Beyoncé saját bevallása szerint fiatalabb korában túl sok időt töltött fogyókúrával. Ma már nem kínozza magát szigorú diétákkal, mégis bomba formában van negyvenen túl is. Amióta egészségesen étkezik és rendszeresen mozog, nemcsak az alakját őrzi meg könnyedén, de a jókedvét is. Beyoncé Knowles a veszélyes fogyókúrák helyett a mértékletességre esküszik, és a teste sanyargatása helyett inkább alacsony kalória-, zsír- és szénhidráttartalmú étrendjében hisz. A kemény edzések mellett időről időre egy-egy jógaórával kényezteti a testét, illetve nem mond nemet kedvencére, az étcsokoládéra sem. Palacsinta készítés by Anna Molnár. "Szeretem a csokit, de persze nem ehetek mindig és annyit, amennyit szeretnék. A pluszkalóriákat le kell dolgoznom: ha több volt a kényeztetés, akkor egy kicsit többet futok és fekvőtámaszozom" – mondta egy korábbi interjúban. Megmutatjuk, hogyan alakította át az étrendjét az amerikai énekesnő, és elmondjuk, mire figyelj, ha úgy szeretnél étkezni, ahogy ő. Nem eszik finomított szénhidrátokat: cukrot és fehér lisztet Beyoncé nemet mondott a cukorra és a fehér lisztre, viszont rendszeresen fogyaszt teljes kiőrlésű lisztből készült tésztát és kenyeret.
A palacsintasütőt mindegy egyes darab sütése előtt szilikonecsettel megkenjük olajjal, majd ha forró, egyenként aranybarnára sütjük a palacsinták mindkét oldalát. Az elkészült palacsintákat megtöltjük a levendulás-vaníliapudingos töltelékkel. Sütés ideje: 25 perc Elkészítettem: 3 alkalommal Receptkönyvben: 12 Tegnapi nézettség: 0 7 napos nézettség: 1 Össznézettség: 828 Feltöltés dátuma: 2015. augusztus 16. Palacsinta készítés by Bence Baráth. Ajánló Ajánlom mindazoknak, akik a Balaton-felvidék mediterrán hangulatát egy pici időre az otthonukba szeretnék csempészni, ajánlom baráti-családi összejövetelek különleges ízvilágú desszertjének, továbbá ajánlom mindazoknak, akiket a gyermekük folyton palacsinta elkészítéséért nyaggat:) Néhány hónapja odafigyelek arra, hogy magam és családom részére ne főzzek/süssek fehér liszt és cukor felhasználásával ételeket. Mivel a palacsinta az egyik kedvenc, mindenképpen szerettem volna az egészséges változatát kipróbálni. A sikeréről csak annyit: a férjem és a lányom ízben nem veszi észre a különbséget a hagyományos hozzávalókból készített édességhez képest:) Hozzászólások (1) Walaky 2015-08-16 13:38:07 Kedves Katinka!
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 8% Fehérje 40% Szénhidrát 5% Zsír A levedulás mézhez 114 kcal 0 kcal A pudinghoz 43 kcal 56 kcal A palacsintatésztához 169 kcal 202 kcal 17 kcal 42 kcal 35 kcal Összesen 678 Kcal 456 kcal 171 kcal 224 kcal 676 kcal 808 kcal 69 kcal 168 kcal 141 kcal 2713 25 kcal 9 kcal 12 kcal 37 kcal 44 kcal 4 kcal 8 kcal 148 48% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Magnézium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Lut-zea Összesen 21. 5 g Összesen 14. Teljes kiőrlésű lisztből palacsinta palota. 4 g Telített zsírsav 4 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 45 mg Ásványi anyagok Összesen 1014. 8 g Cink 3 mg Szelén 27 mg Kálcium 253 mg Vas 5 mg Magnézium 144 mg Foszfor 453 mg Nátrium 125 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Szénhidrátok Összesen 116. 2 g Cukor 42 mg Élelmi rost 9 mg VÍZ Összesen 138. 7 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 19 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 0 mg D vitamin: 10 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 45 micro Kolin: 51 mg Retinol - A vitamin: 19 micro α-karotin 0 micro β-karotin 3 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 235 micro Összesen 86.
A fejes salátát tépd darabokra vagy ha salátakeveréked van, akkor csak tedd egy tálba a hagymával. Öntsd rá a citromlevet, olívaolajat. Végül a pihentetett csirkemellt vágd csíkokra és keverd össze a salátával, és mandulával hintsd meg. Próbáld ki a csirkemell saláta receptet Te is! Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 644
A csirkemell saláta dinnyével recept hozzávalói 4 szelet csirkemellfilé, 1 db citrom, 4 evőkanál olívaolaj, 1 szelet görögdinnye, 1 fej jégsaláta, fehérbors Csirkemell saláta dinnyével A csirkemell saláta dinnyével recept elkészítése Gyümölcs és csirkemell - egy jó salátarecept simán kezdődhet így. Ez történik most is, egyszerű, gyors, könnyed recept. Csak arra vár, hogy elkészítsék! A húst felszeleteljük és sóval, borssal fűszerezzük. Citromlével meglocsoljuk, és 10 percig állni hagyjuk. A felforrósított olívaolajban a citrom héját megfuttatjuk, majd félretesszük. Belerakjuk a csirkemell szeleteket, és megpirítjuk őket, de vigyázzunk, mert a citromlé miatt kifröccsenhet az olaj. Csirkemellhez aktuális árat itt találnak. A dinnyét kockára vágjuk, kimagozzuk, és egy kis citromlével meglocsoljuk. Csirkemell saláta receptek ⋆ Csirkemell-receptek.hu. Egy tálban összeforgatjuk a dinnyét, a csirkemellet és a jégsalátát. Gyors, finom és egyszerű vacsora. Egy másik salátareceptet itt találnak. Ha sok-sok salátarecept közül szeretnének válogatni, akkor kattintsanak ide!
Itt találnak egy másik dinnyés receptet, nézzék meg ezt is! Jó böngészést a Mit főzzünk ma? -videók között, itt! Ha körülnéznének még változatos húsos receptek között, itt, a Mit főzzünk ma? recepttárában megtehetik. Nézzenek körül, válogassanak köztük, ami megtetszik, készítsék el! Ha szeretnének még további receptek között válogatni, itt, a Mit főzzünk ma? recepttárában megtehetik. Nézzenek körül, válogassanak, és ha megtalálták a mai hangulatukhoz passzoló receptet, ne habozzanak, készítsék el! Szeretnének egy jó sütit is készíteni még? Ez sem jelenthet problémát, nézzenek körül itt, válogassanak kedvükre. Csirkemell saláta receptek husbol. Válasszanak egy jó receptet, és készítsék is el! Természetesen várjuk vissza holnap is! Jó étvágyat kívánunk!
Kategória: Saláták, öntetek Hozzávalók: 1 db kígyóuborka porcukor só 1 db sült csirkemell 4 db paradicsom 1 pohár kefír majonéz 1 késhegynyi majoránna 1 kávéskanál citromlé 1 db főtt tojás 1 gerezd fokhagyma pépesítve 1 db zöldpaprika újhagyma jégsaláta Elkészítés: Bőrözzük le, csontozzuk ki és vágjuk apróra a sült hozzá a felszelt paradicsomot és paprikát, illetve a héjával szeletelt uborkát és a felkarikázott hagymát. Ízesítsük citrommal, sóval, majorannával fokhagymával, és cukorral a majonézt, keverjük hozzá a kefírt, és öntsük rá a salátára. Csirkemell saláta receptek hu. Salátalevélen tálaljuk. Tetejét szórjuk meg reszelt tojással és hagymazölddel. Pirítóssal kínáljuk. A receptet beküldte: ronka Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Babos tésztasaláta » Színes zöldségsaláta » Kefires csirkemell » Gombás csirkemellfilé » Saláta parenyicával » Ananászos csirkemellfilé » Margit saláta » Jégsaláta dresszinggel » Szárnyassaláta » Csirkemelltekercsek » Savanyúkáposztás saláta » Pórésaláta » Kacsamell hagymasalátával » Gyömbéres vegyes saláta » Csülöksaláta » Káposztasaláta majonézzel