Étkezés Mutasd meg a gyerekeknek, hogyan lehet a szépséghibás, de még fogyasztható alapanyagokat ügyesen felhasználni ahelyett, hogy kidobnátok! Annyira egyszerű elkészíteni, hogy nyugodtan bevonhatod a gyerekeket is! Kakaós-banános muffin. 12 Hozzávalók 14 dkg finomliszt 8 dkg teljes kiőrlésű búzaliszt 8 dkg vaj 2 ek Nesquik instant kakaóitalpor 2 tk sütőpor 2 kk szódabikarbóna 4 db banán meghámozva, összenyomkodva csipet só 2 tojás 2 ek tej 4 ek joghurt 1 kis maréknyi olajos mag, aszalt gyümölcs – opcionális Elkészítés Villával nyomkodjátok össze a banánt, adjátok hozzá a szobahőmérsékletű vajat, a kikevert tojást, majd a többi száraz hozzávalót (a magok kivételével), a tejet és a joghurtot. A gyerekek kifejezetten élvezni fogják a banánok összezúzását, és a kevergetést is. Ha a massza kész, keverjétek bele az ízesítéshez használt magokat, aszalt gyümölcsöket és keverjétek össze. A masszát öntsd muffin formába úgy, hogy csak a forma ¾-éig érjen. Tedd 210 fokra előmelegített sütőbe, és süsd 5 percig, majd vedd lejjebb a hőfokot 180 fokra, és süsd további 20 percig.
>>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Teljes kiőrlésű muffin 2. Akik már elkészítették ezt a diétás receptet: Takács Viktória fotója Fehér-Kapitány Tímea fotója Diétás muffin receptek még a Blogon: (A recept leírásáért kattints a címére! ) Almás zabpelyhes muffin
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Sandrine Egy adagban 6 adagban 100g-ban 5% Fehérje 53% Szénhidrát 13% Zsír 55 kcal 49 kcal 14 kcal 1 kcal 0 kcal 84 kcal 25 kcal 12 kcal 47 kcal Összesen 315 Kcal 332 kcal 291 kcal 86 kcal 3 kcal 502 kcal 152 kcal 69 kcal 282 kcal 85 kcal 1886 44 kcal 38 kcal 11 kcal 66 kcal 20 kcal 9 kcal 37 kcal 247 28% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: B6 vitamin: Összesen 5 g Összesen 11. 6 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g Koleszterin 31 mg Ásványi anyagok Összesen 497. Diétás muffin alapreceptek (zabos, teljes kiőrlésű, CH csökkentett) - Salátagyár. 4 g Cink 1 mg Szelén 10 mg Kálcium 116 mg Vas 1 mg Magnézium 29 mg Foszfor 188 mg Nátrium 152 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Szénhidrátok Összesen 48. 8 g Cukor 20 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 26. 1 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 112 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 7 micro K vitamin: 11 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 15 micro Kolin: 34 mg Retinol - A vitamin: 106 micro α-karotin 4 micro β-karotin 77 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 83 micro Összesen 29.
Ha Ön szereti a rugalmas munkarendet, szívesen tölti az idejét kulturált környezetben, igényességet kedvelő emberek társaságában és egyúttal pedig kiemelkedő, igen gyakran a kezdő diplomás munkabéreket is meghaladó fizetésre vágyik, akkor önnek a kézápoló és műkörömépítő képzésünk ajánlott! A szakma a folyamatosan megújuló trendeket követve biztosít mindig újabb és újabb lehetőségeket, új technikák elsajátítására sarkallja a szakma hűséges követőit! A kézápoló és műkörömépítő gyakorlati képzés kihelyezetten, a résztvevő által megválasztott szalonban történik 280 órában. Okj műköröm tanfolyam. A gyakorlat letölthető működő kézápoló szalonban, ahol a gyakorlatot oktató személy, kézápoló és műkörömépítő OKJ bizonyítvánnyal rendelkezik. A gyakorlati helyszínt a hallgatók saját maguk választják meg, igazolása az EFEB által kiadott formanyomtatványon történik.
Hogyan lehet gyorsan és látványosan felhasználni a komplexnek és nehéznek látszó mintákat? Ehhez is ad majd ötleteket, segítséget oktatónk. Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/001339 Egy nap, amikor a legújabb szalon technikákat vesszük át, hogy gördülékenyen menjen a munka, a végeredmény profi legyen, és sokáig tartson! A manikűr során egy olyan kombinált gépi manikűr technikát sajátíthatsz el, mely a legtöbb vendégen jó eredménnyel alkalmazható, és kevés lépésből áll. Megismerheted többek között a Lift Up 4 Safety és az Expert sorozat manikűr fejeinek helyes használatát. Megtanulod besorolni a bőrtípusokat, így annak megfelelő kezelési tervet állíthatsz fel. A géllakk technika során egy plusz erősítő és tapadás fokozó technikát ismerhetsz meg, mely problémás esetben is segítséget nyújthat számodra a szalonban. A színek pontos, résmentes illesztésének fortélyát is elsajátíthatod, melynek alapja a tiszta manikűr, és a jó anyag kidolgozás. Oktató: Fekete Zsuzsanna (Aranykoszorús műkörömépítő Mester, Olimpiai-, Világ- és Európa bajnok, 26 éves szakmai tapasztalattal!
Tanuld meg ezen a tanfolyamon, hogyan tudod tartósan, a saját köröm megerősítését elvégezni speciális base gelekkel! A tanfolyam alatt lehetőséged van az általam használt anyagokat kipróbálni és 72 órán belül kedvezményesen vásárolhatsz a Crystal Nails szaküzletben! Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/006616 Ezt a tanfolyamot azoknak ajánlom, akik szeretnének kicsit kizökkenve a megszokott munkából valami régi-újat tanulni és ezzel gyorsítani a szalonmunkát. A tanfolyamon készül: • Marylin tippel beépített francia • Marilyn tippel mandula forma, Sens plasty szabadszéllel • Edge tip glitter ombre • Marilyn tippel pipe forma A körömépítés lelke a jó sablonfelhelyezés! Problémát okoz a sablonfelhelyezés? Szeretnél tökéletesen kiformált, karcsú, kecses körmöket építeni? Szeretnéd a sablont problémamentesen, pillanatok alatt illeszteni és formálni? Akkor itt a helyed!
Ismerkedj meg a műköröm díszítő képzéssel! Műköröm díszítő tanfolyam sikeres elvégzése után az összes alapvető körömdíszítési technikát fogod tudni alkalmazni. Megtanulod a körömformákat és a zselés műköröm díszítését. Vendégeid körmét többek között gél lakkozással is elláthatod. Végezd el a műköröm díszítő tanfolyamot, ha a kézápoló és műkörömépítő szakmában dolgozol, vagy érdekel a szépészet ezen területe. Válassz várost, majd küldd el érdeklődésedet/jelentkezésedet, hogy mielőbb részt vehess képzésünkön.
Mit csinál egy Kézápoló és körömkozmetikus? A kézápoló és körömkozmetikus az egészséges kéz könyöktől ujjhegyig történő szakszerű, tervszerű, biztonságos kezelését, ápolását, díszítését, illetve az egészséges kézen/körmön a műköröm szakszerű, egészséget nem veszélyeztető felépítését, töltését, díszítését, annak eltávolítását végzi speciális anyagokkal, eszközökkel és technológiákkal. A szolgáltatás során a diagnosztizálás eredménye alapján meghozott felelős döntéssel kezelési tervet […] Megnézem
Várunk az új Kézápoló és műkörömépítő tanfolyamon! Ez a tanfolyam már megszűnt, de szeretettel várunk az új Kézápoló és műkörömépítő tanfolyamon! Kattints a lenti linkre az új tanfolyamért! Kézápoló és műkörömépítő OKJ-s tanfolyam - Tatabánya Képzés típusa: OKJ oktatás Szükséges iskolai végzettség: Alapfok Kézápoló és műkörömépítő OKJ-s tanfolyam képzésünket partnerünk (a/az) Alfa Kapos Képző Központ Kft. szervezi.
A tárhely fel van függesztve! Amennyiben az Ön honlapja helyén látható ez az üzenet, akkor lépjen be az admin felületre és kövesse a tennivalókat, vagy forduljon hozzánk elérhetőségeink egyikén. Tovább a Rackhost-ra