Szétnyílt hasizom műtét (rectus diastasis) volt valakinek? A tengerimalacunk nyakán van egy seb, olyan mintha szétnyílt volna a bőre. Mitől lehet ez? Varratszedés után szétnyílt a seb, mit tegyek?
Ilyen esetben tehát, nagy hangsúlyt kell fektetni a kötőszövetek erősítésére. A bőrszövet, ellentétben az izomszövettel, nem irányítható, nem engedelmeskedik az utasításainknak, (az izmunkat meg tudjuk feszíteni, a bőrünket nem), így az edzés nincsen rá közvetlen hatással. Ami viszont meghatározó szerepet kap, erősíti a kötőszöveteket az nem más, mint a kollagén. A kollagén a kötőszövetek rugalmasságát, a bőr feszességét biztosítja, a testben lévő fehérjék 30%-át alkotja. Termelődése 30 éves kor körül kezd el csökkenni, majd végül teljesen megszűnik, nem lesz jelen a szervezetünkben. Hiánya nem csak a bőrünkön mutatkozik meg, hanem a szervrendszert, kötőszöveteket is érinti, ezáltal gyengül az immunrendszer és az ellenálló képesség is. Mit tehetsz a szétnyílt hasizom megelőzésére, vagy ha a regenerációjára? — Kollagén utánpótlás – kiegészítőként használva újra feltöltheted a tested a kötőszöveteket erősítő, védő kollagénnel. Fontos, hogy NEM MINDEGY, milyen kollagént használsz. A C-vitamin fontos a szervezet saját kollagén-termeléséhez.
Az applikáció videófelvételein szereplő hölgy hasizmának fokozatos megerősödése így real time követhető: eleinte ő is csak egyet-egyet tudott megcsinálni a különböző gyakorlatokból, de 6 hét gyakorlás után a több mint kétujjnyi széles rés 1x1 ujjnyira húzódott össze" – mondja Bajzik Éva. "Fontos kérdés volt az is, hogy hogyan lehet ezt a módszert személyre szabni, hiszen nem tudni előre, hogy annak az anyukának, aki letölti majd az alkalmazást, milyen az alapkondija, hogy sportolt-e valaha, hogy mennyire van szétnyílva a hasizma vagy hogy mennyi ideje lesz gyakorolni. Ezért úgy állítottuk össze az edzéstervet, hogy ha egy adott gyakorlatból egyszerre tízet meg tud csinálni hibátlanul a felhasználó, akkor továbbmehet a következő technikára. A gyakorlatok ugyanis egymásra épülnek, hogy az összes hasizom meg tudjon erősödni, így elsajátítható egy komplett gyakorlatsor, amit bárhol elvégezhetünk és akár más edzéstervekbe is beépíthetünk" – fűzi hozzá a manuálterapeuta. Ha úgy gondolod, hogy te, vagy egy ismerősöd nagy hasznát venné az alkalmazásnak, itt megtalálsz róla minden fontos információt.
A DIGI Magyarország és az Invitel augusztus 5-től felveszi kínálatába az ARENA4 és az újonnan induló MATCH4 sportcsatornákat, ezzel párhuzamosan a saját gyártású és évek óta veszteségesen működő DIGI Sport három adója beszűnteti adását. A népszerű utánpótlás magazint, a Nap Hősét, a Magyarországon elsők között a DIGI és Invitel előfizetőinek elérhető MATCH4 sugározza majd. Digi sport élő közvetítés. A MATCH4 elsősorban a nemzetközi labdarúgó bajnokságok közvetítése köré épül, emellett láthatók lesznek darts (PDC) és kiemelt technikai sportesemények (NASCAR, IndyCar, Superbike) is. Az ARENA4 műsoridejének közel 50 százalékában élő közvetítéseket sugároz, a német Bundesliga és az UEFA nemzetközi válogatott mérkőzéseinek közvetítése mellett NFL és NCAA meccseket, valamint a MotoGP futamait, és számos küzdősport eseményt, összecsapást (PBC és MMA/Bellator gálák, WWE mérkőzések) is közvetít. Az ARENA4 és a MATCH4 mellett megjelenik hamarosan a DIGI kínálatában az ARENA4+, Magyarország első sport-streaming szolgáltatása, melyen az élő közvetítések mellett olyan különlegességekkel is találkozhatnak az előfizetők, mint az élő statisztikai adatokkal kiegészített Bundesliga-mérkőzések, a több, választható kameraállásból követhető MotoGP időmérők- és futamok, valamint a RedZone, a profi amerikai futball liga, az NFL, körkapcsolásos élő közvetítése.
A Digi Sport a Digi Távközlési Szolgáltató Kft. -hez tartozott, de a céget nemrég vásárolta fel a 4iG. A tavaly márciusban bejelentett tranzakció januárban zárult le, miután a kormány nemzetstratégiai jelentőségűvé minősítette az elmúlt évek egyik legnagyobb magyarországi vállalatfelvásárlását. A csatorna megszűnéséről szóló hírek már tavaly is felmerültek. Digi sport 1 élő. A 13 éve indult Digi Sport korábban a legnépszerűbb bajnokságokat és nemzetközi versenysorozatokat közvetítette, úgymint a Bajnokok Ligáját, a Premier League-et, a Serie A -t vagy a francia bajnokságot. Az előző szezonban a topbajnokságok közül már csak a Ligue I- és a Premier League -mérkőzések jogainak egy részét birtokolták. Forrás:
20:15 - Sport 24 20:25 - Tenisz 23:35 - Tenisz WTA-torna, Stuttgart, döntő, ism. 00:35 - Sport 24 07:00 - Labdarúgás Ligue 1, Strasbourg - PSG, ism. 08:50 - Sport 24 09:00 - Labdarúgás Ligue 1, Metz - Lyon, ism. 10:50 - Labdarúgás Ligue 1, Marseille - Lyon, ism. 12:40 - Sport 24 12:50 - Labdarúgás Ligue 1, Lens - Nantes, ism. 14:40 - Labdarúgás Ligue 1, PSG - Troyes, ism. 16:30 - Sport 24 16:40 - Labdarúgás Ligue 1, Nice - St. Kiderült, mi lesz a Digi Sport csatornáival - Infostart.hu. Étienne, ism. 18:30 - Labdarúgás 20:20 - Félelem nélkül Autósmagazin, ism. 20:50 - Sport 24 21:00 - Vízilabda férfi Bajnokok Ligája, Szolnok - OSC, ism. 22:20 - Vízilabda férfi Bajnokok Ligája, OSC - Szolnok, ism. 23:40 - Sport 24 23:50 - Vízilabda férfi Bajnokok Ligája, OSC - Steaua, ism.
Nyitókép: by sonmez/Getty Images