Pattogatott kukorica (mikróban) kalória, fehérje, szénhidrát, zsír - Mennyi Kalória Energia ( kcal) 382 19. 1% Fehérje ( gramm) 12 16% Szénhidrát 77. 9 28. 3% Zsír 4. 2 6. 3% Ellenőrzött adatok Pattogatott kukorica (mikróban) 100 g Kalória 382 kcal 12 g 77. 9 g 4. 2 g amelyből Telített zsírsavak 0. 57 g Rost 15. 1 g Nátrium 0 g Koleszterin 0 Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Pattogatott kukorica (mikróban) ételben/italban.
Kedvenc mozis ételünk, a pattogatott kukorica megítélése igen vegyes: hol egyes diéták tiltólistáin szerepel, hol fogyókúrás tippként javasolják fogyasztását. Nem csoda hát, ha mostanra halvány fogalmunk sincs, érdemes-e teljesen mellőzni, vagy inkább jóízűen rágcsálni. Egészséges vs. egészségtelen A popcorn nem más, mint egy teljes értékű gabona, amelyet kipattogtatnak. Bár sokan ugyanolyan üres kalóriaként tartják számon, mint például a fánkot, a táplálkozási szakértők jelenlegi álláspontja szerint igenis helye van az egészséges táplálkozásban. Nemcsak sok rostot tartalmaz, de nagyon kevés zsír található benne és kalóriatartalma is relatív alacsony. Mivel nagy a térfogata, sokáig lehet rágcsálni, ezáltal gondoskodik a jóllakottságérzetről. Természetesen az, hogy mennyire egészséges, jelentősen függ az elfogyasztott mennyiségtől és az elkészítési módjától is. A popcorn tápanyagtartalma Egy adag, amely egycsészényi mennyiségnek felel meg, popcornban 31-172 kalória lehet, elkészítési módtól és ízesítéstől függően.
Milyen formában jó a popcorn? Rosttartalma magas, zsírtartalma alacsony – a pattogatott kukorica akár egészséges nassolnivaló is lehet, ha a megfelelő típust választjuk. Lássuk, mit kell tudni róla, s melyek a legegészségesebbek! Van, aki nehezen tudja elképzelni a mozizást pattogatott kukorica nélkül – de szívesen fogyasztja társaságban vagy otthoni filmnézéshez is ezt az ízletes nassolnivalót. A frissen kipattogatott kukorica egyike a leginkább telítő és finom ropogtatnivalóknak, melyet sokan szinte automatikusan kérnek egy mozifilmhez. Mivel a popcorn rostban gazdag, de zsírtartalma alacsony, akár egészséges is lehet – amennyiben a megfelelő típust eszegetjük. Tudjuk-e, mekkora adag számít még jónak és milyen ízesítések egészségesek? Mi is a pattogatott kukorica? A pattogatott kukoricát kukoricamagból készítik, mely hőnek kitéve felfújódik. Mindezt vajjal vagy olajjal lehet elérni, de a levegővel pattogtatás is lehetséges. Ilyenkor csak a hő kerül a magokra. Miután felpattantak, adható hozzájuk ízesítő, például só, cukor vagy fűszerek.
Mi a helyzet a pattogatott kukoricával? Szárított formában a tápanyagtartalom is sokkal koncentráltabb, és hát ebből készül a pattogtatott kukorica, amivel kapcsolatban van egy jó és egy rossz hírem. A jó hír az, hogy a pattogatott kukorica natúran egészséges. A rossz hír az, hogy nem így esszük. Hanem megsózzuk (jó alaposan, ugye), vajazzuk, kerülhet rá sajttól kezdve még rengeteg minden (menj be tetszőleges moziba, és nézd végig a kínálatot…), és ebben a pillanatban a pattogatott kukorica minden lesz, csak egészséges nem. Lássuk csak, mi van 100 gramm szárított kukoricamagban! 330-360 kcal 8-10 g fehérje 19-21 g szénhidrát (ebből 2-3 g rost) 2-3 g zsír Hát nem az egészség netovábbja. A bébikukorica tápértéke Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált a bébikukorica, amit nyersen, fagyasztva és konzervként is megvásárolhatsz. Jó hír, hogy energiaértéke sokkal alacsonyabb a kifejlett kukoricáénál, viszont íze sem annyira markáns, ellenben könnyebben emészthető. Mi mennyi a bébikukorica 100 grammjában?
2010-08-28 17:52:56 100g Tápérték adatai: Kalória: 402kcal 20. 1% Fehérje: 10. 72g 21. 4% Szénhidrát: 76. 04g 28. 2% Zsír: 6. 1g 8. 7% Élelmi rost: 13. 6g 54. 4% Nátrium: 0. 627g 26. 1% Ha már kiszámítottad a napi kalória szükségletedet, akkor annak függvényében fogod itt látni az INBÉ értékeket. Ha még nem tudod: Kattints ide a kiszámításhoz! INBÉ értékeim: Kalória: 2000kcal 100% Fehérje: 50g 100% Szénhidrát: 270g 100% Zsír: 70g 100% Élelmi rost: 25g 100% Nátrium: 2. 4g 100%
Tavaszi Divat Férfi Alkalmi Cipő Lélegző Férfi Cipő kiváló minőségű Férfi Férfi Valódi Bőr Cipő Férfi Lakások Férfi Bő… | Oxford shoes, Dress shoes, Dress shoes men
Bugatti Férfi Alkalmi Cipő 👌 Bugatti férfi alkalmi cipő, természetes bőr felsőrésszel, fekete színben. A belsőrész is bőrrel békalmi viseletre, és sportosan elegáns öltözethez ajánlott. Méret:44.. Rieker férfi Alkalmi cipő - barna 👌 Rieker férfi alkalmi cipő, természetes bőr felsőrésszel, barna színben. A belsőrész is bőrrel bélelt. Könnyű súlyú, és nagyon kényelmes lábbeli, ami alkalmi viseletre, valamint utcai viseletre is tökéletes választás. Jellemzői: - Fűzős - Kényelmes viselet - Anyaga: bőr.. Bugatti férfi Alkalmi cipő - barna 👌 Bugatti férfi alkalmi cipő, természetes bőr felsőrésszel, trendi perforált díszítéssel, cognac barna színben. A belsőrész is bőrrel bélelt, lábfejrészén egy gumírozott rész teszi lehetővé, hogy szélesebb lábfejű vásárlóink is viselhessékalmi viseletre, és sportosan elegáns öltözethez ajánlott. Jellemzői: - Fűzős - Kényelmes viselet - Anyaga: bőr.. Bugatti férfi Alkalmi cipő - fekete 👌 Bugatti férfi alkalmi cipő, természetes bőr felsőrésszel, trendi perforált díszítéssel, fekete színben.
Szeretne 50 pontot keresni? Feliratkozás a Gearbest-re! Az előfizetés lenyomásával vállalom, hogy marketing információt kapok a Gearbest termékeiről és szolgáltatásairól, valamint a személyes adataim ilyen célokra történő feldolgozásáról a Gearbest részben leírtak szerint. Adatvédelmi irányelvek. Bármikor visszavonhatom hozzájárulását. Copyrights ©2014-2022 All Rights Reserved.