. Többféle eszköz kapható, a keményebb, nagyobb mintázatúak a mélyebb szövetekre is hatással vannak, míg a sima felületűek inkább a felső rétegekre hatnak. Alap esetben a kemény, simát javaslom, mert azt sokkal több alkalommal lehet és jó használni (gyakorlatilag bármikor), az erőteljesebb mintázatúak nagyobb fájdalommal járhatnak, nehezebb is a gyakorlás velük, így használatuk korlátozott.
Kiváló könnyebb edzéstechnikákhoz. Különösen alkalmas... Kód: BRMED/RUZ A BlackRoll® Mini FLOW masszázs henger forradalmian új felülete kétféle felületet kombinál a kettős hatás érdekében. A sima oldal finoman ellazítja a... Kód: BRMINFLO/CIE A BlackRoll® FLOW masszázs henger forradalmian új felülete kétféle felületet kombinál a kettős hatás érdekében.
Ideális esetben mindkettőből (kemény sima, kemény mintás) van 1-1 (de idővel akár több típussal is lehet bővíteni a készletet), hogy a megfelelőt lehessen használni. A SMR használatával az izmokat körülvevő hártya, az izompólya ( fascia) ellazul, így az izom képes visszanyerni normális tónusát, gyorsabban "bevethető" állapotba kerül. Smr henger jelentése magyarul. A sérült izmokban keletkezett letapadások és behegesedett szövetek fellazulnak, ezáltal lebonthatóvá válnak, hiszen az SMR serkenti a keringést és ezzel segíti a salakanyagok elszállítását is. A lebontott salakanyagoktól így hamarabb megszabadul a szervezet.