Süba Bevásárlóközpont Telefon: 06- 1/250-8640 Hétfő – Péntek: 07:00 – 22. 00 Szombat – Vasárnap: 08:00 – 20:00 Gerincgimnasztika Hip-hop Büfé Edzés tervezés Felszerelés vásárlási lehetőség Gyermekmegörző Hatha-jóga Kickbox aerobik Mélytengeri iszapkezelés Aerobik Kardio fittness Gyerektorna Budapest, IV. kerület EuroGym Fitness Cím: 1045 Budapest, Pozsonyi utca 4/F Telefon / Fax: 00 36 1 399 0145 Hétfő – Péntek: 06:30 – 22:00 Szombat: 07:00 – 19:00 Vasárnap: 08:00 – 19:00 Életmód Program Erőgépek Szabad súlyok Fit Forma Stúdió Újpest Cím: 1042 Budapest, Király u. Testépítés, edzőterem Budapest területén - térképes címlista. 13. Telefon: (06 1) 370 12 46 Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 07-22:00 Szombat: 07:00 -16:00 Vasárnap:07:00- 14:00 Fitnesz Kardio Spinning Dietetika Protein bár Fitnesz ruházat Baba-Mama torna Tai-ji Terhes torna Kismama jóga Forma 4 Fitness Cím: 1046 Budapest, Homoktövis utca 1 Telefon: 06 1 2305 357 Email: vagy Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 07:00-22:00 Szombat- Vasárnap:08:00-18:00 Kangoo Kettlebell Infraszauna Freddy Fitness Cím: 1048 Külső-Szilágyi út 10.
Telefon:230-3649 Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 07. 00 Szombat – Vasárnap: 09. 00 – 18. Edzőterem budapest 13 kerület film. 00 Aerobic: step, köredzés, kick-box, body ball, kangoo Body building Személyre szabott edzésterv + étkezési tanácsadás Cardio gépek: 3 futópad, fekvő és ülő bicikli, elliptikus futógép, 2 lépcsőzőgép Fekvő szolárium: 58 csöves (160 w-os), 3 arcbarnítós (1000 w-os) ergoline Vitamin bár: üdítők, energiaitalok, tömegnövelő és zsírégető turmixok Halassy Olivér Sportcentrum Cím: 1045 Budapest, Pozsonyi u. 4/C Telefon: 06-1/369-2118 e-mail: Nyitva tartások: Sportcsarnok: 00-24 óráig Body terem: 06-22 óráig Tekepálya: 06-22 óráig Holiday Fitness Címünk: rület István út 17-19. Telefon: 231-70-53 Hétfő –Péntek: 07:00-22:00 Szombat – Vasárnap: 08:00-18:00 Body Building Oriental spa és fitness központ Cím: 1044 Budapest, Íves út 16. Tel: 06 1 2313 693 Email: Web: Nyitva tartás: Hétfő – Vasárnap 07:00-22:00 Gerinctorna Spin racing Erőnléti torna Technogym gépek Tenisz Oxygen Wellness 2 Cím:Újpest 1042 Bp., Árpád út 47-49.
Telefonszám: 387-80-67 Fitness Word Center 1039 Budapest, III. kerület, Hadriánus utca 9. Telefon: 1/243-0323 Alakformálás Hip-hop aerobic Jump aerobic Kardio gépek Step aerobic Dance aerobic Zsírégető óra Ghost Edzőterem Cím: Budapest, Fényes Adolf u. 23. Telefon: (+36-1) 240-5544 E-mail: Honlap: w Hétfő – Péntek: 07. 00 – 22. 00 Szombat: 09. 00 – 16. 00 Vasárnap: 09. 00 – 14. 00 Ping-pong Kempo Wing Tshun Személyi edzés Táplálék kiegészítők Vitaminbár IWI Wellness Központ Cím: Budapest, 1037 Montevideo u. 7 Telefonszám:06 1 439 39 90 Email: Kleopátra Fitness Cím: 1033 Budapest, Szentendrei út 93. Telefon: 30/910-2871 Lido Fitness Klub Cím: Bp. III. Nánási út 67. (Római part) Telefon: 06-1-250 – 45 – 49 e-mail: Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 0 7:00-22:00 Szombat – Vasárnap:0 8:00-20:00 Kick-box aerobik Callanetics Step-erősítő Konditorna Zsírégető torna Ovis torna (3-6 éveseknek) Cardio fitness Madness fitness Cím: 1035 Budapest, Tavasz u. Edzőterem budapest 13 kerület irányítószám. 7. Telefon: 06 1 240-5103 06 20 395-5868 Hétfő – Péntek: 07:00-22:00 Szombat – Vasárnap: 08:00-14:00 Montevideo Wellness Cím: 1037 Budapest, Montevideo utca 7 Telefon: (06 1) 632 1756 (06 30) 943 0461 Hétfő – Péntek: 06.
Rehabilitációs edzés a SHE Fitness terem stúdióban Edzések műtét és sérülések után Műtét utáni női rehabilitációs edzés? Sokan kérdezték már tőlem, hogy miért fordult meg a fejemben, az hogy két komoly térd sérülés és műtét után is folytatom a kézilabdát és sportolok, edzek, hogyan tudok mozogni így egyáltalán? Nem fáj-e, nem féltem-e, mit tudok így csinálni? Személyi edző vagyok! Budapesti edzőtermek, III-IV. kerület - Testépítek. Rengeteg kérdés merült fel, én azonban tudtam, hogy a műtét után megfelelő rehabilitáció után ugyan úgy fogok tudni edzeni idővel. Ez nem is lett másként, itt vagyok és heti ötször legalább sportolok, kellemesen, fájdalmak nélkül (az izomláz nem fájdalom J), egészségesen. Hogyan érhető ez el? Egyrészt kitartással, megfelelő gyógytornával, majd sportág specifikus rehabilitációs edzés alkalmazásával, szakemberekkel, segítséggel és idővel. Megszámlálhatatlan gyógytorna van a hátam mögött, ahonnan jó pár gyakorlatot építettem bele a hétköznapi edzéseimbe is. Noha nem csak sportolókra, sport szituációkra gondolunk, a hétköznapokat is megnehezítheti egy elhanyagolt rehabilitáció, ami után tényleg nem eshet jól a mozgás, hiszen fájdalmas érzést nyújt a sérült testrész mozgatása, immobilitása, izom csökkenése és mi egymás miatt.
SHE Fitness edzésterv és rehabilitációs edzés módszer Nálunk, a SHE Fitness pesti, óbudai és újbudai stúdióiban 5, 4 illetve 2 privát edzőterem áll rendelkezésre. Itt folyamatosan mennek a rehabilitációs edzések és teljesen személyre szabottan kerülnek kidolgozásra és végrehajtásra a női edzéstervek. A megfelelő gyógytorna után a fő cél, hogy ismét lehetőség nyíljon egészségesen, fájdalommentesen mozogni és a sportolás ismét kikapcsolódásról szóljon. A specifikus, rehabilitációs edzés sokszor a TB által támogatott gyógytornába már nem fér bele. Túlterheltek a gyógytornászok, túlzsúfoltak a kórházi tornatermek és az állami finanszírozás nem végtelen, heti 2, maximum 3 alkalomnál nem több. Edzőterem budapest 13 kerület önkormányzat. Ez szomorú, viszont alkalmazkodni kell hozzá és megoldást kell találni, időt, akaratot és pénzt áldozni rá, ami bizony hosszú évek múlva visszaköszön a fit élet formájában. Itt kezdődik nálunk a műtét utáni edzés. A gyógytorna után személyre szabott edzéstervvel készülünk fel egészen az alapoktól az egyensúly, koordináció és gyorsaság fejlesztésével az adott célnak megfelelően a műtött testrész hétköznapokba vagy sportba való visszaintegrálásával.
Budapest, III. kerület Ádám stúdió Cím: Budapest, Gyulai út 58. Telefon: 06-1-240-0174 Lehetőségek: Fitt-Ball Gyógymasszázs Gyógytorna Intim női torna Kondi Mélyizom torna Osteoporosis (csontritkulás) megelőző torna Step Streching Talpmasszázs Aramis Fitness Cím: 1036 Budapest, Lajos u. 93-97. Telefon: 06 (30) 912-3043 Arnold Gym Cím: 1037 Budapest, Szépvölgyi út 15. Telefon: 06 1 250 4259 06-1 250 4052 E-mail: Honlap: Nyitva tartás Hétfő – Csütörtök: 06. Rehabilitációs edzés Budapest 11. 3. és 13. kerületben SHE Fitness terem. 00-23. 00 Péntek: 06. 00-22. 00 Szombat – Vasárnap: 08. 00 Konditerem Kardio edzés Aerobic Squash Szauna Szolárium Masszázs Személyi edző Barbell Body Club 1035 Budapest, Vihar utca 31. Telefon: 30/950-3074 Body-Guard Fitness Club Cím: Budapest, Pacsirtamező utca 37. Telefon:06-1-388-9146 Testépítés Fitness Familia Fitness Klub Cím: 1038 Budapest, Égető út. 4. Telefon: 06 -20 / 955 20 80 06 20 / 562 12 46 Nyitva tartás: Hétfő – Péntek: 07:30-11:00 és 15:00-21:00 Szombat: 09:30-16:00 Vasárnap: Zárva Alakformáló torna Koreografált step Zsírégető step Dance step Fit ball Zumba Karate Hastánc Fit Lesz Club Cím: 1036 Bécsi út 61.
A kívánt cél elérése után nem árt azt szinten is tartani és az aktív életmódot folytatni. Napi fél óra- óra tökéletesen elegendő a szervezetnek, s ezt nem csak a statisztikák támasztják alá, de saját bőrön tapasztalható. Természetesen figyelembe kell venni a rehabilitáció lefolyását és mindig szem előtt tartani azt, hogy mikor és mi is történt, s a jól megerősített izmokat nem elhanyagolni a későbbiek folyamán sem. Legyen szó sportsérülésről, protézis műtétről, kerüljön szóba magas vérnyomás vagy trombózis, a mozgás a kulcsszava mindennek és kivétel nélkül mindenkinek ajánlott egyénre szabva! Bármilyen esetet is veszünk példaként, a mozgás és torna kötelező! Nézzünk egy példát egy sérülésre és az edzéstervre. Talán a hétköznapokban a leggyakoribb sérülés egy bokaficam, rándulás, ahol a szalagok megnyúlnak, esetleg szakadnak. Automatikusan elkezdjük óvni, védeni ezáltal a másik oldal kompenzál, túlterhelődik. A 'nemmozgás' nem megoldás. Ebben az akut esetben is megvan a helye és a megfelelő módszere, fajtája a mozgásnak, tornának.
Csináljuk a fesztivált: ezek voltak a nyolcvanas évek legnagyobb magyar slágerei 2022. április 9., szombat, 20:21 A Duna TV műsorában ezúttal a nyolcvanas évek kerültek elő, olyan nagy slágerekkel, mint az Évszakok, az Éjjel érkezem, a Szerelem első vérig, az Induljon a banzáj vagy az Isztambul. Öt nagyszerű szerzemény ment tovább ezúttal is. Rácz Gergő nyitotta az estét a Szerelem első vérig -gel, Balázs Andi pedig elmondta, hogy fülig szerelmes volt Bery Ariba, aki a film főszereplője volt (amit másfél millióan láttak moziban). Balázs Klárinak nem a szerelem, hanem az elmúlás jutott eszébe a dalról, Rácz pedig elárulta, hogy Demjén Rózsi amúgy nagy kedvence. Az Induljon a banzáj óriási sláger volt a nyolcvanas években, nyilván nem maradhatott ki, ezen az estén Keresztes Ildikó adta elő a Bonanza Banzai dalát. Az énekesnő arra emlékezett, hogy a most zsűritag Korda György ott volt, jó sok éve, amikor ő popénekesnőként megkapta a hivataltól a működési engedélyt. Így néznek ki most az elmúlt 20 év jóképű magyar énekesei - Világsztár | Femina. A szintén zsűritag Nagy Bogi pedig meg sem született még, amikor ez sláger volt.
Az andalító szerelmes daloktól minden hölgy elolvad, különösen, ha a bársonyosan búgó hanghoz egy vonzó férfiarc társul. Jóképű énekesek ből pedig szerencsére idehaza sincs hiány, sőt, minden zenei divathullámnak megvannak a maga ikonikus szívtiprói. Összeállításunkban a nyolcvanas-kilencvenes évek magyar könnyűzenei életének néhány meghatározó sármőrjét mutatjuk be. Gergely Róbert Hullámos, fekete fürtjeivel, bársonyos hangjával és mindig kifogástalan megjelenésével Gergely Róbert a nyolcvanas évek végén és a kilencvenes évek elején a hölgyközönség első számú kedvence volt. Az 52 esztendős énekes végzettségét tekintve fotóriporter, de színészként, a Pécsi Nemzeti Színház ban kezdte karrierjét. Romantikus stílusának és lehengerlő sármjának köszönhetően szerelmes számaival a színpad után hamar meghódította a hazai slágerlistákat is. A jóképű sztár Zoltán Erika biztatására kezdett popzenével foglalkozni, és ekkor még nem is sejtette, hogy egy olyan örökzöld dal fűződik majd a nevéhez, melyet még születése után húsz évvel is egy emberként dúdol az ország.
Alensa: 35% TopVue termékekre 2022. július 11. | hétfő | Nóra, Lili nevenapja