Frissen vagy szárított formában is fogyaszthatja, illetve alacsony cukortartalmú torták és édességek készítésénél is jól jöhet. 8. Megelőzi a húgyúti fertőzést (ÚTI) Egy 2004-es Rutgers Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az áfonya megelőzheti a húgyúti fertőzéseket. Az áfonya baktérium gátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meggátolják a baktériumok húgyhólyaghoz tapadását, ezáltal megelőzve a húgyúti fertőzést. Az áfonya serkenti az immunrendszer működését antioxidánsainak köszönhetően. Egy erős, jól működő immunrendszer pedig támogatja a húgyhólyag megfelelő működését. Fogyasszon áfonyalevet naponta egyszer-kétszer, megelőzés céljából. 9. Lelassítja az öregedési folyamatot Az antioxidánsok lelassítják az öregedési folyamatot a szabad gyökök semlegesítésével. Az áfonya az antioxidánsban leggazdagabb étel a világon. Igazi csodaszer: a kék áfonya. Fogyassza tehát ezt naponta, egészben vagy áfonyalé formájában. Az áfonya gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek csökkentik a szervezet sejtjeinek öregedését, ezáltal a bőr is megőrzi fiatalos, kinézetét.
Emellett az áfonya rostban gazdag, teltség érzetet biztosít, ezáltal könnyebb kibírni a két étkezés közti időt. Magánban is gazdag az áfonya, amely segíti a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok anyagcseréjét. Sőt, mivel zsírban és kalóriában rendkívül szegény az áfonya bármely fogyókúrás diéta kiegészítője lehet. Élvezze minden nap az áfonyát és fogyjon egészségesen. 4. Serkenti az agyműködést Az Agykutatás című tudományos folyóiratban 2014-ben publikált tanulmány kimutatta, hogy az áfonya fogyasztás segít megőrizni az agy teljesítményét és csökkenti a Parkinson-kór kockázatát. A fitokemikáliák két specifikus csoportja, az antocianinok és a proantocianidok felelősek az áfonya idegvédő tulajdonságaiért. Az áfonya egészségre gyakorolt jótékony hatása 10 pontban | Idegrendszer | DrTihanyi.com. Az áfonya emellett az agyműködést serkentő tápanyagokat is tartalmaz, mint az A-, C-, E-vitamin és a B-vitamin komplex, illetve a szelén, a cink, a kálium, a réz egyebek mellett. Annak érdekében, hogy fejlesszen bizonyos agyi funkciókat, mint a tanulási kapacitás, a memória és a motoros készségek, egyen naponta fél csésze áfonyát.
#1: Segít a rák megelőzésében Az egyik legnagyobb mumus betegség, amitől nem lehet nem rettegni, annyi halálos áldozatot követelt már, az a rák. De azzal, ha rendszeresen áfonyát fogyasztasz könnyen elébe mehetsz a bajnak, az áfonya a benne található anyagoknak köszönhetően ugyanis bizonyítottan csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Az áfonya jótékony hatásai. Leginkább a száj-, petefészek-, vastagbél-, máj-, prosztata-, tüdő-, gyomor- és mellrákos megbetegedések ellen hatékony megoldás, a benne található C-vitamin, réz-, fenol- és antioxidánsnak köszönhetően, amik megakadályozzák a sejtek elrákosodását. És ha ez nem lenne elég, a benne lévő ásványi anyagok és a fitokemikáliák együttműködése pedig a rákos sejtek növekedését akadályozza meg. #2: Egészséges nassolnivaló Ha egy kis édességre fájna a fogad, akkor egy marék áfonya nagyon jó megoldás! Nemcsak ízletes, hanem alacsony a cukortartalma, mégis energiát ad, valamint hosszantartó teltségérzetet biztosít, és egyben megszünteti az édesség utáni sóvárgást is.
"Az egyszerű üzenet tehát a következő: napi egyetlen csészényi áfonya elfogyasztása javítja a szív- és érrendszer egészségét " - fogalmazott a tanulmány társszerzője, Peter Curtis. A szakértő szerint viszont napi 75 gramm áfonya elfogyasztása nem elegendő, ennek a mennyiségnek ugyanis még nem volt kimutatható jótékony hatása a vizsgálatok során.
Először zöld, majd az érés folyamán kékes-lilára színeződik. A két leggyakoribb típusa a Magasbokrú áfonya: a leggyakoribb termesztett fajta Alacsonybokrú, törpe- vagy vad áfonya: jellemzően kisebb és néhány antioxidánsban gazdagabb A kék áfonya a tápanyag-dúsabb bogyók közé tartozik. 1 csésze (148 gramm) áfonya tartalma: Rost: 4 gramm C-vitamin: az RDI 24%-a K-vitamin: az RDI 36%-a Mangán: az RDI 25%-a Kis mennyiségű különféle egyéb tápanyag Ezenkívül körülbelül 85% víz. Egy teljes csésze csak 84 kalóriát tartalmaz, 15 gramm szénhidráttal. A kék áfonya nagyon népszerű bogyó, alacsony kalóriatartalmú, de magas a C- és a K-vitamin, valamint a rosttartalma 2. A kék áfonya az antioxidáns élelmiszerek királya Az antioxidánsok megvédik a testet a szabad gyököktől, amelyek instabil molekulák, amik károsíthatják a sejtjeket és hozzájárulhatnak az öregedéshez és a betegségekhez, például a rákhoz. A kék áfonya az összes közismert gyümölcs és zöldség közül az egyik legmagasabb antioxidáns-szinttel rendelkezik A kék áfonya fő antioxidáns vegyületei a polifenol antioxidánsok családjába tartoznak, amelyeket flavonoidoknak neveznek.
Nem véletlen, hogy a gyakori áfonyafogyasztásnak DNS-védő, öregedéslassító hatást tulajdonítanak. Sőt: a sötét színű gyümölcs az olyan krónikus betegségek megjelenési valószínűségét is jelentősen redukálja, mint az elhízás, a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, vagy a 2-es típusú diabétesz. Az áfonyának számos jótékony hatása van. Fotó: Getty Images Az áfonya pozitívan hat az agyműködésre is. Egy 2019-es vizsgálatban 11 olyan korábbi tanulmány eredményeit elemezték, amelyek az áfonyafogyasztás és a kognitív teljesítmény közötti kapcsolatot analizálták. A kutatók azt találták, hogy a gyümölcs fogyasztása gyerekeknél egyértelműen javította a memóriát és a végrehajtó funkciókat, és egészséges, valamint enyhe kognitív károsodással élő felnőtteknél is bizakodásra okot adó változásokat figyeltek meg e téren. Azoknak is érdemes beépíteni az étrendjükbe az áfonyát, akik rendszeresen sportolnak. A finomság óvja az izmokat az edzés során kialakuló károsodástól, és a regenerációjukat is elősegíti, felgyorsítja, ezáltal javul a teljesítmény - magyarázza a táplálkozási szakértő.
Érdemes az egészséges élénk színű áfonyaszemeket választani, melyek egységes színárnyalatúak, valamint még rendelkezik fehér viaszos védőréteggel. Az érett áfonyaszemek le is fagyaszthatóak, azonban számolni kell azzal, hogy így felengedéskor a gyümölcs íze és állaga is változni fog. Ilyenkor érdemes sütéshez, vagy turmix készítéshez felhasználni. Turmix készítés során, fagyasztva is ledarálhatjuk. HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET? IGEN NEM Itt a strandszezon, kezdődhetnek a vízparti nyaralások! Ez az időszak azonban rendkívül kedvező a lábgombának, így most adunk néhány hasznos tippet, hogy miként védekezhetsz ellene!
Üdvözöljük a Rostélyos Étterem honlapján Éttermünkbe látogató kedves vendégeink kellemes mediterrán környezetben, színvonalas kiszolgálás mellett élvezhetik a hazai és nemzetközi konyha egyedi étel-ital választékát. 1092 budapest ráday utca 33/b. Kora tavasztól késő őszig hangulatos külső és belső udvari terasz helyiséggel várjuk vendégeinket. Üzleti ebédek, vacsorák, családi rendezvények lebonyolítását is vállaljuk. Minden hétköznap ajánlunk napi menüket nagyon kedvező áron. Szeretettel várjuk Önöket, kóstolják meg ízeinket.
Az otthon melegét kondenzációs kazán biztosítja. A lakás közös költsége 23. 000, - Ft/hó. A lakás közüzemi (víz, gáz, villany) díjai egyedi mérőórák alapján kerülnek elszámolásra. A társasház szépen karbantartott, a lépcsőház teljesen felújított, gyönyörű freskóval díszített, a lakóközösség igényes, emiatt a ház lakói szeretnek ott élni! A környék kiváló infrastruktúrával rendelkezik: a Bakáts téren található polgármesteri hivatal, okmányiroda, kormányablak, anyakönyvi hivatal, posta, és templom. A közelben bölcsőde, óvoda, általános Iskola, főiskola, egyetem, élelmiszerboltok, bankok, gyógyszertárak, játszótér, fitneszterem és mozi találhatók. A környékbeli éttermek, kávézók, kisboltok, zöldségesek teszik mediterrán hangulatúvá és vonzóvá ezt a városrészt. Budapest - Ráday utca eleje | Mapio.net. A belváros nyüzsgő forgatagát a nagykörút, a Lónyay és a Ráday utca, míg a zöldterületet, a pihenést, a nyugalmat a felújított Duna-parti Nehru-park biztosítja. A lakás tömegközlekedéssel kiválóan megközelíthető, hiszen a Boráros tér, a Corvin-negyed, a Kálvin tér, a Fővám tér és a Ferenc körút pár perc alatt elérhető.
21., Budapest, Budapest 1146 MOL Árpád fejedelem út 103., Budapest, Budapest 1036 MOL Váci út 19. (Tutaj u. ), Budapest, Budapest 1132 MOM Café Csörsz u. 18, Budapest, Budapest 1124 MOM Leroy Bistro MOM Park, Alkotás út 53., Budapest XII. kerület, Pest megye 1123 MOM Park Alkotás u. 53. (Csörsz u. ), Budapest, Budapest 1123 MOM Parking MOM Park mélygarázs, Budapest, Budapest 1124 MOM Sport Csörsz u. 14-16. Raday utca budapest. (Alkotás u. ), Budapest, Budapest 1123 MOM Wellness MOM Park "A" torony, Budapest, Budapest 1123 MONYO Grand Erzsébet krt. 53 (Király utca), Budapest, Budapest 1073 MTVA Kunigunda útja 64. (Szőlőkert köz), Budapest, Budapest 1034 Macska Bérkocsis u. 23., Budapest, Budapest 1084 Madame Pho Corvin sétány 5., Budapest, Budapest 1082 Made In China Wesselenyi u. 35 (Akácfa u. ), Budapest, Budapest 1077 MadeByYou Pest Királyi Pál u. 11. (Bástya utca sarok), Budapest, Budapest 1053 Mag Kert Kelenvölgyi határút 3. (Andor utca), Budapest, Budapest 1119 Mag Pub Bercsényi u. 9., Budapest, Budapest 1111 Maggie's Margit korut 41 (Horvat utca), Budapest, Budapest 1062 Foursquare © 2022 Lovingly made in NYC, CHI, SEA & LA