Már napi egy csésze tea is jótékony hatással bír (Fotó: Pixabay) EZÉRT FOGYASZTJÁK OLYAN SOKAN A Távol-Keleten régmúltra visszanyúló hagyománya van a zöld tea fogyasztásának. Kedvező élettani hatásait már számtalan kutatás igazolta, aminek köszönhetően a nyugati világban, így hazánkban is egyre kedveltebb italként szolgál télen és nyáron egyaránt. Hoztunk 5 nyomós érvet, miért igyál te is naponta belőle. 1. VITAMINBOMBA A zöld teában fellelhető vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulnak szerveink egészséges működéséhez és regenerálódásához, az A, C és a B vitaminok sejtvédő, antioxidáns hatással is bírnak, ezek lassítják az öregedés folyamatát, valamint gátolják a rákos betegségek kialakulását. 2. SERKENT ÉS VIZET HAJT Köztudott, hogy koffeint is tartalmaz, ami serkentő és vízhajtó hatással bír. A zöld tea koffeintartalma alacsonyabb, mint a fekete teának és pláne, mint a kávénak, de emellett más élénkítő anyagok, teotromin és teofillin is találhatók benne. A kávéval összehasonlítva, míg egy csésze zöld tea átlag 25-40 mg koffeint tartalmaz, ugyanennyi kávéban 70-180 mg koffein van.
A teint egy Oudry nevű kutató azonosította 1827-ben a tea élénkítő hatásáért felelős anyagként. Néhány évvel később kiderült, hogy a tein azonos az 1820 tájékán nagyjából egy időben többek által a kávéból tisztán előállított koffeinnel. A tealevél jellegzetes, és a hatás szempontjából fontos tartalomanyagai a ködpiszkáló. Melyik tea élénkít? A zöld tea összetétele nagyban hasonlít a friss tealevéléhez, a fekete teában végbemenő átalakulások miatt utóbbi kémiailag jelentősen eltérő összetételű (ez a puerh teára fokozottan igaz). Az oolong és a fehér tea összetétele átmenetet képez a zöld és fekete tea között. Bár a tealevél feldolgozásának módja hatással van a koffeintartalomra, a "végtermék" koffeintartalmát elsődlegesen az befolyásolja, hogy a leszüretelt friss levélben milyen mennyiségben volt megtalálható a vegyület. A Camellia sinensis különböző változatai, hibridjei között ugyanis jelentős lehet a különbség. A lenti táblázat egy csészényi ital koffeintartalmát mutatja be: Fekete tea: 23-110 mg Oolong tea: 12-55 mg Zöld tea: 8-36 mg Fehér tea: 6-25 mg A zöld tea az egyik legnépszerűbb ital a világon, nemcsak azért mert kellemes ízű frissítő, hanem mert számos pozitív hatása is van az egészségünkre.
Többek között az egészséges testsúlyt, normális vérnyomást és a szájüreg egészségét is segít megőrizni. Miért igyuk? Bioderma fényvédelem nyereményjáték Tévhit, hogy koffeinmentes Bár a zöld tea valamivel kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete, tévhit, hogy teljesen koffeinmentes. Egy csésze fekete tea nagyjából annyi koffeint tartalmaz, mint egy adag presszókávé (kb. 100 mg), a zöld teában ennek a mennyiségnek mintegy egyharmada található. A zöld tea magas cserzőanyag-tartalma mérsékli a koffein felszívódását, ami csökkenti az élénkítő hatást. A fekete és a zöld tea stimuláló hatása közötti eltérést legújabban nem csak a koffein- vagy cserzőanyag-tartalom különbségével magyarázzák, hanem nagyobb jelentőséget tulajdonítanak az L-teanin nevű aminosavnak. Ennek mennyisége a tea fermentációja során csökken, ami magyarázatot adhat a fekete tea erősebb élénkítő hatására. A zöld tea mérsékeltebb élénkítő hatásának magyarázata tehát az eleve alacsonyabb koffeintartalmon kívül a vegyület csökkent felszívódásával, valamint az L-teanin nyugtató hatásával magyarázható.
Zöld tea terhesség alatt? A zöld tea koffeintartalma (vagyis a tein tartalma, amelyet gyakran összekeverünk a koffeinnel) miatt felgyorsul a szívműködés amely negatívan befolyásolhatja a magzat fejlődését. Továbbá terheli a májat és a vesét is miközben csökkenti a folsav és a vas felszívódását is. A terhesség és a Zöld tea Ha mégis szeretnénk terhesen zöld teát inni akkor egy apró trükkel csökkenthetjük a koffein tartalmát. Tipp: A zöld teát forrázzuk le és hagyjuk állni 45 másodpercig. Majd ezt az első főzetet öntsük le és a már egyszer lefőzött zöld tea leveleket főzzük le ismét. Ez a trükk azért működik, mert az első főzésnél a koffein nagy része kiázik. Ha viszont a magas koffein miatt nem fogyasztanánk akkor érdemes megismerni a fehér teát amely koffeinmentes tea FONTOS: A cikk végén fontosnak érezzük megjegyezni azt a tényt, hogy semmilyen doktori címünk nincs. Így ez a cikk inkább csak egy egyszerűbb tudást ad arról, hogy általánosságban mit mondanak mások arról, hogy zöld tea terhesség alatt jó ötlet-e.
Minél korábbi a szüret, annál magasabb minőségű a tea. Sincsa ("új tea", japánul: 新茶) Tamarjókucsa (japánul: 玉緑茶) Tencsa (japánul: 碾茶) Jonkon, kicsi, sodort levelekből készül Jegyzetek [ szerkesztés]
vegyület a vékonybélből felszívódva eljut az agyba, és fokozza az alfa hullámok képződését, ami jól korrelál a teaninbevitelt követően megfigyelt relaxált állapottal. Forrás: ködpiszkáló
Viszont nem csökkenti az éberség növekedését. 3. A teában talált antioxidánsok magas szintje lassítja a szervezet koffein felszívódását. Így hosszabban nyúlik el a koffein hatása. 4. A fekete tea koffeintartalma a kávétól eltérően, a csersavhoz kötődik. Közvetlenül hat a központi idegrendszerre és ezáltal éri el hatását. Mi a különbség a teák koffeintartalma között? Karácsony közeledtével, exkluzív összeállításunkkal kívánunk nagyon boldog Karácsonyi Ünnepeket mindnyájunknak! Japán matcha tea és teakészítő eszközök gyönyörű csomagolásban, a Karácsonyi Ünnepekre! Ide kattintva választhat kínálatunkból. Kapcsolódó cikkek: NTAK éttermi szoftver – a tökéletes vendéglátáshoz
Bizalom Önkéntes Nyugdíjpénztár Cím: 1146 Budapest, Borostyán u. 1/B Telefon/Fax: 06-1-351-4843 Telefon: 06-1-351-0372 Adószám: 18061457-1-42 Bankszámlaszám: 10200964-20221713 E-mail: Honlap: Csatlakozzon Ön is! Kattintson ide a tájékoztató megtekintéséhez.
BIZALOM Önkéntes Nyugdíjpénztár Székhely::1146 Budapest, Borostyán u. 1/b. Adószám: 18061457-1-42 Bankszámlaszám: K&H Bank 10200964-20221713 Tel. /Fax: (06) 1- 351-4843 Tel. Bizalom Országos Önkéntes Kölcsönös Nyugdíjpénztár rövid céginformáció, cégkivonat, cégmásolat letöltése. : (06) 1- 351-0372 Honlap: e-mail: [email protected] A Bizalom Nyugdíjpénztár Igazgatótanácsának 2012. évi Üzleti jelentése Bevezetés Ez az üzleti jelentés a Bizalom Nyugdíjpénztár 2012. évi mérlegbeszámolójának szöveges kiegészítő mellékletében foglaltakon kívüli értékeléseket, a Pénztár adófizetési kötelezettségeinek ismertetését, valamint a jövőbeli feladatok meghatározását és terveket, elképzeléseket tartalmazza. A Pénztár kiegészítő vállalkozási tevékenységet nem folytat, az állami adóhatósághoz, mint kizárólag tárgyi adómentes tevékenységet folytató szervezet jelentkezett be. Adófizetési kötelezettsége 2012-ben az alkalmazottaknak, tisztségviselőknek és megbízottaknak teljesített adóköteles kifizetések, valamint tíz éves várakozási idő utáni kifizetések utáni adókkal kapcsolatban keletkezett. 1. A befektetések alakulása, a pénztár befektetési politikájának megvalósulása (2012) A pénztár befektetési politikájában elsősorban a biztonságos befektetési szerkezetre törekszik.
Adja meg az azonosítóját, jelszavát! A tagsági okiratszámot " / " utótag nélkül adja meg. (pl. : 001234/2011 helyett 001234) Tagsági okiratának számát és a belépéshez szükséges jelszót megtalálja a belépéskor Önnek megküldött tagsági okiratban, illetve az évente megküldött egyéni számlaértesítőben. Jelen menüpont szolgáltatásai: a) lekérdezheti aktuális egyenlegét és aktuális portfólióját b) lekérdezheti 2010-től éves bontásban a számlatörténetét c) módosíthatja a személyes adatait d) módosíthatja a belépési jelszavát Adatait módosíthatja a letölthető dokumentumok között megtalálható "Adatváltozási nyilatkozat" kitöltésével és a pénztár ügyfélszolgálatára történő megküldésével is.