Tehát ételeit nemcsak ízletesebbé, de egészségesebbé is teheti gyömbér hozzáadásával. Zeller (Apium gravolens) Egy laboratóriumi kísérlet során az állatokat nyolc héten keresztül magas zsírtartalmú étrenden tartották, melynek következtében igen megemelkedett a koleszterinszintjük. Ezt követően a kísérleti állatokat zellerrel etették, ami viszont jelentősen csökkentette az össz- és LDL-koleszterinszintet. Egyelőre arra nincsen bizonyíték, hogy embereknél is ugyanilyen hatékonyságú a zeller, minden estere bajunk biztosan nem fog belőle származni ha több zellert fogyasztunk. A legjobb koleszterszint csökkentő gyógynövények egyike. Dió- és mogyorófélék Mivel a dió- és mogyorófélék magas zsírtartalmú olajos magvak, sokan azt hihetnénk, hogy ártalmasak azoknak, akik koleszterin problémákkal küzdenek. Ezzel szemben Amerikában egy huszonötezer főből álló kutatás bebizonyította, hogy kisebb a kóros elhízás esélye azoknál, akik sok dió- és mogyorófélét fogyasztanak. Ezenkívül a dió hatására nő az agyban a szerotonin nevű ingerületátvivő anyag szintje, ami jelentős szerepet játszik a jóllakottság érzésében.
Magas a koleszterinem. Ezzel a mondattal egyre többet lehet találkozni. Ugye ez azóta van amióta mérni tudják a koleszterin szintet. De mit is mérnek tulajdonképpen? 3 fajta koleszterin értéket: HDL-koleszterin, LDL -koleszterin és össz-koleszterin. Úgy is lehetne mondani, hogy a jó a rossz és a csúf. Csúf az nem találó de úgy igen, hogy lehet nagyon csúf az értéke. Tyúkhúr – a természetes koleszterin csökkentő – Kati-Patika. De arra jó, hogy könnyen megjegyezzük: van jó és rossz koleszterinem. Jó (HDL) Rossz (LDL) és a lehet Csúf (össz 0koleszterin) Az sem mindegy, hogy mennyi a jó és a rossz aránya. Nézzük az értékeket (ezeket a laborpapíron feltüntetik): Bővebben »
3. Kardamom Egy kisebb tanulmány, 20 vizsgálati alany részvételével azt mutatta ki, hogy a kardamom por jelentősen csökkenti a vérnyomásértékeket. A résztvevők 12 héten keresztül, napi 1, 5 g-ot fogyasztottak. 4. Lenmag Az omega-3 zsírsavakban gazdag lenmag több tanulmány szerint is vérnyomás csökkentő hatással rendelkezik. A legjobb eredményt eddig 12 héten keresztül fogyasztott, napi 30-50 g őrölt lenmag mutatta. Az érelmeszesedés, a magas koleszterin szint megelőzésére és a cukor tolerancia növelésére is ajánlott. 5. Fokhagyma A fokhagyma blokkolja a koleszterin képződést és emeli egy vegyület, a nitrogén-monoxid szintjét a szervezetben, amelynek hatására az erek ellazulnak és kitágulnak, csökkentve ezzel a vérnyomást. 6. Gyömbér Állatkísérletekben serkentette a vérkeringést és csökkentette a vérnyomást azáltal, hogy az erek simaizmainak segített ellazulni. 7. Koleszterinszint csökkentő gyógynövények képekkel. Galagonya A tradicionális kínai orvoslásban is évezredek óta használt gyógynövény. Rágcsálókkal folytatott kísérletekben megfigyelték, hogy csökkenti a vérnyomást, megelőzi az erek merevségének kialakulását és csökkenti a koleszterin szintet.
Egy laborleleten rengeteg érték árulkodhat egy ember egészségi állapotáról. Ezek közül az egyik a koleszterinszint, ami bizony gyakran magasabb a kelleténél. Ezt azonban ritkán vesszük komolyan, a legtöbb érintett csak legyint rá. Pedig nem kellene, mert a magas koleszterinszint számos probléma melegágya lehet. Mi a koleszterin és milyen szerepe van a szervezetünk működésében? A koleszterin egy, a zsírok közé tartozó szerves vegyület. A szervezetünkben számos folyamatban játszik fontos szerepet, így például a sejtek felépítésében, illetve bizonyos hormonok képzésében. A koleszterint a máj állítja elő az ételekben található telített zsírokból. Testünk minden részén speciális fehérjékkel kapcsolódik össze és ezáltal jut be a vérkeringésbe. A fehérjékkel összekapcsolódva a koleszterin lipoproteinné alakul. Györgytea Tyúkhúros teakeverék (Érbarát tea) - Györgytea. Két fajtája van: az alacsony sűrűségű LDL koleszterin, és a magas sűrűségű HDL koleszterin. Az LDL koleszterin – a rossz koleszterin: a májból a sejtek felé szállítja a koleszterint. Ha ebből túl sok halmozódik fel a vérben, az érfalakat súlyosan károsíthatja.
Próbálom nagyon átgondoltan összeírni a véleményemet a Katona József Színház egyik legújabb darabjáról. Azért, mert ez a darab egyáltalán nem kikapcsolódás, sokkal inkább bekapcsolódás. Az egyik kritikában azt írták, hogy az évad legfontosabb darabja: egyetértek. Szerintem mindenkinek legalább egyszer meg kellene néznie, és nem azért mondom ezt, mert tetszett, hanem azért, mert már rég láttam ennyire jól sikerült alkotást, ami egy nagyon is aktuális, a társadalom egészét érintő problémára próbálja felhívni a figyelmet. Teszi mindezt közhelyektől és demagóg gondolatoktól mentesen. "Hazugságok vesznek körül bennünket, a lényeget eltakarja a sok beszéd, s nekünk kisembereknek csak a cirkuszt szánták a hatalmasok. Egymásra uszítanak mindenkit: a gyűlölet korunk vezére. " A darab alapjául szolgáló drámát Borbély Szilárd írta, akinek a szülei rablótámadás áldozatai lettek: édesanyját brutálisan meggyilkolták, édesapját megnyomorították. A nyomozás természetesen eredménytelenül zárult, voltaképpen azt is mondhatnánk: nem is volt nyomozás.
A darab a klasszikus görög dráma eszköztárával dolgozik, és Jób szenvedéstörténetét értelmezi újra. A darabot keretező nyitó- és zárójelenetekben a megidézett szerző, Borbély Szilárd saját történetén keresztül próbálja megérteni az emberi szenvedést. Az író, aki tavaly lett öngyilkos, 2000 karácsonyán vesztette el szüleit, szentestén brutális kegyetlenséggel meggyilkolták őket. Társulat: Katona József Színház, Budapest Helyszín: Nagyszínpad Időpont: 2016. március 24., 19 óra Jegyek a Csokonai Színház jegypénztárában és a oldalon kaphatók 1000 Ft-os, 1800 Ft-os, 2700 Ft-os és 3500 Ft-os áron. A nézőtér befogadóképessége: 540 fő. Az előadásról "A kibeszéletlen, feldolgozatlan, morális felelősségvállalás nélkül tovább görgetett ügyek súlya ránk nehezedik" – nyilatkozta Borbély Szilárd 2006-ban, az olaszliszkai lincselés évében, majd 2011-ben megírta Az olaszliszkait. A görög tragédiák formáját idéző darab egyik történetszála a lincselést, a másik a kelet-európai vidéki zsidóság eltűnésének mozzanatait dolgozza fel – hogy aztán tágabban is foglalkozzon a mai magyar társadalom állapotával: a különböző csoportok és kultúrák közötti konfliktus kibékíthetetlensége, a társadalom sokfelé szakítottsága, a múlttal való szembenézés képtelensége, a mélyszegénységben élők kilátástalansága mind a darabbeli társadalmi látlelet része.
"Hazugságok vesznek körül bennünket, a lényeget eltakarja a sok beszéd, s nekünk kisembereknek csak a cirkuszt szánták a hatalmasok. Egymásra uszítanak mindenkit: a gyűlölet korunk vezére. " A görög tragédiák formáját idéző darab egyik történetszála a 2006-os olaszliszkai lincselést, a másik a kelet-európai vidéki zsidóság eltűnésének mozzanatait dolgozza fel – hogy aztán tágabban is foglalkozzon a mai magyar társadalom állapotával. A lincselés története több ponton, elsősorban a gyilkosság brutalitását illetően összecseng Borbély Szilárd személyes tragédiájával: szülei 2000 karácsonyán rablótámadás áldozatai lettek, édesanyját megölték, édesapját súlyosan bántalmazták. Borbély Szilárd 2014-ben meghalt, öngyilkossága mélyen megrázta a magyar irodalmi és közéletet. Az előadás szövegkönyve Borbély Szilárd drámáinak, verseinek, prózai műveinek és nyilatkozatainak, illetve a bírósági tárgyalások jegyzőkönyveinek felhasználásával készült. A Kiss Ferenc és Vígh Rudolf népzenei gyűjtéseinek felhasználásával készült zenei anyag hangfelvételén közreműködnek: az Etnofon Zenei Társulás tagjai - Kiss Ferenc (hegedű, gitár), Küttel Dávid (harmonika), Szabó Dániel (cimbalom), Szokolay Dongó Balázs (tárogató, szaxofon, furulya), valamint Jordán Adél (ének) és archív felvételről Horváth Sándorné Lakatos Vera tuzséri cigányasszony (ének).
Úgy a közlők részéről, mint ahogy a közölteket értelmezők részéről. Rendkívül bátor vállalás Az olaszliszkai a Katonától, mert megpróbálkozik azzal, hogy beszéljünk végre akkor ezekről is közösen. Keressük együtt az új határokat ehhez, akár az előadásról szóló vitákon át úgy, hogy elsősorban kielemezzük azt a magyar társadalomképet és mély válságot, amit Borbély Szilárd megírt a darabjával. Próbáljunk meg kilépni a közbeszéd eddigi két szélsőséges pólusából ami mind a cigánykérdést, mind az olaszliszkai ügy tárgyalását máig jellemzi egyfajta közös társadalmi bátorságpróbaként. Az előadás nem kendőzi el a romák iszonyatos felelősségét a történtekben, de elsősorban a roma élet szociológiai vonatkozásaiból eredő létforma tragédiájaként értelmezi azt, aminek Szögi Lajos az olaszliszkai lincselésben áldozata lett, és aminek részben a magyarországi romák is az áldozatai, és az egész magyar társadalom is. A közbeszéd egyik szegmensét egyfelől valami álliberális érzékenység jellemzi, hogy a roma életforma felelősségét, elemzését felvetni már önmagában is vállalhatatlan cigányozásnak számít, a másik oldalon viszont éppen a nagyon is egysíkú cigányozás áll.
Hangmérnök: Mazán Attila. Külön köszönet a Simor Ügyvédi Irodának. Az előadásban szereplő festmény alkotója Anna Margit, a kép címe: Chád Gádja (Egy gödölye), a képet a HUNGART © 2015 engedélyével használjuk. A CAFe Budapest Kortárs Művészeti Fesztivállal közös program.
kritika "Legkülönb ember, aki bátor S csak egy különb van, aki: bátrabb. " Ady Bárkinek bármi is lesz majd a véleménye az Az olaszliszkai című előadásról, az biztos, a Katonától semmilyen körülmények között nem vitatható el sem a bátorság, sem az erős társadalmi felelősségvállalás szándéka, amit színházként, színházi eszközökkel visel ezzel az előadással a közös, rendezetlen társadalmi ügyeinkért. Az pedig hogy sokaknak sokféle lesz majd a véleménye már abból is sejthető, hogy az első sajtóhírek máris arról szóltak, felháborodott a darabon, és a színház beperlését is fontolgatja a Szögi család már a szövegk önyv alapján is, az előadást még meg sem tekintve. Az olaszliszkai, mint dráma nem megtörtént események dokumentumszerű visszatükrözését tűzte ki céljául. A darab pedig a címe ellenére nem is csak A z olaszliszkai című drámát dolgozza fel, hanem azt kibővíti, dramaturgiailag az írót is belefoglalja, egy másik művének a részleteinek a beépítésével ( Egy gyilkosság mellékszálai). A Katona előadása ezzel egy sokkal komplexebb képet kíván az előadással megfogalmazni, mint ami csak az eredeti dráma bemutatása lenne.