Szerintünk pont jók lettek az arányok. A házi áfonyalekvárt a nyáron lefagyasztott áfonyából készítettem, sajnos azt pontosan nem mértem, de kb 12-16 egy maroknyi mennyiség volt. Most is este készült a torta, kihűlve rákerült a friss lekvár is és így pihent a hűtőben egy éjszakát, persze szintén ez lett a reggeli is, úgy látszik a sajttortákkal így vagyok…egészség ide, egészség oda… egyszer-egyszer megéri. Áfonyás mascarpone torta e. 26 cm átmérőjű formát használtam a sütéshez, nagyjából 16 szeletes torta lesz a megadott mennyiségből. Szülinapi tortának is tökéletes, de bármilyen ünnepre pompás, különleges desszert. Áfonyás sajttorta/ cheesecake recept: keksz alap: 220 g darált keksz ( pl Albert keksz) 150 g vaj vagy sütőmargarin ( lehet kevesebb is, ha nem száraz a keksz) 3 evőkanál porcukor krém: 500 g mascarpone sajtkrém 200 ml 30%-os habtejszín 60 g tejföl 125 g natúr joghurt ( egy kis doboz) 4 db L-es tojás 4 púpos teáskanál étkezési keményítő 160 g porcukor 10 g vaníliás cukor ( 1 csomag) 2 csipet só áfonya lekvár 12-16 egy maroknyi mennyiségű áfonya 3 evőkanál cukor 1 mokkáskanál őrölt fahéj 1 teáskanál frissen reszelt citromhéj Lehet reszelt citromhéjat tenni a krémbe is ízlés szerint.
1 Verjük fel a tojást a cukorral, majd adjuk hozzá a habtejszínt. 2 Keverjük össze a mákot a sütőporral, majd adjuk a tojásos masszához. 3 Óvatosan keverjük a gyümölcsöket a tésztához. 4 Béleljünk ki egy tortaformát sütőpapírral, öntsük bele a tésztát. Fehér csokis-áfonyás torta | Street Kitchen. 5 Süssük 180 °C-on 40-45 percig. 6 Miután kihűlt, vegyük ki a tortát a formából, szedjük le róla a sütőpapírt, majd vágjuk két részre. 7 Keverjük össze a habtejszínt a mascarponéval. 8 Kenjük meg a tortát áfonyalekvárral és a mascarponés krémmel. 9 Díszítsük gyümölcsökkel és mentalevelekkel.
Tálalás előtt a tortát késsel körbevágjuk, óvatosan eltávolítjuk a tortakarikát. A torta tetejét áfonyával és ehető virággal díszítjük.
Helyezd előmelegített sütőbe, és 170 fokon 12-15 perc alatt süsd meg. A sütőből kivéve hagyd pár percig a formában, majd egy gyors mozdulattal fordítsd át egy tálcára, és hűtsd ki egészen. A mascarponét keverd simára a porcukorral, a vaníliás cukorral, a citrom reszelt héjával és levével. Ezután kanalazd a tésztára. Meggyes-mascarponés torta recept dudika688 konyhájából - Receptneked.hu. Az áfonyát tedd egy tányérba, szórd meg a vaníliás és a barna cukorral, rakd a mikróba, majd pár perc alatt karamellizáld meg. Ha a cukor elolvad, és barnás színt kap, akkor jó, utána hűtsd ki. Közben óvatosan keverd össze, hogy a gyümölcs ne törjön. Kanalazd a torta tetejére az áfonyát, és tálalásig tedd a hűtőbe.
Linkek a témában: 30 napos edzésterv hasra – lapos has program többen kértetek egy olyan edzéstervet, ami kifejezetten hasra koncentrált. Találtam egy nagyon jót a weboldalon, ami azért tetszett meg, mert nem a szokásos 20 felülés, 20 zsugor, 20 jobb-bal irányú felülést tartalmazza, túlmegy ezeken a gyakorlatokon és ötvözi a hasizom erősítő gyakorlatokat HIIT elemekkel is. Hogyan lesz kockás hasunk nyárra? A legtöbb ember, aki lemegy a konditerembe, vagy tervezi, hogy lemegy, elsődleges célul a kockás/lapos hasat tűzi ki. Felülések, hasprések edzésről edzésre, milliószor, órákon keresztül és mégis alig van eredménye. Mit rontunk el? Otthoni edzés videók férfiaknak - BioTechUSA. Meghatározás Has edzés Nőknek és Férfiaknak. Hasizom gyakorlatok a kockás hasért. Ön azt választotta, hogy az alábbi linkhez hibajelzést küld a oldal szerkesztőjének. Kérjük, írja meg a szerkesztőnek a megjegyzés mezőbe, hogy miért találja a lenti linket hibásnak, illetve adja meg e-mail címét, hogy az észrevételére reagálhassunk! Hibás link: Hibás URL: Hibás link doboza: Has edzés Név: E-mail cím: Megjegyzés: Biztonsági kód: Mégsem Elküldés
Eddz otthon, minimális eszközigénnyel, ám rendkívül hatékonyan. Magosi Zsombor mutat néhány gyakorlatot, amelyek segítségedre lehetnek, amennyiben nem tudsz otthonról elmenni egy edzőterembe, mert nincs rá épp lehetőséged, pénzed, de mégis szeretnél mozogni. Ha pedig nők számára összeállított videókat keresel, akkor Kiss Virág otthoni edzésvideói lesznek segítségedre! 15 perces otthoni felsőtest edzés Mi kell hozzá? Két BioTechUSA gallon vagy műanyag palack töltve vízzel vagy sóval, esetleg fehérje porral és egy hosszú, erős gumiszalag. Arcraengedős vagy háromszög fekvőtámasz: Figyelj a pozíció megtartására, a fejed végig a karok között maradjon, a hátad legyen egyenes! Végezz karhajlítást, amikor a fejtetővel közeledsz a talaj felé, majd karnyújtást, amikor hátrafelé tolod el magadat a talajtól! Has edzés otthon férfiaknak 1. Csillag fekvőtámaszban karhajlítás és nyújtás: A kezek ennél a gyakorlatnál közel vannak, a kezed mutatóujjai és a hüvelykujjai szinte összeérnek a talajon. Ebben a pozícióban hajlítsd a könyöködet és engedd a mellkasodat a talaj irányába!
A könyököket távolítsd a törzstől a mozdulatnál, a fejedet pedig tartsd a gerinc meghosszabbított vonalában Támlázás: Fárasztó gyakorlat és nehéz jól csinálni. Legfontosabb pontja, hogy a törzsed ne csavarodjon, tartsd azt stabilan. A kezeiddel a könyököd helyébe lépj, amikor alkartámaszból feljössz kéztámaszba. A fejed tartsd szokás szerint a gerinc meghosszabbított vonalában, a derekad és törzsed feszességére nagyon figyelj oda! Karhajlítás gumiszalaggal: bicepsz gyakorlat, amikor lépj a gumiszalagra, fogd meg a két végét, rövidítsd le szükség szerint és hajlítsd a karodat, közelítve a kezedet a válladhoz! Has edzés otthon férfiaknak youtube. Innen lassan engedd vissza a karodat csaknem nyújtott pozícióba! Tolódzkodás pad szélén: ha van otthon egy stabil széked vagy kanapéd, akkor támaszkodj meg rajta csípőszélesen a hátad mögött. Ebben a pozícióban engedd lefelé a csípődet, majd a tricepsz feszítésével nyújtsd ki a karodat és emeld vissza a csípődet. Nehezíthetsz a gyakorlaton ha kinyújtod a térdedet és könnyíthetsz, ha közelíted a csípődhöz.
Elkényelmesedtél, sokat tévézel, sörözöl a haverokkal? Nem csoda, ha felkúszott rád egy pár kiló! Most figyelj! Norbi megmutatja, milyen gyakorlatokkal tüntetheted el fölösleget! Gyors, látványos eredmény! A kockás has, az izomtól dagadó test nem álom többé, ha a következő köredzést rendszeresen elvégzed! Kicsit kisebb súlyokkal akár nőknek is kiváló lehet! Schobert Norbi megmutatja, hogyan csináld! Has edzés otthon férfiaknak az. Hajrá! A köredzés kardió és erősítő gyakorlatokból áll. A kevesebb, mint egy órás edzéstervet ketté is szedheted, ha nincs hirtelen sok időd, hiszen kétszer körülbelül 25 percet vesz igénybe a gyakorlatsor. Edzőteremben, vagy megfelelő eszközök segítségével akár otthon is végezheted. Mutatok egy 50 perces köredzést, amit 3 hete kezdtem el 4 év kihagyás után. Otthon, illetve nem zsúfolt edzőteremben csinálhatod. Kérlek kímélj meg a beszólásoktól, mert az elején vagyok! Étrendem: U16 menü l és 3R süti 3x2/nap étkezés előtt. Napi CH 60-80gr és soha nem éhezek, viszont egyre erősebbnek érzem magam.
Dolgoznak a trapéz és rombusz izmok, remek tartásjavító gyakorlat. Végig nézz lefelé! Az edzés végén ne felejts el nyújtani és fogyassz sok folyadékot! 20 perces otthoni alsótest edzés Itt egy igazán férfias otthoni edzésterv, amelynek gyakorlatait Magosi Zsombor mutatja be. Szükséged lesz 2 palackra, amiket megtölthetsz vízzel, sóval, liszttel, homokkal, bármivel, így szabályozhatod a súlyát! Ügyelj arra, hogy mindkettő azonos súlyú legyen. Szükséged lesz még egy székre vagy padra, amire fel tudsz lépkedni. Kezdő,haladó hasizom erősítés nőknek, férfiaknak Has gyakorlatok. Nézzük a gyakorlatokat, amelyekkel remekül átmozgathatod a láb izmait! Guggolás: A láb minden izmát megdolgoztatja, ráadásul a törzsizmokat is erősíti. Végezheted saját testsúllyal is, vagy ahogy a videóban látod, fogd meg a két palackot, tedd a vállaidra, vagy tartsd magad előtt szorosan. A sarkak végig maradjanak a talajon, a törzsedet pedig próbáld minél közelebb tartani a függőlegeshez! A térdek ne menjenek a lábujjak vonala elé. A tekinteted szegezd előre. Felemelkedéskor a sarkadat nyomd a talajba!