A magokat őrölt formában a különféle tésztaalapú ételekhez is hozzáadhatjuk, mivel gluténmentes, így könnyedén kiváltható vele a liszt, sőt sokan a tojás kiváltására is folyadékkal kevert, megkocsonyásodott chia magot használnak. Ha nem szeretnénk étkezéshez kötni a chia mag használatát, akkor a legegyszerűbb, ha a mexikóiak után szabadon mi magunk is chia frescát készítünk, ami semmi más, mint egy teáskanálnyi maggal meghintett gyümölcslé, amelyet nagyjából 10 percet pihentetünk, hogy a magok megpuhulhassanak. Kakaós chia puding >>> TOVÁBBI RECEPTEK CHIA MAGGAL >>>
Az utóbbi években, ha akartunk sem tudtunk volna elmenni a chia mag őrület mellett. Több ezer recept látott napvilágot és kezdtük el nap mint nap használni ezt az úgynevezett szuperélelmiszert. A chia mag felhasználása azonban még most is sokaknak homályba vész és a népszerű pudingos verzión túl nem is jut más eszükbe ennek az élelmiszernek a hallatán. Pedig rengeteg ételbe beépíthető, hol állagjavítóként, máshol egyszerűen tápanyag "dúsításként", vagy akár a fogyókúránk segítőjeként. Ha kíváncsi vagy a chia mag felhasználásának pár új változatára, akkor maradj velünk! Miért imádjuk a chia magot? Erős nedvszívó hatásának köszönhetően térfogatának többsörösére képes duzzadni folyadékban, így szuperül beilleszthető szinte bármilyen diétába. Baromi egyszerű elkészíteni és használni Rengeteg jó tulajdonsága van, tápanyagokban kifejezetten gazdag Nagy arányban tartalmaz, rostot, fehérjét, omega-3 és 6 zsírsavakat Semleges ízű Egyetlen negatívumaként talán az hozható fel, hogy magas rosttartalmának köszönhetően fogyasztását illetően 15 g/nap a javasolt mennyiség*.
A mag olyan értékes volt az aztékok idejében, hogy afféle valutaként is alkalmazták. A toltékok is kedvelték, Teotihuacan környékén is termesztették a chia növényt. A növény magjainak felhasználási körébe tartozott még az isteneknek való áldozat is. Ez okozta a magok vesztét, ugyanis a XVI. században megjelenő spanyol konkvisztádorok tudatosan elnyomták a helyi lakosok kultúráját, vallását, aminek a valláshoz kötődő termések, növények is áldozatul estek, ugyanúgy, ahogy a maja kultúrába szervesen beépülő quinoa is ekkor vált nemkívánatossá a spanyol hódítók szemében és tűnt el – a chia maggal együtt – közel 500 évre, csak a mexikói konyha egyes fogásaiban maradt fent. Pedig az aztékoktól könnyen megtanulhatták volna, milyen sokoldalú is ez a növény. Az őslakosok használták lisztként, italt készítettek vagy épp olajat préseltek belőle. A chia mag reneszánsza a 1990-es években kezdődött, amikor amerikai és dél-amerikai kutatók felismerték a magban rejlő potenciált, s elkezdték a mag termesztését Argentínában.
Az angol szakirodalomban "chia gélként" (chia gel) emlegetett keverék (vízbe áztatott chia mag) segít, hogy a pékáruk megőrizzék puhaságukat (kevésbé száradnak ki), és sűrítőként is szuperül használható. Sokan tojás helyett is alkalmazzák muffinokban vagy pl. amerikai palacsintában a chia magot. Amerika palacsintánál nem is szükséges feltétlen előáztatni a magokat, elég ha a száraz anyagok közé keverünk egy keveset és úgy készítjük el a palacsintatésztát. Édes és sós kekszeknél egyaránt használhatjuk, nincs más dolgunk, mint a tészta kikeverésénél a száraz hozzávalók közé keverni 1-2 kanállal. Lekvárfőzés chia maggal A lekvároknál általában fele-fele arányban van jelen a hozzáadott cukor és a gyümölcs. A cukor nem csak édesítőként, sűrítőként is fontos szerepet játszik a lekvárfőzésnél. Miután azonban egyre többen igyekszünk kiiktatni a hozzáadott cukrot az étrendünkből, így mondjuk le végleg a lekvárokról is? Erről szó sincs! A chia mag felhasználása ebben az esetben is segítségünkre lesz.
Éppen ezért jól használható sült ételekbe, vegetáriánus menükbe, húsokba és reggelikbe. A magokkal helyettesíthetőek a gabonák, a tojás, a darált hús, a zöldség és a turmix és pörkölt sűrítéséhez is kiváló. Az olyan recepteknél, melyek megkövetelik az áztatását a chia magnak, csak lassan, több részletben adagoljuk a chia magokat a vízhez, mivel így kapunk megfelelő eredményt. Főzés a chia maggal A chia mag ki is szárítható, így egy nyers snack-et kapunk. Ezek ropogósak, de még rengeteg nedvesség van bennük. Ezután meg kell őrölni és így már száraz összetevőként alkalmazható a palacsintában, a kenyérben vagy a kásákban. Egészséges és alternatív sűrítőanyagkét szolgálhat különböző főzelékekhez, levesekhez. Fontos kiemelni, hogy nedvszívó képessége egyedülálló: tömegének hét-tízszeresét is fel tudja venni. Akik még nem próbáltak a chia maggal főzni, először kis adaggal készítsenek próbafőzést, hadd tapasztalják ki e nagyszerű élelmiszer tulajdonságait. A hagyományos liszt alternatívájaként is sokan használják.
Többé már nemcsak az állatok kedvenc eledele a chia mag, hanem mi is előszeretettel fogyasztjuk, magas omega-3 zsírsav-, rost- és fehérjetartalma miatt. Most ismerjük meg, hogyan is lehet a chia maggal főzni, hogy ez a szívbarát alapanyag megfelelően legyen benne az ételekben. A chia magot sokféleképpen fel lehet használni a táplálkozás során, de nem biztos, hogy az adott módszer mindenki számára beválik. Ha étrendkiegészítőként fogyasztanánk, akkor érdemes előtte konzultálni háziorvosunkkal. A nyers, szerves chia mag Az organikusan termesztett vetőmagok mentesek a növényvédőktől és gombaölőktől, amit a kereskedelmi élelmiszerekre gyakran ráfújnak. A chia magokat általában nyersen és szárítva értékesítik. Hat teáskanál chia magban 138 kalóriát, 4, 6 gramm fehérjét, 8, 7 gramm szénhidrátot és 9, 8 gramm rostot találunk. Bár néhány recepthez szükséges a magok áztatása vagy megőrlése, sokszor egészben is felhasználhatjuk a müzlikhez, salátákhoz, levesekhez. A chiával való főzés alapjai A chia mag megduzzad és nyálkás lesz, ha felszívja a nedvességet.
Ha a chiamagot fogyasztás előtt beáztatjuk, nagyobb mennyiségű folyadékot képes tárolni, és ezzel fenntartja a szervezet vízháztartását, anélkül hogy megfeküdné a gyomrot. További előnye a proteinben gazdag gabonák kal szemben, hogy gluténmentes. A chia gyógyhatása A kis mag erőssége abban rejlik, hogy megköti és kivezeti a savakat és a méreganyagokat. Így a fennálló és potenciális betegségeket ellensúlyozhatja, illetve megelőzheti. Elsősorban a következő területeken vált be a chiamag: sebgyógyulás, ízületi fájdalmak, cukorbetegség, súlycsökkentés, irritábilisbél-szindróma cöliákia, pajzsmirigy-betegségek, koleszterinszint csökkentése, gyomorégés. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. A chiamag felhasználása A chiamagot a lenmag alternatívájaként használhatjuk fel. Enyhe, kellemes íze van, és ezért jól kombinálható más élelmiszerekkel. Felhasználható többek között turmixokban, pudingban, süteményekben, öntetekben.
Masszázs a Természetgyógyászati rendelőben, és a Sóbarlangban is! Kósa Barbara gyógymasszőr: 06 30 646-8638 Alkalmazott masszázs fajták: Svédmasszázs FDM (Fascia Disztorziós Modell) Fájdalomcsillapító kezelés Aroma masszázs Alakformáló masszázs Arc masszázs Székmasszázs Nyirokmasszázs Thai masszázs Svédmasszázs 50 perc 7500 Ft Svédmasszázs 30 perc 5000 Ft Svédmasszázs 80 perc 11900 Ft Alakformáló masszázs 60p. Thai herbál masszázs – Zuglói Masszázsoázis. Aroma masszázs 30 perc 8500 Ft 5500 Ft Arcmasszázs 15 perces 3000 Ft Székmasszázs 20 perces 4000 Ft FDM kombinált kezelés 30 perces 7000 Ft 50 perces 10000 Ft Nyirokmasszázs 50 perces Nyirokmasszázs 80 perces Thai masszázs 50 perces 8000 Ft Kinezio tape/ testrész 1500 Ft Köpölyözés igény szerint kérhető Lepje meg szeretteit 30 vagy 50 perces svédmasszázs plusz sóterápia ajándékkuponnal, választható 1 vagy 2 fő részére! Svéd masszázs: a legismertebb masszázsfajta és egyben az összes gyógyító jellegű masszázs alapját képezi. Ha fáradt, feszült, nyugtalan mindenképpen jó hatása van.
Később már iskolában is oktatták. Kórházakban alkalmazták a különböző természetgyógyászati technikák és medicinák mellett. A 18. században Burma megszállta Thaiföldet, vagy akkori nevén Siamot. Ekkor elpusztult a már lejegyzett masszázs mozzanatait leíró dokumentáció nagy része. A megmaradt, még menthető dokumentumokat III. Rama 1832-ben A wat Po templom falába vésette. Ebből kihagyták a veszélyesnek tartott elemeket és alakították ki a jelenleg is oktatott tradicionális thai masszázst. Én is a Wat Po Tradicionális masszázs iskolában sajátítottam el tudásomat. Tradicionális Thai Masszázs A thai masszázs során a masszőr nem csak az ujjait, kézfejét, hanem mindkét végtagját használja a masszázs során. Célja az elakadt energiaáramlások feloldása. Ezt az izmok nyomásával nyújtásával, ízületek átmozgatásával, így oldja a fájdalmakat, izomgörcsöket így segítve az ellazulást. Thai masszázs mom park Kapcsolat | aloethaimasszázs Shiatsu masszázs Thai masszázs VIII. Természetgyógyászat és Masszázs Zuglóban • Nyitólap • Életoázis Egészségközpont. kerületben a Palota negyedben.
A forró, herbál masszázs, az egyik legérdekesebb tradicionális thai masszázs, melyet több száz éve használnak Thaiföldön az izmok és ízületek gyógyítására. Eredeti thaiföldi fűszerekkel, gyógynövényekkel töltött labdacsokkal történik, amelyeket használat előtt forró gőzben felmelegítek. A masszázs során kiáramló gyógynövény párát a test felszívja, így jótékony hatással van a bőrre, izmokra, belső szervekre. Természetes gyógyfüveket tartalmaz, így kozmetikai hatása is van. Ananda Thai Masszázs & Spa - Fogarasi út 170 - Budapest | Fresha. Thaiföldön a nők nagy része előszeretettel alkalmazza pl. szülés után, vagy diétázás után. Antibakteriális és gombaölő hatása is ismert. A gyógynövény "batyus" kezelés nyugtatja az idegeket, és harmonizálja a test energiáit, ami szükséges a jó közérzethez és az egészség megóvásához. Ízületi és reumás panaszokra javallott. A masszázs nagyon hatékony olyan izomfájásokra, amelyek a túlzott fizikai megerőltetés során lépnek fel, enyhíti az izom és ízületi gyulladást, levezeti a fáradtságot. A labdacsból kiáradó pára beszívódik a bőrbe, valamint a páciens be is lélegzi a kellemes aromát, mely a tüdőre és a légutakra is jótékony hatást fejt ki.
Kincsi jelenleg szünetelteti hirdetését. Kérjük válasszon aktív hirdetőink közül Főoldal Szeretettel köszöntöm. Masszázsomról - valamint arról, hogy kinek ajánlom a masszázst - szeretnék pár sort írni. Mindenkinek ajánlom a masszázst:-). Nincs benne nagy trükk:-). Javaslom, hogy bárki, mielőtt hazatérne otthonába, egy fárasztó, stresszes nap után, térjen be hozzám, (vagy egy számára kedves masszőrhöz:-)), egy kellemes felfrissülésre, kikapcsolódásra, stresszoldásra, relaxálásra, esetleges fájdalmai, egyéb testi és lelki problémái csillapítására, hogy aztán tovább folytathassa (vagy befejezhesse) a napot szerettei, családja, barátai körében, teljes odaadással, figyelemmel irántuk. Ha alvászavarokkal küzd, vagy izomláztól, nyaki-derék-hát-váll-gerinc-láb vagy talpfájdalomtól, stressztől, kimerültségtől szenved, vagy csak szeretné gondok nélküli, pihentető órával/másfél órával megajándékozni saját magát, ehhez szakszerű masszázs keretein belül kap segítséget, egy nyugodt, kellemes, tiszta környezetben.
A szalont vezető mentálhigiénés végzettségű, lelki-és párkapcsolati tanácsadással foglakozó házaspár álma az volt, hogy olyan helyet teremtsenek, ahol test és lélek harmóniába tud kerülni egymással, ahol a masszázs valóban ellazít, örömmel tölt el és a testünk betegségein túl a lélek betegségét is gyógyítja. SZOLGÁLTATÁSAINK: Frissítő, relaxáló masszázsvariációk Professzionális kézápolás Lágy-lézer kezelés SZÉP kártya elfogadóhely Zugló kártya elfogadóhely Mivel várjuk Önt? Bőrfiatalító masszázs A bőrfiatalító masszázs egy igazi különlegesség ínyencek számára. A bőrre és keringésre gyakorolt hatása révén a bőr simává válik, és a vendég arcán is kisimulnak a ráncok... Tovább olvasom Wellness masszázsok Csokoládé masszázs? Bőrfiatalító mézes masszázs? Kleopátra mézes-joghurtos kényeztetés? Vagy egy sómasszázs kristálysó és olaj keverékével? Ön melyiket próbálná ki szívesen? Svédmasszázs Egész nap az irodában ülsz? Stresszes az életed? Nincs időd felfrissülni, esetleg mozogni? Szeretnél egy nyugodt félórát, órát, amikor egy kicsit pihenhetsz és felfrissülnek a tagjaid?
A rendszeresen végzett svédmasszázs javítja a közérzetet, fizikai és szellemi teljesítőképességet valamint nyugtató, relaxáló hatása van. A svédmasszázst végezzük különböző olajokkal is, ez része a lazító, frissítő illetve gyógyító masszázsterápiának. FDM (Fascia Disztorziós Modell) fájdalomcsillapító kezelés: Az FDM rövidítés jelentése Fascia Disztorziós Modell. A fascia (kötőszövet) 3 dimenziós hálóként a bőrünk alatt teljes testet behálózó, összefüggő rendszert alkot. A fascia (kötőszövet) célzott kezelése a mozgásszervi panaszok manuális kezelésében a világon a legelismertebb és leghatékonyabb fájdalomcsillapító terápia. A kezelés fájdalmas, viszont eredményes. A terápia méltán népszerű a terapeuták és természetesen a páciensek körében, hiszen azonnali hatással bír. A 6 féle szöveti elváltozáson alapuló manuális technikák megválasztása gyors, a fájdalomcsillapítás szinte azonnali nem csak akut sérülések, hanem évek óta fennálló krónikus panaszok, mozgásbeszűkülések, csillapíthatatlan fájdalmak esetén is.