A vendégek is szívesen ették volna ha van több is. De majd legközelebb jóval nagyobb adagot készítek belőle. Köszi a receptet! flikflak deakanett / deakanett Tue, 2013-11-05 21:20 Kedves flikflak! Zabos túrós pit bike. Örülök a recept sikerének! Nálam mostanában kissé háttérbe szorul a sütés-főzés, de meghoztad a kedvem ennek a sütinek az elkészítéséhez, mert most nagyon megkívántam;)) Wed, 2013-11-06 11:00 Milyen jo is ha feljönnek a rég elfeledett receptek:)) igazcsilla Tue, 2012-10-23 14:16 Ez nagyon jó kis recept, nagyon szeretem, már többször megcsináltam, annyi eltéréssel, hogy én mézet használok xilit helyett. Zabos túrós sütemény Feliratkozás a magazinra Ha nem szeretnél lemaradni a következő receptről: Hozzávalók: 3 tojás édesítő (nálam kb. 100 g eritrit, szeretjük az édeset:)) csipetnyi só 250 g laktózmentes túró 2, 5 dl tej (nálam laktózmentes) 2 ek olvasztott kókuszolaj 50 g (aprószemű) zabpehely 2 teljes merőkanál banánízű ChiaShake por fél csomag sütőpor Elkészítés: Kikészítettem a hozzávalókat, és bekapcsoltam a sütőt (hőkeveréses, 160 fok).
Köszi a receptet! flikflak deakanett / deakanett Tue, 2013-11-05 21:20 Kedves flikflak! Örülök a recept sikerének! Nálam mostanában kissé háttérbe szorul a sütés-főzés, de meghoztad a kedvem ennek a sütinek az elkészítéséhez, mert most nagyon megkívántam;)) Wed, 2013-11-06 11:00 Milyen jo is ha feljönnek a rég elfeledett receptek:)) igazcsilla Tue, 2012-10-23 14:16 Ez nagyon jó kis recept, nagyon szeretem, már többször megcsináltam, annyi eltéréssel, hogy én mézet használok xilit helyett. Köszönöm észrevételed. Üdv: Anett istván61 Sat, 2011-02-05 19:45 Talán az előtt kellett volna megnézni a zabot, mielőtt kiteszed a receptet a gluténmentes diéta oldalára. A zab tilos! Tue, 2011-01-18 16:13 Szilvi! Nem vagyok otthon a liszérzékenységben, de utánaolvastam. Több oldalt megnéztem, ezek szerint a zab is tartalmaz glutént. Zabos Túrós Pite: Zabos Túrós Pete Doherty. Üdv: Anett Törölt Felhasználó Tue, 2011-01-18 15:49 Barátőm lisztérzékeny, nem vagyok jártas ebben, de meg szeretném lepni hétvégén egy kis sütivel, ezt eheti? Köszi:) szilvi Thu, 2010-11-25 18:46 Zit!
3 tálra van szükségünk: az első tálba beteszem a szétválasztott tojások fehérjéit, majd az édesítővel és egy csipet sóval kemény habbá verem. A második tálban a 3 tojássárgájához hozzátettem a túrót, tejet, olvasztott kókuszolajat, reszeltem rá egy kevés citrom héjat, majd jól összekevertem. A harmadik tálban összekevertem a zabpelyhet, a ChiaShake port és a sütőport. Zabos Túrós Pite. Ezután ezt hozzáadagoltam a második tálhoz. A második tálat óvatosan átforgattam a felvert édesítős tojáshabbal, beleöntöttem a kibélelt sütő formába és betettem a sütőbe. Nekem kb. 35 perc alatt 160 fokon, hőkeverésesen átsült. Mohács és vidéke takarékszövetkezet tkezet kecskemet
7 g Összesen 42 g Telített zsírsav 18 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g Koleszterin 380 mg Összesen 3596. 7 g Cink 8 mg Szelén 77 mg Kálcium 933 mg Vas 9 mg Magnézium 244 mg Foszfor 1554 mg Nátrium 766 mg Réz 1 mg Mangán 6 mg Összesen 158. 2 g Cukor 43 mg Élelmi rost 17 mg Összesen 289. 5 g A vitamin (RAE): 198 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 8 mg D vitamin: 82 micro K vitamin: 18 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 109 micro Kolin: 373 mg Retinol - A vitamin: 195 micro β-karotin 32 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 817 micro Összesen 8. 1 g Összesen 4. Gyors zabos pita serpenyőben - FittKonyha. 5 g Koleszterin 41 mg Összesen 388. 4 g Kálcium 101 mg Magnézium 26 mg Foszfor 168 mg Nátrium 83 mg Összesen 17. 1 g Cukor 5 mg Összesen 31. 3 g A vitamin (RAE): 21 micro D vitamin: 9 micro Folsav - B9-vitamin: 12 micro Kolin: 40 mg Retinol - A vitamin: 21 micro Lut-zea 88 micro Elkészítés A túrót villával kissé fellazítjuk, majd hozzákeverjük a többi nedves hozzávalót.
>>> A LEGJOBB KEKSZALAPOK SÜTÉS NÉLKÜLI TORTÁKHOZ >>> Megjegyzés Csigó Zita receptje. - MME Szeretnél értesülni a Mindmegette legfrissebb receptjeiről? Érdekel a gasztronómia világa? Iratkozz fel most heti hírlevelünkre! Zabos túrós pit bull. Ezek is érdekelhetnek Friss Napi praktika: hasznos konyhai trükkök, amiket ismerned kell Válogatásunkban olyan konyhai praktikákból szemezgettünk, amiket ti, kedves olvasók küldtetek be, gondolván, hogy mások is jó hasznát veszik a kipróbált, jól bevált trükknek. Többek között lerántjuk a leplet arról, hogy nem folyik ki a rántott sajt, mitől lesz igazán krémes a gyümölcsleves, és hogy mitől lesz szupervékony, szakadásmentes a palacsinta.
Túrós-zabos lepény - Builder Gasztro
Akárhogyan is próbálkozik, a hasi zsír makacsul ragaszkodik? Utánajártunk, mi okozhatja. Nők és férfiak is egyre többen küzdenek az inzulinrezisztenciával (IR), amely kezeletlenül akár 2-es típusú cukorbetegséghez is vezethet. Nézzük, milyen tüneteket okozhat! Inzulinrezisztencia férfiaknál, Az inzulinrezisztencia nem csak a nők betegsége, a férfiakat is erősen érinti!. Az inzulinrezisztenciát gyakran nevezik a cukorbetegség előszobájának, ugyanis az állapot megfelelő kezelés nélkül könnyen diabéteszbe fordulhat át. Ennek oka, hogy IR esetén a hasnyálmirigy a kelleténél több inzulint termel, ám egy idő után a szerv kifárad, és akkor fellép a 2-es típusú cukorbetegség. Nőknél gyakran ez áll a meddőség és a menstruációs panaszok mögött IR esetén a férfi nemi hormonok túlsúlyba kerülnek a nőiekkel szemben, valamint az LH/FSH arány is felborul, melynek következtében domináns tüsző hiányában nem történik meg normál peteérés és tüszőrepedés. Ezért kisebb-nagyobb folyadékkal teli ciszták keletkeznek a petefészekben és kialakul a PCOS. Mivel a hormonzavar miatt a ciklus során problémák adódnak, ezért a menstruációzavar és meddőség is jelezheti az inzulinrezisztencia fennállását.
A paleolit táplálkozás azért nem jó inzulinrezisztenseknek, mert ha tényleg betartod a paleo szabályait, akkor 40-60 gr szénhidrátot viszel be a szervzetedbe egy nap. Ez pedig kevés. A kevés szénhidráttól ugyanúgy hipózni fogsz, mint a túl soktól. A paleo-ból "lopd el" magadnak a paleo sütik és édességek receptjét, mert így legalább ehetsz édességet, anélkül, hogy a többi étkezés szénhidráttartalmából kellene lefaragni. De vigyázat! Inzulinrezisztencia férfiaknál - Az inzulinrezisztencia a férfiakat is erősen érinti - HáziPatika. Sok paleo-nak hitt édesség szénhidráttartalma magas. A zapehelylisztből, gesztenyelisztből készült édességek például szóba sem jöhetnek (számolj utána, miért). Tehát nem minden finomságnak alacsony a szénhidráttartalma, ami nem cukorral, hanem eritrittel vagy más édesítőszerrel készült. A cukorbeteg diétában pedig, ahogy a tájékoztató füzetkéket bogarásztam, nagyon gyakran találhatók gyorsan felszívódó szénhidrátok (reggelire-vacsorára zsömle például). Inzulinrezisztencia esetében azonban minél több lassú felszívódású szénhidrátot eszel, annál jobb. Gyakran írnak arról, hogy a rizs, barna rizs, barna kenyér, graham liszt stb.
Sejtjeink a tápanyagul és energiaforrásul szolgáló glukózt a hasnyálmirigy Langerhans szigeteinek béta sejtjei által termelt inzulin segítségével veszik fel a vérből. Inzulinrezisztencia IR, a diabétesz előszobája Ha valamilyen ok miatt a sejtek inzulin érzékenysége csökken, ez a mechanizmus nem működik tökéletesen, a sejtek nem tudják felvenni a glukózt, lényegében éheznek, ennek hatására emelkedik a vércukor szint. A szervezet egy ideig fokozott inzulin termeléssel kompenzálni tudja a hibát, azaz magasabb inzulin szint mellett biztosítja a sejtek glukóz ellátását és a normál vércukor szintet. Tartósan ez a túlpörgetett folyamat nem tud működni, előbb utóbb a hasnyálmirigy inzulin termelése nem tud lépést tartani az egyre növekvő inzulin igénnyel, az inzulin termelése csökken, a vércukor szint emelkedik a kompenzáló mechanizmusok kimerülésével kialakul a II típusú diabétesz. Ezért mondják, hogy az inzulin rezisztencia a diabétesz előszobája. A kompenzált időszakban a vércukor a normál tartományban van, melyet csak az egyre magasabb inzulin szint tud biztosítani.
Sokan úgy gondolják, hogy a kardió mozgás mellett nincs szükség súlyzós edzésekre, pedig ennek is igen fontos szerepe van. Az izom ugyanis képes közvetlenül felvenni a glükózt, méghozzá inzulin jelenléte nélkül - vagyis minél nagyobb az izomtömegünk, annál kevesebb inzulinra van szükségünk. Forrás: Budai Endokrinközpont Forrás: EgészségKalauz