Amit még mindenképp kiemelnék, az a nyelvezet – és itt most nem is arra akarok kitérni, hogy Louis szépen ír, jól fogalmaz, képes érzelmeket kiváltani az írásaival, hanem arra, hogy miként adaptálja hozzá a saját felnőttkori nyelvéhez gyerekkora falubelijeinek, rokonainak, ismerőseinek, tanárainak hol roncsolt-torzult, hol erősen tájnyelvi elemeket használó nyelvezetét. A mű ezen aspektusát valószínűleg nem lehet tökéletesen átadni magyarul (hisz a szerző említi is, hogy részben pikárdul beszéltek), de azért így a fordításban is érezhető a feszültség, amikor egymás mellé kerülnek az általában szitkozódó, hőbörgő falusiak szavai a szelíd Eddy-ével. Most is, az utóbbi időkben már sokadjára, egy olyan szerzőtől olvastam, akiről korábban semmit sem tudtam, így olvasás közben semmi sem befolyásolt, és akinek a művét befejezve arra jutottam, hogy a könyv nagyon is megérte a ráfordított időt. Leszámolás eddyvel - Louis, Édouard | A legjobb könyvek egy helyen - Book.hu. És bár a Leszámolás Eddyvel korántsem tökéletes és teljesen kiforrott alkotás (ami nem is csoda, hiszen egy 21 éves fiatalember írta), de valószínűleg a szerző életkorából és a történések idejéből adódóan is közel állt hozzám ez a szöveg; így nem is kérdés, hogy odafigyelek a szerző pályájának további alakulására, és amennyiben lesz újabb magyar nyelven megjelent könyv tőle, minden bizonnyal elolvasom.
Érezni lehet a szagokat, az illatokat és a fájdalmat is. Az pedig, hogy ez az olvasónak jó-e, döntse el mindenki maga. Viszont az ilyen könyvek jelentősége megkérdőjelezhetetlen, s már akkor is megéri belenézni egy-egy ilyen történetbe, ha ezáltal legalább egyetlen embernek valamennyire is jobb lesz a sorsa. Kurcz Orsi Édouard Louis: Leszámolás Eddyvel Ab Ovo Kiadó, 184 oldal, 2400 Ft
" A boldog családok mind hasonlók egymáshoz, minden boldogtalan család a maga módján az " – akár ez az Anna Kareninából származó idézet is lehetne a mottója a francia irodalom új üdvöskéje, Édouard Louis első, önéletrajzi ihletettségű kisregényének. Mert, ahogy már rögtön az első sorokban írja az Eddy Bellegueule néven született szerző: " Nincs egyetlen boldog emlékem sem a gyerekkoromból. Leszámolás Eddyvel - A legújabb könyvek 27-30% kedvezménnyel. Nem azt akarom ezzel mondani, hogy gyerekként soha nem éreztem magam boldognak, hogy soha nem örültem. Csakhogy a szenvedés korlátlan hatalom, elsöpör mindent, ami nem illeszkedik a rendszerébe. " Nem is csoda, hogy a fiatal Eddy nem érezte jól magát gyerekkorában, ugyanis Franciaország egy viszonylag elmaradottabb vidékén született egy kis faluban, ahol minden mindig ugyanúgy történik, a generációk egymás hibáit ismétlik újra és újra, ahol csak egyetlen fajta életszemlélet elfogadható, és ahol korántsem nézik jó szemmel a homoszexuálisokat. Eddy pedig az – már kiskorában kiderül, hogy nem olyan, mint a többiek: magasabb a hangja, folyton gesztikulál, affektál, lányos játékokat szeret játszani, és nem tud beilleszkedni a többi fiú közé.
Tartózkodnia kell a szénhidrátoktól - a szervezet tartalékokat használ fel a gyomorban, a csípőben stb. az energia helyreállításához. A zsírok gátolják a helyreállítási folyamatokat, ezért az aerob edzés után 120-180 perccel el kell fogyasztani őket. A lecke ideje nem fontos, a táplálkozás a fontos. Hogyan lehet kezdeni a semmiből a fogyást Sokan azt tapasztalják, hogy egy nehéz és mindent elsöprő feladat megkezdése főleg akkor, ha soha nem foglalkoztak sporttal és nem folytattak aktív életmódot. A legfontosabb itt a kezdés. Hogyan kezdjünk el futni a fogyásért: Válasszon egy kényelmes szekrényt a kocogáshoz, a helyhez és az időhöz. Minden edzésnek étkezés után legalább 60-80 percnek kell lennie. Az első futási időnek 10-15 percnek kell lennie lassú tempóban. Ha 10 nem állt le, az rendben van. Mennyit kell futnia a fogyáshoz - hogyan lehet futópadon. Minden edzésen fokozatosan, a sebesség megváltoztatása nélkül, 7-10 perccel kell növelnie az időt a jó közérzet érdekében. Rendszeresen meg kell tennie. A cipőket leginkább a lengéscsillapítókkal lehet választani.
A futási idő függ a személy egészségi állapotától, egészségi állapotától, az edzés céljaitól (az aerob fizikai aktivitás típusától). Meddig kell futnia ahhoz, hogy lefogyjon egy kezdő? A legjobb, ha lassan indul, napi 15 percig (legalább hetente ötször). A képzett személy számára a lecke 40–70 perc lehet, lassú edzéssel, intervallummal vagy nagy intenzitással - 25-35 perc. Az aerob edzés sebessége és testmozgása változhat. A kocogás más ritmusa különböző mikroprocesszusokat foglal magában sejt szinten: lassú futás esetén a test a zsírsejtek tartalékait használja üzemanyagként, de csak 20-30 perces edzés után (az izomglikogén kimerülése után). Óránként körülbelül 300 kalóriát égetnek el. Ha az edző pulzusa meghaladja a maximum 60% -át, akkor az edzés nagy intenzitású módot vesz igénybe. Ilyen körülmények között a test lebontja a szénhidrátokat az energiatartalékok helyreállítása érdekében, de óránként akár 600 kalóriát is elkölt. Sportolók (nem kezdők), olyan emberek, akiknek nincsenek ellenjavallataik egy ilyen edzésre, választhatnak intenzív futást a fogyás érdekében.
De itt még nincs vége, ugyanis a cél, hogy negatív splitekkel (részidőkkel) teljesítsd a távot, vagyis minden körnek gyorsabbnak kell lenni az előzőnél. Így fokozatosan emeled a sebességedet, a cél pedig, hogy az utolsó körben beleadj anyait-apait. Miért jó? Ez a kezdő futóedzésterv felgyorsít, ráadásul a tempóválasztásról is tanulhatsz belőle. Ideális, ha tervezgeted, hogy lefutod életed első 5K-s versenyét. Drillezés kezdőknek Bemelegítést követően a következő 3 gyakorlatot végezd 30-50 méteren keresztül és 2-3 körben ismételd meg őket, mielőtt áttérnél a következő gyakorlatra: futás térdemeléssel, futás sarokemeléssel, futás keresztlépéssel (carioca). Miért jó? A futótechnika fejlesztéséhez szuperek a különféle típusú drillek. Javíthatsz velük az agy-izom kommunikáción, hogy hatékonyabb legyél. Erősíthetsz velük, a koordinációdat, agilitásodat és egyensúlyérzékedet is remekül fejlesztheted a különféle drillekkel. Természetesen minden edzésterv végrehajtása után szánj időt a levezetésre is.