Tudta, hogy a sütőtök serkenti a máj működését, remek béltisztító, és tele van fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal? A sütőtök a 2. világháború után egyfajta népeledelnek számított Magyarországon, valószínűleg ezért is veszített egy időben varázsából. Mostanában azonban ismét reneszánszát éli: szeptembertől már megtalálható a piacok standjain és egészen januárig bátran vásárolhatunk belőle. És miért ajánlott a fogyasztása? Íme. Miért egészséges a sütőtök? A sütőtök sokféle problémára nyújthat megoldást. Serkenti a máj működését, így kitűnő máj- és vesebetegségek esetén, remek hashajtó és béltisztító, ezért a böjtölés és méregtelenítő kúrák során is érdemes alkalmazni. Magas A-, B-, C- és E-vitamin tartalmának köszönhetően az egyik legjobb megoldás az immunrendszer erősítésére. A legjobb ellenszere a megfázásos megbetegedéseknek, gyulladáscsökkentő és rák-megelőző hatása is van. Mint ahogy a legtöbb sárga zöldség vagy gyümölcs, így a sütőtök is gazdag béta-karotinban. A béta-karotin az egészséges látáshoz nélkülözhetetlen A-vitamin előanyaga, egyben antioxidáns is.
75 kcal) E-vitamin tartalmának köszönhetően a bőr egészségét is támogatja. Magas vastartalma miatt nőknek és vérszegénységre hajlamosok számra különösen ajánlott. Nem csak a húsa egészséges… A tökmag a testi és szellemi teljesítőképesség növelésére és a koleszterinszint csökkentésére is alkalmas. A tökmag vizelethajtó hatása miatt a húgyúti fertőzéseknek az egyik természetes ellenszere. A tökmag férfiak számára különösen ajánlott rendszeres fogyasztása, mivel a prosztata egészségét is támogatja. A tökmag gazdag ásványianyag-tartalmának (pl. vas, szelén, nátrium, cink, réz) köszönhetően a vérszegénység és csontritkulás A hidegen sajtolt tökmag-olaj pedig a természet patikájából hozzánk érkező gyógyhatású alapanyag, amely testi-lelki egészségünket támogatja. Hogyan fogyasszuk? Számos felhasználási lehetőséget kínál az ízletes sütőtök. Az édesebb fajtát sült sütőtökként akár önmagában is fogyaszthatjuk. De készülhet a sütőtökből krémleves is, például: korianderes sütőtökkrém-leves - recept itt.
Az éhínséges időszakokban azonban a gazdagabb néposztály is elkezdte értékelni, ekkor születtek az igazán rafinált, ínyencségnek számító, tökkel készített receptek, igaz eleinte inkább csak fűszeres mártások, és kísérő öntetek formájában. Sütőtököt mindenkinek! A sütőtök gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint a zöldségfélék között igazi energiabomba, ugyanis 100 grammnak 80 kcal az energiatartalma. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti az emésztést, megtisztítja a bélrendszert a lerakódott méreg- és salakanyagoktól, gyorsítja és szabályozza a bélműködést, ezáltal segít megszüntetni a székrekedést. Tartalmaz még cukrokat és fehérjéket, valamint számos ásványi anyagot, kalciumot, nátriumot, foszfort, rezet, magnéziumot, vasat, szelént, mangánt és cinket. A sütőtök tehát nem csupán emésztésserkentő és étvágycsillapító: hanem fontos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára. Főétkezés részeként, vagy akár uzsonnaként fogyasztva, hatékony energetizáló. Nyugtat és fiatalít Kevésbé közismert a sütőtök nyugtató hatása, ami a tökmagban található triptofánnak köszönhető: ez az esszenciális aminosav elősegíti a szerotonintermelést, ami nyugtatóan hat az idegrendszerre, megszünteti az idegességet és az álmatlanságot, fogyasztása a hangulatot is jelentősen javítja.
A tökmag sem felesleges: szívvédő hatású A mogyoró- és magfélék, beleértve a tökmagot is, gazdagok bizonyos növényi eredetű vegyületekben, az úgynevezett fitoszterolokban, amik a tanulmányok szerint csökkentik az LDL, vagyis a "rossz" koleszterin mennyiségét a szervezetben. Így jó hatással van a szívre és az érrendszerre. A magot megmosva, megszárítva, majd megpirítva igazi egészséges és finom csemegét kaphatsz. Csodálatos bőr, tökös étrenddel A tökben lévő C-vitamin és karotinoidok nemcsak a látásunkra, hanem a bőrünkre is jó hatással vannak. Egy csésze sült tökben 8, 5 mg béta-karotin van, ami bőven fedezi a napi szükségletünket, és hozzájárul a bőrünk védelméhez. A káros napsugarak ellen kifejezetten hatásos, de segít az akné megelőzésében, illetve remek bőrfeszesítő is. A tökmag javíthat a hangulatodon A tökmag gazdag a triptofán nevű aminosavban, amiről azt tartják, hogy hiánya álmosságot okoz. Tény, hogy a triptofán fontos összetevő a szerotonin (másik nevén örömhormon) termelésében, ami az egyik legmeghatározóbb tényező, ha a hangulatunkról van szó.
Elvileg minden asztali sütőtök habozás nélkül is nyersen fogyasztható, bár a legtöbb fajta egyszerűen jobban ízlik főzve. Az egyetlen különbség a dísztöknél van: bár ünnep a szem számára, fogyasztásra általában nem alkalmas. A keserű cucurbitacin hányingert és hasi fájdalmat okozhat. Tökmagolaj - egészséges kincs Az egészséges pép mellett van még egy igazi kincs a tökben: a tökmag. Kiváló minőségű tökmagolajat bonyolult eljárás során állítanak elő belőlük - intenzív diós aromával és nagyon egészséges is: Tanulmányok azt mutatják, hogy különösen a tökmagolajban található E-vitamin és linolsav hatékony. A magas koleszterinszint ellen képesek fellépni, és állítólag megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket. A tökmagolajat nem szabad melegíteni, hogy minden egészséges összetevő működhessen. A tökmag nem olyan alacsony kalóriatartalmú, mint a répa: 100 gramm 500 kalóriát jelent. Tehát takarékosan kell használni őket, például saláta öntetként vagy tökmagkvorkban feldolgozva. Bővebben a témáról: Több mint 30 finom sütőtök recept az EAT SMARTER-től.
Egyes fajták, mint a díszes turbántök hámozása kifejezetten nehéz lehet. Erős késsel, baltával vágjuk fel: így könnyebben hámozhatjuk. Előfőzés után akár fagyasztható is. A magvakat meg is süthetjük. A tök semleges-édeskés ízéhez jól megy a fokhagyma, a gyömbér, a fahéj, a bazsalikom, a petrezselyem vagy a koriandermag. 5 elemes recept Sütőtökcurry 2 személyre vegán Előkészítési idő: 10 perc, főzési idő: 20 perc Ha nincs sütőtököd éppen, akkor készülhet édesburgonyából vagy répából is. A zöld leveles zöldség nagyon feldobja, de ha éppen nem találsz spenótot, leveles kelt vagy mángoldot, akkor sok zöldfűszerrel is feldobhatod helyette. Többféleképpen tálalhatod, amihez adtam ötleteket a recept végén.
A készletek feltöltése folyamatos, ezért kérjük korlátozott mennyiségben vásároljanak. A lebomló zsákok megvásárolhatók 50 Ft/zsák áron. Értékesítési pont: Vácduka Község Önkormányzata (Béke tér 1. ) Kérjük ügyeljenek arra, hogy a lebomló zsákba és a gyűjtőpontokon található konténerekbe kizárólag zöldhulladék kerüljön! Együttműködésüket előre is köszönjük! Zöld Híd B. Nonprofit Kft.
Az aktuális gyűjtési napokat az alább feltüntetett gyűjtési naptárban tudják figyelemmel követni. Kérjük, hulladékaikat legkésőbb a gyűjtési napon reggel 6:00-ig szíveskedjenek kihelyezni! Együttműködését előre is köszönjük! Zöld Híd B. I. G. Nonprofit Kft.
Fontosnak tartjuk, hogy minél többen kezdjenek otthonukban komposztálni. Európai Uniós irányelvek szerint ugyanis a közeljövőben, már egyáltalán nem lehet majd tüzet gyújtani. A Zöld Híd Régió Kft. 2016. április 7-től kezdődően kéthetente a háztartásokban keletkezett zöldhulladékot elszállítja. Őrbottyán területén a zsákok az alábbi helyeken vásárolhatóak: Likó ABC "Csuri Csemege" (Fő út 58. ) Zöld Erdő Kft. Gazda Bolt (Fő út 45. ) GAMESZ Iroda Városháza (Fő út 63. Változik a szelektív és a zöldhulladék gyűjtési rendje. ) Fazekas Pékség (Rákóczi Ferenc utca 159. )
A következõ begyûjtés pedig a húsvéti ünnepek után lesz. Városunk tisztaságának, rendezettségének megõrzése érdekében kérjük, csak a jelzett idõpontokban helyezzék ki az ingatlanok elé a zsákos zöldhulladékot. (A Zöld Híd B. döntése értelmében egy zsák ára ettõl az évtõl 180 Ft/db. ) Felhívjuk a váci polgárok figyelmét, hogy környezetvédelmi szempontok alapján igyekezzenek minél több zöldhulladékot komposztálni. Ugyanis Vácott szigorú szabályozás rögzíti a nyílt téri kerti hulladék égetés lehetõségét. Vác zöldhulladék 2010 qui me suit. Eszerint "A kerti hulladékok égetése kizárólag október 15. és november 30., valamint március 15. és április 30. közötti idõszakokban, hetente kétszer, szerdai és szombati napokon (amennyiben nem ünnepnap) délelõtt 9-12 óra és délután 14-17 óra között engedélyezett. Ünnepnapokon az égetés szigorúan tilos. " A rendeletet be nem tartókkal szemben közigazgatási bírságot szabnak ki, melynek összege természetes személy esetében elérheti a 200 ezer forintot.
A Zöld Híd B. I. G. Kft. döntése értelmében egy zsák ára ettől az évtől 180 Ft" – olvasható a tájékoztatóban. Felhívják a váci polgárok figyelmét, hogy környezetvédelmi szempontok alapján igyekezzenek minél több zöldhulladékot komposztálni. Vác zöldhulladék 2010 relatif. Ugyanis Vácott szigorú szabályozás rögzíti a nyílt téri kerti hulladékégetés lehetőségét. Eszerint "a kerti hulladékok égetése kizárólag október 15. és november 30., valamint március 15. és április 30. közötti időszakokban, hetente kétszer, szerdai és szombati napokon (amennyiben nem ünnepnap) délelőtt 9-12 óra és délután 14-17 óra között engedélyezett. Ünnepnapokon az égetés szigorúan tilos". A rendeletet be nem tartókkal szemben közigazgatási bírságot szabnak ki, melynek összege természetes személy esetében elérheti a 200 ezer forintot. ♦ Oszd meg, hogy mások is tudjanak róla!
Tájékoztatjuk Önöket, hogy a Zöld Híd B. I. G. Nonprofit Kft. az április 1-től november 30-ig terjedő időszakban lehetővé teszi a zöldhulladék gyűjtőpontokra való szállítását. A zöldhulladék elsősorban zöld felületeken, kertekben képződő biológiailag lebomló hulladék (például a falevél, az elpusztult növényi maradványok, a gyomok, a gallyak, a nyesedékek, illetve a fűkaszálék. ) A zöldhulladékot a lakosok az Önkormányzat által kijelölt zöldhulladék gyűjtési pontra tudják vinni. A zöldhulladék gyűjtőpont Vácdukán a Focipálya mellett található, ahol a lakosságnak 10 m3-es konténer áll rendelkezésre, kizárólag a zöldhulladékok elhelyezésének céljából. Az elhelyezés módja: ajánlott a Zöld Híd Kft. által forgalmazott speciális biológiailag lebomló 110 l-es hulladékgyűjtő zsák. Szelektív hulladékgyűjtő zsák nem alkalmazható. FIGYELEM! Vác zöldhulladék 2019 pdf. A lebomló zsákok felhasználhatósági ideje megfelelő tárolás esetén a gyártástól számított 16 hét. A gyártás időpontja minden zsákon feltüntetésre kerül (év/hét. )
A maximum 2 cm átmérőjű és 1 m hosszúságú ágakat, nyesedékeket egyszerű zsineggel kösse össze, ami a komposztálóban történő feldolgozáskor könnyen eltávolítható. Kérjük ügyeljen arra, hogy a zöldhulladék semmiféle egyéb hulladékot (kivéve a gyűjtőzsákot és/vagy kötözőanyagot) ne tartalmazzon, mert dolgozóink ellenkező esetben nem szállítják el azt. Zöldhulladékok begyűjtése. Felhívjuk szíves figyelmét, hogy a járatok csak egyszeri alkalommal mennek végig a gyűjtési útvonalakon, a később kihelyezett hulladékokért nem áll módunkban visszamenni. Ennek okán kérjük Önt, hogy az elszállítandó szelektív - és zöldhulladékot az adott napon legkésőbb reggel 6:00-ig helyezze ki ingatlanja elé a korábbiakban megszokott módon és formában, ügyelve a környezet tisztaságának megőrzésére és a közlekedés biztonságának betartására. További kérdés esetén az alábbi elérhetőségeken kaphat felvilágosítást: ügyfélfogadási napokon és időben Cím: 3360 Heves, Károlyi Mihály utca 15. Tel: 36/36 346-822 Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll.