Bejelentkezés Üdvözöljük! Jelentkezzen be a fiókjába felhasználóneved jelszavad Forgot your password? Get help Jelszó visszaállítás e-mail címed A jelszót email-ben küldjük el. Techkalauz Kezdőlap Hír Cikk Teszt Segítünk első notebookod kiválasztásában! Kezdőlap Xbox One X teszt – megéri még 2019-ben? xbox one x teszt xbox one x teszt - Advertisment - Most Read A 3000 eurós ASUS: Itt a ZenBook Pro 16X OLED Lénárt József - július 8, 2022 Az Asus végre megkezdte a ZenBook Pro 16X OLED értékesítését, nagyjából két hónappal a notebook bemutatása után. A szokatlan kialakítású ZenBook Pro 16X... Tovább A 2022-es MacBook Air megjelenési dátuma látszólag megerősítésre került – Egy héttel előtte indul az előrendelés? Apple Az M2 chippel felvértezett Apple MacBook Air megjelenési dátumát váratlan módon erősítették meg. Apple Watch 'Extreme Sports' Edition: Nagyobb, robosztusabb, jobb akkuidővel – De vajon létezik-e egyáltalán? Új jelentések szerint az Apple idén egy új alternatívát kínálna a szokásos Watch-ok mellé.
Bár talán sokan örültek volna egy új, next-gen kezelőfelületnek (köztük én is), a legfontosabb elvárás, a kezelhetőség és a reszponzivitás így is teljesült. Térjünk át azonban a legfontosabbra, a játékokra és azok teljesítményére! Nem fogok untatni senkit száraz technikai adatokkal, ugyanis ezeket, aki akarta, már úgyis átböngészte az utóbbi hónapokban. Az Xbox Series X bivalyerős gép, ami az Xbox One-nal ellentétben bőven ráver teljesítmény terén az előző generációs konzolokra. A Microsoft megoldásának hála a játékokból, mindig az elérhető legjobb verziót tölti le a rendszer, így emiatt nem is kell aggódnia a felhasználónak. Jómagam egy Xbox One S és egy alap PS4 társaságában töltöttem az előző generációt, így kimaradtam mid-gen gépek áldásos hatásaiból. Emiatt azonban még az olyan új generációs frissítés nélküli címek, mint a DOOM Eternal is szájtátásra késztettek. A 900p-1080p árnyékából kilépve valami elképesztő látványt nyújt még a sub-4K is, hát még a teljes felbontásban pompázó címek.
Xbox One játékborító [+] Most, hogy kiveséztük a hardvert, áttérhetünk a belső értékekre is. Az Xbox One-ra bemutatásakor a Microsoft nem csak játékkonzolként, hanem otthoni szórakoztató központként hivatkozott, ennek megfelelően a játékok mellett a különböző gyári és külsős alkalmazások is nagy szerepet kaptak a felhasználói felületen. Azon felül, hogy böngészőt és a Microsoft különböző kommunikációs és multimédiás szolgáltatásait (Skype, Mixer) használhatjuk, a konzolon keresztül lehetőségünk van olyan tartalmak fogyasztására is, mint a YouTube videók, Twitch streamek, Netflix műsorok, valamint rengeteg népszerű sportesemény élő közvetítése, de lejátszhatunk rajta saját tartalmakat (fotók, zenék, filmek) is egy külső fizikai vagy hálózati adattárolóról. (forrás: Windows Central) [+] A konzol használatához elengedhetetlen egy Xbox Live felhasználói fiók megléte, hiszen ez a Microsoft közösségi hálózatának alapja, ezen keresztül lehet kommunikálni ismerőseinkkel (hang és írott szöveg formájában), így szinkronizálhatjuk adatainkat a vállalat felhőszolgáltatásával (mely egyben a PC-nkkel való szinkronizálást is magában foglalja), illetve a Microsoft Game Store áruházban megvásárolt játékaink is ehhez a fiókhoz lesznek társítva.
Emellett elcsenték a Sonynál az előző generációban bevezetett Share-gombot, ami kitűnő döntés volt. Immár Xboxon is kényelmesen, egyetlen gombnyomásra lehet screenshotokat vagy videókat lőni, nem kell a menüben kotorászni ehhez. A D-pad ebben a generációban is átalakult, kényelmesebb lett a használata, igaz, a kattogó hangjával továbbra sem vagyok kibékülve. Kissé nevetséges, hogy éjszaka játszva simán fel lehet valakit ébreszteni a hangos gombok miatt. A konzolt elsőre elindítva egy kissé hosszadalmas, frissítésekkel teli beállítófelületen kell átrágni magunkat, melyhez szerencsére az okostelefonunkat is igénybe vehetjük – ez mindenképpen kényelmesebbé teszi a folyamatot. Az Xbox-menübe lépve túl sok változást első ránézésre nem tapasztalunk, ugyanis a Microsoft nem készült új felülettel a Series-masinákhoz. Használatba véve azonban rögtön szembesülünk azzal, hogy szinte tökéletesre optimalizálták a rendszert. Még a One X esetében is gyakran lehetett találkozni sokat töltögető menüpontokkal, szaggatásokkal, Xbox Series X-en azonban még a Store is tükörsimán működik.
Ráadásul a sportban is sokkal kitartóbbnak és terhelhetőbbnek éreztem magam. Azt viszont fontos megjegyezni, hogy a hidegterápia sportolás után közvetlenül nem ajánlatos, ha izmosodni szeretnénk, mivel a kutatók rámutattak arra, hogy a hideg hatására megemelkedő kortizolszint elnyomja a tesztoszteronszintet, ezáltal lassítja az izmok épülését. Egyedül ne, előbb kérd szakember segítségét! Ha te is ki szeretnéd próbálni a Wim Hof technikát és a jeges vízbe merülést, Magyarországon többek között Hári Richárd tart csoportos merüléseket, akit Kékéletmód néven találsz meg az Instagramon. Szerző: Szakács Betty Nyitókép: Arctic-Images/GettyImages Ha tetszett a cikkünk, ezeket is ajánljuk: A víz hatása a lélekre: 5 ok, amiért mindig visszatalálok az úszáshoz Forró fürdőre vágysz, miközben szállingózik a hó? Ezeket a helyeket imádni fogod! 3 hely hazánkban, ahol kipróbálhatod a tradicionális hammam rituálét
Elsőre persze szkeptikus voltam. Hogy én 66 métert ússzak egy jégtábla alatt, amikor az uszodában fél órára van szükségem, hogy egyáltalán combig bemártsam magam a hideg vízbe? Ráadásul úgy, hogy ez az általam hidegnek minősített víz valójában 27 fokos volt, nem pedig a mínusz fokokat súrolta? Egyszerűen elképzelhetetlennek tartottam, mégis adtam neki egy esélyt. Nagy levegő, és… tessék! A teljes módszer hideg zuhanyból (vagy fürdésből), jógából, thai chi-ból és egy speciális légzéstechnikából áll, amit ma már képzett szakemberek tanítanak a világ több országában. A technika alapja az az állítás, hogy a tűrő- és alkalmazkodási képességünk az extremitásokig tágítható, ugyanakkor mi ezt a szuperképességet, a mai világ adta kényelemből adódóan igen ritkán aknázzuk ki. A fűtés, a ruha, mind a modern élet vívmányai, amelyek leépítik azokat a természetes belső energiákat, amik mondjuk akkor hasznosulnának, ha meztelenül rohangálnánk a mínusz fokokban. Azonban Wim Hof (aki egyébként 60 évesen 26 világrekord tulajdonosa) azt állítja, hogy az elménk és a légzés által képesek vagyunk belépni az autonóm idegrendszerünkbe (ami ugye kapcsolódik az immunrendszerünkhöz), és meg tudjuk változtatni a bennünk zajló biokémiai folyamatokat.
"Ezzel az egyszerű, mindenki számára elérhető módszerrel megváltoztathatjuk a világot, lélekről lélekre. Csak a képzelőerőnk mélysége és a meggyőződésünk ereje szabhat határt. " A Wim Hof-módszer az emberi potenciál kiteljesítésének úttörője, amit bárki - fiatal, öreg, beteg vagy egészséges - használhat, hogy csordultig töltse magát erővel,... bővebben Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt! Budapest, II. ker. Libri Mammut Könyvesbolt bolti készleten Budapest, VIII. kerület Aréna Pláza Bevásárlóközpont Budapest, VIII. kerület Libri Corvin Plaza Összes bolt mutatása Eredeti ár: 3 999 Ft Online ár: 3 799 Ft A termék megvásárlásával kapható: 379 pont A termék az alábbi akciókban szerepel: Kalandok a nyárra - 2+1 Könyvek 3 990 Ft 3 790 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 379 pont Események H K Sz Cs P V 27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 31
HOGYAN KEZDJÜK MA "A WIM HOF MÓDSZER JELLEMZŐJE EGYSZERŰSÉGÉVEL, ALKALMAZHATÓSÁGÁVAL ÉS ERŐS TUDOMÁNYOS ALAPJÁVAL. Gyakorlati módszer, hogy boldogabbá, egészségesebbé és erősebbé válj. " Az idők folyamán mi emberekként másfajta hozzáállást alakítottunk ki a természettel szemben, és megfeledkeztünk belső erőnkről. Ez a testünk képes alkalmazkodni a szélsőséges hőmérsékletekhez és túlélni a természetes környezetünkben. A Wim Hof módszer ezen az elven alapszik. Mivel ruhát viselünk, és mesterségesen szabályozzuk a hőmérsékletet otthon és a munkahelyen, nagymértékben csökkentettük testünk természetes ingerlését, atrofálva a túlélésünkhöz és az alapfunkcióhoz kapcsolódó régi mechanizmusokat, mert ezek a mélyebb élettani rétegek már nem váltak ki, testünk Ezzel a belső erővel már nem vagyok kapcsolatban. A belső erő egy hatalmas erő, amely felébreszthető azáltal, hogy stimulálja ezeket a fiziológiai folyamatokat Wim Hof módszerrel. A WIM HOF MÓDSZER HÁROM ALAPJÁN ERŐS TÁMOGATÁSI OSZLOPOK FOKOZATOS HIDEG EXPOZÍCIÓ A Wim Hof módszer első pillére a hideg.
Bővebb ismertető "Ezzel az egyszerű, mindenki számára elérhető módszerrel megváltoztathatjuk a világot, lélekről lélekre. Csak a képzelőerőnk mélysége és a meggyőződésünk ereje szabhat határt. " A Wim Hof-módszer az emberi potenciál kiteljesítésének úttörője, amit bárki - fiatal, öreg, beteg vagy egészséges - használhat, hogy csordultig töltse magát erővel, energiával és boldogsággal. Wim Hof üzenete mindannyiunkhoz szól: "Képes vagy a lehetetlenre is. Le tudod győzni a betegségeket, képes vagy javítani a mentális egészségedet és a fizikai teljesítményedet, sőt a tested működését is irányítani tudod, hogy bármilyen megterhelő helyzetben kihozd magadból a legjobbat. " Lebilincselő és szenvedélyes stílusával Wim megosztja velünk saját történetét és módszerét: Légzés Egyedi légzőgyakorlatai megváltoztatják a tested kémiáját, energiával töltenek fel, és segítik a koncentrációt. Hideg A hidegtűrés ellenőrzött, fokozatos fejlesztése javítja a szív- és érrendszer egészségét, felébreszti a test még kiaknázatlan erőit.
Próbáljon nyugodt maradni és könnyedén lélegezzen. Csukd be a szemed, és próbáld meg igazán befogadni a hideget. Ne használjon hideg vizet a fején, ha még nem szokott hidegnek kitenni. Ha bármilyen erős fizikai kellemetlenséget érez, például erős remegést, zsibbadást vagy fájdalmat, akkor minél előbb melegítse fel testét. A hideg expozíció úgy működik, mint a súlyemelés, és idővel erősebbé válik. A vénák körül vannak apró izmok, amelyek összehúzódnak, amikor kapcsolatba kerülnek a hideggel. Egy idő után (Wim szerint csak 1-2 hét) erősebbé válnak, egészségesebbé teszik a vénáidat, és csökkentik azt az erőt, amelyet a szívnek a test teljes testén keresztül kell pumpálnia. Idővel növelheti az expozíciót. Valamikor a hideg ugyanolyan kényelmesnek érzi magát, mint a kedvenc pizsama viselése, és teljesen kihagyhatja a forró zuhanyt. Figyelje meg, milyen csodálatosnak érzi magát egy hideg és nem forró zuhany után egy forró után. RÉSZVÉNY Ezek a gyakorlatok rendkívül hatékonyak, ha következetesen és szándékosan végzik őket.