Pedig az az étrend, ami éhezést okoz, garantáltan nem jól került összeállításra. Érdemes utánanézni a témának, hiszen többféle olyan olcsón elérhető alapanyagot is beszerezhetsz, melyek elnyomják az éhségérzetet, telített érzést okoznak órákon át, és ugyanakkor a szervezet optimális működéséhez is hozzájárulnak. Ahelyett tehát, hogy egyre kevesebbet eszel, és mellette igyekszel minél többet mozogni, inkább válassz körültekintően az alapanyagok közül. Jóllakottság plusz kalóriák nélkül A jóllakottság érzése nélkülözhetetlen ahhoz, hogy életmódszerűen tudd folytatni megváltoztatott étkezési szokásaidat. Így nem lesz szükséged arra, hogy folyamatosan küzdj magaddal, hiszen éhezés nélkül végezheted napi teendőid, beleértve a rendszeres mozgást is. Az útifű maghéj kitűnő alapanyag ahhoz, hogy csökkentsd éhségérzeted. Akár már reggel is indíthatod a napod egy pohár vízbe kevert útifű maghéjjal, de ételek sűrítésére, omletthez, vagy zabkásádba is remek választásnak bizonyul. Hogyan segít az étvágycsökkentésben az útifű-maghéj?
Méregtelenítést félévente, tavasszal és ősszel érdemes végezni, hogy szervezetünket megtisztítsuk és immunrendszerünket megerősítsük. Lássuk, pontosan hogyan tudunk méregteleníteni és hogyan segít ebben az útifű maghéj! Méregtelenítés keretében tisztíthatjuk a bélrendszert, a májat, a veséket és a húgyutakat, illetve vérünket. Az általános méregtelenítés az egész szervezetünket érinti, célzottan azonban sosem szabad egynél több szervet vagy szervrendszert tisztítani. A méregtelenítést érdemes béltisztítással kezdeni, majd májtisztítással folytatni. Béltisztítást végezhetünk útifű maghéjjal, amennyiben erőteljesebb tisztítást szeretnénk végezni, válasszuk a mustármagot! Béltisztítás útifű maghéjjal: Reggel, éhgyomorra fogyasszunk el egy evőkanálniy útifű maghéjat kevés vízzel elkeverve, majd igyunk rá egy nagy pohár (3-4dl) vizet! Fél órával később reggelizhetünk. A kúra tartson legalább 3 hónapig, de az útifű maghéjat akár folyamatosan is használhatjuk. A kúra során ügyeljünk a bő folyadékbevitelre, naponta legalább 2, 5 liter vizet igyunk!
Az útifű magjának burka egy nyákban gazdag anyag, mely vízzel elkeverve a gyomorba kerülve gélt képez. A rostok segítik kipucolni a lerakódásokat és hozzásegítenek az optimális emésztéshez. A vékonybelünkben apró, bonyolult szerkezetű bélbolyhok találhatók, melyek összfelszíne egy teniszpálya nagyságú területnek feleltethető meg. Ezekben a bolyhokban rakódnak le a bomlástermékek és innen képes az útifűmaghéj lágyan felszívni és eltávolítani azokat, megelőzve az önmérgeződést, az élősködők elszaporodását és az elsavasodást. Az útifű maghéj 85%-os rosttartalmával a fentieken túl, hozzájárul a megfelelő vércukor szint fenntartásában, tisztítja a nyirokrendszert, enyhíti a fáradtságot, migrénes panaszokat, segít székrekedés és hasmenés esetén. Használata hozzájárul olyan bőrbetegség leküzdéséhez, mint a pikkelysömör, ekcéma, akné és a bélflóra regenerálásához antibiotikumos kezelések alatt és után. Illetve hatékonyan alkalmazható bél- és gyomorhurut, húgyvezeték- húgyhólyaggyulladás, fekélyek, aranyér (a széklet lazítására), irritábilis bélszindróma, magas vérnyomás esetén útifűmag zseléje abszorbeálja az epesavakat, melyek a széklettel kiürülnek, ahelyett, hogy a bélből újra felszívódnának.
Az útifű maghéj teljesen biztonságosan segíti a vékony- és vastagbél tisztítását, segít megoldani az emésztési- és felszívódási zavarokat és enyhíti az ebből adódó testi és lelki panaszokat. Viszont mivel alapvetően egy tisztítókúra, és a méreganyagok felszabadulása és távozása miatt, a kúra során a következő tünetekre számíthatunk. Az első pár napban enyhe fejfájás jelentkezhet. Ebben az esetben esetleg csökkentsük napi 1 adagra a mennyiséget és csak néhány nap után emeljük vissza. Egyesek tapasztalhatnak puffadást. Ennek oka az említett nedvszívó képesség. Ezért nagyon fontos, hogy sokat és rendszeresen igyunk, természetesen tiszta vizet! Ha a puffadás kellemetlenné válna, egyrészt ellenőrizzük, mennyi folyadékot fogyasztunk, és ha kell, emeljük. Illetve az arra érzékenyek (mint bélbetegséggel küzdőknél, beleket érintő endometriózis esetén jelentkezhet ez a tünet), csak a napi 1x adagot alkalmazzák, de mindenképp beszéljenek kezelőorvosukkal! Pár napig enyhe fáradtság, kimerültség jelentkezhet.
Az útifűmaghéj (lt. psyllium husk) gazdag egészségvédő hatásokkal rendelkező, oldható rost. Hatékonyan segíti a méregtelenítést és hozzájárul az emésztőrendszer optimális működéséhez. Magas rosttartalma révén diétázóknak és ülőmunkát végzőknek alkalmazása különösen ajánlott: fokozza a telítettség-érzetet és sok folyadékkal együtt fogyasztva székrekedés ellen is hatásos. Folyadékfelszívó képessége miatt pedig hasmenés esetén is jótékony hatását fejtheti ki.
A Gerbeaud cukrászat esetében például igen sok munka kellett ahhoz, hogy a mostani szintre jusson a minőség. Ahogy Katalin meséli, egyáltalán nem a régi, hosszú ideje ott dolgozó szakemberekkel, sokkal inkább az alapanyagokkal volt probléma. Ez utóbbiak közül nagyon sokat el kellett hagyni, mert nem képviselték azt a minőségi szintet, amit a Gerbeaud a jelenben hozni szeretne. Az olyan régi klasszikusok eltűnését és átalakulását, mint a macskanyelv, a konyakmeggy vagy téli fagyi sok vásárló és vendég nehezen élte meg. Katalin szerint ezeket a változásokat szépen-lassan kell bevezetni, esetleg edukációval is érdemes társítani. Különleges lánynevek, amik sokkal nagyobb népszerűséget érdemelnének. A fenntarthatóság egy lassú folyamat, de megéri A nagy átalakulás közepette arra is volt ideje a Gerbeaud cégvezetésének, hogy felmérjék, hogyan állnak a fenntarthatóság terén. Katalin őszintén bevallotta, hogy sajnos a jelenlegi szint még nem a legelőnyösebb. "Nagyon-nagyon dolgozunk azon és tanuljuk, hogy kell spórolni. Spórolni úgy lehet, hogy drágábban dolgozunk, aztán majd beérik ez és majd aztán egyszer csak sokkal olcsóbban dolgozunk.
Szerző: Bagaméri Viki 2021. november 5. Forrás: Kevesen adják, pedig csodaszépek ezek a lánynevek! Az itt szereplő lányneveknek nemcsak az a különlegessége, hogy ritkán találkozhatunk velük, hanem az, hogy szépek is, így nagyobb népszerűséget érdemelnének. Persze sokan vannak azok, akik kifejezetten keresik a ritkának számító utóneveket, nekik különösen jól jöhet az alábbi lista. Magyar Keresztnevek Tára - Ápril. Igazi kincsekre lehet bukkanni a ritka nevek között! (Fotó: Getty Images) Anni - az évek, sőt évtizedek óta rendkívül népszerűnek számító Anna név önállósult becézője, ami nagyon jól áll kislányoknak és felnőtteknek is. Könnyen érthető, garantáltan nem kell betűzni és külföldön is könnyen megértik, ha arra sodorja a viselőjét az élet. Az Anna-Annihoz hasonlóan a szintén dobogós toplistás névből, a Hannából is önállósult már a Hanni. Dea - ez a latin eredetű név azt jelenti, istentől való, istennő, vagyis igazán pozitív jelentést hordoz. Rövid, egyszerű, mégis szép, ennek ellenére a rendkívül ritka nevek közé sorolható.
Azok, akiknek tetszenek ezek a rövid nevek, több közül is válogathatnak: Bea, Lea, Klea, Mea, Nea, Rea, Tea sőt akár Zea is lehet a születendő kislány! Akár második névnek is szuperek! Polla - görög-latin eredetű név, ami azt jelenti, Apolló istenséghez tartozó. A szintén ritkának számító Apollónia és Paula egyik alakváltozata, jóval modernebb kiadásban. Kedves hangzású, könnyen becézhető és nem mellesleg megjegyezhető név. Mirtill - görög-francia eredetű, ritkán választott keresztnév, ami azt jelenti: mirtuszfa, áfonya. Különleges női never say never. Sokféleképp becézhető, teljes formájában viszonylag komolynak hat, ami egyáltalán nem hátrány felnőtt korban, főleg akkor, ha a kisbaba a későbbiekben olyan pozícióban dolgozik majd, ahol nem biztos, hogy szerencsés lenne, ha kicsinyítőképzőkkel ellátott néven lenne anyakönyvezve. Kapcsolódó cikk: Különleges őszi hangulatú lánynevek Rubina - ennek a latin eredetű, ritka névnek a jelentése nem szorul különösebb magyarázatra, hiszen pont az, aminek látszik, azaz a drágakő.