Cseke László (Bonyhád 1975. 08. 24 -) nemzetiség Magyarország poszt csatár középpályás 1 nemzetközi kupa 0 hazai kupadöntő 69 elsőosztályú bajnoki 24 másodosztályú bajnoki Cseke László nemzetközi kupamérkőzései magyar csapat tagjaként/ellen: # dátum bajnokság mérkőzés csere lap gól 1 1997. 10. 02 KEK BVSC-Zugló FC - Real Betis Balompié BEcserélve 0: 2
November 13-án, 90 éves korában Münchenben elhunyt Ekecs Géza (1927–2017), a Szabad Európa Rádió emblematikus szerkesztője, műsorvezetője, a Teenager Party Cseke Lászlója – tudta meg a Ekecs Zsuzsától, Ekecs Géza lányától. Cseke László Archives - Kaposvári morzsák. A Szabad Európa Rádió egyik legnépszerűbb műsora, az 1959 májusában induló Teenager party volt, melyet Cseke László szerkesztett. A műsorban hallhatták először a magyar fiatalok a rock és a beat világsztárjait, Chuck Berryt, Elvist, Cliff Richardot, a Beatlest, vagy a Rolling Stonest. Jellegzetes beköszöntője és részlet a műsorból: Egy ritka felvétel a fénykorból, a stúdióból: A most következő egy hosszabb hangfelvétel, a Forgószínpad című műsor 1993-as, utolsó adásából, ahol a műsorvezetők, köztük Cseke László is mesél a legendás évekről.
berlini RIAS-t és társait nyugodtan élvezhettük-) ásítósmacska 20 A régi nagy "asztali" rádióból a szalagos Terta magnó kézi mikrofonjával vettük fel a számokat. :))) Aztán hétközben ronggyá hallgattuk.... Érdekes lenne visszahallgatni, ha még meglennének a magnószalagok... Előzmény: Degeczi (19) Degeczi 2017. 22 19 zenéket is, igen - de azt hiszem, a Forgószínpadnak is szerkesztője volt azt talán még jobban szerettem, mert zenéket még lehetett hallani máshol is (pláne itt délen, jugó rádióadókon), de olyan hangulatos életképeket a szabad világból másutt nemigen Előzmény: anyika55 (18) anyika55 18 Nagyon szerettük hallgatni a műsorát, bár a recsegéssel voltak gondok, de ez semmit sem vont le az élményből, hiszen azokat a zenéket, csak ott hallgathattuk. Szerettük: mármint én, és a korosztályom. Nekem a "kiugró kőszirt körül kószáló kőszáli kecske" volt a jeligék közül a kedvencem. Cseke lászló temetése teljes film. Nyugodjék békében! Előzmény: ásítósmacska (12) 17 régen ha valaki rádiót vásárolt, kibontották, bekapcsolták és megtanították a kedves vevőt a kezeléséyenkor az eladó cinkosan megjegyezte.
(Az interneten ennek az éjszakai műsornak csupán egy töredékes változata található meg. Én a teljes műsort szeretném meghallgatni. Más Szabad Európás műsorokat is keresek: ''Kíváncsi mikrofon'', ''A magyar beat teenagerévei'', ''Slágerpatika''. Ha valaki tudna nekem küldeni az említett műsorokból kazettán vagy cd-n vagy mp3-ban, esetleg hangszalagon, az kérem vegye fel velem a kapcsolatot, a E-mailcímen. A segítséget előre is köszönöm! lali a lilaló elalélt 2017. Cseke lászló temetése sorozat. 11. 23 22 Egy 1978-as felvételem maradt meg tőle a Deep Purple Highway star című számával konferálással együtt a híres gitárszóló alatt elúszik néha de így az igazi. 60-as 70-es években csak a zene miatt hallgattam. A politika abszolút nem érdekelt. Politikai műsorokat a 80-as évek közepétől kísértem csak hallottam először, hogy Magyarországon van egy demokratikus ellenzék is.... A katonaságnál, nálunk legalábbis, kizárt dolog volt NDK-ban onnali hazaküldés járt érte 24 órán belül, akárcsak a sex képek forgalmazásáészont a ny.
Néhány év múlva a Magyar Rádió is elindította hasonló műsorát, nem titkoltan azzal a céllal, hogy csökkentse Cseke népszerűségét. Annak a műsornak volt gazdája, Komjáthy György, aki aztán - ugyancsak túl a hetvenen - együtt dolgozhatott a Budapest Rádióban egykori vetélytársával. A zenében is megtörtént a rendszerváltás. Most pedig egyedül maradt az egykori bálványok közül.
10 kilométernél viszont már fontos megtervezni, mikor csökkentjük a tempót és futunk hosszabb távot, ugyanis ez alapvető eleme a fejlődésnek és a heti edzéstervnek. Növeljük az edzések sűrűségét! A cél az, hogy lassan, fokozatosan a heti edzések száma elérje a 4-5 alkalmat. Ez a gyakoriság természetesen azzal jár, hogy nem lesz minden futás 100%-os és nem tudunk tökéletesen felépülni az előző edzésből, de ez teljesen rendben van. Ahogyan fejlődünk a sportban, úgy fogjuk kitapasztalni, hogyan tudunk regenerálódni és alkalmazkodni az edzésterheléshez. Szánjuk rá az időt! A 10 km biztonságos lefutásához idő kell, mindig érdemes egy kis extra időt adni magunknak, hogy hozzászokjunk a megnövekedett terheléshez. Legalább 2 x 4 vagy 3 x 3 hetes edzési ciklus kell ahhoz (az utolsó heteken csökkentve a terhelést), hogy az 5 kilométerből stabil 10 km legyen. 40 felett fontos a felmérés Azoknak a hobbisportolóknak, akik akár középkorúként vágnak bele életük első 10 kilométerébe, tudniuk kell, hogyan érhetik el 40-50 fölött is a képességeikhez mérten legjobb teljesítményt, ami még biztonságos.
(Nevezési díj táblázat alapján) Magyar Honvédség állományában dolgozók részére az előnevezés ingyenes, (szolgálati igazolvány bemutatása kötelező). Visszalépés/Nevezés lemondása: Amennyiben nem tud részt venni a futóeseményen, lehetősége van a nevezés lemondására 2022. szeptember 19-ig a email címen. Ez esetben a befizetett nevezési díj nem veszik el, felhasználható más futóeseményünkön 2023. december 31-ig. Számlaigénylés: Online nevezés esetén a nevezés lezárásakor kérhető. A számlát e-mailen pdf. formátumban juttatjuk el. A célban minden futót befutócsomaggal, frissítővel várunk. A versenyzők saját felelősségükre indulnak versenyen. A szervezők a változtatás jogát fenntartják. ONLINE NEVEZÉS INDUL: 2022. július 8-tól. (Főoldal nevezési fül) 10 km-es váltófutás (2 fős) A Magyar Honvédség dolgozói részére az előnevezés ingyenes. Diák: 16 év alatti fiatal és diákigazolvánnyal rendelkező nappali tagozatos tanuló. A nevezési díj tartalmaz: részvételt a versenyen zárt- és biztosított útvonalat rajtszámot egyedi emblémázott pólót egyedi befutóérmet chipes időmérést frissítést orvosi szolgálatot befutócsomagot 21, 26% ÁFÁ-t Interneten 2022. szeptember 19-ig Postai úton 2022. szeptember 19-ig Budapesti Atlétikai Szövetség 1053 Budapest, Curia u.
A 10 km-es PB-döntésre okosan, fokozatosan kell készülni. Változatos edzésterv szükséges hozzá, amely a megfelelő arányban tartalmaz állóképesség-fejlesztő, mérsékelt intenzitású futásokat és a fentiekhez hasonló gyorsítóedzéseket egyaránt. A gyorsítóedzések fajtáiról részletesebben ebben a cikkünkben olvashatsz. A cikket szakmailag ellenőrizte: Jakus Béla futóedző A cikkhez felhasznált forrás:
10 tipp, hogy eljuss a 10 kilométerig | Futásról Nőknek Verseny Ha rendszeresen futsz, és javul a teljesítményed, egyszer csak észreveszed majd, hogy már a versenyzés gondolatával foglalkozol. Gyalogló-kocogó énedtől eltávolodva futóvá váltál, az öt kilométeres távolság többé nem tűnik megfelelő kihívásnak. A következő lépés: lefutni a 10 km-es távot! Ehhez a célhoz heti 16-24 km-t kell teljesítened, ami napi 40-50 perces edzést jelent, s nagyfokú motiváltságot igényel. Ha eltökélted magad, jó előre meg kell tervezned az edzést: akár több hónapra is. Ha a programot jól állítod össze, szinte észrevétlenül fejlődhet majd a nagy napig. A lényeg, hogy ne hagyjon ki egy edzésnapot sem! Könnyebb a "pályán maradni", ha csatlakozol egy klubhoz, ahol hasonló célú emberek társaságában lehetsz. Az edzők és a sporttársak a legjobb motivációs tényezők. Ha belevágsz, lepd meg magad egy minőségi futócipővel is! 700 kalóriányi energiát égethetsz el egyórás futóedzés alatt. Ez az érték 10 km/órás sebességre vonatkozik.
A repülők között sétálj addig, amíg teljesen lenyugszik a légzésed, csak utána kezdd el a következőt. Mindenkinek nagyon jó futást kíván a Fuss Udvarhely! Forrás: Runnersworld
Ez már nem feltétlenül egészséges, de mindenképpen hasznos, ha fontos versenyre készülünk, és nem csak négy hetünk van az egészet összehozni. Kedvet kapott a futáshoz? Vivicittá - éljen a város, szeresd a várost! 1984-ben gondolták ki az olaszok, hogy ezzel a felkiáltással gyönyörű, de zsúfolt, és lassan lakhatatlan városaikban futásra ösztönzik a városlakókat, hogy azok futótempóban csodálhassák meg lakhelyüket, és így ébredjenek rá az addig rejtve maradt szépségekre, értékekre. 1986 óta hazánkban is rendszeres a Vivicittá Városvédő Futás. Idén április 16-17-én rendezik meg az eseményt a Margitszigeten, nevezni még mindig lehet a különböző távokra - lesz gyaloglás, családi futás, váltó, és a klasszikus 7-10 kilométeres és félmaratoni távok. Szóval alapvetően elmondható, hogy a futás boldogságot, extrémebb esetekben függőséget is okoz. Ez azonban csak az első pont azon a hosszú listán, amin a pozitív hatásait soroljuk fel – ezen szerepel például egy olyan dolog is, ami számomra nagyon fontos volt egy korábbi sérülés miatt.
Én ezt a futóeufóriát az első két hét során nem igazán éreztem, valószínűleg azért, mert az 5-6 kilométeres távok a szervezetem számára megerőltetőnek számítottak. Meg kellett találnom azt az egészséges középutat, ami még megerőltet, hogy fejlődjek, de nem készíti ki annyira a testemet, hogy lesérüljek. Ez talán a legfontosabb szabály egy ehhez hasonló távra való felkészülés közben: nem szabad hirtelen megerőltetni a szervezetet, de a komfortzónán kívül kell tartani, különben soha nem tudjuk majd emelni a távot. Fontos az arany középút - ne erőltessük túl magunkat, de lépjünk ki a komfortzónából Forrás: AFP/Loic Venance A futás, mint drog Ha a futóeufóriát nem is, az endorfinszint megemelkedését mindenképpen éreztem minden edzés után, főleg akkor, ha a tervezett tempómon belül futottam. Nem kell egyébként ekkora távokat futni ahhoz, hogy ezt a pozitív mellékhatást érezzük: egy 2006-os kutatás, amely a Medicine & Science in Sports & Exercise folyóiratban jelent meg, bemutatta, hogy már napi fél óra tempósabb séta után megemelkedik a boldogsághormonok szintje a testben.