Ha megbocsátunk - pozitívabban tudunk gondolkodni - rendeződnek kapcsolataink - csökken a szorongásunk - nő az önbecsülésünk - jobban tudjuk kezelni a konfliktusokat és a stresszt - jobb lesz a közérzetünk - javul az alvásminőségünk - kevesebb pszichoszomatikus panasszal kell szembenéznünk. Hogyan bocsássunk meg? Most, hogy már tudjuk, milyen káros lehet a haragtartás, érdemes magunk mögött hagynunk sérelmeinket. Ez jól hangzik, a kivitelezés azonban nem mindig egyszerű. Ha úgy döntünk, elengedjük a múltat, és továbblépünk a jövőbe, többféle módszer közül választhatunk. A naplóírás, az ima, a meditáció vagy Worthington 2006-os REACH megbocsátásmodellje egyaránt hasznos lehet, ha könnyítenénk a terheinken. Worthington szerint a következő lépéseket kell sorba vennünk, ha szeretnénk megbocsátani: 1. Idézzük fel a sértést! 2. Érezzünk együtt azzal a személlyel, aki megbántott! 3. Adjuk át – magunknak és a másiknak is – a megbocsátás önzetlen adományát! 4. Éljük át az érzelmi felejtést! 5. Ragaszkodjunk akkor is a megbocsátáshoz, amikor kétségeink merülnek fel!
Igyekezz reálisan, teljesebben látni társadat, ne csak a rossz dolgokra fókuszálj! Próbáld megérteni párod viselkedését! Mi vezetett a hűtlenséghez? Hatástalanítsd negatív gondolataidat, mert azok ellehetetlenítik az életedet! A gondolataid belső élmények és nem a valóság! Döntsd el, hogy akarod-e folytatni a kapcsolatot? A megbocsátás ugyanis nem feltétlenül jelenti a kapcsolat folytatását. Ha a válaszod igen, akkor meg kell kezdeni a párkapcsolatod újjáépítését! Ez azonban csak akkor lehetséges, ha a hűtlen fél lezárta a külső kapcsolatát. Ha egyedül nem megy a történtek feldolgozása, a megbocsátás és újrakezdés, akkor kérd szakember segítségét! Forrás: Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni? A bosszú és a megbocsátás pszichológiája. Kulcslyuk Kiadó, Budapest, 2014. A blog legfrissebb bejegyzései Olvasd el az újdonságokat! Tehát nagyon fontos, hogy elkülönítsük azokat az eseteket, amikor mindketten egyformán ritkán (vagy egyáltalán nem) igénylitek a szeretkezést, de ez mindkettőtöknek elfogadott, kielégítő és nem okoz frusztrációt.
Fontos felismerni azt is, hogy a minket bántó emberek a legtöbb esetben maguk is szenvednek, saját negatív érzelmeik áldozatai. Egy harmonikus lelki életet élő ember nem érzi szükségét annak, hogy másokat bántson. Ahogy a mi benső békénket lehetetlenné teheti esetleges megbocsátásra való képtelenségünk, éppen úgy mérgezik az ilyen személyt a saját rossz érzései. Nincs szükség bosszúállásra, aki másokat bánt, bántja önmagát is. Ha képesek vagyunk felismerni ezeket a lelki törvényszerűségeket, akkor sokkal könnyebbé válik a megbocsátás. Ne cipeljünk magunkkal múltbéli sérelmeket és ezekhez kapcsolódó neheztelést, negatív érzelmeket. Amíg így teszünk, magunknak ártunk, és olyan helyzeteket vonzhatunk be az életünkbe újra meg újra, amelyek a bántó múltbéli szituációt idézik. A megbocsátás ezzel szemben terápiás hatású. Aki megtapasztalta már, hogy milyen érzés valakinek tiszta szívből megbocsátani, az átélhette, hogy ez mekkora megkönnyebbülést és boldogságot okozhat az embernek. Néha ez hatékonyabb tud lenni, mint a legmélyebb pszichoterápiás traumafeldolgozás, hosszú ideje fennálló lelki problémák oldódhatnak meg általa.
– A szociális faktorokat figyelembe véve kijelenthetjük, hogy akkor nagyobb a megbocsátás valószínűsége, ha bocsánatot kérnek tőlünk, illetve ha közeli a kapcsolat az elkövető és a sértett között. Mit okoz a megbocsátás? A megbocsátásnak számos meghatározása született már. Három közös vonást azonban mindegyikben felfedezhetünk. Egyrészt, amikor megbocsátunk, sokkal kiegyensúlyozottabb véleményünk lesz arról a személyről, aki megbántott minket, másrészt csökkennek a negatív érzéseink iránta, harmadrészt pedig nem akarjuk őt tovább büntetni, vagyis nem követelünk kártérítést. A lényeg tehát, hogy amikor az emberek megbocsátanak valakinek, gondolataik és érzéseik pozitívabbá válnak az iránt, aki megsértette őket. Eddig viszont nemegyszer vezet rögös út. Bizonyos időnek el kell telnie ahhoz, hogy őszintén meg tudjunk bocsátani. Lehet, hogy az eszünkkel tudjuk, nem kellene haragot tartanunk, az érzéseink viszont meggátolnak minket abban, hogy továbblépjünk. Hogyan bocsássunk meg? Most, hogy már tudjuk, milyen káros lehet a haragtartás, érdemes magunk mögött hagynunk sérelmeinket.
A megbocsátás pszichológiai hátteréről már írtunk ebben a korábbi cikkünkben. Itt a megbocsátás fogalmairól, pozitív hatásairól és különböző szintjeiről olvashattatok, valamint arról, hogy min múlik a megbocsátásra való hajlandóság. Jelen cikkünk az önmagunknak való megbocsátást helyezi fókuszába, mely talán egy kevésbé hangoztatott, ugyanakkor nagyon fontos aspektusa a témának. Olyan kérdéseket járunk körül, hogy vajon létezik-e valódi önmegbocsátás, milyen formái vannak az önhibáztatásnak, mi jellemzi az egészséges önmegbocsátást, valamint támpontokat adnunk az önszeretet és önegyüttérzés gyakorlásához is. Létezik-e önmegbocsátás? Mielőtt jobban belemerülünk a témába, érdemes azzal kezdeni, hogy vajon meg tudunk-e bocsátani magunknak egyáltalán. Ugyanis a szakemberek már ennél a kiindulópontnál sem értenek egyet. Mindig izgalmas látszólag hétköznapi témák mögé nézni, és szakmai szemüvegen keresztül boncolgatni őket. Mint láthatjuk, megint egy ilyen témával van dolgunk, ahol már az alapok tekintetében sincs egyetértés a szakemberek között.
Önszeretet, önegyüttérzés Az önmagunkkal való együttérzés, azaz helyes önszeretet egyik fő pillére a saját magunk irányába mutatott empatikus megértés. Az empátia kifejezést a legtöbb esetben valaki másra vonatkoztatva használjuk, holott nem árt időnként saját magunkkal is együttéreznünk, és kedvességet tanúsítani saját magunk iránt. Fontos továbbá a másokkal való közösségérzés megélése is, miszerint nem vagyunk egyedül a problémáinkkal. Az összetartozás megélése, a másokhoz kapcsolódás is része az önegyüttérzésnek. Mindezek mellett lényeges faktor a tudatos jelenlét, vagyis gondolataink és érzéseink ítélkezésmentes megfigyelése. A helyes önszeretetet a szülői magatartáshoz hasonlíthatjuk, ilyen tekintetben törekedjünk arra, hogy saját magunk "elég jó szülője" legyünk. Támogassuk és fogadjuk el magunkat, hibáinkkal és hiányosságainkkal együtt is! Önegyüttérzés-napló Az önegyüttérzés-napló vezetése segít ráhangolódni az önmagunkkal való empatizálásra, valamint a saját magunk irányában mutatott kedves és támogató hozzáállás kialakítására.
A továbblépést megcélzó belső munkát számos önállóan elvégezhető gyakorlat is segíti. A könyv megvásárlása után járó jóváírás virtuális számláján:: 23 Ft
Érdemes elindulni e szakrális hely irányába – ha hiszünk a terület különlegességében, akkor azért, ha nem, akkor pedig a gyönyörű panoráma miatt, amely elénk tárul a kápolna közeléből. Harangláb a Boldogasszony Kápolna közelében – Fotó: Gribek Dániel Sétánk során először a Mészégetők kútjához érkezünk meg. Pilisszántón a helyi szlovák nemzetiségű lakosok évszázadokon keresztül a mészégetésből éltek. Szőnyi József, a falu korábbi polgármestere így ír az emlékhelyként is működő kútról: "a mészégetés megmaradt emlékeiket igyekszünk megmenteni az utókor számára. Itt, a Pilis lábánál is állott egy körkemence, melyet egykor még nagyapám, Majnek Mihály épített. Pilisszantoó boldogasszony kápolna. A kemence üzemeltetéséhez vízre is szükség volt, melyet egy ásott kútból nyertek. Mára ez is feltöltődött és romhalmaz lett belőle. A méltatlanul elhagyott kutat baráti összefogással, és Balla Gyuri szakmai segítségével helyre állítottuk, és egy új, szép színfolttal gazdagodott nem csak a falu, de a Pilist kedvelő turisták sokasága is" ().
Woth Imre a Magyar Koronaőrök Egyesületének elnöke mond a Szent Korona tiszteletére ünnepi beszédet. Prof. Papp Lajos szívsebész mond feltámadási ünnepi beszédet. Csíksomlyóhoz hasonlóan, felsorolásra kerülnek az ünnepségre érkező települések és szervezetek, a beérkező keresztaljak nevei, továbbá a rendezvény támogatói és szponzorai. Szent Korona fogadalom tételt tehetnek azok a zarándokok, akik az előzetesen közreadott fogadalom szövegére szeretnének fogadalmat tenni. Előmondó Csabai János. Szabó Gyula győri plébános mutat be feltámadási ünnepi misét. A nemzetünk feltámadásáért szervezett közhasznú ünnep megvalósításához, sikeréhez, kérjük és várjuk támogatásukat és adományaikat a Nemzeti Hírháló Egyesület 11746108-20025081 számlaszámára. Megjegyzésben kérjük feltüntetni: Szent Korona Ünnep Magyarország feltámadásáért! Orosdy kastély honlapja - Pilisszántó község. Általános információk: A vasárnapi műsor élőben látható a Boldogasszony kápolnánál, továbbá interneten a Nemzeti Hírhálón, a Hun Tv-én, a Vezér Tv-én, web kamerán keresztül az egész világon.
A hasonlóság azonban ezekkel csak részleges, a kövön ábrázol kereszt pedig semmilyen hagyományos keresztábrázoláshoz nem hasonlítható. Ez a kereszt sokkal inkább egy töviskereszthez hasonlatos, amely alatt jól látható egy barlangban, vagy boltív alatt álló emberalak. Vagyis a kövön ábrázol szent kereszt vélhetően e helyszín felett állt hajdanán.
Az advent éppúgy szól a várakozásról, a reményről és a felkészülésről, mint az elcsendesedésről és a lelki megtisztulásról, sokak számára azonban nem könnyű megélni mindezeket a nagyvárosok zajos, teendőkkel teli forgatagában. Ha te is elvágyódsz a hétköznapokból, és szívesen pihennél meg olyan helyen, mely lelkednek és testednek is nyugalmat ad, Pilisszántó különleges kőtemplomát érdemes felkeresned. Amellett, hogy a földhöz és az éghez is közelebb érezheted magad általa, a téli napforduló idején, vagyis december 21-én, ha szerencsés vagy, egy csodaszép jelenségnek is tanúja lehetsz az ősi fénytemplomok mintájára létrehozott építményben. Nézd meg a képeket! Pilisszántó - Boldogasszony kápolna - YouTube. Elképesztő dolgok rejtőzhetnek a magyar hegy mélyén A Holdvilág-árok olyan legendákat és titkokat őriz, melyekhez hasonlót kevés magyar úti cél tudhat a magáénak. Nézd meg képeken az egyik legrejtélyesebb hazai helyet!
A Szent György-vonalon álló kör alakú kápolna ősi forma, több szempontból is Árpád-kori fénytemplomokkal azonos lényegű. A földtől négyszög formában induló oltár az ég felé emelkedve az egyetemesség körében végződik. Pilisszántói őseink emlékét az oltárban beépített szenteltvíztartó őrzi, mely egykor generációkon keresztül a régi ravatalozó tartozéka volt. Rozmaring ágacskát belemártva szentelte meg az elhunytat a részvétet nyilvánító, mielőtt a koporsót lezárták. Pilisszántó - Csillagösvény, Boldogasszony Kápolna | Erdeiprogramok.hu - Élményekben gazdag magyar erdők. A kupola felülvilágítója a szántói Pálos Keresztes Kő formáját követi. A keletre néző kápolnában elhelyezett Boldogasszonyt a felkelő nap fényébe öltözteti. A szobor Péterfy László munkája. A pilisszántói Boldogasszony-kápolnát a helyi polgármester és a falu hívőinek kezdeményezésére az ottani lakosok, illetve a mi vándor-iskolásaink építették a mellette lévő bánya mészköveiből. Azért abból, mert az volt ott. A kápolna keletre néz. Amikor készen lett és a Boldogasszonyt is beletettük, az emberek azt tapasztalhatták, hogy a felkelő napban ragyog Mária szeme.