Teaként és salátákhoz, sőt, szirupokhoz is kitűnő választás, így felhasználása igen széleskörű! Virágzás előtt a levele 2-szer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom! A gyökere magas inulin tartalma miatt természetes édesítőszer, szabályozza a szénhidrát- és a cukoranyagcserét, valamint nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Számos jótékony hatással bír, például serkenti az emésztést, az epetermelést, könnyíti a májműködést, csökkenti a koleszterinszintet és remek vizelethajtó. Hatékony puffadásra és gyomorrontásnál is. Felhasználási javaslat: Gyökeréből 1 teáskanálnyi mennyiséget 4-5 percig főzzünk 2 dl vízben, majd szűrjük le. Az egész növényből 1 csapott evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le 2 dl vízzel és 15 percig hagyjuk állni, majd szűrjük le. 4 hétig tartó fogyasztása után tartsunk 2 hét szünetet- javasolja Dr. Babai László, a Budai Endokrinközpont természetgyógyásza. Cukorszint csökkentő növények nagykanizsa. Görögszénamag A cukorbetegség és az IR elleni gyógynövények Szent Gráljaként is emlegetik, hiszen fő hatása, hogy késlelteti a cukor felszívódását, így csökkenti a vércukorszintet, és az inzulinnal szembeni rezisztenciát.
Fogyasztásával szálkásabb izomzathoz jutunk, de előírás szerint kell alkalmazni, mert a vanádium túladagolása veszélyeket is rejt. Csak óvatosan! Ha egyszerre sok kaprot fogyasztasz, az hirtelen viszi le a vércukorszintet. Csak fokozatosan alkalmazzuk, és figyeljük meg, hogyan reagál rá a szervezetünk. FONTOS! Európában már több országban készítenek 100 százalékos kaportablettát, amiben csak a tiszta kapor van, kötőanyagmentesen. óriási igény van rá! Cukorszint csökkentő növények a kertépítészetben. (̶◉͛‿◉̶) Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
A vanádiumnak koleszterinszint-csökkentő hatása is van, de előszeretettel alkalmazzák erős fogak, csontok, izmok növelésére. Felhasználása: Szárított formában adjuk ételekhez, salátákhoz. Tabletta formájában szedve igen hatékony. Csírája is fogyasztható, drasztikus vércukorszint csökkenés érhető el vele, ezért csak keveset fogyasszunk belőle egyszerre. Tehető salátakeverékekbe, szendvicsekre. Drámai a hatása! Ez a legjobb természetes vércukorcsökkentő - Blikk Rúzs. Olajos kivonata is létezik, ezért cseppek formájában is szedhető.
Sikeresen csökkenthető fokhagyműval a vérnyomás, a koleszterinszint, a vérrögképződés kockázata, és a vércukorszint is. Sokan azért nem fogyasztják, mert kellemetlen, maradandó aromáját sokáig érezzünk utána, ám ha fogyasztása után egy kis idő elteltével tejet iszunk rá, csökkenthető a kellemetlen érzést. Csicsóka A csicsóka külsőre nagyon hasonlít a burgonyához, ezért szokták a "szegények krumplijának" nevezni. Rosttartalma hatszor nagyobb, mint a burgonyáé. A vércukorszintet nem emeli meg drasztikusan, segít beállítani az optimális cukorszintet, csökkenti az inzulinfüggőséget. Lassabban szívódik fel, mint a glükóz, így segít stabilizálni a vércukorszintet. Javítja a máj méregtelenítő és anyagcsere funkcióját. Fogyaszthatjuk salátákban, párolva, készíthetünk belőle turmixokat (naranccsal, citrommal, almával, mézzel kiváló). Cukorszint csökkentő növények a környezetünkben. Alma Az almának sok pozitív hatása ismert, de különösen jó hatással van a vércukorszintre. Nagy mennyiségben tartalmaz pektint, mely arról gondoskodik, hogy az élelmiszerek cukortartalma lassan kerüljön át a vérbe.
A d vitamin hiánya azonban a csontrendszer károsodásához vezethet.
Ezek az anyagok pedig létfontosságúak a csontok és a fogak egészségéhez. A szervezetben jelentkező tartós D-vitamin hiány csontritkulást, izomgyengeséget, és rákos megbetegedéseket is eredményezhet. Arra azonban nincs szükséged, hogy minden egyes nap beiktasd az étrendedbe a D-vitamint. Ez annak köszönhető, hogy minden olyan vitamint, amit a szervezeted nem használ fel azonnal, eltárolja a későbbi felhasználásig. A legtöbb ember minden szükséges D-vitaminhoz hozzájut az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és némi napfény segítségével. Ezek a legjobb D-vitamin források! | Well&fit. Egyes csoportok azonban fokozottabb veszélynek vannak kitéve.